kasiulka20

pobiegalam:D na sniadanko 2 kanapki male chleba gruboziarnistego z rama cream bonjour i 2 ogorki kiszone plus krazek ryzowy:) buzka lece na uczelnie!

i jeszcze 5 krazkow ryzowych:D wiec tak mysle do 700 sie zmiescilam co?:D

hej:) ja juz wrocilam na studenckie progi i od jutra ruch + 1000kcal- cel nr 1 to 72kg do konca kwietnia:) buziaki i 3majcie sie!

dziolszki ja sie dzis zwazylam i po swietach przybylo 1,5kg.. grr..:D do konca kwietnia bede miec 72!:) a co!

cheri.. ale nie moze byc przerw miedzy cwiczeniami.. ani chwili.. wszystko robisz od razu...:)

witaj wytrwala!:) fajnie, ze sie pojawilas:) ja juz dzisiaj doszlam do 1000kcal wiec na dzisiaj koniec z jedzeniem, do konca dnia tylko woda:)

ja juz po obiadku bulinówka zupy + grahamka i 2 krazki ryzowe a potem po obiedzie troche crunchy muesli..:) zawsze mam ochote na cos slodkego po obiedzie wiec od razu po muesli siegam:) teraz lece poczytac:)

no ja bedac u dziadka zjadlam male jablko i teraz do 13 czekam i zjem zupke z grahamka na obiad:D czuje sie niesamowicie lekko.. i jeszcze ta piękna pogoda za oknem- az chce sie zyc!:)

no hej ja przed 8 zjadlam mala grahamke z ogorkiem zielonym i 2 jajka na twardo wiec do 200kcal sie zmiescilam spokojnie:) teraz tylko woda i kolo 13 na obiadek mam zupke:D juz zaliczylam ponad 1h spacerku na miasto, teraz lece znowu odwiedzic dziadków:) buziaki! a cheri ja sobie zmodyfikowalam weidera, sluchaj, bede robic codziennie narazie jedna serie po 10, potem po 12 i tak bede co jakis czas zwiekszac:) czasem bede robic jedna a czasem dwie serie jak mi sie zachce:D bo nie chce sie rozrosnac tylko wzmonic troche miesnie brzucha a do tego bede cwiczyc z tamilee bo jest lepsza:) ona naprawde wyszczupla brzuch!:)

no hej ja przed 8 zjadlam mala grahamke z ogorkiem zielonym i 2 jajka na twardo wiec do 200kcal sie zmiescilam spokojnie:) teraz tylko woda i kolo 13 na obiadek mam zupke:D juz zaliczylam ponad 1h spacerku na miasto, teraz lece znowu odwiedzic dziadków:) buziaki!

o prosze:) ja w sobot znowu ide na basen:) juz doczekac sie nie moge!

ja mialam bardzo duza dawke ruchu + dieta 1000kcal.. czesto mnie.. nie wiem czy miescilam sie w 400;/ i nabawilam sie problemow z zoladkiem:( ale waga sie utrzymuje a zdrowko juz ok:) no ja nie wiem.. chcialabym miec tak 67.. ale 69 to taki moj pierwszy cel:)

witajcie, ja od dzisiaj wielki start- bede sie dzielnie 3mac obiecuje!:) przez najblizsze 3 miesiace nie napisze, ze mialam zalamke!:) otyla- jasne, ze daja, cwicz cwicz i jeszcze raz cwicz!:)

ok. ale byly swieta masakra i dzisiaj znowu..:( ech od jutra zaczynam juz na powaznie.. po raz ostatni.. mam czas do 1 lipca zby miec 69.. i kurde nie dam szansy moim kilogramom!!!!!:)

bardzo bardzo..:(

za duzo zjadlam.:( kurcze.. czy ja nie umiem sie powstrzymac..:( ok mam okres.. ale co z tego..:(

nawalilam..:(

mowiac brzydko dalam dzis d**y..

ja dzisiaj juz zjadlam muesli z mleczkiem, 3 male kawalki ananasa- naturalne, nie z puszki i 3 krazki ryzowe:) teraz lece na miasto troche z tego spalic:) przychodze na pyszna zupke na obiadek:) a i kupilam sobie herbatke z bio-active la karnita slim + na tydzien kuracji razem z tabletkami, zobaczymy co to takiego- od jutra zaczne;) buziaki i 3majcie sie!

ja na sniadanko mialam mleczko z muesli w kubku:) na obiadek zarzuce sobie zupke:) dzisiaj kontynuuje weidera po 3 dniach.. wiem, ze tak sie nie powinno robic, ale nie bede odpuszczac teraz.. szkoda mi tamtych 10 dni i po prostu zaczne robic dalej..:) mysle, ze miesnie sie teraz zregenerowaly i sa gotowe do dalszego rozrastania sie:D a i co 2 dzien bed cwiczc z tamilee - ja tez chce miec taki brzuch:)

cheri to wiesz co: ja postanowilam, ze zaczne od 11 dnia na tym na ktorym skonczylam, nie chce leciec od poczatku bo to bylo za nudne.. teraz ide na spacerek i zrobie 11 dzien weidera.. mimo, ze z przerwa ale dotrwam do konca!:)

bo tu na jednym topiku czytalam, ze lasak to robi i super..:) i tak mysle czy prztpadkiem nie przydaloby sie wyrzucic z siebie troche tych swiat:D

5 m-cy:) no ja w ogol bede pic tylko soki marchwiowe lub wode. nie cierpie herbat:) orbitrek fajna sprawa, zawsze chcialam miec ale nic- studia to nie ma sie pieniedzy:D

uwierz, ze ja wazac 91kg przy 179cm biegalam.. no co prawda zaczynalam od marszobiegu.. ale bez ruchu nic sie nie osiagnie- taka prawda:)

nie, 17 kg schudlam na diecie mż do 1000 kcal i duzo ruchu i na ta diete przechodze od poniedziałku:) dietę warzywno-owocowa stosuje aby oczyscic sie po swiatecznym obzarstwie:D