nadia_denki

wegi--> czesc:) trzymaj sie -wszystko bedzie dobrze!:) ja tez popelniam grzeszki, jestem tego swiadoma he he

Czesc Za godzine mam zaliczenie, wlasnie jem omleta z serem, dzis tez ide sie zwazyc, a pozniej znow nauka Justynam3--> moze przyczyna Twoich wzdec sa owoce? jesli zjesz ich duzo i w polaczeniu z jakims innym jedzeniem, owoce nie zostaja dokladnie strawione w zoladku, zaczynaja fermetowac w jelitach i stad wzdecia.. Jarosia--> qrcze, ja pije codziennie jogurt nat., siemie tez jem, otrebow nie, bo nie dopuszczam ich w 1fazie, a czasami i tak mam problem z wc.Mysle jednak, ze to przez nadmiarowe ilosci fistaszkow, obiecalam sobie, ze dzis ich nie tkne, ale to sie okaze;) Jarosia, ja tez walcze o naukowe, ten tydzien i nast. to wielka harowka. Zycze Ci powodzenia, trzymam kciuki;) Grubolek--> przesle Ci maila gdzies ok. poludnia, gdyz mam te materialy na innym dysku. Madzka--> ten niedosyt jest pewnie wywolany brakiem cukrow w organizmie, niedlugo powinien ustapic. Ale uwaga-jesli popelnisz jakis grzech cukrowy, musisz liczyc sie z tym, ze za chwile znow bedzie glodna (insulina gwaltownie podskoczy). Roznie to bywa u roznych osob:) Pozdro! zbieram sie.

madzka--> maslanka naturalna oczywiscie!;) yohko--> przeslalam Ci jeszcze jakies inne rzeczy o sbd (byc moze, juz je masz, jest to poradnik od Wegi)

Czesc Yohko--> szóstki http://www.sfd.pl/temat144665/ nie jestem pewna , czy zadziala odnosnie przepisow- mam ich troszke zgromadzonych na dysku, glownie na 1faze, jesli ktos chce, to na maila moge przeslac poza tym, byl tez taki topik z przepisami, wiec mozesz kliknac na \"wyszukaj\", wpisac \"przepisy\" i cos powinno byc grubolek--> ja tez uwazam, ze jesz za malo;) i stad ten glod wczoraj sie powstrzymalam przed nocnym jedzeniem:D Uczelnia: no to facet nas zrobil dzis na cacy, bo zamiast przyjsc na zaliczenie, to pojechal do krakowa ehhh, jutro idziemy do niego rano. A tak mialabym juz to z glowy, na weekend szykuje sie nauka na kolejny egz., w miedzyczasie zbieramy materialy do innych zaliczen:( Na polu niezle grzeje!, dobrze, ze mamy wiatrak(wentylator) w pokoju:P Pozdro!

Czesc ide zaraz spac, jutro na 8:30 zaliczenie, poznije jeszcze masa spraw do zalatwienia Dominiks-->dzieki za gratlacje hehe;) ja ma srednie doswiadczenia z depilatorem, na nogach wloski mi wrastaly, na razie uzywam maszynki, za to na rekach depilator sprawdza sie swietnie. Moja kolezanka uzywa go nawet po pachami!jej , ja chyba nie dalabym rady:/ zycze Ci samych milych doswiadczen:) Amber--> stronka jest spox;) pozdro pozdro dla wszystkich, wlasnie walcze by nie zjesc czegos przed snem:P

Czesc dziewczyny:) Nareszcie jestem! nie pisalam tak dlugo, bo ciagle siedze nad zeszytem i wkuwam na jutro na zaliczenie Dzis byly wyniki z tego okropnego kola, co kiedys pisalam, zaliczylam!!!:D 3,5!!! super.. co prawda ocena srednia, ale to i tak najwiecej ile facet dal komukolwiek z naszej grupy, w dodatku uwalil prawie polowe.. teraz przede mna jeszcze 3 egz. i zaliczenie jutro ehhh Jeden z tych 3 egz. to bedzie kontynuacja przedmiotu wlasnie tego, co dostalam 3,5. Powiem tyle, ze facet z tego jest jeszcze durniejszy niz poprzedni! po prostu oszolom- zamiast wykladac nam o przedmiocie, przez 5 wykladow gadal o radiu maryja, unii, o tym, ze sprzedalismy Polske ble ble.. Dobra - o tym juz nie smece. Dieta: jem ciagle jakies salatki ogorkowe z jogurtem nat. lub kefirem, oczywiscie wczoraj znow fistaszki, i w ciagu tych kilku dni 2-3kostki czekolady:( moj D. mnie skusil, jako ze musze sie uczyc itp. W ogole jakos duzo jem:/ Teraz jem wlasnie sniadanie omlet z jajek z serem na slodko. Wczesniej musialam isc na czczo na badania.. Zjem i zabieram sie do nauki. Na weekendzie ide sie zwazyc. Moglam to zrobic dzis w przychodzni, ale poczekam jeszcze te kilka dni. Pozdrawiam wszystkie dziewczyny, nowe i \"stare\";) Agri80, madzka i reszta, ktora ma jakies konkretne pytania -chetnie odpowiem:) Justynam3--> kobieto, jak Ty to robisz, ze jestes taka chudzinka? czy robilas jakies cwiczenia oprocz dietki? Pozdro dla Asicy20, wegi, kalinki, plazowiczki, justyny, judyty, rudzika, dominiks, yohko, amber,...

