nadia_denki

czesc u mnie dzis srednio ze zdrowiem, za to apetyt dopisuje, choc na szczescie jem malo;) Judyta--> glowa do gory:) mam nadzieje, ze wszystko sie u Ciebie ulozy Anisa--> mnie dzis bardzo boli gardlo:( przydalby sie jakis srodek na ukojenie:( MIMIczka i cala reszta--> trzymam kciuki za nasze odchudzanie:) pozdro kobietki

czesc gardlo mnie dzis boli, wspollokatorka wlasnie przyjechala z wawy- dostala wize do stanow, jeszcze nie wie, na ile.. chce wyjechac na stale. Nie wiem, czy zdecydowalabym sie na to.. Kochanie moje jeszcze w pracy, ale zaraz po jedzie..:-o Justynam3--> ja tez wczoraj zjadlam serek i to ok.22-ej.. wcale nie byl mi potrzebny, ale coz.. juz po fakcie Pozdro kobietki, dzis czeka mnie jeszcze angielski i zabieranie sie do magisterki:-o

czesc kobietki dzis sobie zrobilam niezly spacerek, pewnie z 7km niestety gardlo zaczelo mnie drapac juz i bolec:-o w dodatku w tesco zjadlam kawalek batona od mojego faceta grrr.. ale ok. zaczynam lekkiego dola lapac:-O facet jutro jedzie, dzis widzialam go ostatni raz, nastepny zobacze w niedziele wieczorem no dobra, przeciez przezyje;) rudziku--> koniecznie podaj ten przepis na kapuste z patelni! prosze tez o dokladniejszy opis funkcji jaka pelni auditor wewn. (pisalam juz o tym do Ciebie, glupio mi tak drugi raz Cie dreczyc, sory) Justynam3, Judyta--> trzymajcie sie! eh, ja tez musze sie zabrac za prace mgr:( sek w tym, ze moja promotorka lubi duzo gadac, ale konkretow malo:-o Pozdrowienia!

czesc koebitki, ja dzis mam lekkiego dola, w dodatku moje kochanie w piatek juz jedzie na weekend do domu, dzis wraca z pracy po 22:-o , jutro idzie na 9.. Dzis tez caly dzien ma wzdety brzuch:( pewnie przez to, ze wczoraj grubo po 20 zjadlam jeszcze fasolke z puszki:-o oduczy mnie to na przyszlosc myszko--> zgadzam sie z justynam3 i neti, co do tych kalorii Pozdro kobietki, mam nadzieje, ze bedzie lepiej

Czesc kobietki, u mnie dzis wpadka, a dopiero drugi dzien:( otóz- przyszla kolezanka (nasza dawna wspollokatorka) i trzeba bylo wypic po przyslowiowym baniaku:-o no to wypilam jakies 2-3kieliszki.. no trudno, na szczescie nie jadlam dzis zadnych glupot:) \"Ustawiony\" mikolaj przyniosl mi tusz do rzes i kredke, ponoc jeszcze ma przyniesc mi blyszczyk:P;) kobietki, pasuje cos zjesc.. hm.. czy Wy tez czujecie juz lekka magie swiat? brakuje tylko sniegu;) a moze mam takie \"halucynacje\" po wodeczce?;) Pozdro!

czesc:) uf juz po tym meczacym dniu;) qrcze, nawet nie moge sie napic herbaty:( woda w rzeszowie jest bowiem skazona, a mi skonczyla sie juz sklepowa:( ehhh rudziku--> witaj;) rzeczywiscie dlugo Cie nie bylo;) widze, ze u Ciebie z dietka podobnie jak bylo u mnie kiedys, tez grzeszylam co nie co i mialam polaczenie fazy 1i 2 i chudlam;) dzis pierwszy dzien 1fazy, mam nadzieje, ze sie uda;) Mam do Ciebie pytanie jeszcze w zwiazku z tym kursem na auditora wewn.- czy moglabys przyblizyc mi ten temat dokladniej? w czym mi sie to przyda? wiem wiem, ze moge sobie poczytac o tym gdzies i w ogole, ale skoro interesuje Cie ten temat, to pomyslalam, ze.. sama rozumiesz:D kobietki ja tez zycze Wam duzo duzo prezentow:D u mnie w akademiku od dzis swiateczny wystroj przy portierni, choinka stoi piekna, lancuchy.. i ten mikolaj jutrzejszy dziala na mnie jakos tak magicznie;) przypomina mi dziecinstwo, dom rodzinny, snieg, paczki mikolajkowe od dziadkow..;) caluski

