Marlenka2206

Ale pustki dzisiaj:-( Dziewczyny gdzie jesteście?? Ja dziś już nie dam rady wejść. S wraca z pracy i idziemy do szwagra. Jutro mam wolne ale tyle rzeczy do zrobienia w domu, że na samą myśl nic mi się nie chce. Jutro muszę iść kupić S prezent na mikołaja to już w tym tygodniu. Mam już dużo rzeczy dla rodzinki a najważniejszy na koniec. Nie wiem jeszcze o mu kupić więc będę chodziła po sklepach. Rodzyn jak tam dieta?? Włócznia gdzie jesteś?? Nori ostatki chyba wszystkim dały popalić:-)alkohol nie należy do zdrowych. Aneta gdzie ty jesteś?? Ewelinka, żabolek,kluseczek co tam u Was?? Jak idzie wam z dietą??

Witam fajnie znów mieć coś do poczytania. Dziś ostatki! Wybieracie się gdzieś?? Ja niestety nie:-( S dziś w pracy. Dziś na śniadanie zjadłam jajecznice z 2 jajek do tego mix z sałatek ,trochę pomidorka i troszkę białego twarogu. Do picia kawa inka z mlekiem. Jednak wrócę do normalnej kawy. Jest lepsza i pobudza mnie. Myślę, że jedna szklaneczka z mlekiem nie zaszkpdzi dp tegp taka słaba. Teraz wypiłam herbatke zielonom.

Dziś już nie dam rady wejść więc życzę wam miłego wieczoru pa

Kluseczka witaj! Fajnie , że jest nas coraz więcej. Dziś piątek więc cięszki dzień dlamnie. Za chwilkę śniadanie i do pracy. Zajrzę później pa

Hej dziś mam jakiś dobry dzień:-) oby tak dalej. Na oviad zrobiLam sobie kaszę gryczaną jednom dużą marchewkę gotowaną i rybę duszoną na patelni z ziołami prowansalskimi solą ziołowom i trochę oliwy-Pychota. Porcja trochę większa niż pięść ale byłam głodna. Na podwieczorak mam szklanke kefiru i jabłko z cynamonem. Na kolacje jeszcze nie mam pojęcia co zjem.

madzia zgadzam się z tobą. W polsce częściej można było gdzieś wyjść. Tu ciągle to samo:-(:-( Nori wypróbowałam Twój przepis z bananem i cynampnem-pychpta. Chyba sięzakpcham w takiej przekąsce:-):-) Ja dziś na śniadanie dwie parówki z warzywami do tegp dwa tosty z chlebla orkiszowego. Teraz 2 śniadanie jogurt z bananem i cynamonem +kawa z mlekiem(chwilę jej już nie piłam ale teraz znów do niej powróciłam. Może to głupie ale dla mnie to chwila relaksu:-):-) siadam przystole biorę do ręki gazetę:-, czytam i piję kawę:-) ) Pogoda u nas noe zbyt fajna:-( Niestety chyba zbliża się zima. Włócznia mnie też dziś czekają zakupy tylko spożywcze. Teraz postanowiłam robić zakupy raz w tygpdniu. Uważam, że tak będzie jednak lepiej. Teraz trzeba trochę zaoszczędzić kasy. Za niedługo wyjazd a to nie mały kpszt. W polsce też czekają nas nie małe wydatki. Teraz codziennie miczegoś brakuje. Idzie siędo tegosklepu niby po jedną rzecz a waca się z całą reklamówką. Często jest tak, że kupuje rzeczy które pòźniej leżą. Za chwilkę siadam i spiszę co mi będzie potrzebne. Będę kprzystała z tych przepisów na tej stronce(link podałam wyżej) uwarzam, że całkiem fajne menu jeśli chodzi o śniadania i przekąski. Obiad będę zmieniała bo nie zawsze będę miała prpdukty na to co tam jest. Ale uważam,że warto spróbować. Rodzyn co tam u Ciebie??? włócznia stawanie na wadze nie pomaga-Wiem to. Lepiej jest to ograniczyć i robić swoje. To ,że się chudnie widać najlepiej po ciuchach. Bo czasem jest tak, że się schudło a waga stoi w miejscu. Wtedy ma się doła i noe ma się ochoty na dalszą walkę.

