atka75

Witam w ten piękny poranek :-) Aż chce się działać w tak śliczną pogodę.Ja juz rano poćwiczyułam i od razu lepiej,teraz codziennie rano i wieczorkiem oprócz rowerku robie brzuszki i inne cwiczonka razem z córcią ,od razu mi razniej ;-)

Hejka dziewczyny Monia, kawa_69 kopee lat heheh U mnie raz lepiej raz gorzej,jak ładna pogoda za oknem sie robi to az chce mi sie tańczyc i mam zapał do wszystkiego a jak pochmurno to tylko bym cos podjadała. Waga stoi ale w obwodach jakby mniej bo moge juz swoje spodnie zdjąc bez odpinania.No ale regularnie 2 razy dziennie smarauje sie balsamami wyszczuplającymi i skóra jest o niebo lepsza.Jak mam tylko wolna chwilke to staram sie ćwiczyc dziennie robie po kilka razy brzuszki i jakies tam przysiady,wymachy nóg.Chetnie bym poszła na siłke ale nie mam z kim bo kazy len albo same chudziny i mówia ze nie musza ćwiczyc ehhh. A jak tam u Was leci?Wraca zapał do walki z kiloskami? Ja jadę w sierpniu do chorwacji wiec musze koniecznie zrzucic sporo kilosków żeby nie wyglądac jak wieloryb na plazy,a tym bardziej ze jedziemy ze znajomymi a te kobietki takie po 50-55 kg wiec i tak nie mam szans ehhh,ale chociaz te 80 to juz by było dobrze. Piszcie wiecej co tam słychac.Pozdrawiam. Dorotka a Ty gdzie?????

Witam Dawno nie zaglądałam, u mnie tez zastój mały był cały tydzien chory miał goraczke wiec nie miałam głowy do dietkowania. Co do adipexu to działa,działa moja kolezanka sporo tez schudła kurcze casem mnie kusi ale sie boje bo bardzooo szkodzi na watrobe a jak wiadomo mamy tylko jedna wiec to powazna decyzja o braniu tego specyfiku ehhh Ale zreszta tak patrzac to wszystko szkodzi w nadmiarze alkohol,papierosy wiec może i warto by było spróbowac ....???

Cos ostatnio tu pustki ehhh

Witam serdecznie w taki piękny słoneczny dzionek :-) No Monia gratulaski wielkie dobrze Ci idzie,naprawde zrobiłaś duże postepy jeśli chodzi o ruch :-) A inne dziewczyny co sie obijacie :-P gdzie sie podziewacie,czyżbyście też ćwiczyły :-D Dorotka a Ty gdzie,my tu piszemy to i owo a Ty tylko pytasz czy żyjemy,pisz coś co u ciebie sie dzieje jak ci idzie .

Ok fotki poszły do Was dziewczyny.Tylko sie nie wystraszcie tej drugiej ;-) :-(

Monia a Ty jak pamiętam tez miałas przesłać mi jakies fotki takie od ''stóp do głów'' hihihi wiec czekam :-)

Witam serdecznie po świetach :-) Heheh kawa... oprócz wspomnien zostały jeszcze kilogramy ;-) Teraz trzeba sie wziasc do roboty ,u mnie juz prawie wszystko wróciło do normy wiec moge dalej kontynuowac MM . Dorotka to przykre jesli wokół nas sa tacy ludzie ehhh.Nie kumam jak komus może sprawiac przyjemność ubliżanie drugiemu i to na dodatek publicznie.No ale nic nie poradzimy trzeba nie zważac na takie osoby i robic swoje.Ja juz tez dawno przestałam się przejmowac co inni ludzie mówia,bo zawsze znajdzie sie ktos co mu nie bedzie pasowac nasz wygląd , zachowanie wiec trzeba to ignorowac ;-)

Dzis biore sie ostro za sprzatanko przedświateczne,bo wszystko jakos zaniedbałam .Ide myć okna zawsze to jakis ruch hehhe. Monia i kawa _69 wielkie dzieki że chociaż WY zajrzałyście. może jakoś we trzy podtrzymamy nasz topik az nastana lepsze czasy :-P

Małe sprostowanko ;-) mimo ze NIE pilnuje diety to waga stoi hehe

Witam kochaniutkie.Nie zaglądałam bo jakos nie miałam nastroju.Ehhh,wszystko sie wali, te płacenie rat za kogos juz przetrawiłam ,ale zas nowe trudnosci.Muszę sie zwolnic z pracki na własną reke bo szef kazał mi wracac do pracy i nie przedłuzy mi urlopu wychowawczego a ja nie mam z kim synka zostrawic a w żłobku dopiero miejsce sie zwolni we wrzesniu.Wiec totalna klapa.No i dzis miałam egzamin na prawko i OBLAŁAM :-( :-( ,wracałam juz z miasta i przed samym koncem wymusiłam pierszenstwo wrr,a najgorsze ze musze 2 m-ce czekac ehhh.Jak sie tu nie wkurzac. Od dzios stosuje znów zasady MM bo przez te dwa dni kiepsko. No ale widze dziewczynki że tez nie rozpisywałyście sie zbytnio :-P myślałam że bede musiał mase stron nadrabiac a tu ciszaaa. Ehhh licze ze jakos sie poukłada wszystko.Trzeba dalej isc do przodu. Buziaki dla Was, trzymajcie sie juz bede zaglądac ;-)