czesc, jem wlasnie sniadanko sbd;) super, ze znow sie zebralam i zaczynam:D justynam3--> ja tez na swojego faceta mowie Patyczak czasami:P ale on ma dobrze, wszystko moze jesc:-o Pozdro dziolchy! spadam na zajecia..

hejka u mnie dzis jeszcze wegle, jutro pozegnanie z nimi, zegnajcie paluszki, kaszanka:P, lody, chrupki, czekolady, ... Justynam3--> ambitny plan z tymi 50kg, ja tez tak chce:D ale jak ja przeyzje swieta:-o i inne okazje:-o dobra nie bede smecic;) Anisa--> to co? zaczynamy od jutra?;) pozdro dla wszystkich:)

MonitekS--> nie rozumiem Twojego hasla: \"podkarpacianie moze znaja jeszcze Lancut..\" a dlaczego maja nie znac;) jasne, ze znaja w koncu troche ludzi zyje na tym Podkarpaciu:P

a ja siedze sobie w rzeszowie, za to moj chlopak jest ze stalowej woli, a kolezanka z pokoju obok z lezajska jednak ja ogolnie mieszkam pod ukraina:P pozdro

wegi--> witam:D kurcze, a coz Ty znowu wymyslilas?;) w ogole te wszystkie treningi.. szykujesz sie do jakiejs szkolki wojskowej?;) (wiem wiem, juz kiedys pisalas, ale chcialabym wiedziec dokladniej jesli mozna:) ) nie martw sie, taki ruch nikomu jeszcze nie zaszkodzil, przeciec waga nie jest najwazniejsza, wazne sa wymiary i to, ze tluszcz zamienia sie w miesnie, a nie przyrasta noey pozdro!

hello;) U mnie dzis w miare dietowo, oprocz wielkiej paki chrupkow kukurydzianych, weekend jeszcze bedzie na weglach, pozniej koncze z tym.. Hm..kobietki, zastanawiam sie nad zrobieniem kursu na auditora wewn. (kontrola jakosci), koszt 200zl (to malo jak na takie cos), co myslicie? moze ktorac z Was w tym temacie jest zorientowana?;) yohko--> jakie wrazenia po teatrze?;) jarosia--> czesc mnie tez wydaje sie, ze masz zle dobrane hormony i stad to ciagle uczucie dyskomfortu, mysle tez, ze woda zatrzymuje Ci sie w organizmie (pewnie za sprawa tego leku) smerfetkowo--> witamy:) z tym biustem to prawda, niestety ucieka:-o robercie..tfu! cienki bolku:D --> czuje, ze u Ciebie z waga i postura ciala podobnie jak u mojego lubego;) tylko, ze Ty choc wykazujesz chec do przytycia:P u niego zatracilo sie to calkowicie ku mojej rozpaczy:-O on rowniez potrafi zapomniec o jedzeniu, slodycze i wszelkie tzw bomby kaloryczne mu nie straszne (eh dlaczego ja tak nie mam:P ) traktujac Twoje pytanie powaznie;) - prosze zwiekszyc porcje posilkow! wiecej weglowodanow;) z zreszta co ja sie bede wypowiadac, od tego jest Justynam3:) pozdro dla obojga;) Pozdro dla wszystkich plazowiczek:)

