Marlenka2206

Dziś skończyło mi się mleko i kupiłam migdałowe ale bez cukru. Ono ma 1.1g tł białka0.4g. I na 100ml ma 19 kcal. Ja stosuje ue tylko do kawy inki więc nie za wiele. Troche osad się z tego mleka wytrąca i smak takiinny ale i tak lepsze niż to z cukrem.

Hej ledwo co weszłam na to forum . mój laptop jest fatalny chyba trzeba wgrać nowego windowsa bo strasznie go muli. Dziś dorzucam węgle do dietki. Na śniadanie jajecznica na cebulce i tost z chleba żytniego. Do tego jakieś warzywa ale muszę lecieć do sklepu kupić bo nic nie mam. Moja dzisiejsza waga to 61.1kg. Chcę zrzucić tyle ile się da najwięj. Obawiam się teraz ,że dorzucę węgle i waga powędruje do góry. Oby nie. Węgle są nie zbędne gdyż zaczyna kręcić mi się w głowie i mam zaparcia.

Lilja jeśli zdecydowaliście na dzidzie to życzę z całego serducha aby się udało. Jeśli jeszcze nie.chcecie maluszka to mam nadzieję ,że @ się pojawi.

Lilja jeśli zdecydowaliście na dzidzie to życzę z całego serducha aby się udało. Jeśli jeszcze nie.chcecie maluszka to mam nadzieję ,że @ się pojawi.

Lilja jeśli zdecydowaliście na dzidzie to życzę z całego serducha aby się udało. Jeśli jeszcze nie.chcecie maluszka to mam nadzieję ,że @ się pojawi.

Lilja u mnie się unormowało bo @ pojawiła się wczoraj wieczorem. Przed nią byłam okropnie głodna. Miałam ochote na wszystko!. Dziś wcale nie jest lepiej. Dobre jest to,że nie mam pchoty na słodkie tylko na tosty i to z masłem. Troche to głupie bo nigdy tak nie jadłamhehe. Jak widać zwariował mi organizmale lepsze to niż coś słodkiegi. Jem tyle ile potrzebuje i to na co mam pchote i nie mam ochoty na słodkie. Myślę,że gdy @przejdzie to i apetyt się zmniejszy tak jak ostatnio. Od jutra znów zaczynam brać leki więc nowe starania:-) lilja może to jednak fasolka skoro okres ci się spóźnia. Wcześniej miałaś co do dnia?? Fajnie,że pogoda Ci dopisuje. W Lobdynie pogoda taka sobie. Zimno ,deszczowo, wietrznie i ogólnie powietrze ciężkie. Ja do urlopu mam jeszcze 5tygodni. Za niedługo na zakupy muszę się wybrać i pokupić kilka letnich ciuchów bo nie lubie na ostatnią chwile latać po sklepach.

Ja wczoraj zjadłam tam: śniadanie biały twaróg z tostami , avocado i zielpną sałatą. 2 śniadanie koktajl z jabłka maślanki i siemia lnianego obiad zupa pieczarkowa z makaronem żytnim i po godz jabłko. Kolacja kotlety mielone z kaszą i sałatą i sorbet truskawkpwy z jogurtem greckim i listakami mięty. Potem zjadłam jabłko i wypiłam kawe inke z mlekiem.

Lilj niestety tak jes. U mnie @ nadal nie przyszła. Znów jakieś problemyhormonalne. Jednym słowem brak mi sił:-( Ja jem wszystko ale jakoś nie szczególnie dużo. Najadam się do syta dość szybko. Do słodkiego ciàgnie mnie wiecxorami jak widze ,że S wcina ciastka ale jem wtedy jabłko. I piję kawe inke z mlekiem. Moja waga pokazuje 62,5 kg. Czyli znów wróciłam. Nie biorę też progesteronu więc może ta woda mi spadła. Lilja ja niedawno też miałam wzrost wagi ale nie jadłam słpdkiego i uważałam na to co jem. Jeszcze raz jestem zdanie tego,że im więcej myśli się. O diecie i p tym aby schudnąć to wiEcej jemy. Lepiej jest omijać słodycze jeść dużo warxyw iowoców zwłaszcza teraz kiedy jest na nie sezon. Nie myśleć o diecie a waga zacznie spadać. Lilja miłego urlopu życzę. Ja jeszcze miesiąc ale już nie mogę się doczekać hehe.

