nadia_denki

Hejka zbieram sie powoli na angielski rudzik--> odnosnie okresu: wazne, by nie spozywac w tym czasie soli i pic duzo wody, z ta sola to niestety trudne zadanie:-o aby nie grzeszyc dobrze jest przetrzymac chec zjedzenia czegos zakazanego, gdyz pozniej ciagnie jeszcze bardziej, wiem z doswiadczenia eh, dlaczego kobiety musza przechodzic te wszystkie cykle Trzymam kciuki za egzamin:D zuiaaaa--> witamy i zapraszamy;) widze, ze sporo juz schudlas, mysle, ze na sbd spokojnie osiagniesz te 57kg, pozdro ide cos zjesc, narq

Czesc alez sie kobietki martwicie hihi ;)jak milo a powaznie: bylam na spacerze, poslizgalismy sie przy okazji mrozu;) pozniej ogladalismy film, oczywiscie nie sami, w pokoju jak zwykle byl tez facet kolezanki i do drugiej tez przeszedl;) Judyta--> masz racje, w akademikach czasami zabraknie neta.. Teraz jem sniadanko ( salatka z kapusty pek. +kawalek pomidora+cebulka i przyprawy do smaku +sledz z octu), pedzic na zajecia, wczoraj na kolacje zjadlam serek homo.. postanowilam, ze w tej 1fazie nie bede przesadzac z iloscia serkow homo, bo wcale nie sa takie przyjazne. Pozniej sie odezwe, mam okienka w zajeciach, wiec pewnie zajrze;) Pozdrowienia dla wszystkich dziewczyn;) Milego dnia

Czesc kobietki Ja tez jestem zawalona referatami i zaleglymi sprawozdaniami:-o D. narzeka, ze nie mam dla nieo czasu, dzis jednak postaram sie wyjsc na jakis spacer, potem zabrac sie do dalszej roboty Judyta--> fajnie z tym rowerkiem u Ciebie, ja planuje silownie, jednak nie wiem tak do konca, czy bede miec na nia, licze, ze tak wczesniej robilam zawsze poranne szóstki, jednak teraz albo rano sa zajecia, albo przychodzi facet do kolezanki (wiadomo, akademik..) Zyczy poprawy nastroju i wiecej usmiechu, dzis co prawda mróz, ale słoneczko pieknie tez swieci:) Neti--> u mnie podjadanie zaczyna sie zwykle wtedy, kiedy musze siedziec z zeszytem i sie uczyc:_o a niedlugo bedzie tego duzo i juz sie boje U mnie tez ogladamy filmy ostatnia z chlopakiem;) a przez picie wody i herbat wciaz biegam do wc;) dala--> witaj;) najwazniejsze to miec motywacje i sielna wole, aby realizowac nasze postanowienia;) (wlasnie kolejny raz wyprobowuje na sobie), tez troche obawiam sie nawalu zaliczen w sesji:( mam nadzieje, ze jakos przetrwam, zycze sukcesow aha-ja jadlam raz na jakis czas szprota w pomidorach z puszki marteczka--> widze, ze u Ciebie tez problem z jedzeniem regularnym :-o Piszesz o zawrtotach glowy- organizm jest chyba w lekkim szoku, bo dostaje malo wegli i stad ten stan, nie przejmuj sie bardzo, pij duzo wody, dobrze byloby przyjmowac jakies witaminki lub jesc wiecej warzyw , a jesli jestes na 2fazie -owocow Justynam3--> trzymaj sie;) duzo weny do nauki:D Jarosia-->jestem pod wrazeniem tej odmowy czekolady;) hehe, ja wczoraj odmowilam chalwy;) i zakonczylam 1dzien 1 fazy w miare ok, w miare, bo.. za duzo bylo fistaszkow, zjadlam je do konca:( teraz jednak nie mam wiecej i nie bede ich w ogole wcinac:P rudzik--> zycze zdanego egz na 5;), nastepnych rowniez a jesli chodzi o Twoje menu- moim zdaniem malo tego bylo, ja w czasie sleczenia nad ksiazkami zjadam dwa razy tyle.. Pozdro dla wegi, dominiks,anisy, asicy20, amber, plazowiczki i reszty dziewczyn

