Marlenka2206

Gośćfile mam PCO i przy tym przeważnie jest inaulinoodporność.Teraz sama chciałam sobie to sprawdzoć czy to mam bo mnie strasznie ciągnie do tego słodkiego i potrafie na raz pochłonąć bardzo duźo tego tak jak wczoraj.Zrobiłam sobie wynik insuliny tal jak kazała mi emdokrynolog i powiedziała ,że kest z niska i grozi mi cukrzyca.Tak wiec teraz czekaja mnie dalsze badania a potem leki i od teraz dieta cukrzycowa juz do konca życia. Musze sobie orzegladnać liste produktów z niskim ig

Ja wczoraj miałam jedne z gorszych dnia ale dziś zbieram się w sobie i walcze bo usłyszałam od lekarza,że hrosi mi cukrzyca:(Musze się zebrać w sobie i poczytać o doecoe cukrzycowej

Jeśli chodzi o wsparcie w diecie od strony faceta to chyba nie ma co liczyć.Mój mąż nie raz wiedział,że musze jeś: zdrowo a podstawiał mi pod nos słodycze abym jadła.On przeważnie wieczorami nadgania jedzeniem bo w dzień prawie nic nie je. On jakoś nie ma problemów z wagą. Mnie najbardziej denerwuje to,że ciągle teraz słysze od niego,że powinnam przytyć bo jestem zbyt chuda i twoerdzi,że jak miałam 67 kg to fajnie wyglądałam.Krew mnie na to zalewa.

Doeta naturhaus to porażka.Zaden doetetyk tego nie poleca.Zatrudniaja ludzi ktorzy sa po kursach dirtetycznych.Każdy ma taka sama.diete niezależnie od tego z jaka waga startuje.Do tego te suplementy.Dietetycy odradzaja ich i to bardzo. U mnie dziś dzieh bardzo na plus.Pogoda okazała się dziś fajna aż do 17.Rano prasowanie, sprzątanie jeszcze byłam po brykiet w sklepie.Po obiadku spacer na plac zabaw i potem już do końca na ogrodzie.Oby więcej takiej pogody bo od razu mało się je. Dziś moim minusem jest mała ilosc wody.Nie wiem czy nawet litra mi wyszła.Od jutra znów biore się za picie.Ćwiczenia też zrobione.Ja kolacje jem miedzy 18.30 a 19 bo chodze spać o 21

Ja piłam.Smakuje tak jak pokrzywa.Czy jest taka donra to nie wiem.Na mnie nic nie działa.

Hej ja dziś od rana pracowicie.Wysprzątałam dziś cały dom bo jutro chyba pojade na zakupy a w sobote to tylko odkurzam i przecieram podłogi bo nigdy nic wiecej mi się nie chce.Pogoda do teraz była dość fajna.Nie było słonka ale było strasznie ciepło i troche duszno bo teraz jest burza.Do teraz byłam z córką na ogrodzie. Mam znów problem bo czuje od tygodnia taki dziwny ból w okolicy wątroby i ni wiem czy to od brzuszkow jakieś zakwasy czy faktycznie coś z wątrobą bo kurde pije te leki i to na pewno też jakoś na nią wpĺywa.Tak sobi myśle,że jak mi nie przekdzie w tym tygodniu to w kolejnym ide do lekarza i na badania.Jak na razie przestane :wiczyć aby zobaczyć czy przejdzie to czy nie

Gośćfile zgadzam się z tobą! Już to pisałam,że waga swoje a ciało swoje.Mam 167cm wzrostu.

