eliss1

no kasiu koniecznie porób sobie fotki ..ja ostatnio troche wrzucilam na nk bo bylam na wyjezdzie a w spodniach snowboardowych i kurtce wygladalam tak samo grubo jak i inni :)

kasia świetni napsałaś co i jak.. ja wogole staram sie nie jesc pieczywa jak juz to na sniadanie i to tylko ciemne razowe albo wafle ryzowe :) ja dzis tez jestem piekielnie spiaca .. moze to przez to ze dzis jest pełnia chyba... co do diety to ja stosuje ja tak jak kasia a dodatkowo wspomagam postanowieniami z zakresu diety grupy krwi nie jem rzeczy zakazanych i wiem ze to pomaga.. mi napewno :)

dokładnie mam to samo.. zero jakis ochot nawet na takie rzeczy..wole sobie zjesc delkiatnie a smacznie,kupilismy z moim M po spacerku kurczaka z rozna ja zjem piers i fasolke a on reszte , fasolke i kanapki .. hheh. Nawet mu zrobilam te kanapki a jakos nie mialam na nie wcale ochoty ..

witamy anetka.. my sie tu fajnie wspieramy codziennie .. jutro minie tydzien pierwszy naszej dietki .. kazda z nas ma pewnie cellulitis.. a o jakich tabletkach mowisz ???

ja tez mam mniejszy bembenek.. :) nie jest taki juz wypukły .. a to miłe jest :))) a jak juz mój bembn zmniejszy sie tak zebym mogla wrzucic na siebie te moje ulubione jeansy w rozmiarze 26/32 to bede najszczesliwsza na swiecie.. a tak sobie pomyslalam ze teraz to super okres na odchudzanko bo akurat obliczajac w kwietniu powinnam zdobuc swoj cel w sam raz na wiosne i pozniej wakacje :) jestem mocno zmotywowana 2kg za mna takze jest plus :) obym do tej teneryfy 3 lutego schudla jeszcze jakies 4 kg to bedzie dobrze.. nie bedzie mnie wtedy przez tydzien no chyba ze w hotelu jakies sieci bezprzewodowe bda dostepne.. wezme laptopa to moze bede miala dostep do netu .. a jaesli ni mam nadzieje ze to forum nie umrze w tym czasie.. prosze nie pozwolcie na to..

alexi ty i tak nie masz az tak duzo do zrzucenia a powoli znaczy lepiej . Mnie na szczescie nie ciagnie do slodyczy tak jak kiedys. ja na sniadanko zrobilam sobie jajcznice z 1 jajka , pieczarke 3 i jednej paróweczki i jeszcze mam pol grejpfruta do zjedzenia..

no hej dziewczynki.. My sie nie poddajemy.. :) Ja wczoraj tez mało zjadłam ale sie ciesze .. miałam sie wazyc w ponidziałek ale zważyłam sie dzis i schudłam od srody 1kg czyli jest juz 68kg.. zraz ide zjesc jakies sniadano na obiad nie wiem co dzis wszami moze kubek zupki knorra i kotlety sojowe i czerwona fasolke.. Postanowiłam ważyc sie 2 razyw tygodniu w środy i niedziele teraz schudłam w tym tygodniu 2 kg ale tak jest na poczatku w maire szybko ... chciałabym chociaz chudna 1kg -1,5kg tygodniowo to potrzebowalabym okolo 10 -13 tygodni by schudnac do 55kg co sie rowna okolo 3 miechów

no ja jeszcz grejfucika o 19 zjadlam i koniec.. trzymam sie :) a moj M nawet z mna dzis zamiast obiadku zjadl ta sałatke :) Kasia pamietaj by sie wazyc rano naczczo :) bo z 1kg 1,5 kg zawsze jestes ciezaza

hej hej, ja dzis mam troche ograniczony dostep do kompa bo jest mój M. ja dzis zjadlam tak jak pisalam 2 wafle ryzowe i grejfruta i teraz salatkiz kurczakie grillowanym i za chwilke zjem znów pol grejfruta. :) teraz mam jeszce jeden powód by sie zmobilizowac a mianowicie mój M. zabiera mnie z okazji moich urodzin na.. Teneryfe.. na tydzien oszalałam.. :))) jak ja sie ciesze to sorry :) w poniedzialek przyjdzie mój rowerek wiec bede pdalowac ile wlezie :)) oki dziewczyny zmykam teraz obejzec jakis film odezwe sie jszcze pozniej wieczorkiem.

