wytrwała

blackberry16 witamy :) pewnie ze przyjme :) wszyscy sa tu mile widziani im wiecej nas tym lepiej :)

fit nie doszło ;/ jak bys mogł wyslij jeszcze raz :) tynkaaaa@tlen.pl z góry dziekuje:]

no nic ja uciekam :* dobranoc :)

fit26 wyslesz mi tez ten program ;>

to zalezy od genów tez chyba:D

a co myslicie o diecie lodowej? 3 razy po 100 g lodów? tak na pare dni..

tynkaaaa@tlen.pl najgorsze jest to ze czesto cos jem bo widze ze mało cal a potem okazuje sie ze to wcale nie takie zdrowe :/

juz coraz mniej mam siły.. nigdy nie wyjde z tej diety bd sie zdrowo odzywiac tak jak teraz i dobrze mi z tym ale wiem ze musze sie zebrac ostro zeby dalej spadac z wagi...bo narazie kiepsko to widze jak tak dalej pojdzie... hmm moze jakas glodowka?;/

ehhh no szkoda... bo ost nie mam pomysłów i jem prawie normalnie tylko mało;/ Madeleina1990 strasznie wolno mi kg leca przez mies schuddłam 1 kg ostatnimi czasu ;/

:) bo ja jakos juz ost nie mam pomysłu...i coraz gorzej mi idzie :D dobrze ze chociaz ruch jest ^^

fit26 może napisałbys pare jakis przykładowych menu? bysmy sie tego trzymały i napewno by kg poleciały:D

gratuluje :) poprostu_karolina w 2 mies 14 kg? ja od listopada schudłam 12 tylko ;/ jak ty to robisz??

wczasowiczka po prostu powinnas zmienic sposob zywienia.. bo co z tego ze schudniesz przez mies na diecie 1000 cal a pozniej "zucisz" sie na jedzenie i wszystkie kg powróca...

no ja w sumie od mies tez stoje :P ale tez mam zamair ostro sie wziasc ! tak jak na poczatku :P chociaz czytałam ze takie zastoje po dłuzszym dietowaniu to normalne..

jak tam diewczynki u was? u mnie całkiem niezle jak takie upały to sie jesc tak niechce:P

tak na 1000 cal +ruch :) najskuteczniejsza dieta :) mozna nawet wiecej schudnac jak sie nie bd czasami robiło przerw tak jak ja:D

pomału do przodu...:) strasznie wolno leca te kg..ale ost jakos szczególnie sie nie głodze :) ale niedługo ide do pracy + ruch wiec do konca wakacji 1 cel zrealizuje :P

to wyzej to ja :D

a odeszłyszłysmy..przynajmniej ja.. denerwowała mnie jedna osoba która mowiła tylko o sobie i swoich sukcesach..

no dzisiaj zrobiłam 30 km na rowerze ! opórcz tego zjadłam poznizej 1000 cal :D dzisiejsze waga działa na mnie mobilizujaco :P juz nie moge sie doczekac az bedzie 6 z przodu to dopiero bedzie mobilizacja :) firanka kazała przeprosic was ze nie zaglada...trzyma sie dzielnie z dieta :) wróci po maturach:) bo mam z nia kontakt ;]

fit26 witamy :D fajnie że tutaj zajrzałes bo może nam co nie co podpowiesz żeby lepiej nam szło :D

ja tez popieram :P ja w 4 mies gdzies schudłam dopiero 10 kg..ale wiem ze nie bd efektu jojo...pomalutku dojde do swojego celu..wiem ze przez wakacje mi sie uda osiagnac pierwszy :) chociaz nie zalezy mi az tak na wadze jak na wygladzie :P

dzieki :)

ja tez zjadłam płatków ale cała miske i wiecej niz 3 złyzki ;| a pogoda tez pochmurna....a dzisiaj ide na 18 wiec musze sie pilnowac:P

raz mi sie tylko zdarzyło zjesc za mało :D i sie wcale nie rzuciłam na jedzienie pomimo okresu :Pjestem zadowolona :)