Czesc kobietki;) Nie mam za bardzo czasu, musze siadac zaraz do nauki, zreszta pozno wstalam, dopiero co sniadanie zjadlam Dieta: wczoraj nagrzeszylam, zreszta juz pisalam o tym, powiem tyle, ze czekolada biala z kokosem, czek. jogurtowa sa przepyszne:D (oczywiscie kilka kostek).Przekroczylam tez norme fistaszkow i zjadlam tez kawalek kielbaski z patelni buuuuuu.. A co tam, dzis nowy dzien. Jesli nic nie schudne, to wtedy bede sie zloscic sama na siebie. Kalinka-->mi tez nie chce sie otworzyc link z pieskiem, przypuszczam, ze zdjecie jest na Twoim mailu, do ktorego tylko Ty masz dostep. Dominiks i Kalinka--> dzieki za wypowiedzi co do zwiazku. Wczoraj wieczorem juz bylo lepiej- mialam nagly przyplyw milosci:P eh tak to juz bywa;) aha-paluszkow krabowych i galaretki bezcukrowej nie znalazlam jeszcze:( Wegi--> ja szóstki chyba na wakacjach zaczne znowu:( nie mam na nie czasu i warunkow, albo sama sie tak glupio usprawiedliwiam. Jakos nie mam ochoty na cwiczenia teraz, gdy pelno zaliczen i egz. Rudzik--> dzieki za przepis na babeczki, w domku wyprobuje.No i wreszcie wpisalas te 2kg mniej w tabelke:D Amber--> dzis Twoje Swieto!!!:) gratulacje:) Zbieram sobie te wasze pyszne przepisy, dzis wyslalam mojego D. po kolejna porcje pomidorkow i pieczarek, moze cos dobrego zrobie na obiadek:) Pozdro!

Hejka Kobietki niedawno wrocilam z chlopakiem z dluuuugiego spaceru chyba na 8kilometrow ufff:) Ciesze sie bardzo, ze tyle przeszlam;) Po drodze bylismy oczywiscie w jakims sklepie i moj facet znow nakupil czekolad! oczywiscie skusil mnie na 2 kostki jogurtowej oraz troszke chipsow, wybaczylam sobie to po tak dlugiej drodze.. teraz on sobie lezy i wcina wafelki.. eh co ja sie mam:( Judyta--> ja nie jem wasy, ale pamietam, ze jak kiedys ja jadlam, to ciagle mialam na nia ochote.. jadlam nawet suche kromki.No ale wtedy jadlam tez inne wegle, tak wiec nie bierz mojej wypowiedzi pod uwage;) Yohko--> dzieki za przepis na fasolke, zapisalam sobie kalinka--> z jednej strony zazdroszcze Ci takiej kobiecej figury:( tez chcialabym miec wieksze piersi i waska talie:( Twoje biodra to pewnie tylko wydaja Ci sie duze, a w rzeczywistosci jest inaczej;)hehe no ja nie wiem, ale na sbd to juz na pewno nic Ci nie przybedzie i to jest super. Grzechy: kiedy jestem w domu, to mam podobnie, zjem cos zakazanego i tak juz do konca dnia buuuuu Jej, Ty juz mierzysz suknie.. a u mnie co? od 2lat jestesmy ze soba-ja moj D. a mimo to, ja czesto miewam watpliwosci:( alez to glupie, nie wiem jak to wszystko bedzie Dominiks-->kiedys pytalas o to: ja wlasciwie jeszcze nie planuje jakos wesela, ale moj D. ma jakby taki plan, koncze studia (jestem na 4roku, jeszcze 5 zostal), znajduje prace, zamieszkamy razem i sie pobierzemy.. Niby takie proste, a jak bedzie naprawde? ja mam bardzo duze hustawki nastrojow i podobnie jest z uczuciami: albo jestem nieznosna(i On to wytrzymuje!) i mam glupie mysli, albo nagle przyplyw milosci:) No to czas cos zjesc konkretnego;)i moze poprzytulac sie do D.:P Pozdrawiam wszyskie dietowiczki:)

