eliss1

ja jak robie pomidorówke to dodaje jeszcze puszke pomidorów ktore miksuje blenderem... :)

no nie dosc ze lekko strawna to bardzo sycaca no i jest w niej duzo warzyw zdrowych i robi sie ja doslownie 5 minut kocham takie szybkie pyszne dania

powinno byc oki :) napewno malo tuczace .. ja wlasnie robi sobie zupkę mhh mniam :) bardzo prosta zupa mieszknke jakas zupna kupuje np hortexu zupa królewska daje jedna kostke bulionu 2 zabki czosnku jeszcze jakies warzywa typu kalafior no i pieprz soli juz nie bobulion jest slony...jak troche sie pogotuje wymuje polowe warzyw a reszte miksuje blenderem i spowrotem wrzucam warzywa , czasem dodaje troche magi a zbielam najwyzej mlekiem troszecze :)

no mój sie nauczyl ze nie moze mi mowic chodz idziemy cos zjesc ale jstem glodny a jak juz je np pizze nie mowi wez sobie kawalek , bo wie ze ja ulegam i poprosilam go aby pamietal ze ja chce schudnac dla iebie i dla niego i zeby sobie przypomnial jak super wygladalam w bieliznie te 3 lata temu i zeby robiac mi herbate nawet nie pytal ile łyzek cukru dac.. stara sie mnie wspierac bo wie z wtdy jestem z siebie zadowolona co odbija sie takze na tym jaka jestem dla niego , jak jestem szczuplejsza to czuje sie bardziej sexy a on to czuje... czasem sa chwile zalamania ale on mowi nie mozesz.. ja sie wtedy wsciekam ze tak mowi ale wiem ze dobrze robi bo go o to poprosilam...

no ja juz je spróbowalam miesiac temu ale zapomnialam o łykaniu ich no ja bylam taka wlasnie nakrcona, sporo energii daja te thrm line II juz sie nie moge doczkac kiedy przyjdzie mój rowerek i bede cwiczyc bo tez siedze na dupie caly dzien :( halo halo.. nie mozemy sie rozgrzeszac jak bedziemy to robic to bedzie coraz gorzej.. hol hola swawola .. o nie ..trzeba sie trzymac diety bez zadnych wybryków im mniej wybrykow tym szybciej osiagnimy swoj cel i nie bedzie to takie ciezkie do przezycia... ja juz po sniadanku 2 kromki razowego mojego z almette i mala szklanka jogurtu pitnego.. okolo 13 zrobie sobie kubek zupy warzywnej , okolo 16 piers z kurczaka z piekarnika z jakims warzywkiem a o 19-19:30 jogut pitny i jablko wczoraj przegladalam moje zdjcia z przed 3 lat.. oj motywacja wzrosla jeszcze bardziej... wtedy to byla super figurka , nic sie nie wylwalo jeansy obcisle , bluzeczki tez i bylo extra i jakas wyzsza przez to sie wydawalam a teraz jak ten bałwanek ze sniegu.. obiecalam sobie ze nic sobie ni kupie do czasu az nie schudne.. to bedzie jedna z wielu nagród .. zaoszczedze teraz pieniadze i wtedy pojde na super shopping

króliczku ustawiajac swoje hasło. Zupki chińskie maja duzo kalorii przez ten makaron i ogromne ilosci soli w srodku duzo weglowodanów no ja zaraz przyszykuje sobie śniadanko mój chlebek razowy i kawusie z mlekim dzis zaczne stosowac te tabletki therm line II tak jak wy

tak mozna je zrobic w mikrofali

o kasiu to tak jak ja :) no ta zupka chinska to byla nie potrzebna lepiej kuowac sobie ta knorra w kartonikach np pomidorową hiszpańska albo ogórkową... sa bardzo smaczne i nie takie tuczace

ja tez juz dzis spadam.. do jutra :)

no ja za pare dni skończę 25 .. eh to ćwierć wieku

no kupiłam rowerek powinien byc na srode wiec i ja od srody razem z wami bede cwiczyc.. narazie i tak jestem chora wiec nie powinnam ale od srody 20-30 minut na rowerku . ponoc najskuteczniej jest jechac powoli 1 minute i pozniej minute sprintu i tak okolo 20 minut ponoc wtedy sa najlepsze efekty :D

http://www.zdrowa-dieta.info/czekolada-dobra-na-wszystko/ tutaj troche o tej czekoladce :)

no ja juz po kolacji wiec na dzisiaj basta ! w sumie dzis bardzo malo sie ruszalam w sumie to tylko siedzialam musze cos z tym zrobic...

ja zjadlam 1 kromke chleba razowego z tartare 2 miski zupki warzywnej i zrobie sobie zaraz jeszce jajecznice z 1 jajka pieczarek i polowy paróweczki

alexi ja wypisze ta tabelke jak troche schudne po 2 tygodniach panicznie boj sie mojej wagi :(

alexi troch za duzo pieczywa.. pieczywko powinno sie jesc maxymalnie do godziny 14-max 15 jesli sie kladziesz bardzo pozno spac... Duzo sie nauczylam odchudzajac si wczesniej takze jak bede cos wiedziała to bed pisała mam nadzieje ze nie bedzieci mi mialy tego za złe..

a co do kopenhaskiej to nie polecam nikomu... efekt jojo murowany a tłuszczu sie nie gubi tylko wode z organizmu.. ni mozna stale schudnac wtak krótkim czasie , człowiek chudnie czyli traci zapasy tluszczu dopiero po około miesiacu diety...

zapraszamy :)

no w supermarketach jest tam gdzie pieczywo i dietetyczne jedzonko a napewno w piekarni dostaniesz

no chlebek jst przepyszny rano z twarozkiem rewelacja zdrowa porcja energii :) nie ten chleb to jest mój \"extra\" przepis

dokładnie ostatni punkt to jest mus .. wlasnie dzieki temu bedziesz sie motywowała ..zawsze w kupie razniej :D

no jasne zapraszamy..

a macie wypróbowane jakies dobre balsamy albo kuracje wyszczuplacjaco ujedrniajace?

no a ja zaraz wszamam zupkę a na kolacje zjem jajko bo ponoc najlepiej bialko na noc jesc gdzies kiedys wyczytałam...:) ja mam teraz straszny katar wiec i tak nie czuje co jem :((

kasia to jak to jest cwiczysz duzo jesz warzywa z kurczakiem i musisz sie odchudzac?