Ide z małym na spacer bo chyba zwarjuje w domu.Ciekawe jak mój mąż na to zareaguje.:-(

Własnie zaraz wskakuję na rowerek póki mały spi bo rano wstał wczesnie i znów nie dałam rady wrrr

Witam kochaniutkie :-) Monia nawet nie wiesz jak sie berdzo cieszę że u Ciebie takie wieeelkie zmiany,no i że Cię zmotywowałam do ruchu .Superr że mamy taki topik i że możemy sobie wzajemnie pomagac,radzić sie. Kawusia...;-) bierz przykład z Moni i tez do dzieła z ruchem ;-) Doroteczka,pewnie ten ból z przesilenia wiosennego,ja tez nieraz tak mam . Ja zaczynam się stresować przed piątkowym egzaminem na prawko :-0,tak bardzo bym chciała zdać.W sumie juz jeżdzę sama autem ale zawsze to jakies ryzyko jakby mnie zatrzymali hihihi

Na rowerku jezdziłam tylko kilka razy ,nie regularnie bo zawsze cos wypadło.Ale teraz postaram sie 2 razy dziennie.Lepiej ciut mniej ale codzinnie. No monia BRAWO!!!! za te ćwiczenie,jestem z Cibie dumna że zmobilizowałas sie na ruch.A jak tam Twój męzuś w związku z operacją?

Witam w ten piekny słoneczny poniedziałkowy ranek :-) Właśnie się zwazyłam bo juz nie mogłam wytrzymac,bo miałam dopiero w czwartek hihih no i mam na wadze mniej huuurrraaa 95,7 a było 96,4 czyli 700 gram od srody kiedy zaczełam stosowac MM. Mimo że wcale sie nie głodziłam,jadłam pyszniutkie jedzonko,troche odstepstw było bo wypiłam 2 piwka,2 razy pózno zjadałm kolacje i nie jezdziłam na rowerku.Wiec jednak na mnie ta metoda działa.

No witam kochane :-) Filmik wyborowy!!!!Dawno się tak nie pośmiałam,super teksty są w tym filmie,chyba pójde jeszcze raz z mężem.Po kinie byłysmy w takim Pubie gdzie można cos zjesc i potańczyć.Mimo że jest post ;-)to sobie potańczyłyśmy wiec spaliłam mnuswo kalorii,wypiłam małego redsika i małego zywca,no i zjadałm sałatke z kilków rodzji sałat z pomidorkiem ,ogórkiem,grzankami z dresingiem czosnkowym.Ale było tego 200g wiec myśle że ok,mimo że to nie jest w planie MM no ale małe odstepstwo nie zaszkodzi.:-)

A Wy jak tam dziewczynki obchodzicie to ''świeto'' jakoś szczególnie???Piszcie kochaniutkie.Pozdrawiam.Bede pózniej,ide z małym za chwile na spacerek.Buziaki papa

Ja juz po MM -owym sniadanku :-D 100g chleba zytniego dozwolonego 150g jogurtu naturalnego 0,1% jogobella 1 pomidor kawałek ogórka zielonego 30g dzemu słodzonego fruktoza 1 marchewka No i znów na maxa najedzona a mimo to czuje sie jakby lżej,kurcze kusi mnie zwazyc sie.Może zważe sie w poniedziałek bo chyba nie wytrzymam ;-)

Witam :-) Właśnie wróciłam z mężem z zakupów,musiałam pokupic co potrzebne do dietki.Juz teraz mam zapasy na kilka dnie wiec spox. Dorotka ...jak tam dzionek minął?Pewnie znowu pranko robisz?? :-P

Ehhh mi tez sie śni ojoj chociaż te 8 z przodu

A jak tam dzionek Ci zleciał??Ja zaraz zmykam cos posprzatac póki mały spi,bo tu wygląda jak po tornadzie ehhh te dzieciaki nasze kochane :-D Zajrze pózniej papatki

Tam gdzie podałam te linki sa super łatwe i ciekawe przepisy,mniamm taki gulasz zkurczaka eehh.

No to brawoo Monia.Fajnie ze sie skusisz,naprawde to nic trudnego. Zobacz,sa przepisy i gotowe menu wiec nie musisz nic myslec i kombinowac.To taki schemat jak kazda inna dieta.

Hehe w tym programie wyskakuje mi że takie snaidanie i obiad to ze sie przegłodziłam,za mało warzyw heheh a ja taka najedzona óófff