axxk

czesc laseczki:) coś zadko zaglądałam do Was ostatnio.... patrze a tu co druga załamana, co jest z Wami??? brać się za siebie i do roboty nie wolno wam sie poddać po 1 dniu obżarstwa. patrzcie na mnie zaczelam 1 lipca i jakos sie trzymam bez problemu. Zobaczycie po 3 tygodniach diety to juz sie tak przyzwyczaicie do takiego jedzenia ze nikt was nie zmusi do jedzenia słodyczyitp. Ja dzisiaj przekroczyłam chyba 1000 kalorii poraz pierwszy od niewiem kiedy moze nawet 1100 było ( 2 piwa... to juz...) ale co tam cały dzien byłam na spływie kajakowym tam to można sie wymeczyć wypocić i spalić kalorie w duuuużych ilościach. :) a jezeli chodzi o napady obżarstwa to mam radę miejscie pod reką zawsze zapas owoców słodziutkich i zobaczycie ze jak was bardzo natchnie na \"coś\" to zaczniecie brać owoce:) ja to sie opycham teraz białym winogronem i nektarynkami . mam Biedronke zaraz kolo bloku, a tak ... winogrona biale takie wielkie po 2,9 a słodkie az za bardzo i nektarynki ogromne a jakie słodkie i soczyste po 2,4:)

no tak takich produktow nie mozna w nadmiarze spozywac jeszcze z 1 powodu - na wadze moze namprzybyc. przeciez to jest bialko a wiadomo ze ono wplywa na rozwoj miesni i przyrost ich. w polaczeniu z naszymi cwiczeniami...

witam o rany ile wy piszecie..... widze za pan 0000 zamilkł w koncu. tak jak obiecałam bede czasami zagladac do Was bo u nas jaks pustawo sie robi... przeczytałam wszystko - było tego troche:) Dziewczyny dacie rade my dałysmy :) przetrwałysmy ten pierwszy tydzien a potem jest lepiej i lepiej. Na poczatku tez byłam rozdrażniona wszystko mnie wkurzało i ciagle myslałam ze uspokoic mnie moze tylko czekolada itp... ale to po kilku dniach przejdzie i bedzie ok. Z ta dieta nie przesadzajecie za bardzo ja na poczatku staralam sie jesc jak najmniej tzn okolo500 a nie 1000 to ktos mi powiedzial i potem wyczytałam ze jak organizm przyzwyczai sie do 500 to bedzie tyle potrzebowal a reszta bedzie sie odkładac... wiec nieda sie schudnac. Przy tej diecie ponoc chodzi oto zeby to było akurat 1000-1200 a nie mniej. no i nie jest ona tak straszna bo naserio od czasu do czasu i słodycze jem i rózne rzeczy, ale mieszcze sie w 1000. jezeli chodzi o chrom to czytałam gdzies tylko kurde nie pamietam gdzie, ze nie jest taki dobry, dziewczyny opowiadały o jego negatywnych skutakach . jak przestały brac okres sie rozregulował na maxa, jakies straszne syfy wyskoczyly i jakies problemy z metabolizmem były... ja niewiem bo ngdy nie probowałam ale pisze to co wyczytałam.. Polecam Lkarnityne na serio sama zamierzam od dzisiaj brac, ja nie stosowalam ale kiedys zajmowalam sie sportem wyczynowym i widzialam jakie cuda potrafi zdziałac. Tylko zeby były efekty to stosując LK trzeba ćwiczyć bo ona działa przy wzmoonym wysiłku. i najważniejsze trzeba odstawić kawe. w połączeniu z kawą niema żadnych efektów i tylko szkoda kasy. o tym co prawda nie pisza prawie nigdzie ale wszyscy kulturysci to wiedza i tak robią. jezeli chodzi o ruch i sport to tez jakos niemam motywacji do robienia czegokolwiek, wiec kupilam sobie rowerek treningowy i teraz nie musze wychodzic z domu żeby sie poruszac... :) poprostu jak ogladam tv to wsiadam na rower i tak pedałuje bez zastanawiania sie nad tym. naprawde fajnie dziala gdy film jest fajny i wciaga to zapominasz o tym ze \" jedziesz\" a i kosztował niewiele bo kuplam na allegro nowy jaki s sklep sportowy sprzedaje po 120 a jest bardzo fajny

