Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

ewusia44

Zarejestrowani
  • Zawartość

    0
  • Rejestracja

  • Ostatnio

    Nigdy

Wszystko napisane przez ewusia44

  1. ewusia44

    od jutra dieta kapuściana , kto ze mna?

    Cześć Ajsza! Wszystkie składniki zupy kroję, wrzucam do gara, zalewam wrzątkiem, dosypuję przypraw i kostki rosołowe i gotuję niezbyt długo, bo młoda kapusta. Powodzenia w dietce! Ewa
  2. ewusia44

    od jutra dieta kapuściana , kto ze mna?

    szczery az do bolu Zgadzam się z Tobą, że trzeba siebie zaakceptować - to pierwszy krok do sukcesu, jakim jest odchudzanie. Może Ty masz kłopoty z samoakceptacją i dlatego chcesz dokuczyć innym. Nie udało Ci się! Serdecznie Cię pozdfrawiam
  3. ewusia44

    od jutra dieta kapuściana , kto ze mna?

    Witaj Lucjatojainteria.pl , Fruttis i wszystkie, które tu zaglądają! Ja stosowałam wcześniej tę dietę wiosną i po zakończeniu wracałam do normalnego jedzenia bez obżerania się. Mój organizm jest taki, że wiosną i latem chudnę, jesienią i zimą tyję. Po zastosowaniu diety w marcu lub kwietniu, nie tyłam do października, niestety od listopada nabierałam zimowego sadełko. Nie był to efekt jojo, gdyż pewnej wiosny nie stosowałam diety, a jesienią też przytyłam. Wiosenne odchudzanie spowodowało, że od kilku lat utrzymywałam taką samą wagę letnią i taką samą zimową (rózniące się między sobą). Niestety była to ogromna waga. Teraz jem produkty z niskim indeksem glikemicznym, stosuję diety zgodne z niskim indeksem i wierzę, że teraz będzie inaczej, zamierzam powoli wrócić do wagi w normie i już z niej nie wychodzić. Polecam wszystim diety oparte na niskim indeksie glikemicznym (Montignac\'a, plaz południa), są zdrowe i można zyć bez głodzenia się utrzymując wagę lub chudnąc. Ewa
  4. ewusia44

    od jutra dieta kapuściana , kto ze mna?

    TRZECI DZIEŃ Właściwie trzy pierwsze dni kapuścianej przypominają dietę oczyszczającą owocowo warzywną, piąty i szósty kopenhaską, siódmy ryżową, a całość dietę rozdzielną. Nie wiem do czego jest podobny dzień czwarty mleczno - bananowy. Ja już prestałam odczuwać chęć na coś słodkiego, 5 miesięcy bez sodyczy przyniosły efekt. Gdy byłam na kopenhaskiej, norweskiej, to marzyłam o razowych kluskach kładzionych - brak mi było węglowodanów. Teraz, trzeciego dnia, mama ochotę na mięso lub jaja, ciekawe, czy będzie mi smakować gdy przyjdzie czas na mięso. Pozdrawiam! Ewa
  5. ewusia44

    od jutra dieta kapuściana , kto ze mna?

    Witam Wiola1, Alexa 29, Aasikk! Ja ugotowałam gar sześciolitrowy gęstej zupy (dałam 2 młode kapusty) i mi to wystarczy na 3 dni - zaraz po wystudzeniu włożyłam do lodówki i podgrzewam tylko 3 razy dziennie dużą porcję do zjedzenia, jest mi łatwo, bo mam kuchenkę mikrofalową. Ja jem na gęsto, własciwie nie jest to zupa, tylko jarzynka lekko podlana wodą. Tej zupy powinno się jeść jak najwięcej, ale nie wiem czy Wy się dacie rady zmusić do dużej ilości. Ja nakładam duży talerz-miskę i jem przy telewizorze, komputerze (teraz tez jem) i jak nie myślę o jedzeniu to dobrze wchodzi zupka. Pozdrawiam! Życzę wytrwałości, chcę was podziwiać, tak jak siebie podziwiam za wytrwałość. Zbyt dużo ludzi w pracy, sąsiedztwie, w rodzinie zauwazyło efekty i teraz nie mogę odpuścić bo byłby wstyd. Ewa
  6. ewusia44

    od jutra dieta kapuściana , kto ze mna?