czesc dziewczyny:D dzis jak zwykle w sobote bylam na zakupach zywieniowych, troszke km przeszlam.. otoz dzis moj facet w tesco chyba czegos \"dostal\":P kupil 3 czekolady, pol kg wafelkow kakaowych, wielka paczke chipsow...;) no i zaczely sie moje grzechy-mianowicie zjadlam od niego 4kostki czekolady z nadzieniem toffi-pyszna! ehh, pozniej troszke chipsow, jeden wafelek (na sczescie malutki byl:P) no i oczywiscie fistaszki-ale to juz dozwolone jest najlepsze jest to, ze kupilismy kg fisztaszkow znowu i... 10puszek tunczyka!:D hehehhe, no to mam teraz niezly zapas Poza grzechami zjadlam nalesnika z jajek i sera, na obiad grzechy, teraz wcinam mizerie ogorkowa z jog.naturalnym Jarosia--> przechwalilas moja 1faze:P qrcze, bardzo mi sie podobaja Twoje roznosci na patelni;) chyba wyprobuje jakies warzywka z kotletami sojowymi Wcale nie przesadzasz- jesz prawidlowo (i jeszcze tak pysznie!) Dominiks--> ja tez chcialam dzis mojemu D. zrobic ziemniaczki mlode, ale jakos nie chcial:P wlasciwie to on je to ,co ja, tyle ze uzywa pieczywa, masla i slodkosci Kalinka--> ehehhe, ty sie biodrami przejmowalas, a tu spodnice mniejsza trzeba bylo:P dzis w tesco szukalam galaretki bezcukrowej i oczywiscie nie bylo:( ale poszukam jeszcze w spolem. Ja uwazam, ze te galaretki sa dozwolone, to ze sa owocowe, to tylko smak i aromat-zazwyczaj sztuczne, ale i tak nie o to chodzi. Chodzi o cukier, przeciez owocow i sokow nie mozna, bo zawieraja cukier. Skoro galaretka go nie ma, to jest ok;) Odnosnie cery- u mnie od zawsze sa problemy, teraz uzywam kremu drozdzowego biodermine(nawet ok), zamierzam tez pic drozdze-chcialam dzis kupic, ale nie bylo:( moze jutro zakupie. rudzik--> e tam.. Twoj jogurt owocowy to zaden grzech w porownaniu do moich, nawet nie przejmuj sie tym(skoro ja juz o swoich troszke zapomialam:D) Asica20--> hm.. naprawde smakuje Ci taki kisiel z siemienia? bo mi jakos srednio:/ pije, bo uwazam, ze dobrze mi robi, ale co do smaku-jakos nie mam zdania;) dzis znalazlam paluszki krabowe w tesco (3,5zl za 250g, czyli jakies 14zl/kg), ale nie kupilam, bo tak sobie pomyslalam, ze one sa w bulce tartej chyba itp, za to kupilam makrele wedzona hehe. Kobietki u mnie dzis rano pogoda sie poprawila, cieplej, ale deszcz znowu pada. Wreszcie troszke czuje, ze to weekend, w tygodniu mam 2 zaliczenia.. znowu bedzie nauka. Pozdro dla wszystkich! PS- nie rozumiem tego przejecia postem puszystej, przeciez nie ma sie czym przejmowac, moze dziewczyna zly dzien miala:P

Asica20--> czesc:D qrcze, jak bym miala hale warzywna blisko, to tez przyszlabym z torba szpinaku hehe;) niestety teraz taka plucha i w ogole:( a widzisz! peeling z kawy jest super no nie?;) no niestety lazienka zapackana, ale jaka cudowna skora jest po tych fusach... czytalam tez o kapieli solnej- tzn do wanny wspypujesz tak z kg a nawet wiecej soli +pol szklanki oliwy/oleju i kapiesz sie w tym wcierajac sol z tym olejem;) siemie- mielone jest kaloryczne, niemielone jest praktycznie nietrawione!wiec bez obaw! chodzi o to, ze nie mozesz go sobie jesc, tzn gryzc(wtedy je rozdrabniasz jak mielone), tylko cale ziarna trzeba popijac woda najlepiej.One pecznieja w zoladku i \"popychaja\" pokarm do przodu, czyli w jelitach nie beda zalegac jakies zlogi nieprzetrawione, bo siemie je \"popchnie\";) aha-mozna tez siemie zalac woda,aby postalo tak z pol dnia i wypic-wtedy jest juz napeczniale. nie martw sie sesja-damy rade, ja tez walcze o naukowe, jakos bedzie;) Pozdro!:)

