CheriLady

dobra ide ja poćwiczyc... tylko odwale porcje ćwiczen a6w i będe za jakieś 30 min :)

ok no to ogłaszam że GŁODÓWKE CZAS ZACZAĆ!!! :D to tylko 48h więc looz :)

a tak w ogóle to stopke zmieniłam :P

mikołajka ja sie jakos przełamałam :) juz 4 dzien ćwicze i zakwasy mi mineły wiec reszta pójdzie gladko :D i sie przestawiam na dietke 1000 -1200 kcal zeby troszke szybciej mi kilogramy spadały :P ale tez bez przesady :P może macie jakies gotowe posiłki na cały dzien sięgające max do 1200 kcal?

bub-ekmamy nowa tabelke :) taka hmm łatwiejsza :P NICK..........WIEK........WZROST......WAGA POCZAT........ILE UBYLO.....CEL firank_a.....18............167................82,5...... ...........?.................65 Vivienne.....23............170.................88....... ............?..................60 ed85..........22............165.................71,5.... ............4,5................57 justim5.........20............169.................95.... ............10................65 CeriLady.....17............180................82.5...... ............1..................66 mikołajka ....28...........170.................80..................... ?..................65 dopisz sie :D

firank_a te cwiczenia to A6W :) czyli 6-ścio tygodniowy cykl ćwiczen podobno sa strasznie monotonne ale co tam waze sa efekty :D ( -8 cm ) :D

ja juz po cwiczonkach... znowu jestem strasznie zmeczona... niby to dopiero 3 dzien ale juz czuje jak mi sie brzuch twardszy zrobił :P a jak tam u was laski?

Vivienne witamy :) wiecie co ja juz jestem po ćwiczonkach i normalnie tak sie umeczyłam ze ledwo ruszam sie... ale to chyba dobrze :) widac że te ćwiczenia nie byle jakie sa :P jutro chyba pierwsza rzecza jaka zrobie to pójde wziąc goracy prysznic zeby zakwasy rozbić :P

firnak_a... nie przejmuj się... niedługo to minie... ja tez mam problemy swoje... istatnio sie podłamałam niezle i zrobiłam troche głupot... ale teraz staram sie byc silna... i udaje mi sie to :) a teraz lece poćwiczyć :) będe za jakies 30 min :)

firank_a no tak mierzyłąm sie w biodrach... ale czemu napisałam ze talia...? no nie wazne ale wiadomo o co chodzi :P a co do tabelki to wybaczcie :P przeoczyłam ja :P NICK.............WZROST.......24.XI.......28.XI.......1. X II.........5.XII ________________________________________________________ __ firank_a..........167............81,5........79,4....... ... .............80,8.... CheriLady........180............82,5........82,1........ 81 ,2.........81,6. Wytrwała........168.............76,0........75,5........ ..................... Bub-ek............168....21.XI..78,0........75,5........ ...-...........74,0. ________________________________________________________ __ ...................10.XII.......15.XII.....20.XII.......25.XII.........30.X II _________________________________________________________ firank_a................................................ ........................... CheriLady............................................... ......................... Wytrwała................................................ ........................ Bub-ek.................................................. ..........................

coś tak patrze ze ostatnio to tylko ja sie waże... ;/ :/

dziewczyny tak w ogóle to przypominam ze jutro wazenie... NICK.............WZROST.......24.XI.......28.XI.......1. X II.........5.XII ________________________________________________________ firank_a..........167............81,5........79,4....... .....-.................. CheriLady........180............82,5........82,1........ 81 ,2........81,6. Wytrwała........168.............76,0........75,5........ ...-.................. Bub-ek............168....21.XI..78,0........75,5........ ...-.................. ________________________________________________________ NICK..............10.XII.......15.XII......20.XII....... 25.XII.......30.XII ________________________________________________________ firank_a................................................ ........................... CheriLady............................................... ......................... Wytrwała................................................ ........................ Bub-ek.................................................. .......................... ________________________________________________________

sie zdołowałam... dzisiaj tak sobie pomyslałam że sie zważe i wymiary swoje sprawdze... boszzzzz jak dół... no wiec moje wymiary to : *talia - równiutko 100 cm......... ;/ ;/ ;/ ;/ ;/ *udo - 63 cm.......... ;/ ;/ ;/ ;/ ;/ *łydka - 40 cm....... ;/ ;/ ;/ ;/ ;/ MAM NADZIEJE ZE ZAWAŁU NIE DOSTAŁYŚCIE... ;/ mierzyłam tam gdzie jest najszerzej.... ja pierdole... załamałam sie... tak jak spojrze w lustro to wyglądam w miare normalnie bo jestem wysoka... ale co z tego... nóg tez nie mam grubych... ale liczny mówią same za siebie... :( w talii jak strace chociaz 15 cm to bede z siebie dumna... a jak sie bedzie dało to jeszcze więcej... w udzie chce dojśc do 55-56 cm... a w łydce to tak do 37 cm... biore sie porządnie za siebie... nie od poniedziałku... OD TERAZ!! zaczełam dzisiaj a6w... czytałam na jakims forum na kafe że jedna laska straciła w talii 8 cm a jeszcze nie skończyła cyklu tych cwiczen.. wiec jest jakas nadzieja dla mnie... do tego skakanka i hula hop i może mi sie uda... a i jeszcze będe sie folia owijac... nie zaszkodzi a może pomóc...