Cześć. Ja właśnie się obudziłam. Chuba kiepski dzień dziś będzie. Dużo pracy a do tego trochę słaba jestem. Ja dziś na śniadanie płatki pełnoziarniste. Od jutra planuje diete oczyszczającą. Taką która trwa 12 dni. Stopniowo wporowadza się poszczególne produkty. Zaczynamy od 1-2 dzień same warzywa i owoce. ,3-4 dzień warzywa,owoce,jodurty Itd. Zrobię jeszcze swój jogurt do tego. Też znalazłam przepis. Może będzie lepszy od tych ze sklepu. Ok tera już zmykam pa

Hej jakoś wieczprami brak mi czasu. Teraz też weszłam na chwilke. Jutro ciężki dzień w pracy mnie czeka. Dziś już pdpoczynek z mężem przy jakiejś komedii. Wpadne jutro rano. Ja zjadłamna wieczór trochę kurczaka z brukselkom . Później poszliśmy na zakupy kupiłam danio i płatki pełnoziarniste i zjadłam jeszcze to bp naszło mnie na słodkie. Na dziś to tyle. Mimo tego wieczorku i taknie zjadłam więcej niż :-1200 kcal. Może jednak zacznę jeść wszystko ale pbliczać kalorie tylko jak to zrobić jak się nie ma za wiele czasu na to no i muszę poświęcić czas na znalezienie kcal poszczególnych produktów. Ok zmykam pa

Hej widzę ,że nadal nikogo nie ma. Szkoda!!!:( Ja już dziś raczej nie wejdę. Dziś spędzamy wieczór z moją drugą połówką:) wpadnę jutro rano( jak zawsze) Mam nadzieję ,że któraś się odezwie bo naprawdę za niedługo zrobi się z tego mój pamiętnik.

Hej jednak udało mi się jeszcze wejść. Na kolację wypiłam kubek mleka i serek wiejski lekki. Teraz jeszcze Danio waniliowe. Znikam już. Wpadnę jutro rano.

Aneta nawet nie wiesz jak się cieszę, że jesteś z nami:-):-):-) widzę , że nie tylko ja mam taki dylemat. Ja właśnie mamproblem z teściową i też mam udawać jak bardzo ją uwielbiam chociaż tak nie jest. Nienawidzę takiej farsy. Prezenty to też wielki dylemat. Niby jest wszystko co kupić??? Okropność.

Hej widzę, że nadal jest pusto. Wczoraj już nie dałam rady wejść. Miałam kilka rzeczy do zrobienia. Dziś postaram się częściej być. Co tam u Was?? Jak miną Wam wczorajszy dzień. Ja jak na razie leże obolała. Muszę się podnieść za chwilę i zjeść śniadanie. Wiecie co wczoraj zjadłam tylko jeden ciepły posiłek rano. Później praca i wszystko w biegu. Po powrocie ugotowałam obiad dla męża a ja nadal zimne. W nocynie mogłam spać. Cały czas budził mnie głód. Dziś obudziłam się trochę słaba. Może tp jednak wina @. Nie wiem dziś ugptuje sobie jakąś zupe i będę ją jadła na przekonski. I na obiad bo dziś chce upiec kurczaka więc muszę to zrobić tak , żeby mąż miał obiad czyli wieczorkiem. Mam jeszcze brukselke i muszę ją uparować. Dziś dużo wody. To moje plany na dziś. Oby udało się je osiągnąć. Wpadne później. Dziewczyny co z Wami??? Piszcie bo zawiało tu straszną pustkom. Nie ładnie

