eliss1

no ja sie nie dziwie ze ty w wawie nie lubisz lata.. ja kocham ponad wszystko !!!! bo ja mam ten plus ze miszkam w trojmiescie wiec u nas lekka bryza jak za cieplo to na plaze czy wlaze do morza albo jedziemy nad jeziorko na kaszuby albo spontany i jedziemy na hel a tam mnostwo imprez zreszta cala warszafka sie tam zjedza .. pyszna rybka , surfing.. imprezki w nocy w sopocie albo na półwyspie bosko... ehh juz bym chciala .. imprezki lecha billabonga itp .. ja latem mam tu mega wyps co chwilke sie cos dzieje grillki imprezki i mega zajebista pogoda bez duchoty.. ale ciepło..

no jak to koniec karnawału.. my nie swietujemy tego tak hard corowo ale wiem ze niektórzy to sie przebieraja szaleja na maxa w sledzika.. mleko kokosowe jest w takich puszeczkach 100ml zalewasz tym np 2 duze piersi z kurczaka dodajesz sos chilli pieprz i oliwe wstawiasz na 24h do lodowki i pozniej bez opłukiwania pieczesz w piekarniku albo na grillu robisz.. rewelka polecam.. ja w bomi dzis kupilam rozne pasty nie psty i jak cos robie dodaje po jednej malej łyzeczce do mies zeby bylo to armoatyczne..

hej mój marcin u mnie nocuje teraz bo ma remont w domu i bylismy cos pozalatwiac.. ja zjadlam 2 tosty razowe z pomidorem i almette.. nie przepadam zawedlinami chyba ze szynka ale tylko babuni ewentualnie salami ale nic innego.. teraz jem malutka piers kurczaka z kiełkami i czerwona fasolka a na kolacje zrobilam wielki gar zupy ogorkowej tez bo mojej mami mga smakuje i dla mojego M tez musi byc :) Polecam zamarynowac piers w mlku kokosowym łyzce oliwy i sosu chilli.. rewelacyjne sa teraz te pirsi.. takie soczyste z zajebistym posmakiem..mhhh pycha :P dzis znajomi zaprosili nas na mała posiadówe z okazji śledzika.. ehhh.. nie dadza wytrwac..

a powiedz mi ile kosztuje u Ciebie karnt na miesiac na takie cwiczonka?? ja wlasnie juz wstawilam te jabłko na godzine max 1,5 do piekarnika z mała łyzeczka miodu i cynamonem.. dopóki cieplo sie nie zrobi to mi sie tak jesc chce zwsze jak przychodzi wiosna i nowalijki sa w warzywniakach wtedy robie pyszne rzezcy takie jak zupe botwinke itd.. teraz rzecby chociaz bardziej wiosennie bylo zasadziłam rzezuche do kanapeczek :) ona pobudza apetyt ale i trawienie..

pociesze cie slyszalam wczoraj w pogodze ze 8 marca na dzien kobiet ma byc juz okolo 14C na plusie :) takze pełen wypasik :D ty to jestes ostra sportsmenka.. gdyby mi sie tak chcialo..

tak 2 miesiace :) ale u mnie bylo kilka potyczek tzw dietowych wiec u mnie z kg nie tak extra jak u ciebie... ale teraz nie zapowiada sie nic co mogloby przeszkodzic w mojej diecie wiec teraz dietka jak sie patrzy.. najwazniejsze by osiagnac cel do wiosny poznej .. i tak juz bardzo widac ze schudlam widac i czuc wiec jest to motywujące .. :)

dokładnie.. ciag dalszy.. ja wlasnie pije kawke i zaraz zrobie sobie mleko i płatki bo nie mam nawet almette zeby cokolwiek sobie z nim zrobic. oj spóznia mi sie tn okres strasznie.. 5 dni juz ale nic nam sie nie zdazylo wiec w ciazy nie jestem napewno.. podejzewam ze to przez ta teneryfe.. zmiana klimatu itd..piersi juz mam drazliwe mocno tak jak zawsze przed okresem.. a co na obiadek.. hmm jeszcze nie wiem ...

