atka75

Doroteczkaa---> oby tak dalej ,tylko sie nie łam i brnij do przodu ;-) Monia ---->to superr że Tobie tez dobrze idzie ,bardzo się cieszę :-D że wszystko zmierza w dobrym kierunku trzymam kciuki . Ja we wtorek się mierze,az sama jestem ciekawa ile mi ubyło. Właśnie robie dla mężusia pyszną kolacyjkę...tunczyka z serem zapiekane w ciescie francuskim,ale pachnie w całym domu.Ale ja się nie skuszę.Dzis zjadłam gotowaną pierś z kurczaka z brokułami,troche owoców,serek biały, jajeczko,A teraz tylko WODA ;-)

Witam serdecznie U mnie wszystko wporządku,dietke nadal stosuje,od jutra zaczynam 1000 kcal no i oczywiście ćwiczonka ;-) Namówiłam moją córcię na ćwiczenie ze mną i teraz mi rażniej ;-) nawet na rowerek sie skusiła. Teraz to bedziemy ćwiczyć pełna para hihih. A co tam u was??? Monia jak tam kawusia z cykorii,smakuje? ;-) Mushellka---> co tam u ciebie?? Doroteczkaaa-----> jak tam wiizyty u pana Jacka :-) ? Piszcie co tam u was? Buziaki wielkie papapa

hejka wszystkim Monia,ja zwaze sie dopiero we wtorek rano,ale czuje juz sporą róznice po spodniach. Dziennie jeżdzę na rowerku dwa razy rano i wieczorem,smaruje sie kremami i powiem ze mimo mojej nadwagi nie mam zbytnich problemów z cellulitem.Z małymi przerwami ale raczej zawsze stosowałam rózne kremy. Więc Mushellka,radze kup sobie jakis krem i wcale nie musi byc z wyższej pólki a jak bedziesz stosowała rano i wieczorkiem zobaczysz róznice.Tym bardziej że jeszcze nie rodziłaś,wiec warto zadbac o skórę.Moja siostra jest szczupła i i w ubraniu wygląda super,zgrabna laseczka ale jak się rozbierze to juz nie jest tak super .Nie przywiązuje wagi do jakiś smarowideł ;-) i ma spory cellulit. No ale to wyłącznie kazdego indywidualna sprawa. W każdym razie polecam smarowanko ;-)

Oki,spadam na razie pojezdzic i porobic brzuszki,zajrze jeszcze do Was :-)

Hejka Monia Chyba tez pomyślę o tej 1000 kcal,bo jedno juz spełniam -ćwiczenia :-) Hello mushellka--- wielkie dzięki za wyczerpujące info ;-) Masz większe doswiadczenie w kopenhaskiej wiec chyba nie ma co próbować,bo to nie jest spoosób na zmianę nawyków zywieniowych. Trzeba taki sposób obrać żeby sie nie głodzic,a zmienic sposób odżywainia na bardziej zdrowy. Ja w sumie w domowej kuchni tez duzo pozmieniałam ,nie robie już schabowych w panierce tylko na grilu piekę,żadnych sosów,zabielanych zup itd...I w sumie mąż i córcia nawet się przyzwyczaili i tez im smakuje takie odtłuszczone jedzonko.

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3549103 http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3179964 Tu podałam wam stronki gdzie wiecj mówia o tej diecie,wiec ocencie same :-D

Jak was bedzie to interesowac to wkleje wam przykładowy jadłospis :-)

Aniaminka dziękuję za informacje. Przekaże sąsiadce,bo jej córka waży 28kg i jezdzi do psychologa ,leżała 3 m-ce wszpitalu ale nie ma poprawy,może akurat to by jej pomogło.A ty jeżdzisz do opola czy łodzi?Bo juz nie pamietam :-D

Wielkie dzięki dziewczyny :-D Mushellka masz racje,to trzy kilo a ja czuje jakby conajmniej z dziesięc. W sumie to tez twoja zasługa Monia bo poleciłas mi te zegarową i bardzo mi spasowała,a zobzacze co dalej jakby mi sie tez znudziła to znowu cos wspólnie wymyslimy. Jednak to prawda ze jak jest tez wsparcie osób które maja te same problemy to duuzy plus.Wielgaśne dzięki dziewczyny

Monia powiedz jak przetrwałaś świeta wielkanocne?I jak zamierzasz teraz?Jakies specjalne menu dla siebie zrobisz?Hmm bo ja w sumie nie mam jeszcze pomysła.A boje się że w świeta się suszę i sie najem jak prosiak i wszytko pójdzie na marne,cały mój trud ;-(

Witam dziewczynki Dzis rano zważyłam sie i o dziwo spadły mi 3 kiloski na tej dietce zegarowej przez tydzień.Kurcze ale sie ciesze,a najważniejsze ze nie jestem głodna i dobrze się czuję. Iza witaj podziel się swoimi doświadczeniami w odchudzaniu jak osiągnęłas taki świetny wynik??? Monia jak tam u ciebie?Damy radę,mnie zmobilizowało do dietki i ćwiczen to forum i dziewczyny które tu sie zmagają z ochudzaniem i świetnie im idzie,więc Monia nie poddawaj się :-D Doroteczkaa jak tam na hipnozie?Mogłabyś zapytac teg pana czy mozna tez anoreksje leczyc hipnozą?Mam sąsiadke i jej córka ma silna anoreksję i nie umi sobie z nia poradzić,wiec zapytaj jak możesz