Czesc:) Alez plucha! od samego rana! Dzis 5dzien 1fazy..zjadlam: sniadanie- omlet z dwoch jajek+chudy twarog+slodzik, czyli taki nalesnik pyszny przekaska- fistaszki ehhhh wrrrrr!!!!!!!:P obiad- kapusta pekinska, pomidor po obiedzie;) - jajecznica z cebulka i wedlina, serek homo0%+kakao+slodzik Czuje, ze jeszcze nie koniec jedzenia na dzis;) eh, kusza mnie pyszne zapiekanki, jakie czasami wcinamy razem z chlopakiem na weekendzie, ale postaram sie wytrzymac;) w zamian zafunduje sobie salatki jakies i np. paluszki krabowe;) A moze nawet kapustke wg przepisu Dominiks pod koniec nast. tygodnia planuje stanac na wadze:D rudzik--> ja siemie zalewam woda i jak troche napecznieje, to wypijam. Fajnie, ze wybawilas sie na tym disco, ja moze pojde w niedziele. ja szpinak uwielbiam:D szczegolnie taki duszony, jak robi moja mama. Kalinka--> co Ty sie obawiasz o bioderka!na pewno suknia bedzie pieknie lezala, nie ma mowy o jakichs biodrowych kompleksach:P Jarosia--> ten Twoj przepis to niezle kusi, moze wyprobuje na weekendzie:) a z telefonem szczerze wspolczuje- na poczatku roku ukradli tel. mojej kolezance z pokoju, na szczescie nie bylo to w naszym pokoju, ale jednak w tym samym akademiku.. bardzo mozliwe, ze zlodziejem jest ktos z jej znajomych, ktory po prostu sprytnie sie ukrywa eh. Jarosia- u Ciebie cieplo??? to GDZIE Ty mieszkasz?:P Pozdrowienia dla Was wszystkich i duzo ciepla;) u mnie nadal pogoda do bani:( a przeciez zaczal sie weekend:D

Asica--> super, ze trzymasz naukowe!:D jejku.. jak mi facet z dzisiejszego kola nic nie zkopie z ocena i pozaliczam reszte bez poprawek, to tez pociagne moje naukowe. To dla mnie bardzo wazne, dzieki temu nie musze brac od rodzicow pieniedzy, a oni nie tylko mnie jeszcze maja. Rudzik--> 4,5 z tego kola to chyba jakies senne marzenie:) jak na razie ocene taka dostala jedna osoba ze wszystkch grup:( po prostu facet ocenia jak mu sie podoba Zycze Ci wszystkich zaliczen i egz. w terminie, abys i Ty dostala naukowe:) a z tym siemieniem- dawno temu pisalam o tym na forum:P wlasnie dzieki niemu normuja sie wizyty w wc i poprawia metabolizm. Jej-jak fajnie, ze waga wreszcie poszla u Ciebie w dol!!:D super! nareszcie masz namacalny efekt, aby nie poddawac sie! tylko prosze. nie stawaj na wadze w ciagu kilku najblizszych dni, zrob to lepiej na koncu 1fazy, tak aby sie nie zniechecac jakimis wahaniami. Kalinka-->dzieki za info o galaretce, poszukam gdzies w spolem;) Pozdro 4all:):)

kalinka---> suknia bardzo ladna:) pieknie sie prezentuje, super:) hm.. z orzeszkami masz racje: kupilam ostatnio w tesco w worku 1kg i juz pewnie nie ma 1/3:p ale co tam, powstrzymuje sie!probuje.. a co do cukierkow: mam ochote je kupic, ale zawsze w ostatniej chwili rezygnuje. Pozdro!

Czesc kobietki:) jak duzo wpisow Wrcocilam wlasnie z zajec, posprzatalam, zjadlam.. Uczelnia: kolko napisane, 4zad na 5mozliwych sa w calosci, 5 zaczete.Zwalanie bylo hehe, ale tez pouczylam sie troche.Malo dzis spalam, przez te nauke nie moglam zasnac Dieta: dzis 4dzien 1fazy, zjadlam na sniadani: omleta z dwoch jajek+pol kostki chudego twarogu+2tabl.slodziku przegryzka: kilka fistaszkow, mlode liscie kapusty pekinskiej-pycha wstep przed obiadem;): salatka, czyli ogorki+pomidor+cebulka+sok z cytryny+kefir No wlasnie dziewczynki- kefiry sa juz dozwolone(oczywiscie chude)?mam racje? Rudziku--> jak Twoj egzamin? mam nadzieje, ze wszystko oki;) aha-Twoje jedzonko jest ok, ja jem o wiele wiecej Fajnie, ze oparlas sie tym ciastkom.Ja wczoraj mialam juz mysl, aby zjesc wafelka w czekoladzie, ktorego mam gdzies w szafce schowanego hehe, ale nic z tego. No niestety zjadlam za to za duzo fistaszkow-po prostu siedzialam nad tymi wszystkimi papierami i zadaniami do nauki i od czasu do czasu jadlam garsc fistaszkow.Tlumacze to nauka, dzis juz postaram sie ich nie jesc do wieczora. Odnosnie siemienia-jakie jesz?bo ja niemielone(ziarna) i takie jest wskazane, mielone jest niele kaloryczne. Dominiks--> dzieki za przepis, chyba wyprobuje, brzmi to bardzo apetycznie;) Plazowiczka--> dokuczaja, bo pewnie jestes niezlym chudzielcem w porownaniu do nich:P tylko prosze tam rozsadnie jesc!;) Kalinka--> a ja jestem bardzo ciekawa, jak wyglada ta Twoja sukienka:D a te galaretki bez cukru gdzie znalazlas? Jarosia--> ja tez ide do tesco pol godziny, ale nigdy nie wracam autobusem, zawsze wybieram spacer. Zazwyczaj mam taka wyprawe na sklepy 1-2 razy w tygodniu i bardzo to lubie (oczywiscie jesli jest pogoda w miare). Wtedy po takich kilometrach moge pozwolic sobie na jakis grzeszek:) byc moze jutro sie wybieram na taki spacerek lub w sobote.Szkoda, ze pogoda nie dopisuje. aha- ja tez mam taka rekawice:P jednak ja masuje sie nia na sucho przed prysznicem(na poczatku troszke szorstko bylo, ale cialo sie przyzwyczaja), a pod prysznicem mam gabke taka z jednej strony szorstka i zawsze sie nia myje:) a balsamu lub oliwki uzywam po kazdym prysznicu I jeszcze na cellulit: fusy z kawy jako peeling:) moze to dziwnie brzmi, ale dziala, skora po jest super gladka i miekka. Justynam3--> zazdroszcze Ci zamknietej sesji w sensie gratuluje:) ja jeszcze jestem na 1fazie, wiec owoce odpadaja, a dzis juz widzialam na wydziale faceta z koszykiem pysznie wygladajacych czeresni:) mniam KarolinaW--> moj chlopak juz sie przyzwyczail do mojego jedzonka, ba-nawet sie troche dostosowuje:) Yohko--> dzwonilam do mamy-niestety nie zaczela sbd. Powiedziala, ze jesli ja bede w domu na wakacjach to zacznie.Poza tym smiala sie, ze nie ma czasu, gdyz musi biegac z motyczka z jednego ogrodu na drugi;) Fajnie, ze u Ciebie waga spada:) na fasolke za bardzo nie znam przepisu:/ wiem tylko, ze uwielbiam taka ugotowana i podana w bulce tartej i osolona:) mmmmniam Teraz czekam na powrot chlopaka z kursu, dokoncze obiadek, jakis prysznic.. Czy u Was tez tak zimno?:( Pozdrawiam wszystkie plazowiczki:) PS-Wegi, gdzie sie podziewasz?