Czesc dziewczyny:) dzis u mnie jeszcze antysbd, glupio tu tak pisac, gdy jem mnostwo niedozwolononych rzeczy:-o Zreszta teraz mam ciagle jeszcze jakies kola i bieganie na zajecia itp itd, ale to wcale mnie nie usprawiedliwia:( dobra, zaczynam od piatku?;) najwyzej od poniedzialku:P Justynam3--> nie martw sie, u mnie tez waga pokazuje za duzo, zreszta widze sama po sobie, ze opona na brzuchu jest hm.. a co bedzie 29lipca?;) och, wlasnie doczytalam- slub!:D gratulacje:) Lili79--> podziwiam Cie, ze nie zjadlas tego ciasta;) ja ostatnio ciagle jakies cukierki czekoladowe, ciasto, chalwa (wiadomo w domu bylam) , a teraz jeszcze lody;) na Twoim miejscu nie patrzylabym sie na wage, bo u kobiet to roznie bywa;) z doswiadczenia wiem, ze najmilej jest, kiedy waga nas zaskoczy spadkiem;) ale to sie dzieje zwykle, po ok, miesiacu sbd bez wielkich i czestych grzechow asiaradka--> gratulacje:D juz u nas jest jedna przyszla mama (dominiks), ktora trzyma sie 3fazy sbd, choc w czasie ciazy nekaja ja rozne zachcianki:) mysle, ze 2faza to tez dobry wybor +witaminki itd. Ogolnie: starac sie jesc duzo warzyw, owocow (najlepiej tych o malej zawartosci cukru), duzo pic, w tym takze soki- ktore najlepiej robic samemu, aby nie zawieraly niepotrzebnego cukru, starac sie unikac ziemniakow, makaronow z tlustym sosem, pieczywa bialego (uzywac pelnoziarnistego!) smazenia, .. ale wiadomo jak to jest- emocje, hormony i stad zachcianki i rozne ciagoty;) wegi--> pozdrowionka:D jak tam Twoje zakuwanie?;) Anisa--> kobietko u mnie jeszcze gorzej! wiec Twoje pierogi to bajka;) Neti--> widze, ze tez czesto sie wazysz, mysle, ze to zupelnie niepotrzebne;) angie1919- ja na Twoim miejscu zmienilabym sok marchwiowy na pomidorowy;) reszta jest oki, kto by tam wybieral marchew z salatki;) Judyta--> hehe, napisalas, ze jem w stolowce i przebieram, owszem, ale teraz coraz mniej przebieram:-o, i to wlasnie prowadzi na manowce! nic z tego, chyba zrezygnuje, albo uzbroje sie w baaaardzo silna wole;) u mnie tez jest problem z wieczornym jedzeniem (bo to w koncu przyjemnosc po dniu bieganiny;) ) pozdro Pozdro dla amber, Yohko, Plazowiczki, Judyty, dominiks, asicy20, myszki 18, , delty, MIMIczki, rudzika -co u Ciebie? i calej reszty:)

Czesc dziewczyny:) Zaplanowalam- od przyszlego weekendu 1faza sbd + ograniczenie kalorii + jedzenie \"czesto, ale malo\", moze sie uda:) pije sobie wlasnie herbatke zielona z opuncja- pycha!:D opowiem Wam troszke o moim weekendzie- otoz bylam z moin lubym u mnie w domku, mieszkam przy granicy z Ukraina, gdzie wielu ludzi trudni sie handlem papierosami, alkoholem, paliwem... oczywiscie wszystko to przywoza, tudziez przemycaja;) z Ukrainy Ostatnio rowniez moj tata zaczal jezdzic tam po paliwo, a przy okazji inene rzeczy. Pojechalismy wiec z tata, bratem, jego dziewczyna i moim lubym na te Ukraine:) Oj kobietki... za pierwszym razem stalismy w kolejce jakies 17godzin!!! ;) ale pominmy.. najlepsze sa haracze, jakie placi sie celnikom (sic!) i mafii, co prawda po 5 (czasami 10 hrywien).. Nie wiem, z jakiej racji placisz za wbicie pieczatki, pozniej za doslownie rzyt okiem celnika, co masz w bagazniku, pozniej przy odbiorze paszportu.. oczywiscie dzieje sie tak na ukrainskiej stronie. Zreszta Ukraincy placa polskim celnikom.. No oki, niewazne. aha-teoretycznie jest to oplata za eventualny przemyt, tylko, ze zwykly obywatel z reguly nie przemyca, bo polski celnik dokladnie sprawdzi mu auto;) Plusy--> sklep na UA- takiego wyboru cukierkow czekoladowych w zyciu nie widzialam!!! qrcze, pychota! i jakie tanie.. na poczatku to jest nie do uwierzenia;) Oki, musze konczyc, bo moje kochanie juz sie niecierpliwi:) Pozdrowionka!