Oj Monia nie przesadzasz ???Tylko jedno jajko to chyba za mało,żebys potem sie nie rzuciła na żarełko jak wygłodniały wilk.

jak zaszłam w ciąże miałam 72 kg i jakbym przytyła tylko 10-12 kg to bym nie miała teraz takich problemów. Ale cóz na głupote nie ma lekarstwa i na obzarstwo tez ;-)

U mnie to zawsze tak było jak sobie zdałam jakąs ostra dietke to zawsze wracałam do wagi jeszzce wiekszej tak prawie o 5 kg tak jak mówisz mushellka,po piewrszej ciązy stosowałam 1000 kcal i ładnie zrzuciałm ale jak zaszłam w ciąze z drugim dzieckiem to se mówiłam \'\'no przeciez musze sie odzywioac dobrze i duuzo jeść zeby dzidzia była zdrowa\'\' i jak nic w ciągu tych 9-ciu miechów przybyło 40 kilosów. Wiem ze to tylko z mojej głupoty,miałam dobry wymnik wystarczyło go utrzymac a nie objadac sie za \'\'dwoje\'\' jak to mówiły kiedys babcie ehhh

Kurcze jak z kolei nie cierpię biegac,wolę jazde na rowerze w plenerze Hehehe ale mi sie zrymowało ;-)

No właśnie,masz całkowita rację.Za kązdym razem jak sie człowiek bierze za odchudzanie to zawsze to róznie wygląda

Mushellka dietkę 1000 kcal stosowałam i chodziłam 3 razy w tyg.na aerobic.Pisałam w zeszycie co jem i liczyłam skrupulatnie kalorie i tak ponad 20 kilo mi zeszło w 7 m-cy. Od stycznia znowu ide na aerobic na 2 razy w tyg.bo na lato chce znów wyglądać jak kiedyś eehhhh

Monia witaj Czekam równiez na twoje fotki,jak dasz adersa to ci swoje podeśle. jakoś dzionek minął spokojnie,jeszcze wieczorkiem rowerek i smarowanko + foliowanie . Jutro wazny dzionek-rano się bede wazyć ;-)

Witaj Mushellka Dzieki za mase fotek :-D ,całkiem fajna z ciebie lasencja :-)Wcale nie widac w tych ostnich fotkach że masz duzą nadwage :-) Ważne że masz ładną buzię a jak zrzucisz jeszcze te swoje kiloski do upragnionej wagi to juz nie bedziesz miała nic do roboty. Tylko wybrac sie do sklepu po nowe ciuszki ;-)

A witajj u mnie tez spoko. Podaj swojego @ to posle ci jakos fotke,a jak klikniesz na mój nick tam masz mój aders i tez cos podeslij. Fajnie tak wiedziec z kim sie gada:-)

Oki spadam na rower,zajrzę za jakieś 45 minutek.To narażko papa

:-) A co powiecie na to żeby sie powymieniac fotkami??? Fajnie by tak było widziec z kim sie rozmawia,na innych topikach wiem że dziewczyny sobie posyłaja zdjęcia.Co o tym sądzicie? Jak któras chętna to może posłąć na mój adres który jest widoczny po kliknieciu na mój nick. Obiecuje że równiez odeslę.

A jak tam u Was laseczki minęła niedzielka??? U mnie nawet fajna pogoda więc byłam z rodzinką na spacerku,mężuś teraz pojechał z córką na basen a ja połozyłam małego spać i troche luzik mam. No ale zaraz czas pojeżdzić ;-)

Hejka Monia :-) Więc zostajemy jeszcze tydzien na tej zegarowej. No dzis tez u mnie spox,poza jednym małym grzeszkiem..... Zjadłam jeden trójkącik domowej roboty pizzy,no ale od 15-tej juz nic nie jadłam tylko wodaaaa. Juz poćwiczyłam brzuszki ,jeszcze mi został steper i rowerek. Kurcze jakoś mnie wciągło te ćwiczenie nawet :-D

Ja nadal dziennie jeżdzę na rowerku,oprócz wczoraj bo nie miałam kiedy,ale dzis juz bez obijania się. A co do stosowania balsamików wyszczuplających jak juz pisałam uzywam taki z sorayi wyszczuplania i antycellulit,jest rewelacyjny zważając na niska cene bo około 12 zł. Smaruję sie ponad 2 tygodnie codziennie rano i wieczorkiem i widze juz spore efekty. Skóra jest bardziej gładka i napieta,brzuch też całkiem gładszy mimo że mam oggromne rozstepy po ciązy. Więc naprawde dziewczyny P*O*L*E*C*A*M*