eliss1

ja przez ostatnie miesieace jadlam wszystko na co mam ochote pirogi , pizze , nalesniki , kotlety , frytki wiec jak narazie mi tego nie brakuje.. lepiej sie czuje jak jem mniej i tak zdrowiej.. ato juz polowa sukcesu :)

kasiu jest oki :) taka dietka naprawde jest dobra i jaka zdrowa.. a czy wam juz sie wydaje ze macie mniej napchany brzusio? bardziej płaski si zrobił nie jest wydety .. ja tak mam

hehe jestem silna.. zero popcornu.. tylko kawka :)) Madagaskar super :) co do weekendów oj to ja tez np cos alkowego wypije ale nie bede do tego jesc... wiecie z ja mam tak ze po wódce chudne.. dziwne ale prawdziwe.. :) no czyli posumowanie: tost razowy z almette połtorej szklanki jogurtu łosos z kapustka kawa z coffee heaven ( z mlekim niskotłuszczowym) no nie jest zle :) ale chyba troche wiecej pic powinnam wody bo dzis troche za mało wypiłam :/ oki dziewczyny zmykam lulu , jutro na śnaidanku sie odezwe .. ehh jutro dentysta ale tylko kamień i piaskowanie takze nie bedzie źle :D

no zupka sie gotuje zmiksowalam czesc wiec wyszedl krem dodalam pol kubka mleka by sie troche zabieliła.. wyglada fajnie :)

jejka jak ja pisze .. hehe ale co tam

no ja za godzinke wszamam obiadek a tak to od 8:30 rano narazie toscik z razowca z almette poleciał i marchewka mała teraz bde jadła łososia z czerona kapustak zasmazana z jabłuszkiem pewnie poznij jakies jablko poleci a na kolacje moze jajko sadzone

a dziewczyny moze zjde troche z tematu ale skoro mamy tu zawierac dluugie znajomosci internetowe moze opowiecie cos o sobie: skad jestescie , co robicie w zyciu jakie macie hobby ... ale u nas zamiec sniezna sypie niesamowicie...

kasiu jesli bedziesz jesc tak jak jesz i pic duzo wody i nie podjadac dolownie NICZEGO i nie jesc po 19 i sie troszeczke chociaz ruszac ( nawet szybki marsz) to wierz mi ze schudniesz :) a tak to pomagajmy sobie w postanowieniu. Jesli ktoras z was znajdzie jakis fajny chudy przepis to wklejajcie go tu .. albo jakies fajne zabiegi kosmetyczn ktore mozna wykonac w domu albo wogole cokolowiek fajnego.. Boje si tylko z to forum moze umrzec smiercia naturalna za szybko... ile razy tak bylo ze pisalam na jakims forum bo chcialam sie odchudzac i forum gineło a ja wracałam do starych złych nawyków.. to forum jest nisamowicie motywujace .. no dobra to jak to bylo z ta tabelka? eliss1-->25lat-->170cm-->obecnie 69kg-->cel 55kg tak?

dzis pójde do warzywniaka i zrobie sobie troche zmieniona zupke kapusciana taka jak w diecie kapuscianej a mianowicie mala glowka kapusty 3 cebule biale i 3 czerwone pieczarki 1 puszka pomidorow czosnek przyprawy do smaku curry pieprz , papryka --> zero soli i to wszytsko gotujemy bez kostki rosołowej czesc mozna zmiksowac blenderem np 1,5 zawartosci zupy i wtedy bedzie jeszcze smaczniejsze a jest to dobry detox dla organizmu:) mozna tez np dolozyc troche kalafiora :)

oj ja mam to samo.. piersi teraz sa cudne bo mam 75C a czasem male D zalezy od firmy bieliżniarskiej i od modelu stanika. Jak wazylam 53kg to mialam mniejsz takie normalne B wiec dziewczyny cwiczenia biustu obowiazek i dobry krem ujedrniajacy .. wiem cos o tym.. ja wage wlasnie kupilam 3 lata temu jak sie odchudzalam ale wtedy to kosztowala 130zl teraz pewnie tez 20zl by kosztowala bo wtedy to byla prawie nowosc ze elektroniczna ja dzieki temu forum tez bardzo sie zmotywowałam..znow :) no i to co sie dzis wyswietlilo na mojej wadze te okropne 69kg , dobrze w sumie ze weszlam na ta wage po 2 dniach diety bo pewnie 2 dni temu zobaczylabym tam jeszcze gorsza 70-tke :(

kasia jakbys prowadziła taka diete ze 3 mieesiace to spokojnie zrzucisz 10 kg ..