    Seler ma swoją bardzo ważną rolę, ale lepiej zrobić zupkę bez selera i zacząć dietę. Gdybyś miała okazję podjechać do dużego marketu, to na pewno dostaniesz seler (u mnie jest w Albercie i w Lidlu). Takie odkładanie może się ciągnąć w nieskończoność. Trzeba wziąć pod uwagę przypadające uroczystości i do nich się dostosować, a nie mówić później, że się zgrzeszyło. Powodzenia! Ewa
  7. ewusia44

    od jutra dieta kapuściana , kto ze mna?

    PIERWSZY DZIEŃ Zaczynam dietę kapuścianą z optymistycznym nastawieniem. Późnym wieczorem ugotowałam gar zupy, nie wiem jeszcze, czy mi wyszła dobra. Wiele razy gotowałam ją, ale zawsze wychodzi inna. Teraz zajadam jabłuszko, przed chwilą zważyłam się i zobaczymy efekty po tygodniu, potem dwóch. Planuję 2 tygodnie, bo potem mam 2 imprezy: na zakończenie klas trzecich gimnazjum i ognisko na koniec roku. Nie zamierzam się objadać, ale muszę coś nałożyć na talerzyk: wędlinkę, sałatkę zgodnie z niskim indeksem glikemicznym Montignac\'a. Od połowy stycznia nie jem cukru, białej mąki, ziemniaków, kukurydzy, białego ryżu, gotowanej marchewki, gotowanych buraków i dobrze sobie żyję. Historia odchudzania Ewusi: Zmniejszenie ilości jedzenia 15 styczeń – 7 luty-------------3kg Dieta z zupką z kapusty 8 luty – 14 luty-----------------3kg 15 luty – 21 luty---------------1kg 22 luty – 28 luty---------------1kg Dieta kopenhaska 1 marzec – 7 marzec-----------5kg 8 marzec – 13 marzec---------0kg Dieta Montignac’a 14 marzec – 4 kwiecień------0kg Dieta kopenhaska 5 kwiecień –12 kwiecień-----4kg 13 kwiecień –17 kwiecień-----1kg Dieta Montignac’a 18 kwiecień – 5 maj-------------0kg Dieta norweska 6 maj – 12 maj-------------------3kg 13 maj –19maj------------------1kg Dieta Montignac’a 20 maj – 6 czerwiec-------------0kg Dieta z zupką z kapusty 7 czerwiec----------------- 22kg za mną, chcę jeszcze schudnąć 15kg. Zaczynałam od bardzo dużej otyłości i proces odchudzania musi trochę potrwać. Jak osiągnę górną granicę normy, to będe myśleć ile powinnam wazyć przy mojej grubej budowie kości. Pozdrawiam! Ewa
  8. ewusia44

    od jutra dieta kapuściana , kto ze mna?

    Zaczynam od wtorku, czyli jutra, z uwagi na piątek bezmięsny. Dzisiaj zrobię zakupy,własnie mnie mąż woła do samochodu, mam nadzieję, że wszystko będzie do kupienia. Pozdrowienia! Ewa
  9. ewusia44

    od jutra dieta kapuściana , kto ze mna?

    Zupkę gotowałam na gęsto i jadłam 3 ogromne porcje w talerzu podobnym do miski nakładane z czubkiem. Pisze, że im więcej się jej je, tym więcej chudnie. Trudno mi określić ilość innych produktów.
  10. ewusia44

    od jutra dieta kapuściana , kto ze mna?

    Dietę z zupką z kapusty można stosować tydzień lub ile chcesz tygodni pod rząd, musisz zrobić przerwę jeśli schudłaś za dużo w jednym tygodniu (powyżej 6kg). Mój najlepszy rezultat tygodniowy to 4 kg, 3 kg, gdy stosujesz kilka tygodni pod rząd, efekty są coraz mniejsze. 8lat temu stosowałam przez 5 tygodni: 4kg + 2kg + 2kg + 1kg + 1kg = 10kg. Wtym roku stosowałam 3 tygodnie: 3kg + 1kg + 1kg = 5kg Być może zacznę tę dietę od wtorku 7 czerwca. Waham się nad wyborem dietki: kapuściana, kopenhaska, 12 dniowa. Decyzję podejmę w poniedziałek wieczorem, jadąc na zakupy, coraz bardziej skłaniam się na kapuścianą.
  11. ewusia44

