eliss1

oj aj tez mam nadzieje ze sie nie poddala nawet jesli zgrzeszyla to przeciez nic takiego wazne zeby chciec.. ja po 18 cos zrobie sobie do jedzonka tylko jeszcze nei wiem co.. ale cos wymysle :) miłego stepowania :) kasiu dzis zaczyna sie nowa edycja you can dance lubie to ogladac szczegolnie jak sa eliminacje.. wtedy ostra beka tam jest :)

oki szykuje obiade 2 paroweczki .. kazda ma 120kcal i kiełki mung czyli obiad 300kcal czyli w sumie i tak nie zle.. :))

ja juz po jogurciku okolo 14 zrobie sobie obiadek.. a pozniej jakies jablko a pozniej jakas kolacja.. na obiad zjem 2 paroweczki z grilla z kiełkami mung .. mhh pychotka :)

obecne .. a bylo srednio po 3cm wiecej we wszystkich miejscach 2 miechy temu :)

oki no to podsumowanie wymiarowe :D moje wymiary: ubyło: pas 76cm czyli -4cm biodra 95cm - 3cm udo 53cm - 3cm łydka 37cm -3cm biust 90cm -10cm no w biuscie najwiecej mi spadło ale ja tak mam.. pozniej to się zatrzyma.. a ty kasieńko ? jak tam u Ciebie.. z czym starujesz?

ja na drugie sniadanie zjem jogurt activia malina + musli wczoraj wynalazlam ten jogurcik w tesco :D

ja tez juz na nogach.. wlasnie bede jadla 2 kanpki z razowca z almette --> standardzik :) jeszcze nie wiem co zjem a obiad.. moze jakas rybe z warzywami.. kasienko powiedz jaki kierunek studiujesz? ja musze sie umówic do dentysty jak robic remont to wszedzie .. w piatek fryzjer.. :) a pod koniec miesiaca ide z moja mam do naszej Pani doktor dermatologa kosmetycznego i myslimy o makijazu pernamentnym . gorne kreseczki na powiekach..a to dlatego ze nasza znajoma sobie zrobila i wyglada to pieknie. Jakis laserek na przebarwienia moze poleci a napewno porzadna mikrodermabrazja.. hehe zarazilam dieta moja mame :) ona ma 167cm i wazy teraz 66 kg ale ma duzy brzuch i piersi bardzo duze.. wczoraj nawet jadla ze mna kotlety sojowe .. a sie zastanawiala jak to mozna jesc dopoki nie spróbowala.. :) jak juz działac to na maxa :)

ja tez teraz jem obiadek no za 20 minut .. kotlety sojowe i biala fasolka :) pozniej moze jabluszko.. i koniec :)

wróciłam.. :) ale sie dzis fajnie czuje.. taka jakas smukła.. :) wieczorkiem jade do tesco po zakupy jedzeniowe.. bo juz brak mi almette mleka itd .. warzywek .. zaraz cos przekasze o 18 a o 9 moze jakies jabłuszko czy cos tego typu.. :) jestem dzis jakas taka szczesliwa...

tak i w tesco jest i w bomi.. kasia wawa a ja gdynia :) my jestesmy fajne dziewczyny :)

bardzo sie ciesze kasienko ze do nas doloczylas.. zawsze w kupie razniej :) i jeszcze bardziej motywujaco :)

heh a ja nie cwicze .. i tez chudne heheh :)) no czasem cos tam popesaluje na rowerku stacjonarnym ale mam lenia... i nie robie niestety za czesto

no kaisenko to podobnie ja tez mam 170 mam 25 lat i wazylam 70kg teraz waze 64 ale moim celem jest 55 :) powiem ci szczerze ze do maja mozesz zrzucic 10 kg zdrowo i bez efektu jojo . przeczytaj mniej wiecej jakie mialysmy jadlospisy dzienne i spróbój podobnie.. jedz co 3-4 godziny zeby brzuch caly czas pracowal.. bo wtedy spala wiecej energii bo jest ciagle pracujacy... ale wazne by to byly male porcje nie najadaj sie do syta bo rozepchasz zoladek a co za tym idzie bedziesz bardziej i czesciej glodna koncz jesc najpozniej o 19 pij duzo wody i nie mieszaj a najlepiej nie jedz ziemniakow makaronu itp , kotlety bez panierki np z grilla unikaj smazenia i bialego pieczywa.. pieczywo (ciemne) jedz tylko w pierwszej polowie dnia.. i pij duzo duzo wody.. zadnej coli nic z bombelkami bo to tez rozpycha brzuch