Jeszcze slowko do Yohko;) domyslam sie, ze odchudzacie sie razem z najblizsza osoba;) Mysle, ze to bardzo fajnie tak wspolnie przechodzic sbd, wspierac itp. No i sa mniejsze problemy np. z zakupami. U mnie moj chlopak jest wysoki i chudy-on nie ma z czego chudnac, ba-moglby jeszcze przytyc;) wiesz, on moze sobie kupic sobie kilka czekolad i wcinac je, a ja musze sie opierac! na szczescie juz troche przystosowal sie do tego, ze jem inaczej;) A to, ze Twoi zaczynaja sbd z Wami to jeszcze lepiej. Chcialabym, aby u mnie w domu tez przynajmniej jedna osoba byla na sbd.Byc moze, gdy bede na wakacjach w domu-bedzie to mama. pozdro

Czesc kobietki:) Wczorajszy dzien 1-fazowy skonczyl sie ok:D ciesze sie bardzo, nawet orzeszkow nie bylo zbyt duzo A teraz dzisiejszy.. rano sie wkurzylam, bo ktos mi zwyczajnie ukradl z lodowki serek homo! grrrrrrrr:< Sprawa wyglada tak, ze w pokoju nie mamy lodowki(zazwyczaj nie byla potrzebna, ale odkad jem zwiekszona ilosc nabialu przydalaby sie).Lodowka ogolnie dostepna jest we wspolnej dla calego pietra kuchni- no i trzymam tam moje rzeczy tez, oczywiscie zapakowane w reklamowke itp.-zawartosci nie widac. No a dzis przychodze po cos, a tu grzebane w mojej zywnosci! fuj-nienawidze czegos takiego, no i jeden serek zawalony. Eh trudno. W kazdym razie zabralam rzeczy i stoja na oknie:D dopoki jest chlodno na zewnatrz niech sobie stoja.. Bylam na wykladzie juz dzis, jeszcze zostal mi angielski wieczorowa pora(troche pozno:(). Czekam na chlopaka, zeby sie przytulic, bo mi sie stesknilo:) No i nauka....:(:( jutro ostatnia wejsciowka i wpis do indexu wpadnie, jeszcze troche tych wpisow trzeba. Do wszystkich dziewczyn na sesji-glowa do gory!:D Rudzik--> te grzeszki usprawiedliwione egzaminem. Wiem jak to jest, wychodzisz z sali zmeczona, chcesz sobie jakos wynagrodzic chwile, ze to juz \"po\" i zaczyna sie.Zwlaszcza, ze jeszcze trzyma cie troszke takie wewn.napiecie.. Ale nie martw sie:) aha-moja propozycja-gdyby jednak cos nie wyszlo Ci z dietka na 1 fazie( zapraszam serdecznie;)), to pomysl sobie, ze przeciez jest sesja!wiecej stresow, wiecej okazji do grzeszkow! nie martw sie- dasz rade:) Wegi--> jako swiadkowa( u nas sie mowi druchna;)) bedziesz wygladac swietnie i na pewno zaskoczysz wiele osob:) trzeba zacisnac zeby. Swoja droga podziwiam Cie za te wszystkie cwiczonka, ktore tak systematycznie robisz. Eh-ja nie wiem, czy przypadkiem moja szóstka nie zostanie wznowiona dopiero na wakacjach:( zobaczymy Kalinka i dominiks--> Wy tu o wyborze sukni, ciekawa jestem jak to bedzie u mnie.. ja to juz w ogole nie bede mogla sie zdecydowac!:D chlopak bedzie musial za mnie wybierac hehe. Mowie tu oczywscie o jakiejs tam przyszlosci, na razie zadne daty slubu nie padly:P Asica20--> hehe, ze mna na zakupy chodzi chlopak, juz sie przyzwyczail, ze potrafie bardzo dluuugo wybierac jakis produkt sposrod pozostalych;) ale teraz wlasciwie juz wiem, co mi potrzebne, wiec sprawniej to idzie.Gorzej bylo kiedys-liczylam wtedy kalorie i zawartosc tluszczu- co to byly za czasy. Teraz wiem, ze powinnam raczej uwazac na wegle niz tluszcz. Czasami mam podobnie jak Ty- licze kalorie, ale tak w pamieci, nie patrze na produkt.Tak jakos mi zostalo;) Teraz po prostu jem produkty z listy.Wkurzam sie wtedy, gdy pojawia sie jakies wzdecia itp i moj brzuch wyglada jak balon. Pozdrowienia dla wszystkich dziewczyn:)