    dieta plaz poludnia diet south beach

    Jeśli jest jakiś adres, gdzie jest rozpisany jakiś konkretny jadłospis na 2 tygodnie pierwszego etapu plaż, byłabym wdzięczna za podanie go. Pozdrawiam! Ewa
  12. Historia odchudzania Ewusi: Zmniejszenie ilości jedzenia 15 styczeń – 7 luty-------------3kg Dieta z zupką z kapusty 8 luty – 14 luty-----------------3kg 15 luty – 21 luty---------------1kg 22 luty – 28 luty---------------1kg Dieta kopenhaska 1 marzec – 7 marzec-----------5kg 8 marzec – 13 marzec---------0kg Dieta Montignac’a 14 marzec – 28 marzec-------0kg Dieta 4 dniowa 29 marzec – 1 kwiecień------1kg Dieta Montignac’a 2kwiecień – 4 kwiecień------0kg Dieta kopenhaska 5 kwiecień –12 kwiecień-----4kg 13 kwiecień –17 kwiecień-----1kg Dieta Montignac’a 18 kwiecień – 5 maj-------------0kg Dieta Norweska 6 maj – 12 maj-------------------3kg 13 maj – dalej do 19maja-------? kg (mam nadzieję, że 1kg) Cwiczę 5-7 razy w tygodniu 0,5 godz aerobik przy kasecie i czwarty tydzień ciągnę 6 Weidera. Pozdrawiam Ewa
  13. ewusia44

    dieta plaz poludnia diet south beach

    Dzięki za odpowiedzi. Nie da się czytać, czy to się da naprawić? Ewa
  14. Brawo Dido! Mnie udało się zrzucić 22kg i potrzebuję jeszcze 15 - 20 kg. Trzymam za Ciebie kciuki, abyś wytrwała. Ewa
  15. Corti! U mnie nie ma mleka 0%, jest 0,5% i czym ono jest?
  16. Zastanawiam się nad tym, że dziewczyny podajecie wagę z dokładnością do 1 miejsca po przecinku. Mnie waga waha się w ciągu dnia do 2kg, bo na wsztstkich dietach zalecają dużo pić. Najmniejszą wagę mama rano po wstaniu z łóżka i ta służy mi do porównań czy schudłam, czy przytyłam. Ewa
  17. ewusia44

    od jutra dieta kapuściana , kto ze mna?

