Adam013

WITAM wszystkich jezeli chcecie zgrubnac powinniccie jejsc przynajmnie co 2 godzinki nawet jedna kromeczke ale ze zjejsc cos zeby zoładek pracował i wtedy nie pujdzie wszystko w brzuch tylko w całe ciało.Bo jezeli zjecie raz na jakis czas duzo to tylko rozciagacie zołade a wtedy wszystko idzie w brzuch i tylko rozciagacie zoładek i nie idzie nawet przybrac.A jezeli nie umicie nic jejsc to zmuszajcie sie mała kramek alebo troszke ryzu z jogurtem itd pozdrawiam i zycze powodzenia.