czesc, wlasnie obejrzalam z moim D. film \"Gol!\" , oczywiscie tematem jest football, ale film calkiem przyjemny;) Jutro 1faza juz w pelnej wersji, dzis bowiem byly grzechy w postaci czekolady i chalwy (pycha) justynam3--> ehh, dzis zaczelam \"zerowy dzien\" sbd i od razu wzdecia:( glupio tak pisac, ale dobrze, ze nie jestem sama. Czasami juz nie wiem, co robic, zeby nie miec problemow ze wzdetym brzuchem i jesc dozwolone rzeczy. Hm.. mysle, ze na poczatku zoladek nie radzi sobie z bialkiem, a duza iloscia blonnika (warzywa) podrania jelita, a jeszcze do tego dodac stres.. :-o Wspolczuje Twojemu R., zycze mu duzo zdrowia, zreszta Tobie rowniez, mam nadzieje, ze wszystko Ci sie ulozy z praca i magisterka;) Pozdro dla reszty dziewczyn;)

czesc Niedlugo czytelnia i cala reszta, jak mi sie nie chce:( nie wiem, o co biega, ale czuje sie zmeczona i bez zapalu.. Mam nadzieje, ze jakos przetrwac te wszystkie zaliczenia na sbd i dam rade. Jarosia--> u mnie silownia wyszla niespodziewanie tanio, bo.. 10zl za miesiac;) mieszkam w akademiku, ale bede chodzic do innego. Oczywiscie w moim akademiku silownia dla dziewczyn jest za free, tylko, ze tam sa same ciezary itp dla facetow.. A w tym nowym akademiku jest tez sprzet dla kobiet i duzo miejsca.. Osoby spoza akademikow placa 20zeta, jednak oczywistoscia jest, ze nie ma tam zadnego trenera itd. te sprawy we wlasnym zakresie;) Jesli u Ciebie sa jakies akademiki- polecam przejsc sie, polecam tez kluby osiedlowe, na pewno jest taniej, pozdro! Rudzik--> oj kobieto, az dziw bierze, ze sie tak trzymasz w domu pelnym smakolykow;) Propozycja spotkania jest jak najbardziej ok, nie wiem, czy wypali, wszystkie jestesmy \"rozrzucone\" po Polsce, idea jednak jest szczytna:)

Czesc:) Kobietki, jutro dzien przygotowujacy do sbd, czyli.. jakies zakazane rzeczy jeszcze beda, w sobote oficjalna 1faza;) a do tego zapisuje sie na silownie!:D najbardziej interesuje mnie bieznia;) Teraz zbieram sie na disco, jutro czeka mnie czytelnia, pisanie referatow, pozniej angielski.. W sobote musze znow zaczac szóstke.. moj brzuch tego koniecznie wymaga hehe;) Dziewczyny, a jak u Was z cwiczeniami? Wegi--> jak Twe plany? Rudzik--> dzieki za nagane:p przyda sie;) Pozdrowionka dla Was wszystkich kobietki:)

Czesc;) Uff, juz po zajeciach, w najblizszym czasie czeka mnie mnostwo referatow i nauki na rozne zaliczenia:( do tego pisanie magisterki:-o Dzis jeszcze antysbd.. zaczelo sie dobrze, na sniadanie 2jajka, ale.. ehh wkurzylam sie, pozniej mialam zajecia bez przerwy i.. zjadlam drozdzowke niestety, ale co mialam zjesc, skoro nie bylo nic innego sbd:( dobra, nie bede sie uzalac, zaczne przyzwoita 1faze niedlugo, to bede sie trzymac zasad. Pozdro!

Czesc, przede mna sniadanko juz na talerzu i herbata zielona, oj jak ciezko sie wstaje po domowym leniuchowaniu:-o Pozdrawiam wszystkie plazowiczki

Czesc! :) Witam wszystkich po świetach, po sylwku..;) Ufff, przeczytalam Wasze wszystkie wpisy, przylaczam sie do zyczen noworocznych -przede wszytskim wiary w siebie i sukcesow we wszelkich dziedzinach:D Co u mnie: swieta? oczywiscie podczas swiat przeszlam na antysbd, zreszta musialam spasowac, gdybym chciala tam kontynuowac diete, musialabym wszystko kupic sobie sama i gotowac oddzielnie:-o Nie oparlam sie ani ciastom ani innym smakolykom:-o Sylwester: bylo bardzo fajnie, potanczylam, zjadlam, yyy wypilam;) Na te impreze kupilam sobie bluzke tylko, spodnice sama uszylam;) Ponoc wygladalam zabojczo:P No ale strojem da sie wieeeele ukryc, przez te prawie 2tyg. moj brzuch zdazyl sie juz niezle powiekszyc:( W domku dzieciaki tez dawaly wszystkim w kosc, a wlasciwie moja niespelna 2-letnia bratanica -diabel wcielony..grrrrr..eh, u babci zdazyla nawet lyknac.. plyn do mycia naczyn! za to moj braciszek to istny aniolek;) Nie ma co smecic. Od weekendu(?) obowiazuje 1faza. Do tego jakies cwiczenia, prysznice zimna woda, peelingi kawowe -ostatnio bardzo to zaniedbalam.. Mam nadzieje, ze dam rade i wreszcie konsekwentnie zrzuce tn tluszcz z brzucha. Qrcze, boje sie wazyc:-o Niestetu u mojego kochania nie ma dobrych wiadomosci- w pracy nie przedluza mu umowy, oczywiscie wszystko przez to, ze na swieta i sylwka wzial sobie L4, ehh.. nie ma co zalowac i dolowac.. miejmy nadzieje, ze los sie odwroci. Pozdrowienia dla wszystkich plazowiczek- nowych i starych:D