Gdy do Was się przyłączyłam zaczełam jeść 5 posiłków dziennie ale coągle chodziłam głodna.Potem wspoczyłam w system 3 posiłków ale też nie dla mnie.Potem stwierdziłam,że skoro wcześniej byłam na 4 posiłkach i mnie to pomaga więc nie mam co szukać tylko znów zacząć tak jeść.Teraz jest troche ciężej bo wcześniej córka jad)a samo mleko a potem słoiczki.Teraz gotując obiad musze gotować to co ona zje.Nie raz musze gotowa:na obiad ziemniaki i kasze dla siebie.Posiłki jem o stałych porach czyli śniadanie o 9 obiad o 12.30 podwieczorek o 16 i kolacja o18.30 Miałam problem z piciem wody więc dolewam soku malinowego( domewej roboty) i taką wode pije.2 litry wchodzą bez problemu.

To mz odczuwa sie tylko na poczadku.Ja tak schudłam po coazy do tej wagi ktora mam i dobrze mi z tym było.Jak zaczynałam to chodziłam głodna ale potemtego nid odczuwałam.Do teraz robie tak,że jak jem i czuje,żemam dość to reszte wyrzucam. Ja już po obiedzie.Dziś spagetti z makaronem durum. Na podwieczorek będą dziś rogaliki drożdżowe ze serem bo teściowa piekła.Na kolacje jajecznica. Wypiłam już litr płynu wiec jest ok.Miłego dnia!!!!

Witam i ja:) U nas dziś niby słonecznie ale wieje strasznie. Dziewczyny jeśli chodzi o wage to powiem Wam,że jest ona zależna od dnia cyklu w ktorym jesteśmy. Jakobina tak wiec te twoje 2 kg na plusie moga być z tym zwiazane.Wczkraj ni schowałam wagi i dzis rano coś mnie pokusiło bo wczoraj skończył mi sie okres i wiecie co zobaczyłam 52.9kg .Wczoraj było 53.9kg.Jest różnica??kolosalna.Tak wiec jest to dowód na to,że raz podczas okresu nie ma co stawać na wage a dwa to to,że często ciało szczupleje a waga nie koniecznie spada.Trzymajcie sie ! Zaczynamy kolejny tydzień. Ja juz po śniadaniu.Dziśkanapki do tego herbata. Teraz będe delektować się kawą:) Miłego dnia!!!

Jakobina może pomyśl o doetetyku bo z tego co piszesz to albo jesz zbyt mało albo poprostu to co teraz jesz ci nie odpowiada dlatego tak reagujesz.To ni ma.byc dieta na chwile lecz na cale życie.chodzi głównie o zdrowie organizmu a utrata kg to tylko efekt uboczny.Postaw sobie mniejszy cel np 5 kg.Zawsze to 5 kg mniej a nie wiecej i to coeszy.Osiagniesz 1 cel postawosz sobie kolejny.

Ja się poprawiłam i teraz wypijam min1.5 l płynów dziennie.Do każdego posiłku mam sporo warzyw jakieś białko i weglowodany.Staram się aby te porcje były 50-25-25% czyli 50%talerza warzywa- 25% białko i 25% węglowodany.Jem dużo sałat bo głównie w zielonych warzywach jest sporo błonnika.

Gośćfile masz racje!!!! Nawet jak sobie pozwolimy w jeden dzień na coś słodkiego czy też niezdrowego to nie nic -waczcie dalej.Wiadomo,że są taki dni,że mamy na coś ochote i moim zdaniem lepiej jest wtedy zjeść to niż sobie odmawoać a potem rzucić się na to. Pisałam już,że mam problem ze słodkim.Kiedyś przez poł roku żyłam tylko coastkami i innymi słodyczami. Nie mogłam przestać tego jeść.Potem stopniowo wracałam do normalnego jedzenia.Teraz też mam takie dni ale jak czuje,że przychodzi taki kryzys to w ten sam dzień jem tego mnistwo.Ja potrafie zjesc 3 czekolady mleczne na raz i po chwili przegryś ciastkami.Jest strasznie wiem.Dochodze z tym do takiego momentu gdy mnie zemdli i mam dosc.Po tym znow mam spokoj i jest ok.Tak woec moim zdaniem jeśli czujecie ze macie strasznie na cos ochote to lepiej jest to zjesc w jeden dzien i to na maxa a potem znow dietowac. Moja waga dzisjiejsza to 53.9kg Dzień zaczynam już tradycyjnie od szklanki wody:)Miłej niedzielei!!!