Hej dziewczyny. Ja chyba razygnuje z diety. Nie mam już siły chodzić wiecznie głodna a gdy jem tyle ile potrzebuje to waga rośnie. Lepiej będzie jak utrzymam to cp mam. Poprpstu nie dam rady tutaj schudnąć. Jak pojade do polski to w trzy tygodnie coś mi się uda zrzucić. Ostatnio było to 5 kg. Nie daje już rady ani psychicznie ani fizycznie. Chodze głodna jest mi słabo i gfy źle się czuje uaktywnia mi się nerwica. Eh ... Szkoda moich nerwów. Najpierw muszę doprowadzić swój prganizm do ładu a pptem wezme się za diete.Nie oznacza to,ze rzucam się na jedzenie bo tak nie jest. Nie jem słodkiego bo to mi już nie jest potrzebne ale jem ziemniaki i inne takie. Dziś zjadłam na śniadanie jajecznice 2 tosty i warzywa. Potem jabłko i orzechy brazylijskir na pbiad zupa ziemnaczan pptem kawa inka z mlekiem i olejkiem kokpsowym jabłko i orzechy brazylijski na kolacje makrela w pomidorach i 2 tosty3 małe brzoskwinie teraz jogurt naturalny z granulkami otrębowymi o smaku truskawek. Moje menu nie jest takie tragiczne ale zbyt wiele tego . To przez to nie chudne a czase wręcz tyje.

Lilja to super wiadomośç!!!! Trzymałam kciuki za Ciebie aby było ok. Wiecie co my chyba nigdy nie będziemy zadowolone z swojego wyglądu.Ja dwa lata temu ważyłam49kg. Wszyscy mówili,że jestm okropnie chuda a ja widziałam tylko odstający brzuch. Hehe chyba najpierw trzaba zaakceptować siebie.

Wierzę Ci. Chyba nikt nie zrozumie tego wszystkiego do póki sam tego nie przeżyje. Ja wiedziałam,że to jest nie przyjemne ale nie wiedziałam,że mnie to spodka. Teraz jak na się uda to to będzie ciąża pełna obaw i strachu. Noe wiem jak to będzie. Jak na razie działamy i oby jak najszybciej coś wyszLo bo zaczynam mieć doła z tego powodu. U mnie w rodzinie ciągle pojawiają się jakieś dzieci. Ja jak poroniłam to dowiedziałam się,że taka znajoma też jest w ciąży i byłam w tedy taka zła na Boga,że jej dał maleństwo którym może się cieszyć a mnie tak ukarał zabierając mi to co jest dla mnie najważniejsze. Teraz już się nauczyłam z tym żyć. Jedno jest pewne nie przestane zazdrościć tym którym się udało. I gdy pojawia się kolejne dziecko w rodzinie ja ryczei strasznie zazdroszcze. Nie potrafie się z tego cieszyć. Wiem,że to chore ale taka jestem.

Hej. Nadal tylko my się tutaj udzielamy. Ja dziś idę później do pracy. Lilja nie przejmuj się czasem tak bywa. Mnie też ciągnie do słpdkiego. Dziś powinna pojawić się@ ale pewnie się spóźni. Szlak mnie trafia bo ciągle głodna chodze. Dziś w bloku ktoś robi remonty w flacie i jest strasznie głośno. Ciągle coś wiercą. Mam już dość.