hej dziewczyny, ja wczoraj jak wiecie mialam spotkanie znajomych na poczatku bylo ich malo i dawalam rade nic nie pilam nic nie jadalam ale pozniej przyszla reszta i poleciala vodeczka takze 7 kielonkow wypilam.. no coz .. tego nie da sie uniknac.. ale juz dzis sie nie spotykmay takze dzis bede grzeczna.. :) moj jadlospis na dzis to : sniadnako : 2 wafle ryzowe jeden z dzemem a drugi z allmette , pol grejpruta i szklanka mojego jogurtu na obiad zrobie sobie salatke z grillowanym kurczakiem a pozniej moze zupka albo jajko sadzone jeszcze nie wiem :)

ojoj czego przeszczep ktosieńka? no ja tez bylam i czeka mnie kanałowe leczenie ehhh :(

no zalewam tyle by przykryc wszystkie warzywa kapusta zajmuje troche miejsca ale pozniej zmniejsza swoja objetosc.. u mnie nzajomi siedza, jedza slodycze chipsy i pija a ja.. a ja sie nie poddaje choc jest ciezko.. zaparzylam sobie zielona herbate.. nawet nie wiecie jak mi ciezko jesrt... ale nie poddam sie .. odezwe sie pozniej...

no takie wypuklosci nad biodrami? ja na to mówie bułeczki :) a co do zupy no to kupujesz mla glowke kapusty i zdejmujesz ze 3 warstwy lisci z wierzchu a reszte ktoisz jak salate lodowa i tyle kroisz jeszcz jakies warzywa ..wkladasz do garnka zalewasz woda dodajesz przyprawy do smkau ale bez soli i gotujesz mozesz czesc zmiksowac albo i nie jak wolisz... ja daje tam np puske pomidorow , pieczarki, cebule , kalafior troszke groszku i tyle :)a z przypraw troche magii , curry , piprzu papryki i zabielilam polowa szklanki mleka zeby za tlusto ni ebylo :)

no moja łyda tez ma 40cm... hehe kasia to jestesmt podobne.. a biodra jak tam z twoimi biodrami?

no wiec dzisiejsze podsumowanie: - tost z razowca i mój jogurt ( naturalny jogurt z owocami mrozonymi ) - piers z grilla z warzywami na patelnie - duza ( a jednak .. bo bardzo smaczna) miska zupy --> dzieki Bogu nie tuczaca :) jestem caly czas najedzona wiec ja nie wiem czy jest oki czy nie.. zobaczymy w poniedzialek jak stane na wage :)

no jasne kasia czekamy na wymiary.. :) zreszta wszystkie dziewczyny podawajcie swoje.. :) ja za chwilke mala miseczke zupy kapuscianej wszamie.. ehh chyba duzo jem.. albo mam jakies paranoje..

urodziny mam 27 stycznia , planuje wynajac domek na kaszubach.. mialam nadzieje ze snieg jeszcze bedzie ale juz u nas odwilż dzisiaj jest a tak to chcialam zorganizowac kulig, duzo grzańca i grube pochlej party :) zobaczymy jak to bedzie napewno bedziemy jakos swietowac ale jeszcze nie wiem jak.. ciekawosc mnie zrzera co dostane od mojego M. na urodziny.. :) jestem maniaczka bizuteri swarovskiego ale tej oryginalne a nie bizuteri robionej z kryształow swarovskiego .. z komponentów.. Mój M. o tym doskonale wie wiec może cos takiego dostane.. :)

ja jem pol przewaznie ale wiesz jeszcze piers z kurczaka to wystarczy..wole zjesc mniej a czesciej.. a gdzie nam sie podziały wszystkie dziewczyny.. olivia alexi gdzie jestescie ????? no teraz jak nie moge sobie kupowac ubran bo tak sobie obiecalam choc te wyprzedaze kusza to pozostalo mi tylko kosmetyki krem to standard ktorego nigdy sobie nie odmawiam ale to ze zbliza mi sie nieuchronnie magicza 25-tka kupilam sobie krem pod oczy..:) jakos musze sobie sprawiac przyjemnosc .. cos w zyciu trzeba miec ..skoro ni e moge zjecs np hamburgerka :) albo tortilli.. ehh

tak w najszerszych miejscach :) na obiad zrobie dzi sobie warzywa na patelnie z grillowana piersia z kurczaka pozniej kubek kapuscianj zupy i jakies owoce .. :) przygotowuje tez jogurt na jutro bo on jak w lodowce polezy to robi sie smaczniejszy niz taki odrazu zmiksowany..

no to prawda wekendy sa urozmaicone :) jachodze na obcasach czasem tzn wszystkie kozaki mam na obcasach jak przychodz wiosna i obiecuje sobie nosic piekne sandałki albo czółenka to balerinki wygrywaja a latem to juz wogole nie nosze obcasow temperatura itd i czuje jakby mi sie nogi paliły :) ale jesli chodzi o ładne kozaki to tylko na obcasach u i jeszcze kocham botki ale te tez na obcasacha tak to jakies saszki albo płaskie muszkieterki z zaokraglonym noskiem.. wogole to jestem uzalezniona od butów .. dzis znajomy do nas przychodzi na tzw piwko.. ale ja poki co dzis zrezygnuje bo w sumie 1 piwo to 250kcal a jak nie ma imprezki to po co wlewac w siebie to bedac na dietce.. za tydzien idziemy na duza imprezke urodziny mojego kumpla dj-a takze wtdy nie bede sobie odmawiac ale wtedy to w ruch pojdzie napewno vodeczka :)