czesc dziewczyny wrocilam po weekendzie, za pol godzinny wychodze na angielski, nie wiem, jak tam wysiedze:( jestem tak bardzo zmeczona, niewyspana, nie przeczytalam nawet wszystkich wpisow:( dieta? chyba antysbd... ale obiecuje poprawe wszystko przez ten zwariowany weekend! duzo by opowiadac.. w dodatku wczoraj dostalam okres, tak strasznie bolal mnie brzuch, prawie plakalam, eh nienawidze tego brzucha, znow mi sie wydaje taki wielki i wystajacy koncze, pozniej napisze wiecej, jesli bede miec sile pozdawiam Was wszystkie, witam wszystkie nowe plazowiczki, widze, ze coraz tloczniej sie robi;)

Czesc kobietki, dzis jade do domku na weekend, czyli czeka mnie antysbd;) no coz, jakos to bedzie na razie jestem na sniadanku sbd- jajka z majonezem Zycze wszystkim udanego weekendu, trzymjacie sie:)

neti--> takie salatki to dla mnie klasyka:) sa super-pyszne:) zwykle jeszcze dodaje do nich jogurt pozdro:)

Czesc dziewczyny, godzine temu wrocilam ze stolowki z obiadu, no niestety zjadlam mala porcje buraczkow i prawie galke ziemniakow:( a wczesniej to juz w ogole- fisztaszki- norma przekroczona, wczoraj paluszki jakies, snikers, pol wafelka,... no nieladnie tak sobie odpuszczac, hm..wczoraj tez poltora piwa! no wlasnie, wczoraj bylam na disco:D wyskalam sie, bylo swietnie;) jednak dzis padam z nog Łendi-->czesc:) tez mialam kiedys niezle pseudozaparcia, tzn nie dawaly sie we znaki, bo nic mnie nie bolalo, no ale zeby nie isc przez tydzien do wc?;) a wlasnie tak u mnie bylo, wiem, ze wszystko przez zbyt duza ilosc bialka, dlatego, gdy zaczynalam ponownie 1faze, to staralam sie jesc regularnie (mniej a czesto) i mniejsze ilosci bialka, a wiecej warzyw, nalzey tez duzo pic:) ja pije herbate czerwona, miete, pokrzywe i wode niegaz. Odnosnie Twojego deserku: przepis wyglada apetycznie:) niestety w warunkach akademickich nie mam ani trzepaczki, ano miksera.. Judyta--> zdrowiej szybko! zima sie zaczela, nie wolno chorowac:) a swoja droga- podziwiam Cie, laczysz studia i prace ...i jeszcze meczysz sie ze zdrowkiem:-o MIMIczka--> z ta dietka to jest tak, ze musisz sobie rozplanowac, np. kiedy zaczynasz porzadnie 1faze.. wtedy robisz liste zakupow DLA CIEBIE, wiem, ze trudniej dietowac w domu, gdzie budzet jest wspolny i zwykle mama robi zakupy dla wszystkich, niebardzo uwzgledniajac fakt, ze ktos w rodzinie je calkiem inaczej;) u mnie jest podobnie, tylko, ze ja jezdze do domku rz na miesiac na jakies 2-3dni, mimo tak krotkiego czasu i tak zdaze tam napchac sie weglami:-o i teraz tak: podstawowe rzeczy, ktore sa w miare tanie to oczywiscie jajka, twarog, chude serki i jogurty (ktorych masz dosyc:P ), warzywa do salatek, np. kapusta pekinska, pory,.. ryby, np. makrela