Czesc dziewczyny, jade dzis do domu, jem wlasnie serek homo 0%, torba spakowana i baaardzo ciezka, moje kochanie pomoze mi ja zaniesc na przystanek skad jade, ale to jakies..2,5km przez miasto;) dzis mam zamiar kupic tez Ispagul w aptece (\"srodek zapychajacy\"), to na okres swiat- moze pomoze mi przetrwac pysznosci;) ehh o wczorajszym dniu lepiej nie wpsominac- swietowalismy imieniny mojego D., byly lody, chipsy, weglowodanowy obiad,.. no niewazne;) Postanowilam, ze po Nowym Roku biore sie za siebie ostrzej- 1faza +cwiczenia Zegnam sie teraz z Wami, napisze po Nowym Roku. Zycze wszystkim pieknych, spokojnych, radosnych Swiat, przyjemnosci ze swiatecznych pysznosci, bez zalu i zlosci;) Zycze szampanskiej zabawy sylwestrowej, aby Wasze sukcesy w zrzucaniu centymetrow bily wszystkich po oczach:P W Nowym Roku jeszcze wiecej motywacji i wytrwalosci na drodze do upragnionych celow

czesc;) rudzik--> dzieki za slowa otuchy, ja tez jestem przed okresem i juz czuje jak powoli zaczynam \"sie pompowac\" hehe;) na sylwka tez ide na taki pseudobal, moze nie bal, ale musze sie w cos ubrac, a na razie kiepsko z tym, zapewne trzeba cos kupic Pozdrowienia, dzis jeszcze zakupy, a jutro wyjazd do domku;)

justynam3--> to jest Twoj jadlospis????? gdybys zobaczyla moj:( to ja juz pewnie w ogole nie schudne ehh unikac slodkiego w swieta?? tego u mnie nie da sie zrobic:-o doluje mnie to wszystko tylko:(

Czesc;) jem wlasnie sniadanie, niedlugo na uczelnie, zajecia do wieczora, niestety moje kochanie znow ma do pracy na 14:-o i wroci po 22 anka 27--> zobacz w tabelke, tam sa wyniki dziewczyn, tylko nie patrz na mnie, bo ja zaczelam 1faze od nowa 2tygodnie temu i nie wazylam sie od wiekow;) zreszta nie chce mi sie stawac na wadze, wole patrzec na moj brzuch;) Kobietki, swieta niedlugo, czuje , ze nie opre sie pokusom i po Nowym Roku rozpoczne znow 1faze;) Pozdro!

Cze U mnie niedawno zjadlam sniadanie hehe;) wiem, ze pozno, wczesniej pilam tylko wode i herbate, prysznic byl itp.. Niedlugo moze wyjde gdzies na zakupy U mnie z pisaniem pracy kiepsko, zabiore sie na powaznie po swietach, mam nadzieje, ze promotorka nie wydrze sie:-o Wczoraj grzeszylam: baton, paluszki, troche zurku domowej roboty (od chlopaka),.. Na razie jednak ok W czwartek jade do domu, spedze tam swieta i po swietach, sylwestra tez. I pytanie: co zamierzacie zrobic, aby jakos trzymac sie sbd i nie jesc tych wszystkich ciast i innych zakazanych rzeczy? a moze pasujecie? ja czuje, ze tak wlasnie bedzie:-o Pozdro

Czesc wszystkim Hrabio- mam pytanie: jak szybko mozesz mi zrealizowac zamowienie na -Gucci Rush (perfumy) -Very Valentino (dezodorant) - próbki T.H. True Star, DKNY Delicious Woman, Mania Georgio Armani, Gucci Envy Me ?? Pozdro!