ojojoj ja tak po tym dentyscie zaniemogłam i musiałam uciac sobie drzemke a wy tak śłicznie si etu rozpisałyscie :) super :) naprawde to jest ogromny bład.. sniadanie powinno si zjesc od razu po przebudzeniu.. po pierwsze czlowiek ma wicej energi a organizm jej potrzbuje a po drugie jak rano sie nie zje to wieczorem wkoncu dopada taki glod ze sie je za 2 lub 3 a to jest najgorsze co moze byc.. ja czekam na ten mój rowerek do cwiczeń i dupa jeszcze go nie ma .. ja tez jak schudne to dopiro bede wyrabiac rześbe brzucha teraz trzeba pozbyc sie tluszczyku co do mojej figury jest dosyc proporcjonalna ale w strone jablka .. mam brzuchol i tyje w biodrach .. wiecie takie bułeczki na bioderkach , uda mam spore ale nie jakies bardzo wielkie ale nienawidze moich łydek bo nie mog zadnych butow wyzzsych sobie kupic jsli nie maja szerokosci cholewki 40cm :((( no i te cycki mi tak urosłyz B do malego D.. na to akurat nie narzekam ale wole byc szczuplejsza z mniejszymi niz taka cała jakas nalana.. moje podsumowanie: tost tak jak wczoraj z razowca , almette i pomidorem actimel ale jogobelli zupka kapusciana kotleciki \"placki\" sojowe 4 małe i puszeczka ta malutka fasolki czerwonj bonduelle na cieplo bez zalewy 2 kostki gorzkiej czekolady zjem moze jeszcze jabluszko i to wszystko na dzisiaj :) przepraszam bardzo was za wszystkie bledy ale chce cos napisac szybko zeby mi nie uleciało i czesto zjadam jakies literki hheh

ja miszkajac z mama dzieki bogu nie mam takich problemów.. moja mama swego czasu sporo gotowala ,ale tego nie lubila wiec przestala i ja zaczelam ona sobie cos tam je swoejgo ja swojego i jest luz , czasem robie jej obiady bo ja poprostu kocham gotowac.. :) zreszta mi ostatnio powiedziala ze przytylam wiec wspiera mnie w oschudzaniu.. pamieta jaka bylam szczupla i codziennie mi mowila wtedy corka jak ty super wygladasz byla ze mnie mega dumna. Ja to mam tak z babciami ze obiad to musi byc 2 daniowy i ciasto na deser od razu po .. ehh dobrze ze ja tak w domu nie mam .. heheh chociaz wiadomo czasem tego brakuje ale zawsze wtedy moge jchac do babci :)

po pierwsze 5 kg w poltora tygodnia to blad .. tyle powinno sie chudnac w miesiac.. dlatego efekt jojo murowany :) nie mozesz jesc wtedy gdy odczówasz głos bo jak go odczuwasz to znaczy ze twoj organizm bedzie sie bronil przed oddaniem zapasów tluszczu.. trzeba jesc 5 malych posilkow co 3-4 h wtedy organizm caly czas pracuje wiec spala sie wiecej energii.. kasiu co do sojowych kotletow to ja kupuje firmy dr Soya http://www.sklepzdrowie.sklepy24h.pl/index.php?page=produkt_info&produkt_id=24519&limit=&promocja=&nowosc=&produkt_szukaj=&szukaj=&radio_szukaj=w_nazwa ( sa rozne smaki , pieczarkoe , cebulowe, koperkow meksykańskie) i to jest taki proszek ktory zalewasz woda i odstawiasz na 15 minut cos jak kus kus :) i pozniej na oliwi z oliwek smaze ale nie ukladam ich jakby to byly mielone tylko jak placki zimniaczane i smaz z dwoch stron .. dodaje do tej mieszanki curry , papryke i pieprz maja wtedy lepszy smak . Pozniej odsaczam je na papierze recznikowym i gotowe.. pycha

nie nie ja nie ucikne napewno :) wlasnie wrocilam od dentysty.. bylo spoko w miare.. a teraz musze isc sobie zrobic obiadek.. kubek zupy kapuscianej kotelty sojowe ( a raczej placki bo tak je robie) i mala puszeczka fasolki bonduelle czerwonej :)

oj takk ujedrniajace jakies :) a szczegolnie osobny specjalny do piersi :) to podstawa .. a mam jeszcze fajny przepis na domowy peeling ktory wygladza i wspomaga odchudzanie olivka do ciala np johnson&johnson łyzeczka mielonej kawy brazowego cukru łyzeczka i 3/4 łyzeczki cynamonu nie dośc ze fajnie pachnie to super usuwa martwy naskorek a kofeina odchudza a cynamon rozgrzewa :)