wedzona, rolmopsy,jakis drob, mieso mielone (mama na pewno kupuje dla rodziny, wiec Tobie kupic moze drobiowe;)), fasolka szparagowa, fasola(ziarna), .. warto tez wyposazyc sie w slodzik, jesli nie mozesz obejsc sie bez slodyczy lub czasem brakuje Ci slodkiego - podpowiadam;)slodzik w Lidlu kosztuje 5zl, ma duzo tabletek i co najwazniejsze- nie zawiera aspartamu.. hm.. na razie nie przychodzi ni wiecej do glowy:P aha- odnosnie tych jajek, serkow i jogurtow- z jajek nietylko jajecznica i gotowane! ja robie sobie np omlet na slodko, roztrzepuje jajko, smaze na patelni (robi sie nalesnik), wczesniej mieszam sobie jakies 2lyzki chudego twarogu z rozgniecionym wczesniej slodzikiem (2tabl.), dodaje troszke mleka lub wody, aby poprawic konsystencje i tak przygotowany ser nakladam na omlet z jajka, zawijam i zjadam taki pyszny nalesnik:) jest bardzo sycacy a jogurt zykle wykorzystuje zamiast smietany, do salatek itp. pamietaj, jesli szybko chcesz sie pozbyc brzucha, wazna jest regularnosc w posilkach, malo, ale czesto, picie duzej ilosci wody, przydalyby sie tez jakies cwiczenia cadrio na powietrzu (bieganie, rower) lub na silowni np. rowerek, bieznia.. mozna tez spobowac hula-hop:D ponoc daje swietne efekty;) Pozdrawiam, mam nadzieje, ze wytrwalas czy tajac ten przydlugawy komentarz;) Yohko--> witaj;) ja zaczynam (przynajmniej postaram sie) 1faze od przyszlego tygodnia. Wszystko przez to, ze jem jakos okropnie, jeszcze te obiady na stolowce.. a jutro jade do domu, wiec weekend przewalony:-o rudzik--> u mnie tez jakos leci;) na razie nawal zajec, jutro wyjazd do domku, wiec wegle:( mam nadzieje, ze znow po weekendzie rozpocznie 1faze- tym razem z powodzeniem;) Anisa--> nie przejmuj sie;) jak widzisz wiele \"weteranek\" poleglo:P ale damy rade;) zycze zdrowia odnosnie prania - upralam dzis bluzke recznie i co? zostaly na niej kropki z proszku do prania!:-o qrcze, nie wiem, co zrobic, to sa kropki z tych malutkich niebieskich kuleczek, ktore sa w proszku, na razie bluzka sie moczy;) Witam wszystkie plazowiczki--> czesc:) przedstaw sie:) zapraszamy, fajnie, ze sbd pasuje takze Tobie podaje linka do strony forum sbd, gdzie sa tez przepisy: http://free4web.pl/3/1,104875,276395,,Threads.html;jsessionid=328652CBEB6F93E9CC469322C58BDA9F Neti--> czesc:) milo witam kolejna zainteresowana sbd:) super, ze sama wymyslasz kulinarne nowosci:D mozesz podeslac tutaj jakies przepisy:) kafe1--> witaj;) zapraszamy Dominiks--> czesc, super, ze sie odezwalas:) zycze Ci jak najlepiej:):) oby malenstwo zdrowo roslo i oby mama byla tez zdrowa i szczesliwa:D nie martw sie, trzymamy kciuki, aby z ciaza wszystko bylo ok;) Pozdrowienia dla wszystkich plazowiczek alez tu tloczno;)

