Piękną Być

Witam :) doroteczkaaaa czekam z niecierpliwością na Twój jedłospis.Ja od dziś też zmieniam diete.Dobiło mnie dziś ważenie he he he Nie wiem co robie już źle.Miesiąc odchudzania a u mnie waga w dól poszła tyle co nic bo AŻ 1 kg!!! Tak więc zmieniam wsyzstko!

Witam :) Hehehe dziś wszystkie moje kumpele idą na Lejds :D Ja dziś też ide się bawić ale sama hehehe Ide na urodziny mojej przyrodniej siostry która dziś kończy 3 latka :D A sama bo chłopaki chorują

i coś takiego Przez 5 dni je sie 5 razy po 2 jajka (na twardo), koniecznie z jakims tluszczem:lyzeczka majonezu, odrobina masla lub oleju. I zero weglowodanow!! Do tego duzo wody i ziolowych herbatek zawsze uważałam że majonez jest dośc cięzki będąc na diecie :) Ja lubie jajka z majonezem ale chyba bym nie wytrzymała tyle.

W necie są rózne jajeczne he he he.Coś takiego znaloazłam.Wygląda prawie jak kopenhaska. DIETA JAJECZNA PONIEDZIALEK Ś: 1/2 pomarańczy 2-3 jajka kawa O: 3 jajka pomidor kawa K: 3 jajka sucharki sałata z sokiem z cytr. WTOREK Ś: 1/2 pomarańczy 2-3 jajka kawa O: 2-3 jajka kawa K: plasterek miesa wołowego sałatka z pomidora i ogórka Środa Ś: 1/2 pomarańczy 2-3 jajka kawa O: 2-3 jajka szpinak kawa K: pieczona ryba grzanka sałatka z warzyw herbata CZWARTEK Ś: 1/2 pomarańczy 2-3 jajka kawa O: 2 jajka sałata z pomidorów i ogórków kawa K: 2 plasterki cielęciny sałatka z selera pomidora i ogórka kawa lub herbata PTIATEK Ś: 1/2 pomarańczy 1-2 jajka kawa O: 1/2 jajka zielona sałata kawa K: nic SOBOTA Ś: 1/2 pomarańczy 1-2 jajka kawa O: 2 jajka sałatka z warzyw kawa K: plasterek mięsa wołowego szpinak grzanka herbata NIEDZIELA Ś: 1/2 pomarańczy 1-2 jajka kawa O: 1/2 pomarańczy 1/2 kurczaka gotowanego gotowana kapusta kawa lub herbata K: nic

czyli jajeczna to same jajka.A jogurtowa to jogurty????

Ale nie o diety tu chodzi :) Nie ważne czy wybierzemy taką czy taką. Ważne by umiejętnie wyjśc z odchudzania.Wlaśnie to jest sukces. Trzeba powoli wychodzić z diet .Dsjmy na to że jesz 400-500 kal. to trzeba z każdym tygodniem powiększać liczbe.Tak w każdy mrazie mówil mój dietetyk. Ja po kopenhaskiej robiłam chyba już wszelkie diety świata :)

Jak widać efekty jo jo był u mnie.Zaczełam się odchudzać od kopenhaskiej.Od marca do lipca przy 170wz i 110 kg schudłam do 93 kg.Ale we wrześniu już ważyłam 110!

Witam :) Ja dziś zjadłam mnustwo pączków....wirtulanych :D One przynajmniej nie tuczą.Ja dla męża i synka smażyłam wczoraj faworki i kiedy się oni nimi opychali ja jadłam jabłka.

jaa N----- Nie daj się tak zwariować :) Jeśli ,,przesadzisz\" lekko z kaloriami to też nie będzie koniec świata.

:)

Atka kochanie jak się ciesze że jesteś :D:D:D Już myślałam że mnie opuściłaś :( KOMPLETNIE ZAPOMNIAŁAM O TWOICH WCZASACH! Opowiadaj jak było??? Ja to nie mam jak się zważyć ale od 2-3 dni cuzje się jakoś ,,większa\" mimo że ejstem na di3ecie :( dziś to szłam na imieniny i musze przyznać że cięzko mi się szło ehhh.Mało tego czuje się jak bym była w ciąży(oczywiście nie jestem ale brzuch mam jak w ciąży:) he he he sąsiadki dziś się na mnie głupio patrzyły,wredoty jedne :P

Co dziś taka cisza?

