Nutricia

Ja robie sama galaretkę beż cukru :) ale np.ze słodzikiem. Gotuję np. 0.5kg jabłek obranych ze skórki w 0.5 l wody i kiedy jabłaka sa juz bardzo miekkie wyjmuje je,a do soku z nich goracego,ale NIE GOTUJACEGO SIE dodaje kilka łyżek żelatyny-3-4 :) Mieszam , studzę, wlewam do salaterek i zjadam jako przegryzkę :)

Dodam jeszcz,że zanim zaczełam Diete South Beach to moja waga wskazywała ok.60 kg. W 1 fazie zanotowałam 3.5 kilowy spadek, teraz nieco ją przedłuzam dopóki nie osiagne 55 kg, moze 54.. czyli o jakis kolejny tydzień.Chudne ok.0.2-0.3dag na dzień... A dzisiejsze menu to: serek wiejski ze słodzikiem placuszki waniliowo-twarogowe 3 łyzki bigosu z chudą wędlina kawałek kalafiora z jajkiem i ryba pieczona na oleju rzepak. sok pomidorowy i kilka filizanek herbat - owocowe i czerwona:) Co sadzicie o moim jadłospisie?????? może być???

Dodam jeszcz,że zanim zaczełam Diete Sount Beach to moja waga wskazywała ok.60 kg. W 1 fazie zanotowałam 3.5 kilowy spadek, teraz nieco ją przedłuzam dopóki nie osiagne 55 kg, moze 54.. czyli o jakis kolejny tydzień.Chudne ok.0.2-0.3dag na dzień... A dzisiejsze menu to: serek wiejski ze słodzikiem placuszki waniliowo-twarogowe 3 łyzki bigosu z chudą wędlina kawałek kalafiora z jajkiem i ryba pieczona na oleju rzepak. sok pomidorowy i kilka filizanek herbat - owocowe i czerwona:) Co sadzicie o moim jadłospisie?????? może być???

Witam Was dziewczyny :)) Jestem po 1 fazie, ale do niej powróciłam po weekendowym słodkim objadaniu :-( , po którym przytyłam 1 kg :-O . Mam 160 cm wzrostu, a waga dzisiejsza to 56.4 kg :), moje marzenie to 54 kg, jak narazie.. zobaczymy jak przy tej wadze będę wygladała, bo nie chce by ze mnie zostały sama skóra i kości,ale jesli bedzie ok. to chce jeszcze spaśc do 51-2 kg i na tym poprzestać. Pozdraiam wszystkie plazowiczki :))