fitank_a tez myslałam nad tym aplefitem ale naczytałam sie że od tego typu tabletek herbatek i wszystkich innych środków wspomagajacych odchudzanie to metabolizm nieźle siada... a to najgorsze co może byc... bo obojetnie czy zjesz 1000 kcal czy 500 kcal to i tak nie schudniesz... a nawet przyty c można więc sie wstrzymałam z kupnetego...

mała zmiana stopki :)

ja nie wiem na mnie te diety nie działaja... i zrobie tak jak pisałam na poprzedniej stronie :) wtedy skutkowało... mi nie zalezy zeby w ciagu 2 tyg schudnąć 20 kg ;p ja chce dobrze na wakacjach wyglądac:P a do wakacji mam pół roku :D to tak 3-4 kg/miesiąc mi wystarczy :) więc musze się wziąć w garść :D dam rade :D i tym razem mi sie uda :D a facet padnie na mój widok :D kurde jakie to motywacyjne hehehe :) :P

wytrwała podziwiam cie hehe :) mi na sam widok i zapach tej zupy niedobrze sie robi :P

firank_a nie wytrzymasz... ta zupa jest beznadziejna... po 2 dniach na jej widok niedobrze sie robi... wiem bo sama miałam chyba ze 4 podejścia do tej diety... :/ kurde... nie dam rady sie zmobilizowac... może to dlatego ze ja wyglądam normalnie... bo jestem wysoka... kurde... żebym była nizsza to bym już dawno miała motywacje... :/ jakie to wszystko jest cholernie trudne... :(

aaa zapomniałam dopisac ;p ziemniaków też nie jadłam :P

wiecie co... czytałam teraz różne tematy na forum... i na któryms panna mapisała mądre zdanie... mniej wiecej tak szło: \"tuczyłas sie pare miesięcy a teraz w 2 tygodnie chcesz to stracic\" jak sie nad tym zastanowic to panna ma racje... doszłam do wniosku że ta głodówka to głupota... [puki co jeszcze jedzenia nie tknełam i wcale nie chce mi sie jeśc zeby nie było...] schudne chwilowo potem zaczne jeśc normalnie [tzn tak jak na innej diecie] i mi znowu to wróci... kurde ja juz sama nie wiem co robic... spasłam sie i teraz chce jak najszybciej sie tego pozbyc... ale na chudnięcie potrzeba sporo czasu... dół normalnie...

wytrwała dasz rade tylko zaglądaj do nas cześciej :P

laski co tu dzisiaj tak cichutko?

J45 wyjdź bo sie zdenerwuje! ed85 ja nie wiem co to wczoraj było... w ogóle to nie rozumiem co się zemna działo przez ostatnie dni... dzisiaj dzień wazenia... weszłam na wage i... zonk... tak jak mówiłam waga podskoczyła... a to tylko dlatego ze \"przejadam\" nerwy, stresy i inne... NICK.............WZROST.......24.XI.......28.XI.......1. X II.........5.XII ________________________________________________________ firank_a..........167............81,5........79,4............-.................. CheriLady........180............82,5........82,1........ 81 ,2........81,6. Wytrwała........168.............76,0........75,5...........-.................. Bub-ek............168....21.XI..78,0........75,5...........-.................. ________________________________________________________ NICK..............10.XII.......15.XII......20.XII.......25.XII.......30.XII firank_a................................................ ........................... CheriLady............................................... ......................... Wytrwała................................................ ........................ Bub-ek.................................................. .......................... ________________________________________________________ ojj zdołowałam sie... od dzisiaj głodówka i musze wytrwac... laski patrze ze ostatnio to tylko ja sie waże... firank_a co z toba? dziewczyny chociaz dzisiaj sie zwazcie...!! zajze wieczorkiem :) buziaki ;*

hmm tak sobie pomyslałałam że w każda sobote albo niedziele bede chodzic na lodowisko i długi spacer z facetem :) jakoś nie moge sie zmotywowac zeby ćwiczyć w domu... nie wiem czemu... straszny leń jestem... a takie lodowisko to nie dosyc że świetna zabawa to jeszcze kalorie spalam :D no i musze wyżydzić od rodziców ten rowerek stacjonarny :D

oto nowa tabelka :) NICK.............WZROST.......24.XI.......28.XI.......1.X II.........5.XII __________________________________________________________ firank_a..........167............81,5........79,4.......... .................... CheriLady........180............82,5........82,1........81 ,2............... Wytrwała........168.............76,0........75,5............................. Bub-ek............168....21.XI..78,0........75,5...........-.................. __________________________________________________________ 10.XII.......15.XII.....20.XII.......25.XII.........30.XII firank_a........................................................................... CheriLady........................................................................ Wytrwała........................................................................ Bub-ek............................................................................ __________________________________________________________ firank_a ważmy sie co 5 dni tak bedzie lepiej... bo mnie zbytnio nie motywuje ta waga co jest po 3-4 ... dziewczyny nie załamujcie sie damy rade!!