CheriLady

nooo patrze że dzisiaj jestem tu tylko ja... ale dzien sie jeszcze nie skończył i mam nadzieje że ktoś tu wpadnie :)

cześc laski jak tam? tak jak w stopce dzisiaj SB zjadłam na sniadanie sałatke potem na obiad gotowane udko z kurczaka a na kolacje jajka sobie ugotuje lub usmaże :P jakos to będzie a no i tak jak wczesniej pisałam dla blackberry zamierzam a6w robic ale te zmienione tzn nie przestrzegając grafiku ćwiczen podanego na stornach tylko 2 serie po 10 powtórzen :) blackberry a ty jak tam będziesz robić a6w? mam nadzieje że tak :D

blackberry hehe nie przejmuj się ja tez zawsze szybko kończe te a6w :P nie wiem poprostu nie umiem wytrzymac od końca :p ale tak sobie pomyslałam że najpierw najwazniejsze to wytrzymac pierwsze 7 dni (nie sa cięzkie) potem każdy kolejny dzien to wielki sukces :D moje alternatywne wyjście to np cały czas robić 2 serie po 10 powtórzeń każdego ćwiczenia a6w i np po tyg zaczac robic 2 serie po 12 powtórzen i tak powoli zwiększac :P po miesiącu ćwiczen efekty będą na 100% może nie odrazu jakies oblżymie ale zawsze cos :D

a ja dzsiaj cały dzien leże w łózku i pije rosołek... normalnie rozłozyło mnie na amen... kasiulka a czemu ciezko? zjadłas dużo czy mam wielka ochote na cos? 3maj sie :*

a ja sie przeziębiłam... wszystko mnie boli i na nic nie mam ochoty...

kasiulka to zacznij więcej jeść żeby metabolizm ruszyć... bo potem możesz mieć problemy z chudnięciem

blackberry uszy do góry słonko jeszcze będzie lepiej ;*

cos tu dzisiaj pusto... kasiulka gdzie zwiałaś?

aaa zapomniałam dodac że chce zaczac biegac co drugi dzień a jak nabiore formy to nawet codziennie :P ale zobaczymy jak z tym będzie :D

ok postanowiłam SB nie będe zaczynać tradycyjnie od 1.05 tylko od jutra... albo w sumie to od teraz bo już nie mam zamiaru nic jeśc :) teraz będzie mi łatwiej bo coraz wiekszy wybór warzyw i owoców poza tym prawie lato słońce świeci jest goraco i nie chce sie tak jeśc jak zimą :D dam rade :D w góle pomyslałam że zwaze sie jutro a potem dopiero po 2 tyg i zobaczymy ile mi ubyło :D mam nadzieje że chociaz z 3 kg będzie :)

kasiulka poradź mi... warto brac sie za kopenhaska? naczytałam sie że wypadają włosy itd... w sumie kiedys stosowałam przez tydzien i było mi troche słabo ale żeby odrazu włosy wypadały to jakos nie zauwarzyłam... poprostu jakoś nie dam rady wziąc sie w garść... ciśgle sobie obiecuje od nowa że ogranicze jedzenie itd ale mi to nie wychodzi... może jak będe miała ustalony plan to będzie mi łatwiej... ehh... sama już nie wiem... z drugiej strony kusi te 7-20 kg w ciągu 13 dni ja tam licze na max 6 kg przy rygorystycznum przestrzeganiu diety :) ajj... poradź mi...

no to jedziemy od nowa... a jak tam u was?

kasiulka nie panikuj ja tu dalej jestem :P a wczoraj i dzisiaj nażarłam sie cukierków... :/ normalnie nie moge z sama soba wytrzymac... mam nadzieje że w pon jak sie zważe to nie zobacze 82 na wadze... :/

no trudno trwam dalej w "diecie" i w ćwiczenaich :P

uuu o 13 to ja w szkole bede ;p wiec odezwe sie po 18 dopiero :)

cześc :) no i mamy nowy dzien dietki :) włąśnie pije herbatke (owocową nie słodzona) i za jakies 20 min pochlone pomarańcze :D przed szkoła zjem sobie jeszcze marchewke a w szkole jabłko a potem to nie wiem co jeszcze hehe :) dam rade :D jestem pełna energii i optymizmu :D kasiulka a jak u ciebie?

anka tulipanka dziękujemy bardzo :) za ciebie także będziemy 3mac kciuki :) kasiulka postanowione :D od jutra owoce i warzywa :P no chyba że cos pójdzie nie po mojej mysli to przesunie sie dietka o jeden dzien :P

ojjj mi tez bez jogurtów cięzko wytrzymac... ale spróbuje teraz zaczyna sie okres kiedy moge sobie przebiuerać wśród warzyw i owoców a nie w kółko jabłka i marchewki hehe :) dam rade :D

a tak w ogóle kasiulka jak to startujemy z tej samej wagi???? przeciez ty wazyłaś juz chyba z 74 kg a ja 79 no chyba że cos przeoczyłam..

no i zaczał sie kolejny dzień mojego nowego zycia :) miłego dnia dziewczyny :*

a tu dalej cisza???

o rany... ale mam ochote na sałatke jakas... ehh... a w domu jedyne warzywa to ziemniaki i marchewka... :/ ehh... no cóż... trudno sie mówi może jutro zjem jakas sałatke :)

hej słoneczka kasiulka no te koktaile własnej roboty moga być dobre :) zaraz sobie poczytam o nich blackberry hmmm ja tez sie zastanaweiałam dzisiaj o tym aby jeśc przez jakiś czas same owoce i wazywa... potrzebne mi jakies oczyszczanie... bo coraz cześciej mnie zołądek boli... a co do ćwiczeń to uważam że i bieganie i brzuszki sa dobre :P biegając tracisz kalorie i ogólnie poprawiasz kondycje a brzuszki skupiaja sie tylko na mięśniach brzucha :D brożka dawno cie tu nie widizałam :P

no i ja po ćwiczonkach już :P od jutra zaczynam codzienne regularne ćwiczenia :) dzisiaj to taka powiedzmy mała rozgrzewka była hehe :) zaraz pójde sie z psem poganiac jeszcze i na dzisiaj koniec :)

hejka :P a ja dzisiaj sie zważyłam :P i na wadze jest równo 79 kg :P ale zwaze sie jeszcze jutro rano i dopiero uzupełnie stopke.