no to wazysz teraz podobnie do mnie ja 65kg przy 170cm .. waga 58 to dobra waga lecz ja dąże do 55 kg.. Beradzo chetnie zapraszamy.. pomożermy w miare mozliwosci.. najwazniejsza jest motywacja.. a my pomożemy Ci sie zmotywować ..w grupie zawsze razniej i łatwiej..

wrociłam.. :D imprezka była super choc mielismy tam zimno jak przyjechalismy bylo w domku 6 C i caly czas nagrzewalismy ale staneło na 13,5C a dzis przed wyjazdem bylo 17 C .. wiec chlodno no ale co sie dziwic na dworzu bylo az -17C.. w sumie nie zjadlam duzo.. nie jadlam nic tlustego poza bialym chlebem bo zapomnialam sobie wziac sobie wafli lub razowego pieczywka.. trzeba przyznac ze weekendy bywaja ciezkie jesli chodzi o odchudzanie.. dobrze ze chociaz caly tydzien do piatku jakos to ciagne.. za tydzien w weekend mam szkołe wiec weekend bedzie dietetyczny.. uff :) a jak tam u Ciebie kasiu?

byc moze .. ja mam w dupie akie texty .. jak przyjdzie lato to bede z dumnie podniesiona glowa pokazywac moja szczupla smukła figure.. a one wtedy beda kipiec z zazdrosci i uszanuja nasza prace.. ja wlasnie jem obiadek zrobilam sobie 4 paluszki surimi podmazone na 1 łyzeczce oliwy z brokulami i biala fasolka i to z przyprawami.. bardzo smaczna sprawa :)

dziekuje zawsze mnie pociszasz jednak ja mam wyrzuty sumienia ale to nic.. wazne by zrzucic do lata tyle zeby wazyc 55 kg :) wczoraj kolezanka mi pwoeidziala ze schudlam i pytala co robie opowiedzialam jej wszystko po koleji.. ona odkad mieszka z chlopakiem przytyla jakies dobre 15 kg tez nosi teraz duze 38 a kiedys byla bardzo szczuplutka el ona ma jeden duzy problm.. codziennie wieczrem conajmniej 2 piwka po pracy.. a to robi mega swoje.. jakos dziwnie tak na mnie patrzyla wczoraj z taka zawiscia bo zalozylam czarny obcisly golfik i pudrowo rózowa spodniczke z czarnym pasem atlasowym .. no powiem szczerze super sie czulam.. bo wygladalam naprawde szczuplutko..

ja sie narazie nie warze.. wczoraj wieczorem zjadlam od mojgo marcina pol hot doga z statoil bo bylam na imieninach i wypilam 2 reddsy i mi sie nie dobrze zrobilo z glodu chyba.. dziwna sprawa i musialam cos zjesc.. zgrzeszylam strasznie... dzis jade ze znajomymi na domek i wracam w niedziele bedzie grube pochlej party zrobimy sobie grilla wiec fajnie :) jedzenko dla mnie .. oczywiscie piers.. wezme ze soba jogurty wafle ryzowe almette i zupke knorra ta w karoniku i mase wody

a ja zrobilam sobie espresso i zjadlam pol poczka i to pol paczka pokroilam sobie na mniejze kawalki polozylam na talerzyk i zjadlam tak zeby bylo za dosc tradycji.. i wcale nie chce mi sie wiecej.. :) mam dzis mi powiedziala ze po mnie widac jak kg leca..ze juz jestem duzo szczuplejsza niz bylam.. :)

no wlasnie wszamalam obiadek.. a mianowicie piers z kurczaka (oj spora byla) z grilla , troche czerwonej faoslki i kiełki fasoli mung z tej malej puszeczki bonduelle :) pycha.. musze na kolacje wymyslic cos innego bo niestety zapomnialam kupic jablek a juz nie chce mi sie isc drugi raz..

nie wlasnie nie pedaluje bo mam ten pedal nie do konca sprawny i musze przypomniec temu mojemu M zeby mi go naprawil.. bo bym sobie dalej chetnie popdałowała.. a co z dzisiejszym paczusiem ;( no aj wiem ze wazac 55 wygladam wtedy super...