Hej ja już w domu. Dziś czeka mnie jeszcze jedna praca. Dziś znów trochę potańczyłam. Macie może jakieś linki do ćwiczeń tanecznuch typu zumba itp. Nie chce zaczynać ze skalpelem bo to ciężkie ćwiczenia a ja jednak nadal walcze. Chwile słabości przeszły. Nie chce ryzykować dlatego chce cpś lekkiego robić. Z dnia na dzień zbliżam się do@ i ta daje o sobie znać. Coraz głodniejsza jestem i mam ochote na czekoalde.

Hej ja mam przerwę w pracy. Dziś na śniadanie zjadłam parówki+2 tosty i warzywa. Przed chwilą wypiłam s kalanke keriru. Za godz będzie obiad. Dziś postanowiłam zjeść kasze z jajkiem sadzonym i sałatka do tego. Dziś wypiłam mnustwo wody. Ppgoda jest fajna bo ciepło i słonecznie. Ja zdecydowanie wolę jak pada bo chce mi się pracować a gdy ciepło jest to siedziała bym w domu albo w cieniu w pracku. Pielęgniareczka gdzie ty się podziewasz?? Od świąt jakoś przestałaś tu pisać. Megimes jak ci idzie??? Nemesis skończyłaś tą norweską dietę?? Ile udało ci się schudnąć?? Jak wrażenia?pue power a co u Ciebie?? Piszcie dziewczyny bo strasznie pusto się tutaj zrobiło. Ja wiem,że ciepło i pewnie wszystkie zajęte ale jak dalej tak będzie to ten topik upadnie.

Smutnalilja chyba zostałyśmy same.Ja jestem załamana. Na wadze znów wzrost. Nie potrzebnie stawałam ale byłam ciekawa. Jestem strasznie napuchnoęta. Wszęszie mam mnistwo celulitu i to tego wodnego. Do okresu mam jeszcze 3 dni. O ile się pojawi z planem bo u mnie różnoe to bywa. Jem zdrowo!! Wczoraj nawet zumbe zaliczyłam. Dziś też chce potańczyć. Zawsze to jakiś ****** przy tym odpręża. Postanowiłam sobie,że poczekam do @ a jak po niej waga nie spadnie to zrpbię tydzień białkpwy bez względu na wszystko. Jestem już taka zdeterminowana i zmęczona tym wszystkim iż mam dość. Ostatnio nawet zastanawiałam się nad tym czy aby na pewno chce mieć to dziecko i czy chce przechodzić przez to wszystko.

Lilja ja jestem pewna,że to widać. Ja dziś wolne. Jak na razie po śniadaniu i leniuchuje. Dziś znów ładna pogoda jest. Ja jeszcze 7 tygpdni mam do wyjazdu na wakacje. Już nie mogę się doczekać. Oby szybko to minęło bo im bliżej tym bardziej zmęczona jestem.

Mptulkowa wiem. Dziękuję Ci za wsparcie!! Też bym chciała aby się nam udało.

Smutnalilja na pewnoto widać!!! Super musisz wyglądać. Ja dziś prace zaczynam popołudniu więc jak na razie jeszcze leże. Miałam plan spać dziś bardzo długo ale S wstawał rano i ja też. Jak na razei nie jadłam śniadania bo nie czuje.głodu. Jeśli chodzi o maleństwo to muszę iść na laparoskopie bo po lekach fatalnie.się czuję. Teraz jedziemy do Polski i muszę zapisać się na taki zabeg w styczmiu. Jak wrócimy to od razu na zabieg.

Hej powiedzcie mi jak poradzić sobie ze zgagą. Męczy mnie od wczoraj. Pojawia się po wszystkim co zjem. Próbowałam migdały ale nic to nie dało. Po nich jeszcze bardziej mnie wzięło. Dziś zjadłam jabłko i jest masakra.