Czesc kobietki kalinka--> ja tez chce juz byc w 4 dniu 1fazy!:P a tu dopiero 1 dzien mija łeeee..no jakos damy rade;) Gosikk--> zapraszamy;) Kasica80--> no nareszcie ktos z podobnym problemem!;D u mnie tez nadmiar fistaszkow, choc teraz obiecalam sobie, ze bede je jesc z umiarem, czyli 20 na dzien. Dzis juz chyba zjadlam te liczbe, wiec musze je odstawic. Ehh, najgorsze jest to, ze kiedy sie ucze, to musze cos przegryzac;) a najlepsze na to sa.. fistaszki;) hehe Musze walczyc z tym nalogiem;) Wegi--> zazdroszcze Ci, ze robisz wciaz szóstke:( ja teraz totalnie nie mam czasu i warunkow! eh, kolezanka przyjechala tu teraz z siostra(nie wiem ile zostanie), do ktorej przychodzi tez kolega-amant i juz w ogole nie ma jak cwiczen robic. Ale najgorsze sa jednak zaliczenia-to przez nie nie mam czasu:( blee,nie bede o tym smecic Teraz czas na jakas kolacyjke, a potem nauka-fuj a co jeszcze jeden smęt-facet zrobil nam dzis wyklad jak co tydzien bez przerwy 2,5 godz!!!niedawno wrocilam Pozdrawiam:)

Czesc dziewczynki kochane! Od dzis jestem na 1 fazie:D:D ktos jeszcze? Wprawdzie kolezanka wrocila wczoraj z wesela i przywiozla ciasta jakies pyszne, ale nic z tego!;) jak na razie jest ok, nie zjadlam nic grzesznego, zobaczymy, co bedzie wieczorem.. Dzis mialam tez pierwszy egz.-poszlo oki, bowiem byl to egzamin \"zamienny\":P czyli gosc dostal od nas trunek alkoholowy i zostawil nas samych w sali, wiec sciaganie bylo maxymalne:P ehh-takie egzaminy to ja moge miec codziennie;) A powaznie mowiac- ten gosc jest w porzadku, przynajmniej on nam odpuscil. Niestety dzis zaczal mi sie mlyn na uczelni, czyli wkuwanie do zaliczen itp. O 14-ej pisze nastepne zaliczenie. Najgorsze kola w srode i czwartek. Pozdrawiam wszystkie dziewczyny:)

YoYo! dzis zapowiadany dzien grzechu dobiega konca grzechy glowne: 3 xpol bulki z pieczarkami, cebulka, zoltym serem, kielbaska,wszystko zapieczone w piekarniku, pozniej potraktowane keczupem i musztarda, -->pyszne!:) hehe.. zrobilam to swiadomie nastepne grzechy: pol czekolady, o wiele za duzo fistaszkow, maly wafelek Elitesse w czekoladzie, jogurt truskawkowy 1,5% Wiecej nie pamietam A od jutra (eventualnie poniedzialek) triumfalny powrot do 2 fazy!:D:D A tak w ogole to jestem wykonczona. Ok 12-ej bylam w czytelni, pozniej na miasto, moj facet kupil sobie koszulki dwie, ja jakos nie mialam ochoty. Pozniej hipermarkety dwa zaliczone i do akademika. No i troche km zrobilam dzis;) Ok 17-eh chlopak poszedl do kolegi na mecz a ja z przerwa na obiad, meczylam sie prawie do chwili obecnej z praca, ktora bede prezentowac w poniedzialek na zajeciach. Uff, nawet nie wiecie ile stron przewertowalam w necie w poszukiwaniu potrzebnych info.Oczywiscie na polskich stronach nie bylo nic. Pozdro-ide spac , jestem bardzo zmeczona.

