kasiulka20

nie wrocisz..:) tylko musisz w pore sie opamietac! ja lece spac, dobranoc:):*

czesc sloneczka, ja juz o 8 pobiegalam 17,5 minuty, na sniadanie czarny chelebek z pokrojona parowka i pomidorkiem:) czuje sie wspaniale:) teraz lece na zajecia:) buziaki i 3majcie sie!:)

dobra laseczki ja uciekam:) 3majcie sie i do juterka:) dobranoc!

dobra laseczki ja uciekam:) 3majcie sie i do juterka:) dobranoc!

dobra laseczki ja uciekam:) 3majcie sie i do juterka:) dobranoc!

czesc Slonka:) ufff ja juz po treningu, padnieta jestem strasznie:) ale to dobrze:) jestem zadowolona z dzisiejszego dnia:) jutro jak dam rade to pobiegam 2 razy.. rano kolo 8-8.30 i kolo 15-15.30:) moze starczy mi na to sil:) jestem cholernie zmotywowana i wierze, ze do konca marca uda mi sie osiagnac wyznaczone przez siebie cele..:)

bedzie dobrze..:) ja juz dzisiaj biegalam 15 minut rano w sumie.. ale poszlabym sobie na spacerek, tak na 30 minut:) hmm.. taka ladna pogoda jest na dodatek..:)

mi idzie ok:) buziaki:)

hej, ja dzisiaj juz po porannym bieganiu, teraz sniadanko i na uczelnie:) 3majcie sie!:)

wytrwala, narazie lez i se kuruj.. nie ma co szalec..:) polez ze 2-3 tyg o potem bierz sie za ruch.:) bedzie ok.. do lata zdazysz!:)

dzisiaj dzien udal sie super, przed chwilka zjadlam zupke + 4 krazki ryzowe i mala miseczke platkow cini minis i na dzis kniec jedzenia:) aa no i biegalam 15 mnut, jeszcze wieczorkiem pocwicze, dzien zaliczam do udany..to juz 8 dzien sie konczy:) cheri ja tez przed @.. ale poki co sie trzymam:) dzisiaj kupie sobie 2 marchewki i jabluszko i zrobie sobie tarta surówke jak ty.. mniam mniam:) buziaki ja spadam do mojego kochania:) bede wieczorkiem

kochane kupilam dzisiaj sobie sok z hortexu ananasowo-grejpfutowy light i ma 13 kcal/100 ml.. cudownie smakuje, a co najwazniejsze dietetyczny:) jest jeszcze pomaranczowy i on ma 16kcal/100ml. super, teraz moge pic a pic:) mam wyrzuty ze dzis tyle zjadlam.. zaliczylam 1h spaceru..mam nadzieje, ze chociaz troche spalilam.. jeszcze wieczorem twisterek rusze, jakies brzuchy, ogolne cwiczenia.. ech..:( @ sie zbliza..:(

a ja niestety chyba jestem przed @ bo wpierniczam za 3... od 15.30 postanowilam, ze koniec iu juz nic dzisiaj nie jem, chyba ze napije sie soku marchwiowego, ale tylko plyny.. i jeszcze chora jestem:( ale ide na spacerek z moim kochaniem na jakas godzinke.. wiec cos tam spale.. jakies 200kcal moze..:) buziaki i 3majcie sie, odezwe sie wieczorkiem:*

tak, a ja ciagle jestem chora..:( ale dzisiaj chyba pojde pobiegac chociaz 15 minut.. musze na 1 kwietnia miec 70.. a nawet chce miec 69.. tylko do jasnej cholery ja jestem ciagle chora..:(

ja dzisiaj juz zjadlam: sniadanie: wyzej pisalam, potem 100g surówki porowej + 2 krazki ryzowe, potem troche musli.. wydaje mi sie, ze za duzo..:(, jablko, golabka, 2 parowki.. zjem jeszcze tylko jogurt dietetyczny ( 150 kcal w 250g).. zmiescilam sie w 1000kcal? ja walcze bez slodyczy juz 6 dzien:):):)

uffff po treningu:) dzien 4 udany:)

ech dobranoc..:*

widze caly dzien mowie do siebie:D pocwiczylam 20 minut,ale pozniej jeszcze pocwicze:) buziaki:)

czesc:) no i dzisiaj juz choroba calkowicie mnie obsluzyla:P nawet na zajeica nie ide, dobrze, ze mam tylko jedne wiec sobie odpuszcze.. ale obiecuje, ze jesli dam rade zrobie jakies cwiczenia wieczorkiem:)

ja dzien mam udany za soba, przed chwila troche pocwiczylam, mialam dzisiaj trening wiec ruchu bylo:) buziaki i do juterka:)

baw sie dobrze:)

witam:)

spadam spac:) 3majcie sie kochane.. ja zwaze sie dopiero pod konec marca, do tego czasu waga dla mnie nie istnieje:) baj:*

moim celem jest 10 kg do maja.. od poniedzialku zaczynam z nowym planem dzialania i tym razem musi sie udac.. mam kounie szwagierki i musze naprawde dobrze wygladac..:) dzieki EtaMania za wsparcie..

wow pojawil sie ktos nie wierze hehe:) walczymy walczymy:) wiecie co od marca przed brzuchami postanowilam robic tak 2 x 8 minut abs na rozgrzewke aby rozgrzac te miesnie a potem brzuchy brzuchy brzuchy no i cwiczenia na nogi, posladki i takie tam:) a od marca takze biegam.. oby juz bylo cieplej:)