Hej nori widzę ,że ty też masz dziś ciężki dzień. Ja dziś zjadłam jeszcze dwa serki wiejskie lekkie i 3 plasterki szynki z indyka.Na kolacje zjem resztę ryby. Mnie dziś strasznie ciągnie do słodkiego. Zawsze tak mam w pierwsze dni.Nie wiem czy dobrze robię bo w tym momencie zaprzeczam zdrowemu odżywianiu.Kupiłam sobie coca cole diet i jak mam ochotę na czekoladę to piję tą cole.Wiem ,że to nie jest zdrowe ale ta cola ma tylko 0,5 kcal na 100ml. więc mało. Chyba lepiej jest wypić szklankę coli niż zjeść batona albo czekoladę.Jakoś muszę przetrwać te dni. Ja już dziś nie wejdę, gdyż nie będę miała czasu. Dopiero jutro rano. Pozdrawiam

Hej ja już po pracy.Teraz muszę się odświeżyć. Pogoda się zrobiła paskudna a rano było tak fajnie. Myślałam,że dziś wybierzemy się na spacer wieczorkiem ale niestety wyszło jak zawsze. Dobrze ,że wczoraj miałam udany dzień.Ja już wiem dlaczego moja waga poszła w górę dziś dostałam @ i to przez to woda się zatrzymywała. W tym tygodniu nie ważę się. Zrobię to dopiero po @ bo boję się , że pokarze jeszcze więcej i mnie do załamie. Co do pogody dziś wyszłam do pracy i postanowiłam ,że pójdę sobie na nogach. 30 min spacerku dobrze mi zrobi. Teraz wróciłam cała przemoczona. Gdy wyszłam z pracy zaczął padać deszcz. Ja jak głupia szłam 30 min w tym deszczu. wróciłam cała mokra. Teraz muszę zrobić sobie gorącą kąpiel i się rozgrzać żeby nie załapało mnie jakieś przeziębienie. Dziś jakoś nie mam ochoty na jedzenie. Jak na razie zjadłam takie małe posiłki. Rano- Jajecznice z dwóch jajek z papryką, ogórkiem, Pomidorkami koktajlowymi i młodą cebulką. Później zjadłam pół Makreli w sosie pomidorowym, kilka pomidorków, trochę ogórka. Do tego upiekłam sobie chlebek w mikrofali( Dukanowski) Jest to jedyna rzecz która naprawdę przypadła mi go gustu na diecie dukana. No i jeszcze placuszki z otrębów też są pyszne i zdrowe. Rodzyn co z tobą chyba się nie poddałaś???? włócznia nie martw się za niedługo ujrzysz swoją wymarzoną wagę. Ja chciała bym ważyć 57 kg ale jakoś bardzo opornie mi to idzie:( Ok to tyle teraz zmykam wpadnę później.

Hej ja już po pracy .Dziś na szczęście nie było jej dużo. Włócznia sklepy mają swój plan działania. Przy kasie znajdują się rzezy które człowiek lubi i jest duże prawdopodobieństwo ,że gdy czekasz w kolejce to na coś popatrzysz i to kupisz. To samo z dziećmi. Przez to właśnie nie ma nic zdrowego. U mnie mówi się na zupę ziemniaczana albo kartoflana jak kto woli. Robi się ją z ziemniaków pokrojonych w kostkę do tego marchew, pietruszka,seler, liść laurowy ziele angielskie no i jakieś mięsko. Dawno nie jadłam takiej zupy. Szybko się ją robi a mój mąż uwielbia ja. Więc sobie pomyślałam czemu nie:) Ja mam nadzieję ,że mój dzisiejszy dzień skończy się lepiej niż wczorajszy.W sumie to lepiej o tym nie myśleć nie ma co się dołować. Muszę wlać w siebie wodę. Mało jej piję wiem to ale jakoś ciężko mi się jest przemóc w piciu jej więcej. Jak na razie wlałam w siebie jakieś pół litra. Wiem ,że powinno się wypić min 1,5 l wody dziennie a ja mam problem z wypiciem 1 l. Na tym polega głównie mój wzrost wagi. Wcześniej jadłam tak jak teraz i dużo piłam waga spadała. Teraz jem tak jak wcześniej z tym ,że mało pije i efekty są takie jak widać. Ale się rozpisałam:) Teraz już zmykam trzeba się trochę odświeżyć przed obiadem. Wpadnę później pozdrawiam.