alicja nie przejmuj sie uda ci sie przebrnac przez ta impreze... wiesz ile ja mialam w ciagu tego miesiaca diety imprez.... jest lato wiec napewno na imprezce beda pyszne salatki i warzywa wiec najesz sie do woli :)

czesc dziewczyny mogę sie do Was dołaczyc, my na diecie 1000 jestesmy od 1 lipca i jakos sie trzymamy , niew jest ona taka straszna szybko sie łapie pewne nawyki i liczenie kalorii wchodzi w nawyk. Bardzo przydatna jest przy tej diecie stronka: http://ww1.dieta.pl/ gdzie zakładacie sobie konto i codziennie wpisujecie co jadłyscie i oblicza wam to kalorie. ja mam 174cm i wage 80 kg, przez ostatnie 2 tygodnie spadlo mi 5 kg a wielokrotnie łamałam zasady i jadlam na imprezach.. ta dieta jest fajna bo naprawde duzo mozna jesc... jezeli jestescie ciekawe naszych zmagab to zapraszam... http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=2346522&start=390 moze znajdziecie tam jakies przydatne rady i przepisy na to co jesc

cześć wszystkim... mogę się przyłączyć??? bo na tym forum to same dziwne tematy są poruszane..... ja własnie przeżywam \"kryzys wieku średniego\" 25 mi stuknie niedługo....

a ma ktoś może spray avon borówkowy???????

witam ja mam do zaoferowania: 1.avon - spray do ciała kwiat pomarańczy - nowy 2. avon - krem do rąk glicerynowy - nowy 3. puder sypki hean matujący - nr 4 słoneczny beż (jakis ciemny bardzo jak dlamnie) nieużywany

cześc piszę do Was pierwszy raz:) kocham wszystkie zwierzaczki i te małe i duże:) mam chomiczka i piesia wyżła niemieckiego - moją kochaną przytulankę. Ostatnio coś mi choruje i jest mi bardzo smutno z tego powodu:(

NO NIEWIEM MOZE SPROBUJE I BEDE WAM PISAC NA BIERZĄCO JAK COŚ BEDZIE NIE TAK. MOJE NIEKTÓRE KOLEŻANKI HARMONETU NIEMOGA... WIEC JEST TO INDYWIDUALNA SPRAWA:( POZATYM LEKARKA MI MOWIŁA ZE PRZY PIERWSZYM OPAKOWANIU MOGĘ SIE GORZEJ CZUĆ ALE PRZY 2 JUZ WSZYSTKO BĘDZIE OK

JA TEŻ DŁUGO BRAŁAM HARMONET I WSZYSTKO BYŁO W PORZĄDKU, ALE JEST TROCHĘ DROGI I TERAZ MAM ZACZAĆ BRAĆ MIKROGYNON... MYŚLISZ ŻE NIE WARTO?

ja zaczynam diete od lipca tylko jeszcze niewiem jaką pomóżcie

urodziłam się w lipcu i jestem bardzo zadowolona z tego:))))

witam kupiłam cielecine - cwiartke i szukam pomysłow na ciekaw przyrzadzenie. z cielecina nie mam duzego doswiadczenia bo u nas jest trudno dostępna. na początek chciałabym zrobic żeberka . podpowiedzcie jak. bo jakoś nie widza mi sie takie duszone w cebuli jak wieprzowe.. poszukuje tez przepisów na inne potrawy z cielecina w jakichs sosach itp

robie sobie kawke i zasłuzoną przerw a ze szefowa wyszła to mam chwile ka kafe :)