czesc:) wlasnie jem sobie salatke z kapustki, pora, pomidora i do tego jog. naturalny mniam;) niedlugo czeka mnie zupa z kasza pęczakiem ze stolowki:/ Jesli chodzi o diete- kiepsko, weekend mialam na weglach prawie:( nawet ziemniaki raz jadlam:-O wczoraj wieczorem uczylam sie i zjadlam o wiele za duza porcje fistaszkow na stolowce tez jadlam niedozwolone rzeczy.. w czwartek jade do domu, wiec tez nieciekawie z dieta Wiem wiem, ze przeciez nikt nie jest idealny, ale wlasnie od takich malych, a pozniej coraz wiekszych (jak ja teraz) odstepstw od sbd, czlowiek zaczyna tyc, a przeciez tego wlasnie nie chcemy!!! dlatego prosba- przed zjedzeniem czegos grzesznego- zastanow sie dwa razy, czy jest Ci to absolutnie niezbedne:P ja juz sobie powiedzialam: od grudnia staram sie jak najmniej grzeszyc, przede wszystkim nie szalec z weglami w weekendy;) Lili79--> ciesze sie, ze sbd tak Ci odpowiada:) myszko--> hm.. na mnie 1faza dziala, jesli ograniczam jedzenie dosc dobrze i jem prawie same warzywa, to zrzuce pewnie z 5kg, ale to nie jest dobre dla zdrowia.. wiesz, ja mam tluszcz dookola pasa i praktycznie nigdzie wiecej, wiec.. na mnie sbd dziala, jesli stosuje ja dluzej i najlepiej bez grzechow, nawet cellulit wtedy znika!:D Eh, teraz musze zagladnac w angielski, mam na 18 dwie godziny.. szczerze mowiac nie chce mi sie bardzo:( a jeszcze ta pogoda (ciapa) Po angielskim czeka mnie jeszcze konczenie sprawozdania i dalsza nauka:-O Pozdrowionka!

czesc kobietki myszko--> ja sie nie waze, bo nie mam tu wagi, ale takze boje, ze waze duzo i nie bede sie zniechecac:p wazne, ze brzuch jakos lepiej wyglada, czyli nie wystaje tak bardzo;) Lili79--> fajnie, ze sbd odpowiada Ci;) zwlaszcza, ze juz doswiadczylas innych diet i jak widzisz, ta jest bardzo dobra i przyjazna:) ja tez pije sobie pu-erh, dodatkowo jeszcze pokrzywe:P i czasami miete, no i oczywiscie wooode niegazowana;) a ztym jedzeniem, ktore podawalas- wg to malo, wiec wcale nie przesadzilas alcik03--> witaj:) wegi--> jak trzeba, to kuj!:D pozniej sobie wrocisz do cwiczonek i moze nawet odczujesz jeszcze wieksza przyjemnosc z ich robienia:) Judyta--> zdrowiej szybko! wiem, jak to jest w chorobie, kiedys nawet sie cieszylam, ze jestem chora hehe;) ale to bylo wtedy, gdy bylam w domu, nie mialam apetytu i moglam sie wykrecic od jedzenia wegli;) nadzieja79--> niestety nie mam tu centymetra, wiec sie nie zmierze, ale w moim przypadku, to bezsensowne:( glownie dlatego, ze mam bardzo szczuple nogi, wiec pewnie przestraszylybyscie sie moich wymiarow uda i lydki, za to nawet nie chce dokladnie znac wymiarow mojej talii:( bo to jest moj kompleks, zawsze mam wystajacy brzuch i to jest okropne, nauczylam sie juz dawno temu ciagle go wciagac i robie to kiedy tylko moge, to juz taki nawyk, nawet nie czuje, ze to robie. ( a wzrostu mam 172cm, bidra jakies 93, biust pewnie z 90- wcale nie mam super balonow, tylko pewnie jestem szresza w plecach hehe, talia pewnie z 75:( ) aha-jak tam Twoje jedzenie? unormowalo sie? Pozdrowionka dla pozostalych plazowiczek: Anisy, Asicy, Amber, Jarosi, plazowiczki,.. Dominiks79---> co u Ciebie? jak dzidzia? jak Twoje samopoczucie?czy wszystko ok? zycze jak najlepiej:D wiem, ze teraz masz inne wazniejsze sprawy na glowie niz nasze forum;) Kobietki, dzis znow stolowka byla, zjadlam rybe, ogorki, marchew (grr..) i galke ziemniakow:( zupa pieczarkowa z makaronem, eh po co ten makaron hehe;) na deser-- baton..wczoraj byl paczek-oddalam chlopakowi;) kurcze, ta stolowka mnie utuczy! wszystko poza obiadami jest oki, sniadania i kolacje (oprocz zupy) sa w wiekszosci bialkowe. Za tydzien jade do domu, a co to oznacza? pelno wegli!!! qrcze, chyba zrobie sobie zakupy sbd do domu;) Pozdrowienia:)