U mnie się troche to unormowało bo okres sikończy ale pogoda jest fatalna i też zachęca tylko do soedzeniani jedzenia.Ja jak na razie zjadłam owsianke z odrobiną domowego powidła i pije wode z sokiem malinowym. Na obiad mam spagetti z makaronem razowym. Na powieczorek jakiś owoc a na kolecje jeszcze nie wiem co:(

Kolejny dzień przed nami.Ja trace głos.Teraz chyba krtań mnie dopadła.Chyba mi to nie da spokoju. Pogoda dziś jest straszna.Pada i jest okropnie ponuro.Nic się nie chce.Donrze,że mam już wysprzątane. Dzień tradycyjnie zaczynam od szklanki ciepłej wody.

Gość file na pewno będe z Wami bo tak jak pisałam walczy się już cały czas. U mnie waga to też kwestia zdrowotna bo mam problemy z tarczycą i pco.Jak jem niezrowo to od razu nie mam owulacji i okresu a od jakiś 9 mies udało mi się go ustabilizować właśnie przez zdrowe jedzenie. To prawda trzeba woedzieć kiedy powiedzieć sobie dość! Dziś wodziałam się też z koleżanką ktora mnie nie widziała jakiś miesiac i mówi,że schudłam woec widać to tak w realu a nie koniecznie na wadze.

Ja dziś poległam na maxa.Nawet ni będe pisać iel ja dziś zjadłam słodyczy.Tak się broniłam ale niestety dziś poległam.Mam nadzieje,że jeszcze 2 dni okres sie skonczy a ja si jutro wezne w garsc Teraz mam mega doła ale walcze dalej.

Ja po śniadaniu i kawie z melkiem.Ogarnełam do m i teraz siedze.Pogoda dołuje i to bardzo .Jak jest ciepło to zawsze się gdzieś wyjdzie na spacer albo jakaś praca w ogrodzie i człowiek nawet nie myśli o jedzeniu.Ja mam jeszcze tak,że mam całą szafke słodyczy bo córka non stop od kogoś dostaje słodkości i ona też nie raz woła wiec zawsze musze coś mieć.Walcze sama ze soba nie raz aby po coś nie sięgnąć.Musimy się ogarnąć bo maj za pasem a potem już lato coraz bliżej.

Hej Dziś znów zapowiada się nało cirkawy dzień:(Ta pogoda mnie już dobija:(Mam dwie nowe opryszczki:(Jednką na ustach a druga pod nosem.Jutro jade z dzieckiem na bilans to zapytam lekarza czego mojemu organizmowi może brakować i musze to uzupełnić bo mnie to juz dobija.Przeziębienie jeszcze nie odpuściło.Kaszel straszny mnie męczy.Do tego okres i przez to potrzebuje więcej jedzenia.Coś czuje,że teraz waga nie pojdzie mi w dół:(No nic ważne aby nie szła w góre już więcej:(A tak na marginesie to im mniej do zrzucenia tym waga strasznie opornie spada:(

U mnie jakoś leci.Nawet dlstałam teraz jakiejś siły i zrobiłam chodakowską.Musze kednak ćwiczyćh jak córka idzie spać bo skacze po mnie i jak przyszły miesnie brzucha to juz musiałam przerwać i wstać bo juz nie dała mi cwoczyć.Stwierdziłam,ze musze sie juz teraz zabarac za to a nie odkladac bo nigdy nie zaczne i o dziwo dalam rade i to bez zadyszki.