prawda jest taka ze nie wierzylas ze mzona normalnie schudnac nawet 10 kg w 2 miesiace bez katuszy... :D i tak jest najzdrowiej bo powinno sie chudnac wlasnie 4-5kg w miesiacu takze .. efekt jojo nie jest nam grozny ja dzis jade odwiedzic dziadków po 14 wiec nie bedzie mnie popoludniu.. ale teraz jestem :)

ah odrazu zdawaj relacje co wyszperalas w lumpie.. ja na lumpy jade z moja kumpe;a w poniedzialek . ja w piatek do fryzjera jak sie ciesze.. bo mam juz 3 ,5 miesieczny odrost tragedia.. a pamietasz jak na poczatku tego forum chcialas wazyc 60kg do czerwca?? wiec nie narzekaj ze masz 62kg ;) teraz waga najwyrazniej ci stoi ale to przeciez normalne..

:) ale to i tak dobrze 8 kg za toba :) za mna dzis juz dokladnie 6 kg bo zwazylams ie i waze 64 kg :) teraz sniadanko :) dzis jade do dziadkow i nic nie bede jadła napewno obiecałam to sobie bo skoro teraz ładnie chudne w ciagu 2 dni 0,5kg to jest extra wynik a naprawde chodze najedzna :).chce jak najszybciej przekroczyc ta 60tke choc wiem ze to jest najtrudniejsze.. ale spoko rade dam

szperalam tak na tym allegro szperalam i chyba tym arbuzem czy malina mnie zarazilas i kupilam taka bluzeczke http://allegro.pl/item563027583_vila_nowy_orginalny_jedwab_top_coral_38_m.html tylko u innej babki za 60zl :) ja juz chce wazyc 55kg i chce juz lato ..... :D

tak szperajac po allegro za kazdym razem jak znajde cos malinowego mysle o Tobie ja tez lubie ten kolorek bardzo ale ty chyba masz na niego film teraz wiec tutak przesylam ci .. taki płaszczyk znalazlam moze ci sie spodoba moim zdaniem super http://allegro.pl/item568175612_vila_dk_trencz_wiosenny_coral_sliczny_m.html#gallery

wróciłam.. :) ja zjadlam rano 2 kromk razowca a teraz jem 2 szaszlyki gdzie w sumie jest po 2 kawałeczki piersi i reszta to pieczarki i papryka i to jem z fasolka czerwona.. pozniej nie wiem moze platki z jogurtem i jablko..albo jakies warzywko

no te cekiny akurat nie ciekawe ale napewno mozna odpróc..ja zaraz jade z mama na ten shopping takze odezwe sie pozniej jak wroce .. buziaki

ja juz tez jestem na nogach.. i zaraz zjem 2 kromki razowca z almette .. na obiad zostaly mi szaszlyczki z wczoraj takze sobiee zrobie :) a co do zakupow mojej mamy to wiesz co dopoki w pracy ie zaczely sie ohy i ahy ze ale masz super to ale masz super tamto to tez jakos miala wywalone na to jak wyglada.. ale ja zawsze jej doradzalam jak powinna sie ubrac w koncu jestem stylistka :) lubie widziec dumny usmiech na twarzy mojej mamy :) jak ja lubie jak słoneczko swieci .. wszystko chce sie wtedy robic :)

ja juz wykąpana.. :) i zaraz smigam do łózeczka.. :) jutro jade z moja mama na shopping bo ona chce sobie cosik kupic wiec jej pomoge dobrac :) przy okazji zrobimy zakupy jedzeniowe :)

jabłuszko jasne ze jest sens.. po pierwsze witaminki .. zajebiscie wplywa na zabki i cere :) a ma tylko okolo 25kcal :) ja okolo 19 zjem 2 wafle ryzowe z almette jak narazie zjadlam 2 kromki razowca z almette 3 szaszlyczki ale w kazdym bylo po 2 kawaleczki piersi i papryki i pieczarki miseczka zupy krupnik 2 kostki gorzkiej czekoladki.. do kawy :) dzis mialam ochote na słodkie

łojoj to nie dobrze... no to szamaj teraz .. smacznego.. :D moze po 19 cos jeszcze zjesz malutkiego..?

no o 13 zjadlam te szaszlyki a teraz szamam zupke .. krupnik .. pozniej jzu tylko albo zupka jeszcze albo jogurt i jakis owoc