nadzieja79--. widze, ze zaczelas wiecej jesc:) super;) nie przejmuj sie makaronem i jablkami, dasz rade;)

czesc MIMIczka wyslalam Ci przepisy i inne rzeczy o sbd Dzis znow bylam na stolowce. A tam hm.. zupa fasolowa lub porowa (fasolowa mniam;) ), na drugie ziemniaki + udko z kurczaka + buraczki + odrobina surowki z selera, na deser grysik(kasza manna) z truskawkami na talerzyku. Eh, zjadlam mieso i selera, kilka kesow ziemniakow i buraczkow tez bylo (po co?), deser tez jadlam :-o zupe fasolowa zabralam sobie do pojemnika na pozniej, dobrze zrobilam, bo wyzimniala i caly tluszcz zebral sie na brzegach pojemnika:) zupy juz oczywiscie nie ma;) byla bardzo dobra, tylko miala jakies male ilosci makaronu Ogolnie jestem zadowolona z jedzenia stolowkowego, ale dzis nie bylo zbyt zgodne z sbd, aha, zjadlam tez kostke czekolady:( teraz jestem po spacerku dlugim i zakupach, przyszly mi tez zakupione glosniki 2+1, wiec spox;) Pozdrowionka!

myszko- sprobuj jeszcze raz otworzyc poczte:) przepisy powinny tam byc, pozdro

Czesc kobietki:) dzis dietetycznie, choc czeka mnie troszke bigosu produkcji przyszlej tesciowej;) z nowosci u mnie: chodze 4dni w tyg. na obiady na stolowke akademicka, z tego tytulu zjadam zupy (bez chleba of kors) i desery tam serwowane, wiec moja dietka to raczej pomieszanie 1i 2fazy zauwazylam jednak, ze po takim obiedzie, bardziej ciagnie mnie do wegli, co nie jest pocieszajace Wegi--> czesc:) widze, ze nie ustajesz w sporcie:) a taka drobna przerwa? phi! przeciez to nic w porownaniu z Twoimi dokonaniami:) hm.. ja np zauwazylam, ze kiedy robilam cwoczonka, to juz caly dzien lepiej szedl, bo one nastrajaly pozytywnie:) i pewnie u Ciebie podobnie a z posilkami: ja zwykle wszystko w biegu robie, a jeszcze te kuchnie w akademiku, beznadzieja, albo zajete, albo zepsute;) Pozdrowionka, trzymaj sie:) Lili79--> ja jem serek homo 4%, glownie z tego wzgeldu , ze jest o wiele lepszy w smaku od takiego 0%, a wychodzi taniej od takiego 1,5%:) zapraszamy na plaze, uda sie:) ja tez kiedys myslalam, ze bez owocow sie nie obedzie, ale jest ok:) Myszka18--> podaj maila, to podesle Ci jakies przepisy:) widze, ze jestes wytrwala, oby tak dalej, nie jestem w stanie ocenic ile schudniesz, zycze tyle, aby Cie to zadowolilo i najlepiej mile zaskoczylo;) nadzieja79--> czy Ty oby na pewno tak malo jesz? bo jesli tak, to... bardzo zle!;) prosze sie poprawic!:) wiecej jedzonka oczywiscie plazowego:) MIMIczka, Anisa (ja tez nie moge sie zmusic do cwiczen, ba-nie moge czasu znalezc:( )plazowiczka, amber, rudzik i cala reszta - pozdrowionka:)

wegi , myszka ---> pozdrowienia;) i mnie trwa weglowodanowy weekend;) jutro ide na zakupy plazowe, od poniedzialku znow postaram sie wszystko unormowac;) zreszta nawet nie przejmuje sie tak bardzo tym odstepstwem od sbd bedzie dobrze:D