jasne ze ci sie uda jak ty zrzucisz to 8 kg to mi zostanie jeszcze 6kg ... no moj dzień dokladnie taks amo wyglądał..

o to ja dzis bardzo podobnie :) tez rybke na obiad z jakims warzywkiem a na kolacje jablko marchewke itd no ja juz tak licze ze pod koniec stycznia bedzie 65kg pod koniec lutego 60kg pod koniec marca 57-55kg. ja tak chudne nie cwiczac około 5 kg w miesiac a teraz moze z rowerkiem bedzie szybciej :) ale w sumie dobrze ze sie zwazyłam.. to jest dopiero motywacja :/

jejku dziewczyny zwzylam sie.. jeszcze nigdy nie wazyłam tak duzo :((( waze 69,2kg przy wzroscie 170cm .. no to mam do zrzucenia 14kg.. sporo bardzo czyli jakies 4 miesiace diety.. jestem załamana :(

czesc dziewczyny ja zapraszam na tosta z razowego ze słonecznikiem z almette i pomidorkiem :) no ja jestem z nas bardzo dumna ze tak ładnie nam idzie..odchudzamy a na dworzu taki mróz, ale jest w tym plus bo jak w koncu zdejmiemy te cieple kurtki i plaszcze wiosna to wszyscy sie zdziwia ze tam pod tamtymi okryciami chowały sie taki szczupłe ciałka :D

posumowanie: 2 kromki razowego z almette mala miseczka zupy jarzynowej pol piesi z kurczaka duszonej z pieczarkami i cebula jabłko i marchewka :) zdrowo i smacznie :)

oj raczej nie... no ja za pol godziny zjem jablko i marchewke :) i koniec na dzisiaj teraz popijam wode z sokiem z limonki .. dobre i zdrowe :)

ja tez jestm bardzo zaparta .. i oto chodzi.. :D

ja jem platki fitness sa bardzo smaczne :) te np z dodatkiem czekolady .. i wcale nie sa tuczace :D orzechy jak najbardziej byle by nie zadne z sola czy czyms innym

oj ja tez mam tak, wielu rzeczy naprawde nie lubie... zaraz bede jesc tego kurczaczka a na kolacje jablko i marchewke i moze szklanka jogurtu pitnego :)

czasem mi sie wydaje ze za duzo jem... jest to piec malych posiłków.. moze to dlatego ze sie nie ruszam za duzo tylko siedze na dupie caly dzien i nie jestem glodna wcale, ale od srody rowerek .. :)

woda jest najlepsza na glod , powinno przd jedzenim pic sie 2 szklanki wody wtedy se mniej zje :) ja jutro łosos z piekarnika .. sa takie fajne dania lisnera łosos w białym winie o taki : http://www.gotujmy.pl/losos-na-goraco-z-bialym-winem-lisner,artykuly,178g1.html pycha.. i to z jakims brokułami a ten sos zdejme bo napewno jest tuczacy i tam sa 2 dosyc duze kawałki wiec na obiad starczy dla 2 osob albo na 2 obiady dla nas samych..

:) myslimy wiecej o jedzeniu bo musimy je kotrolowac a ni jesc byle co..ja nie jestem glodna wcale jak tak jem co 3-4 h tylko ewentualnie juz mi burczy wieczorem przed pojsciem spac bo w koncu ostatni danie jem o 19-19:30

no moj tak sam chudzielc a je chyba za 5 on to potrafi poprosic o obiad o 1 w nocy i go je i nic...nic nie tyje..

ja Gdynia :) tak takie danie starcza nawet na 2 obiady dla 2-3 osob :) kupujesz misznke i robisz piec minut a gtujesz tyle tylko zeby warzywa byly miekkie pycha :) ja wlasnie swoja zjadlam