ja wlasnie jem platki z polowa banana i łyzeczka miodu z mlekiem dobre :) pozniej zjem wafla ryzowego a pozniej piers z grilla z jakim warzywem albo zrobie salatke z kurczakiem a na kolacje zrobie jablka z piekarnika.. :) ja tylko czuje po brzuchu ze schudlam ale ile to ni wiem zwaze sie po okresie..

oj ja jutro tez bede szamac pierś z grilla :)) ja bylam spotkac sie na godzinke ze znajomymi i teraz mykam spac.. na sniadanko zjem platki z bananem i mlekiem :) ja juz tego sie nie moge doczekac .. hehe dobranoc..

ja dzis zjadlam 2 tosty razowe maly kubek zupki ogorkowej ryz z warzywami curry wafel ryzowy z almette no czyli w miare oki :))

no wrociłam.. ehh ale przeprawa z jednego konca trojmiasta do drugiego.. po drodze mój mis mnie zaskoczyl nie bylo mc donalda tak jak sie spodziewalam ale zabral mnie do green waya bo on obok mial subway\'a wiec on tam sobie zjadl pyszna kanapke 30cm-trowa z grillowanym kurczakieim itd a ja zjadlam warzywa curry z ryzem pelnoziarnistym.. czyli lightowo bardzo :) i tak wszystkiego nie zjadlam bo te porcje sa ogromne... :)zastanawiam sie co zjesc na kolacje i nie mam zielonego pomysłu..wiadomo ze najchetniej zjadlabym cos na cieplo bo na dworzu taka zwierucha i sypie snieg tragicznie

no ja mam takie ciuchy bo w zeszl lato wazylam 65 i uwazalam ze jestem gruba .. no bo bylam.. ja ładnie wygladam jak waze ponizej 60 .. a najladniej to wogole 55kg wtedy raczki mam takie malutkie i chudziutkie i nozki i brzuszek ehhh .. marzenia sie spelniaja jak sie tego bardzo chce....

albo lepiej zjem kubek zupki .. bo za duzo byloby juz tych weglowodanow paskudnych....

no dokladnie biedne te dziewczyny co nie maja mozliwosci jesc chudo ale z tego co wiem w warszawi mozna zamowic sobie catering dietetyczny i przyworza ci codziennie 4-5 dan bardzo lightowych .. ja wlansi eubralam na siebie spodniczke z serii 5kilo temu sie w nia nie miesciłam i sweterek ktory byl za obcisly i brzuchol bylo widac a teraz .. lezy idealnie :) ja zaraz wychodze i pewnie wroce kolo 16 wiec moze zjem cos jeszcze zeby nie byc glodna choc jadlam 2 godziny temu.. zjem wafl ryzowy i jogurt ide szamac i wychodze .. odezwe sie pozniej

a dzis wole zjesc tez lzej .. bo jutro o zgrozo.. tłusty czwartek i chce zjesc pol paczka ale naprawde pol zeby mama mi nie gadała...

masz racje mi tez sie wydaje ze sie poddalam troche nie jem juz tak super lightowo jak na poczatku..musze znow wrocic do tego.. moze dzis.. wlasnie zjadalam 3 kromki pełnoziarnistego.. musze dzis duzo zalatwiac wiec nie bedzie mnie w domu wiec dopieo jak wroce to zjem moze kotlety sojowe i fasolke a na kolacje kubek zupy.. jesli chodzi o ta jajecznice to tak robie ja bez niczgo na patelni teflonowej..musze kilka dni zrobic sobie taki maly rezim ze wogole juz tak chudo.. bo sie chyba troche rozbestwiłam .. jakies mam takie wrazenie choco wyliczam ze nie jem wiecej niz 1000-1200kcal to mam wrazenie ze strasznie duzo jem....

kolacje zrobilam tak jak byc powinno białkowa.. a mianowicie jajecznice bez ani grama tluszczu z 2 malych jajek i 1 plastra szynki.. ehh jak mi sie chce jesc.. przez ta zime.. :(