mumi

hej na koniec dnia tabelkę strzeliłam i wyszło znów za mało W, więc dziś na kolację frytki na smalcu dziewczyny na urlopach, to chyba sama do siebie będę pisać ;) Ela, mnie się wydaje, że węgli powinnaś jeść o 13 g więcej zerknij na tabelkę i wpisz co dzisiaj zjadłaś: http://www.optymal-btw.aktis.i.p.pl/kalkulator.html Jeśli Twoja waga docelowa to 54 kg = 160 cm - 100 - 10% to B = 54 g (1 x 54) T = 135 g (2,5 x 54) W = 43 (0,8 x 54) Poprawcie mnie jeśli się mylę

cześć, podczytuję Wasz wątek od pewnego czasu ;) Nowicjuszką nie jestem, bo wróciłam do opty po dłuugim czasie (trochę musiałam sobie przypomnieć o co biega), ostatnio na diecie onz, ale bez efektów, więc zamiast zaczynać II turę rzuciłam się na tłuste ;) Zaczęłam od 74 kg, dziś 72, w sumie taki spadek po 5 dniach :) więc nie jest źle, ale za szybko. Jedno, co mnie troszki zastanawia, to ilość żarcia, jem coraz mniej, po prostu czasu nie mam, ale hmmm....nawet gdybym miała czas, to i tak nie zmieściłabym więcej. Najgorzej miałam ze 3 lata wstecz, jak zaczęłam opty zimą, chciałam pożreć wszystko co się rusza, wiec przesadzałam z białkiem i wpadałam w czarną rozpacz, dlaczego nie chudnę? teraz im cieplej tym mniej jem, ale jem! Dziennie tak z 2 koła kalorii wcinam, ale ilościowo to drobiazgi. Zapijam się wodą jodowaną (tarczyca) i mielę sobie ostropest do michy (dla lepszej pracy wątróbki). No dobra, ja tu gadu gadu ale mam pytanie, czy na koniec dnia zawsze macie właściwy bilans BTW? O ile B jest Ok (w przeliczenie na docelową wagę), to T trochę za mało, a z węglami to już dramat, więc na wieczór dojadam fasolki, albo ziemniaka. Jak to jest u Was? zawsze macie idealne proporcje, czy raczej polegacie na intuicji, wcale nie sprawdzacie, czy proporcje są dobre? Na początku ja muszę trochę pobawić się w tabelki ;) kropeczka nie mam takich objawów z braku węgli, ale rano czuję nery: za dużo B w stosunku do W

lady spróbuj brać Ispagul, w aptece płaciłam 12 zł tu możesz poczytać: http://schudlemza9zl.blogspot.com/2009/07/jak-schudem-6-kilo-w-6-tygodni.html ja mam zaparcia przewlekłe od dzieciństwa, dukan to pogłębił, ale na onz stosuję cały czas Ispagul i jak ręką odjął :) Przyznam, jest to dość obrzydliwe, bo te łuski cholernie szybko "rosną" w kubeczku, nie smakują niczym, ot, taki glucior. Niektórzy biorą na sucho i dopiero popijają, ale ja odradzam bo można sobie "ładnie" zatkać przełyk. Ja robię tak, wlewam wody (czasem dodaję bezcukrowego "soku"), sypię 2 łyżeczki, expresowo mieszam i siup..byle szybko ;) Po max 2 dniach zaczyna działać.

nie wiem czy toto fajne/modne, ale tanie http://moda.allegro.pl/listing.php/search?category=91193&order=p&string=%28d%C5%BCins*+jeans*%29&change_view=1&view=gal&st=gal ja kupiłam, przynajmniej będę miała do pracy w ogródku :P

ale wędzisz tę szynkę? ja mam przepis na wędlinę tzw "5 minut" gotuje się w przyprawach 2 x po 5 minut i zawsze dobrze smakuje dawaj, dawaj Twój przepis :D

heh zależy kto gdzie mieszka, ja mam baby z kurami :D w niedzielę

w sobotę nie robi się rosółku ino w niedzielę :D powinnaś wiedzieć :D

niestety MUSI być rosółek :( szlag mnie trafia, bo upolować w sklepie kurę to traf szczęścia

jutro wyłamuję się z konwenansów i zamiast kilku-godzinnego rosołu, robię grochówkę wojskową ha! Ewka olewaj pomarańczki

podaj @ to wyślę Ci jej adres i wątek na którym pisała (o ile jeszcze istnieje)

to już starowinka jest, ponoć warto jechać do niej do południa, jak jest wypoczęta tak na marginesie, na kafe wyczaiłam świetną wróżkę - mnie wbiło w fotel bo 90% się potwierdza z tego, co już usłyszałam wcześniej

z sieciówek? never jak już chcę wpieprzać węgle i tłuszcz to pizza ma mi smakować sieciówki to takie gówno w papierku, ładnie zapakowane, rozreklamowane no i trendy we wsi mam poleconą pizzerię, mikroskopijna knajpka a pizza taka, że już mam ślinotok, mój adres już mają w bazie i oczywiście na dowóz

dla narzeczonego: http://allegro.pl/action-black-christopher-dark-woda-toaletowa-100ml-i1325326651.html http://allegro.pl/magiczny-fotokubek-kubek-z-twoim-zdjeciem-i1347761515.html dla syna (16 lat) uczy się na gastronoma, wzór rambo: http://allegro.pl/sexi-fartuszek-grill-super-nowe-wzory-i1363185929.html http://allegro.pl/plecak-sportowy-elis-30l-czarny-i1357253833.html dla córy (14 lat): http://allegro.pl/czapka-zimowa-uszatka-jamnik-jak-skora-weza-hit-i1350829235.html http://restyle.pl/Zegarek_na_lancuszku_serduszko_wisiorek_14-190.html jestem praktyczna do bólu :(

jeśli z płaszczem wodnym to podłączasz do c.o. o hajcujesz drewnem od 3 tysiączków najtańsze + robocizna + obudowa + inne duperele bez płaszcza to ozdoba, ogrzejesz jeden pokój i masz hawaje a w drugim pokoju śpiki zamarzają

ja na gacka jeżdżę jak już mam totalny dół i nie widzę wyjścia z sytuacji - przecież nie wszystko zależne jest od nas, czasem od intencji innych ludzi mnie pomogła :)

tak sobie wspominacie co można było kupić w tamtych czasach ja do dziś mam słuchawki kupione w peweksie :O za 5 dolców, przetrzymały ponad 20 lat (taka stara jestem) moja córka dała im radę :O myślałam, ze gówniarzowi nogi z dupy powyrywam cały sentyment szlag trafił :( a z ludźmi się nie spotykam, każdy powyjeżdżał, zresztą jeśli byłabym ciekawa wystarczy wejść na NK, jest tam cały przegląd stanu rodzinnego, majątkowego und przychówku

zamki juz ma zmienione

nom chyba moderia grzebie

serce a gdzie tolerancja dla innych nacji? a fe

i miiii

ja na koralika se lukam jak trzeba :P

ta bardziej mnie TERAZ emocjonują meteoryty czy tam coś co leci z nieba

przecie podałam: zarządzam akcję: nie śpię pilnuję -> koralika ps. oby koralik sam się chciał pilnować

to nie literówka :D

acha zaraz będzie wydziubywać kaktusowe igly ze stęchłych gaci :O sprzątać i gotować do następnej evki nosz