    PODSTAWOWA ZUPA SPALAJĄCA TŁUSZCZ 6 - dużych zielonych cebul (ze szczypiorkiem) 1 lub 2 - puszki pomidorów (mogą być świeże) 1 duża - główka kapusty 2 - zielone papryki 1 pęczek – selera naciowego 3 kostki rosołowe. Można doprawić: sól, pieprz, pietruszka, bulion lub jakaś ostra przyprawa. Pokroić na małe lub średnie kawałki i zalać wodą. Gotować na dużym ogniu przez około 10 min. Zmniejszyć ogień i gotować powoli aż jarzyny będą miękkie. Tę zupę można jeść kiedykolwiek będziesz głodna, ona nie dodaje kalorii. DIETA DZIEŃ PIERWSZY: wszystkie owoce z wyjątkiem bananów. Melony arbuzy mają najmniej kalorii z wszystkich owoców. Jedz tylko zupę i owoce. Do picia niesłodzona herbata, sok żurawinowy lub woda. DZIEŃ DRUGI: tylko jarzyny. Możesz jeść do woli świeże lub gotowane jarzyny. Postaraj się jeść najwięcej jarzyn zielonych, liściastych. Jedz zupę i jarzyny przez cały dzień. Na kolację możesz sobie zrobić pieczonego ziemniaka z masłem. NIE WOLNO W TYM DNIU JEŚĆ ŻADNYCH OWOCÓW!!!! DZIEŃ TRZECI: dzisiaj jesz zupę i wszystkie owoce i jarzyny, jakie zechcesz. Nie możesz jeść pieczonego ziemniaka. DZIEŃ CZWARTY: banany i odtłuszczone mleko. Możesz zjeść do trzech bananów i wypić tyle szklanek mleka ile zechcesz. Oczywiście jesz też zupę. Banany są wysokokaloryczne i bogate w węglowodany, tak jak mleko. Jednakże w tym dniu twoje ciało będzie potrzebowało potasu, węglowodanów, protein i wapnia żeby zmniejszyć pragnienie słodyczy. DZIEŃ PIĄTY: wołowina i pomidory. Możesz zjeść od 30 do 50 dag wołowiny i puszkę pomidorów lub do 6 świeżych pomidorów w tym dniu. Postaraj się wypić przynajmniej 6-8 szklanek wody w tym dniu żeby wypłukać wszystkie zanieczyszczenia z organizmu. Zjedz zupę przynajmniej raz w ciągu dnia. DZIEŃ SZÓSTY: wołowina i jarzyny, jedz tyle wołowiny, jarzyn ile potrzebuje organizm aby zaspokoić głód. Możesz zjeść nawet trzy steki, jeśli chcesz, staraj się jeść zielone, liściaste jarzyny, nie możesz jeść pieczonego ziemniaka. Pamiętaj, aby zjeść zupę przynajmniej raz w ciągu dnia. DZIEŃ SIÓDMY: brązowy ryż, niesłodzone soki i jarzyny. Musisz zjeść zupę przynajmniej raz w tym dniu. Po siódmym dniu, jeśli nie oszukiwałeś i stosowałaś się do powyższej diety, stracisz od 4,5 do 7,7 kg Jeśli zgubisz więcej niż 6 kg , zrezygnuj z diety na 2 dni zanim zaczniesz ją od dnia pierwszego. Dieta oczyści twój organizm z wszystkich zanieczyszczeń, poczujesz się dobrze jak nigdy dotychczas. Poczujesz przypływ energii. Możesz kontynuować ten plan jak długo zechcesz. Ta dieta pozwala szybko spalić tłuszcz, a jej sekret polega na tym, że spalasz więcej kalorii niż ich przyjmujesz. Dieta ta nie dopuszcza picia żadnych napoi alkoholowych. Musisz zrezygnować z diety na 24h przed planowanym piciem alkoholu. Ponieważ każdy system trawienia jest inny, dieta działa inaczej na każdą osobę. Po trzecim dniu będziesz mieć więcej energii niż przed rozpoczęciem diety, jeśli nie będziesz oszukiwać. po kilku dniach trwania diety zauważysz wyraźne zmiany w wypróżnianiu. Możesz pić czarną kawę w czasie diety, jednak po kilku dniach jej trwania zauważysz, że nie potrzebujesz już tyle kofeiny, co przedtem. ABSOLUTNE ZAKAZY: chleb, alkohol, gazowane napoje. Musisz trzymać się wody, niesłodzonej herbaty, czarnej kawy, niesłodzonych soków owocowych, soku żurawinowego i odtłuszczonego mleka. Podstawowa zupa spalająca tłuszcz może być jedzona kiedykolwiek poczujesz głód. Jedz tak dużo jak zechcesz. Pamiętaj im więcej jesz tym więcej chudniesz. Nie można jeść chleba i smażonych potraw. Możesz zjeść gotowaną lub pieczoną kurę zamiast mięsa wołowego, ale oczywiście bez skóry. Jeśli zechcesz możesz zastąpić mięso wołowe rybą, ale tylko w jednym dniu mięsnym.
  18. ewusia44

    od jutra dieta kapuściana , kto ze mna?

    Już kilka razy byłam na dietce kapuścianej wiosną aby zrzucić zimowe sadełko, dobrze się na niej czułam, nie miałam gazów, miałam dużo energii. Na razie jestem na norweskiej, na pewno przed wakacjami trochę pojem kapustki. Ja stosuję kapustę włoską, bo mam niedoczynność tarczycy, a biała kapusta upośledza czynność tarczycy. Nie wiem jaki masz przepis, ale gdzieś widziałam por w przepisie na zupę, u mnie go nie ma. Zawsze stosowałam dietę OD WTORKU, bo 5 dnia jest MIĘSO. Powodzenia! Ewa
×