jej, justynam3--> jak Ty wczesnie wstajesz do tej nauki! zeby mi sie tak chcialo:( Pozdro

czesc kobietki:) moj dzien wczorajszy nawet ok, choc byl jeden grzech.. otóż zjadlam troche slonych paluszkow:( oczywiscie facet sie nimi zajadal w ogole ja dosyc pozno jesm kolacje, nawet ok 22-ej!:-o nie powinno tak byc, ale coz.. W nocy niezbyt dobrze mi sie spalo, bo strasznie wialo za oknem! czy u Was tez tak? Dzis wybieram sie na zakupy (tylko ta pogoa:( ), musze kupic jakies prezenty dla rodzinki.. Na razie moj brzuch jest plaski, ale pewnie po sniadaniu znow wypełznie..;) zobaczymy Pozdrawiam wszystkie plazowiczki:D

czesc u mnie dzis jeden grzech- serek wanilowy zamiast naturalnego:-o wszystko przez to, ze pomylilam w sklepie i zobaczylam dopiero, jak wyjelam z lodowki wegi--> czesc;) mozesz mi przeslac ankiete groovelux@o2.pl pozdro! moze jutro napisze wiecej

czesc kobietki;) rudzik--> dzieki za przepis;) ja robie sobie zwykle salatki z kapusta biala, pokrojona w kostke lub paski;) jest mniam ..czuje, ze cos sie ozywilo u Ciebie w sprawach hm..damsko-meskich:D fajnie;) Justynam3--> ja niestety mam inaczej, kiedy jem fasolke to po niej mam ochote na wiecej i wiecej;) U mnie dzis juz zaliczone wc.. jak fajnie hihi;) Qrcze, pijesz tyle kaw, czy to zdrowe?:-o Pozdrawiam! dzis mam dzien wolny, niedlugo sniadanko:)

czesc, wrocilam niedawno z zakupow, produkty sbd sa;) zaraz cos zjem;) justynam3--> a ja wlasnie zjadlam dzis fasole z puszki, zawsze wylewam te zalewe, ale pewnie jakas czesc przedostaje sie do fasolki, bo zwykle po niej ciagnie mnie do jedzenia, moze to takze przez to, ze fasola sama w sobie jest glownie weglowodanem;) pozdrawiam eh, czy Wam tez tak ciezko zebrac sie do magisterki?:(

Czesc kobiety;) Musze zaraz cos zjesc, bo zglodnialam po zajeciach Wczoraj bylam na imprezce, na poczatku bylo dretwo i glupio sie tam czulam, pozniej sie rozkrecilo i niezle sie usmialam podczas roznych gier i zabaw;) Niestety wypilam jakies 1,5 x0,33l piwa:( ale trudno.. dzis jak na razie z sbd ok, jestem jednak wiewyspana i zmeczona :-o rudzik--> napisz prosze ten przepisik o kapuscie z patelni;) justynam3--> hm.. moze ja tez zaczne pic kawe? skoro Tobie pomaga wybierac sie do wc, moze mi tez pomoze, ale z drugiej strony po co mam ja pic, skoro jej nie lubie i nie jest mi potrzebna do normalnego funkcjonowania.. Eh, nie wiem jak u Was, ale ja na razie nie czuej, ze chudne:-o, troche to dolujace, wiem, ze trzeba poczekac na efekty.. jak pomysle o swietach w domu, to widze juz te cala sytuacje: ciasta, ciastka i inne smakolyki:-o infoncia, katka, zabba ---> trzymam za Was kciuki oczywiscie;)

czesc, niedlugo ide na zajecia wlasnie jem sobie \"zupe\" z sera, tunczyka i jogurtu +herbata zielona;) Dzis wieczorem szykuje mi sie impreza z pracy mojego kochania, niestety ja piwa nie moge, hehe, ciekawe, co bedzie do zarcia.. Pozdro

czesc, wstalam po 10, troche pozno;) pije sobie wode i herbate na zmiane:P pozniej prysznic i sniadanko, wczoraj sukces!! nie jadlam nic po 19:D dzis wieczorkiem przyjezdza moje kochanie;) niestety znow boli mnie gardlo, bo kolezanka w nocy okno otworzyla:( ehhh i mieszkaj w akademiku pozdro

Judyta--> ja pije BioActive ale teraz przerzucilam sie na zielona z opuncja, pycha:D

czesc dziewczyny:) spadam zaraz do czytelni, wiec pozniej napisze wiecej wlasnie zjadlam hm..jakby to nazwac;) zupe? z tunczyka zpuszki, sera bialego i jogurtu +cebulka, bylo pyszne:) pyszny tunczyk z Graala, polecam, kupilam w tesco w promocji hehe:P (2 za jednego) rudziku--> dziekuje:D Pozdro! ide myc zeby