Hej kolejny dzień przed nami. Tradycyjnie rozpoczynam go od ciepłej wody dziś z dodatkiem cytryny. Dalej fatalnie się czuje.Nie wiem czy mi to przechodzi.Jak gardło przestało boleć to pojawił się katar.Mam wrażenie,że katar odpuszcza to pojawił się uporczywy kaszel:(Jeszcze młoda się zaraziła i jest upierdliwa. Jeszcze tydzień i koniec miesiaca.Może wreszcie zrobi się ciepło bo mam dość tego zimna.Ciagle siedzimy tyko w domu i myślimy o tym co by tu zjeść:(

Zuzanna u mni też motywacji brak mJedynie zrobie te 150 brzuszków dziennie i tyle.Czekam na ładną pogode bo wtedy jedynie spacery mnie ratują.Na rowerku jakos nie za bardzo mi się chce.C [rka w dzień mi nie da na nim jeźdzoć a woeczorami idzie spac o 20 i ja zazwyczaj kłade sie z nia byzasneła i juz potem nie chce mi sie wskawiwac na rower.Woele leżeć i odpoczywać.to mój bład bo niestety przydały by mi się bardzo ćwoczenia.Moja ciało chociaz szczupłe to nie jest jedrne.Przez pco mam otyłość brzuszna ale z tym juz nic sie nie da zrobić:(Mogła.bym usnacjak patyk a brzuch i tak zostanie taki jak jest:(To moj najwiekszy kompleks bo nie moge sobie ubrać obcisłej koszulki.Woeccoe co jest najgorsze,że wodać mi już żebra, piersi prawie zanikaja, nogi mam jak patyki a brzuch jak bym była w 6 mies ciazy:(

Basia ja jestem tydzień przed@ a już po owulacji zaczynam nabierać wody i czuje się jak bym puchła.30 będe się bała stawać na wage i chyba to odwleke aż będe po @.Schowałam wage i czuje się jakoś lepiej.Chyba jednak zbyt częste stawani na niej faktycznie nie pomaga w utrzymaniu doety. Ja po śniadaniu.Mia)y być płatki ale wyszło pół b [łki do tego szynka i dużo mieszanki sałat.

Hej Dzisiejszy dzień zaczełam od wypicia 500ml letniej wody.Teraz leże i patrzymy na bajki z córcią.Miałam bardzo ciężką noc bo córa o północy p)akała a później nie mogłam już zasnąć:(Do 5 godz orzewalałam się z boku na bok.Teraz jestem słaba i kręci mi się w głowie.Zrobiłam sobie kawe i mam nadzieje,że postawi mnie to na nogi.Przestawiam sobie też śniadanie na godz bo o 8 nie chce mi sie jeść.Wciaskam odrobine na siłe a potem mam problem aby wytrwać do tej 11 tak mnie ssie

Jak dla mnie ta dieta strasznie rozwala metabolizm.Ja głównie po niej teraz mam roblem z tyciem.Wcześniej miałam wage 57kg i sobie wymyśliłam,że schudne do 50kg szybko i będzie fajnie.Teraz doepiro wiem ,-e to ni tęedy droga.wystarczyło abym zrezygnowała ze słodyczy i unika:fast fodów i waga by mi zdrowo spadła ale nietety.Byłam głupia.Miałam nauczke.Szkoda,że tak bolesną bo zamiast 57 kg miałam potem 67 a nawei wiecej ale wtedy powiedziałam sobie dość.Potem walczyłam sama ze sobą bo mimo zdrowego jedzenia organizm był tak rozwalony,że niw chudłam.Troche to trwało nim doszłam do siebie.Teraz mam tak,że jak sobie na coś pozwole to jestem w stnie orzytuć w tydzień nawet i 4 kg.Nigdy wcześniej tak nie miałam.Mam też teraz problemy z tarczycą i wydaje mi się ,że to właśnie po tej doecie.Byłam też na pogotowiu bo miałam boleści tak jak by trzustki.Masakra cosie strachu najadłam wtedy. Nie pisze tego Wam na złość.Chce Was tylko ostrzec czym to grozi.Lepiej jest chodnąć wolneij ale zdrowo