Dużo jeszcze Tobie zostało egzaminów? Kiedyś maiałm się o coś zapytać a zawsze zapominałam :) Co mówią ludzie ze studiów jak tyle schudłaś.

doroteczka----I jakie są wyniki???? baaaaaa co ja się pytam ,napewno ŚWIETNE! estis---- Ja wcześniej (czyt.przed ciążą)mimo swojej wagi miałam mało rozstępów i to nie widoczne.W czasie ciąży nabawiłam się mega dużych i pewnie już tak zostanie :( .A co do biustu zawsze miałam spory czy to jak ważyłam 70,90 czy jak powyżej 100 kg.Jeszcze za mało schudłam ale ja tam kocham moje duże piersi :D

doroteczka-----grunt że jesteś do przodu z egzaminami :)

ruda----- Gratuluje minusowych kilogramów :) Ja jestem przeciwna róznym tabletką :) Jak dla mnie one wiecej szkodzą ogranizmowi niż pomagają :) kawa---- Ja waże się już w ten poniedziałek.Jak chcesz tego dokonać tzn -10 kg??? w miesiąc.Nie mówie że jest to nie możliwe bo sama chudłam w ciagu mieisąca po 8-10 kg,ale jest to napewno nie zdrowe.Już tyle diet przesżłam ze czlowiek wie co mówi :) I najgorsze co jest w trakcie odchduzania zakłądac sobie termin ile schudniemy bo wtedy jest iwelkie rozczarowanie i załamka.Kiedyś też tak mówilam ż emusze schudąć tyle i tyle a zamaist np 10 kg było tylko 3 i wpadałam w mega dołki. doroteczkaaaa-----oczywiście bęziemy trzymać kcuki :) antka------czyżbyś dąła sobie spokój z odchudzaniem??? Nie ma Ciebie już tak długo :(

puk,puk!!!! Żyjecie??? czy wasze diety wprowadizły Was do grobowca :P

Kawa----Ja nie mam magicznego patentu by nie czuć głodu i by kilogramy leciały w dół :) Niestety...... U mnie zawsze w brzuchy mieściły się kilogramy słodyczy i nie ważne czy stres czy radość.Jak radoiśc to okazja jak smutek również.Mnie zgubiły SŁODYCZE.Gdyby nie one byłabym laską :D Jak chce mi się jeść to siadam na kompa,ide na spacer,czytam i to mi chodź troche pomaga.Ale najbardziej pomaga mi myśl taka że zmieni się zupełnie moje życie kiedy to będe ważyć np 70,80 kg.

:) Rzeczywiście dziś tutaj cisza ale napewno to jest przejściowe.

Wiem,wiem :) nikt tego za mnie nie zrobi :D A szkoda he he he. Coś od wczoraj mam dołka i jakoś dziś mi na niczym nie zależy. Trzeba się tylko pozbierać :(

Kawa----Ja dopiero zważe się w poniedizałek (28) na dzień 1 stycznia ważyłam 110,5.Jestem ciekawa ile schudłam :) myśle ze chyba jakieś 2 kg będzie.W każdym razie nie czuje sie taka wzdęta :

Mushella----1000 kalorii przy diecie nie jest to mało przy takim grubasku jak ja.Kiedy schudne przynajmniej na początku 20 kg to bede zwiększąła sobie do 1200-1500.

Kawa----Ja już 2 tydzień zaczynam na takiej właśnie diecie.I czuje się świetnie. -licze kalorie -1000 dizennie -zero słodyczy i cukru -zero smażonego -tylko gotowane lub piecozne w piekarniku bez tłuszczu -sport raz dziennie po 30 minut (taka moja z głowy gimnastyka)+ spacery a raczej bieganie za synkiem w parku . -zawsze się ważyłam raz w tygodniu i niech tak będzie Tak więc ejstem z Wami :)

Witam ponownie :) Atka a Ty gdzie? :(

Ale wojownik Was weszedł :D