hejka Kalinko--> skusilas mnie:) dziekuje za odpowiedz, jutro kupuje kalarepke +miesko i pieczarki(wlasciwie juz sa), a skoro jest dobra do jedzenia sama w sobie, to moze nawet kilka kupie;) Ide chyba spac (jeli moj mezczyzna da mi usnac:P) jutro znow dzien łazenia, pewnie zrobie kilka km, ale jutro tez zapowiadany dzien grzechu co prawda Asica pozwolila mi jesc buleczki:P zartuje of kors -no jakos damy rade Buziaczki i slodkich snow dziewczynki:)

Hejka! znowu tyle czytania:) Pozdrowienia dla wszystkich dziewczyn, wrocilam wlasnie z chlopakiem z dlugiego spaceru, ale oczywiscie naciagnal mnie na 2 kostki czekolady ( a wlasciwie wyrob czekoladopodobny:P), chcial tez lody, ale sie nie dalam;) Na kolacyjke zjemy chyba pieczarki podsmazane i cos tam jeszcze.. Kalinka--> ja rowniez jestem ciekawa smaku kalarepy i w ogole tego, co sie z niej robi;) Weekend sie zaczal, wiec jutro na zakupy. Niestety wczesniej musze jeszcze odwiedzic biblioteke i troszke popracowac nad roznymi rzeczami ehh, sesja wiadomo. Dziewczynki, Wy tu o lodach na wakacjach.. U mnie najwiekszym problemem prawdopodobnie bedzie to, ze bede w domku, a tam wiadomo, obiady glownie na ziemniakach i mace, zupy na smietanie itp. No i slaba dostepnosc produktow sbd (mieszkam w malej wiosce, jeden sklep-nie chce rodzicow ciagnac z kasy..), ale jakos damy rade;) No chyba, ze znajde sobie prace w rzeszowie na wakacje, to juz co innego. Pozdro YoYo!;) aha-kotlety sojowe mozna:)to wiem na pewno

Czesc kobietki- alez tu czytania:D Wegi--> ja tez grzesze ostatnio- sa to orzeszki!!!!! jak mam sie pozbyc tego nawyku wrrr... musze to opanowac! grzeszki inne: 4 kostki czekolady truskawkowej wrrrr..innych chwilowe nie pamietam:P Niestety na sobote juz mam zapowiedziane przez chlopaka, ze jemy lody, ze jemy pyszne zapiekane buleczki z wedzonymi parowkami, serem, pieczarkami +keczup.. No zobacze jak to bedzie. Jutro ide po zapas zywnosci z listy,bo ostatnio tylko biegam do sklepu gdzies ciagle, a ja lubie miec zapas:P Qrcze..musze znow zaczac szóstki-chyba sie zaraz zabiore za to. Judyta--> u mnie sesja 16-ego sie zaczyna. Juwenalia w tym roku sa kiepskie, ale ludzie sobie imprezuja sami: kocyk,trawka, piwko i grill.. a ja niestety nie, bo po 1- chlopak do 20-ej jest na kursie (praca),po 2-jakos nie ciagnie mnie do alkoholu.. Dominiks--> powodzenia w rozmowach z Rodzicami;) milo slyczec, ze wszystko oki sie uklada Jarosia--> jak fajnie, ze sie nie poddajesz;) a jesli jeszcze wlaczysz jakies dodatkowe cwiczenia, to juz na pewno bedzie super pomoc duchowa masz zapewniona zarowna dla dietki jak i zaliczen a co do wciagania brzucha-u mnie podobnie, kazdy mysli, ze nie mam brzucha,ale on jest:P hehe, teraz jak mi juz spadl niezle, to nadal w ciagam, bo ciagle mysle, ze i tak wystaje Anisa, Lamina--> pozdrowienia dla Was, dawno WAs tu nie bylo;) Plazowiczka--> u mnie tez cellulit powoli zanika:D bardzo sie z tego ciesze, boje sie, aby w czasie sesji nie nagrzeszyc, no i pozniej na wakacjach musze sie pilnowac tez Kalinka--> ja tez grzesze przez mojego faceta:P (hehe dobrze ze jest na kogo zwalac:P) Asica--> eh rozumiem Cie, ja tez musze sie troche pomeczyc, zeby miec naukowe, ale pozniej przynajmniej rodzice nie musza mi kasy dawac Niestety w tym semestrze jest kilku wykladowcow, ktorzy moga popsuc mi caly rok pracy (wiesz u mnie naukowe jest za 2 semestry liczone). Mam nadzieje, ze bedzie ok. A wlasnie-moze szostki mi sie znudzily? eh ja nie wiem, jakos zapal mnie opuscil:( No dobra, mam jeszcze dzis do zrobienia szóstki, pogrzebanie w necie za pewnymi info na uczelnie ehh, kserowanie skryptow, poczta i po 19 dlugi spacer po chlopaka -przynajmniej przejde te kilka km i nie bede narzekac, ze sie nie ruszam:P Pozdro!