Aneta dziękuję za przepis. Ja jestem już po podwieczorku( jedno jabłko). Wiecie co teraz stawiam sobie nowy cel. chcę schudnąć do 60kg.Postanowiłam ,że będę stawiała sobie jakieś małe cele zanim dojdę do tego co mnie będzie zadowalało. Może tak będzie lepiej. Dziś wypiłam więcej wody i zauważyłam ,że waga spada więc to był powód jej wzrostu. No nic ja teraz walczę o 60 kg daje sobie na to 3 tyg.Mam do zrzucenia 2 kg jeśli uda mi się to szybciej to będzie mnie to cieszyło. Widzę ,że nadal pustki!!!! Dziewczyny gdzie wy się podziewacie???

Aneta podasz mi przepis nataką czekolade. Mój mąż uwielbia czekolade. Jak bym zrobiła mu ją sama to byłby w szoku. No i swoja zawsze jest lepsza.

Chyba domyślam się dlaczego ta waga poszła mi w górę. Tetaz owszem jem dietowo ale; nie mam tyle ruchu gdyż przez korzonki po pracy przychodzę i leże. W sumie przeszło mi to i jest lepiej ale jeszcze się oszczędzam żeby to nie powróciło. Noe pije dużo wody. Teraz jest dość zimno i mi wogóle nie chce mi się pić. Staram się robić ciepłą cherbatę z cytryną bez cukru i to pić. Noe zmienia to faktu , że tej wody jest mało. Wiedziałam, że tak będzie zima jest dlamnie pechowa. Ja osobiście wolę lato.

Rodzyn jaki jest twój plan?? Bo mi teżzaczyna brakować motywacji. Dziś stanełam na wadze i wiecie co jestem załamana poszła w górę i to sporo. Dziś 62 kg czyli prawie wróciłam do punktu wyjścia. Najlepsze jest to, że moje samopoczucie jest dobre i mam wrażenie ,że mój brzuch nadal jest mniejszy. Nie wiem co jest grane z tymi wagami. Rodzyn co to za plan. Co tam u Was słychać. Ja jeszcze w łóżku i oglądam ,, dzień dobry tvn,, nie wiem dlaczego ale lubie rano popatrzeć na to. Wiecie co ja już nie mogę się doczekać tej wizyty u dietetyka.

Ja już po podwieczorku. Dziś dwa jabłka. Jakoś ciągle głodna dziś jestem. Przez tą im preze na której najadłam się słodkiego. Mój organizm przypomniał sobie co było dawniej i chce powrotu. Teraz od nowa muszę go nauczyć tego wszystkiego. Tak dobrzemi już szło. Jeden wieczór wszystko rozwalił. Teraz już zmykam. Nie wiem czy później uda misię jeszcze wejść. Pa

Co do jogurtów greckich są naprawdę rewelacyjne. Tutaj kupuje taki grecki total. Smakuje troche jak twarożek albo serek homogenizowany. Naprawdę rewelacja. Niestety tu te jogurty są dość drogie bo za 500g na polskie wychodzi koło 15zł.

Aneta gratulacje to świetny wynik. Ja też owsianke-):-)

U mnie też zimno teraz. Nic się nie chce. Ja dziś miałam dobry dzień jeśli chodzipdietę. Jak mówiłam przypilowałam się. Za niedługo kolacja. Dziś mam w planie zjeść owsianke i jedną dużą marchew.

Ja na śniadanie zjadłam jajecznice na 1 łyżeczce oliwy do tego dużo papryki, 1 średni pomidor bez skórki i młoda cebulka, ogórek.Do tego kubek mleka.Teraz muszę się podnieść z łóżka , zebrać i iść do sklepu. Przez te korzonki spędzę dziś cały dzień w łóżku:(

Hej ja odpoczywam. Czekam na męża dziś wróci późno a mi się trochę nudzi. Rybka mi dziś strasznie smakowała. Dziś niedziela więc wszystkie zajęte. u mnie zrobiło się teraz zimno.