Hej mi ostatnio brakuje czasu. Wczoraj S zabrał mnie na zakupy. Kupiłam sobie kilka ciuszków i jest ok. Dziś na śniadanie mięsko z indyka sałatka i 1 tost. Aha ja na wadze na razie nie staje bo zaczęłam barć progesteron więc woda będzie się zbierała aż do @.

U mnie dziś masakra!!! Właśnie wróciłam do domu z imprezy. Było super bo fajna rozrywka ale co do diety to fatalnie. Zjadłam troche ciasta. Fajnie.się spodkać ze znajomymi ale oni nie potrafią zrozumieć tego,że jest się na diecie dlatego wolałam zjeść niż się tłumaczyć. Ah szkoda ale to tylko jeden dzień i w dodatku warto było. Teraz zmykam już spać. Od jutra znów od nowa.

Nom park jest boski. Jak mamy wolny dzień to z S robimy sobie małe wypady na kawke. Di praku. Niestety pstatnio bardzo rzadko:-( ja na kolacje zjadłam mięsko z indyka parowane i sałatke. Zjadłam dziś ziemniaki na obiad więc stwierdziłam, że zjem taką kolacje. Ja staram się jeść w miarę wszystko ale ograniczać. Jedynie słodkie odstawiłam. Jak na razie to działa i czuje się ok więc już nic nie wymyślam. Jak tylko rzołądek się przyzwyczai to zmniejsze porcje. Jak na razie staram się nauczyć nie jeść nic po1. Czasem jeszcze się zdarzy że coś zjem ale to w tedy gdy czuje że może mnie zesłabić a nie w tedy gdy mam ochote to jet już duża różnica. Kiedyś jadłam z nudów. Zawsze wieczorami było coś słodkiego. Ja odniosłam już duży sukces mimo iż nie schudłam tyle ile chciałam. Nadal walcze i mam nadzieję,że.mi się uda. Wybaczcie,że tak pisze chaotycznie ale właśnie z pracy wròciłam i muszę się teraz ogarnąć. Jestem padnięta!!!

To tak jak ja! Ja też gdy tu przyjechałam ważyłam57kg. W ttym roku ważyłam67 a tera. Juź62,5 kg. Jak widać jest mniej ale mimo wszytko za dużo. Ja nie biore tabletek antykoncepcyjnych lecz coś przeciwnego. Ja mieszkam na stamford hill. Jeśli chodzi o bieganie to czarno to widzę zwłaszcza ostatnio bo nie dość,że źle się czuje to jeszcze dużo pracy mam. Ja ćwiczę skalpel. Wcześniej ćwiczyłam codziennie a teraz staram się te 3 razy w tygodniu.

Hej megimes ja mieszkam w Londynie i coś wiem o tym jedzeniu hehe... Ile warxysz i.jaki masz cel?? Jaką dietę będziesz stosowała???

Lilja zgadzam sięz tobą. Te dobre tłuszcze są nizbędne. One sparwiają,że qitaminy się rozpuszczają w nich. Ja jem avocado codziennie. Smaruje nim tosty. Urzywam też prawdziwego masła do jajec nicy. Nie jest to duża ilość ale jest. Jak na razie chudne więc jest ok. Jedne co ograniczam to tł w mleku serku jogurcie itd. Staram się kupować te 0% tł bo takie bardziej mi smakują. Nie lubię tych tłustych. Ja mam przerwę w pracy. Wypiłam szkl. Kubusia i zjadłam duże jabłko. Na obiad mam 3 ziemniaki posypane koprem bez omasty. Do tego mięsko duszone na odrobinie oliwy i sałatka z ogórka pomidora i cebulki. Na kolacje mięski i kasza jęczmienna perłowa i oczywiście sałatka. Ja nadal mam kiepski dzień. W sumie nie czuje głodu ale cukier mi spada i zaraz słabne. Jak na razie jem i czekam aż mi to przejdzie. Lepiej przezekać ten stan i stopniowo zmniejszać posiłki.