plazowiczka--> ja wlasnie w takim chodzilam sobie na weekendzie, jak bylam w domku:P tzn spodnica+gora od kostiumu i sie opalalam;) brzuch juz nawet jest ok, ale ja jestem przyzwyczajona do jego wciagania-ten nawyk chyba mi nie zniknie-zawsze bowiem mam wrazenie, ze cos mi wystaje i stad to wciaganie obejrzalam sobie filmik \"danny the dog\" z jetem li (lubie wszystkie filmy z jego udzialem) w towarzystwie ukochanego oraz.. sporej liczby fistaszkow ehhh.. ja to jestem grzesznica, musze sie zmobilizowac!:) Pozdro

hejka:) plazowiczko--> Ty to jestes aniołem sbd:D tyle czasu bez grzechu!;) gratulacje, powinnas byc wzorem dla innych, prosimy tez o recepte na niepodjadanie i systematycznosc w cwiczeniach;) az milo czytac, ze jestes szczesliwa i trzymasz fason Judyta--> pozdrowienia dla Ciebie i powodzenia na tych wszystkich kolach, zaliczeniach,..:) u mnie to sie zacznie w nastepnym tygodniu:( Od dzis mam juwenalia, ludzie za oknem grilluja, bylam w sklepie i wygladalam jak odmieniec, bo w koszyku mialam same warzywa, a reszta ludzikow piwo i kielbase na grilla;) Anisa-->fajnie, ze wpadlas, a jeszcze lepiej, ze trzymasz wage:) gratuluje. Pozdrawiam, teraz milo bede spedzac czas z chlopakiem:P

Jeszcze kilka slow: wegi i rudzik--> prosze nie zalamujcie sie tym, ze waga stoi! obserwujcie swoje jedzenie i starajcie sie wyrzucac, to po czym wracaja kg lub waga stoi. bedzie dobrze:):) wierze w Was, podobnie jak w inne plazowiczki. Trzymam kciuki tez za nowe dziewczyny na sbd- nie traccie checi i zapalu, bo troszke wytrwalosci (mowie o 1fazie, reszta to pestka;) ) bardzo sie oplaca! aha-pozdro dla kalinki23, madzik22, anisy,simonek, cherry tree, judyty, justyny,.. i innych-kobietki, gdzie sie podziewacie? Postanowilam tez w koncu wkleic sie w tabele. I tu zrobilam pewien krok hm.. w celu skrocenia tabeli, czy mowiac brutalnie, usunieciu z niej nicków dziewczyn, ktore byly tu baaardzo dawno temu. Jesli kogos urazilam-przepraszam. NICK..............WZROST.....WAGA POCZATKOWA....AKTUALNA...BMI Aea.....................172..............82,5.............74,3...........25.11 1 luty 2005 > SBD 24 kwiecien 2005 13 pazdziernik 2004 AMBERANGELIC.....176.............80.90.............64.63........21 13 czerwiec2004 (7-8kg), SBD 26 pazdziernik 2004 ANISA..................158..............64...............55..............22 15.XI.04 ASICA20.................163............59,1.............55............... 21.0 9 Marca 2005 ATRAKTYWNA........164..............56................52,9...........19,7 6 września CHERRY TREE........174..............64.................58,5.........19,32 6 luty 2005 DOMINIKS79...........162.............70................56..............21.34 7 marzec 2005 I-A....................176.............64.................62............20 5 listopad 2004 JAROSIA ...............175..............66................66.............21,55 30 maj 2005 JO-ANNA...............164..............68................62.............23.1 26 styczeń 2005 JUDYTA................162.............60................53...............20,2 4 listopad 2004 JUSTYNAM3.............169...............62................50, 5......17,7 7 wrzesień 2004 KA_JA...............164................64..............61............... 3 kwietnia 2005 KALINKA23.......162...............58,5..........56,5................21,3 13kwiecień2005 MADZIK22.............169.............61.................56,5.............20.3 09.2.2005 MISS_K........174..............69.................67,5.............22,29 8.03.2005 NADIA_DENKI.........172............58,5.............55...........---- 01kwietnia2005 PLAZOWICZKA.........165............66.............56...........21.30 14 marca 2005 SIMONEK...................170................56...............52.............18 15 marca 2005 SYLWIAK.................161.............55................53..........20.45 24.04.2005 RUDZIK..................168............64.................64............22 31.05.2005 TELISA................170..............64................53.............18.53 20 listopad 2004 VICTORIA22........170...........69...................64,5............22,1 5 maj 2005 YOHKO ................158 .............72 ...............62,0 ...........24,8 19 listopada 2004