do2do

LOLA, LOLA nie wyzywaj:D TIJA- to z ciebie juz nic nie zostanie chuderlaku :D KICIA- a ja dzisiaj bez pifcia :( ale za to z lampeczka winka :)

I se polazły :p:O

DONIA- ja kliknę wieczorem w GG bo mam tylko na stacjonarnym a teraz na laptopie siedzę :)

Szukam tej dietki co stosowałam i nie wytrwałam ale znaleśc dziadówy nie moge ale znalazłam podobna do mojej tyle że ta jest 7 dniowa 7 DNIOWADieta nie musi być droga, warto wykorzystać tanie i popularne produkty, aby schudnć bez uszczerbku na portfelu. TRWA: 7 dni (można ją stosować przez 2 cykle czyli 14 dni). ODCHUDZA: ok. 3 kg. MOŻNA JĄ POWTARZAĆ: bez ograniczeń. POLECANA: dla osób zdrowych, które chcą schudnąć. NIEWSKAZANA DLA: dla dzieci, rosnącej młodzieży, kobiet w ciąży i karmiących ze względu na obniżoną kaloryczność. WSKAZÓWKI DLA MĘŻCZYZN: mężczyźni niezbyt aktywni fizycznie mogą stosować ją bez zmian. DZIENNA DAWKA KALORII: 1200. UWAGA! W czasie stosowania konieczne jest wypijanie każdego dnia około 8-10 szklanek niesłodzonych napojów. Śniadanie: 100 g chudego białego sera, 1 jajko na twardo albo pasta: jajko na twardo utrzeć z twarożkiem, 1 cienka kromka pieczywa (25 g), kawa z mlekiem bez cukru (pół szklanki mleka 0,5 proc. tłuszczu). Obiad: 200 g ugotowanej lub usmażonej bez tłuszczu wieprzowiny, zielona sałata skropiona sokiem z cytryny, 2 małe ziemniaki, 2 łyżki budyniu. Kolacja: 2 cienkie plasterki żółtego sera (40 g), 1 kromka pieczywa cienko posmarowanego masłem lub margaryną, 1 średni owoc przed snem (jabłko, mandarynka, pomarańcza, wykluczony banan i winogrona ), herbata z mlekiem 0,5 proc. tłuszczu, bez cukru 2.Śniadanie: 100 g chudego twarożku z zieleniną i cebulką lub na słodko z 1 łyżeczką niskocukrowego dżemu, kawa lub herbata z mlekiem bez cukru , 1 kromka chleba cienko posmarowanego masłem lub margaryną. Obiad: 100 g cielęciny uduszonej z przyprawami w sosie własnym, 100 g kalafiora, sałatka z 1 pomidora, kilku liści sałaty i cebulki z 1 łyżką jogurtu, 100 g sezonowych owoców. Kolacja: Herbata bez cukru lub ze słodzikiem, 1 kromka pieczywa bez masła, 50 g chudej kiełbasy drobiowej, owoc albo szklanka mleka przed snem. 3.Śniadanie: 1 kromka chleba (może być chrupki) bardzo cienko posmarowanego, herbata lub kawa z mlekiem 0,5 proc. tłuszczu, 1 marchew lub nieduża pomarańcza albo jabłko. Obiad: 1 szklanka bulionu z kurczaka i warzyw, 200 g kurczaka (bez skórki) ugotowanego lub z rusztu, mizeria z 1 ogórka z 1 łyżeczką jogurtu 0 proc. tłuszczu,1 średni ziemniak, 1 owoc. Kolacja: 100 g ryby w jarzynach na zimno (dorsz, mintaj, morszczuk), 3 liście zielonej sałaty z natką pietruszki, 1 cienka kromka pieczywa, herbata. Przed snem: 1 szklanka soku pomidorowego rozcieńczonego pół na pół z wodą mineralną. 4.Śniadanie: 2 plasterki żółtego sera,1 mały pomidor, 1 kromka cienko posmarowanego pieczywa, kawa lub herbata z mlekiem. Obiad: 150 g pulpetów z cielęciny lub indyka z sosem koperkowym,1 ugotowany lub upieczony ziemniak, zielony groszek z marchewką (bez zasmażki), 1 szklanka kompotu z jabłek bez cukru lub ze słodzikiem albo soku rozcieńczonego wodą. Kolacja: 100 g wędzonej ryby (makrela, pstrąg), 1 cienka kromka pieczywa bez masła, herbata bez cukru (ze słodzikiem), 1 owoc przed snem (jabłko lub pomarańcza). 5.Śniadanie: 1 kromka pieczywa, 1 pomidor z cebulką, kawa z mlekiem. Obiad: 200 g ryby morskiej, 1 ziemniak, zielony groszek z marchewką, 1/2 szklanki soku z wodą. Kolacja: 50 g pasztetu z drobiu, 1 kromka pieczywa, kawa, 1 owoc lub szklanka mleka przed snem 6.Śniadanie: omlet z 1 jajka lub jajko na twardo z warzywami i 5 g masła, kawa lub herbata z mlekiem. Obiad: befsztyk smażony bez tłuszczu (150 g), z odrobiną surowego masła, 1 ziemniak, 1 ogórek świeży lub kiszony, kompot z jabłek ze słodzikiem. Kolacja: 50 g chudej kiełbasy, 1 kromka pieczywa, sałatka jarzynowa z 1 łyżeczką niskotłuszczowego majonezu, herbata A ja mam mokra cała łazienkę :( myłam wanne i odkręciłam wodę i prysznic wypadł mi z reki jak spryskałam całałazienke to aż szkoda gadac :( dobrze że mnie prąd nie pierdzielnoł :O bo pralka chodziła :o

ok dziewczynki mykam do wanienki

KASIUNIA- ja trzymam kciukasy za twoje odchudzanko :) buziolki dla Zuziaczka

HEJ dziewczynki :) Ja miałam pedałować rowerkiem z klasą mojego młodego ale mi się upiekło :) bo wychowawczyni obdzwoniła klasę i dzieciaki idą do kina :)więc ja wskakuję zaraz do wanienki i trzaskam sobie maseczke na gębule łudzac się że piękniejsza będę hihihih:D TIJA- ja robiłam 10 dniowa ale nie wytrwałam do końca :) Nie wiem dokładnie jaka ty stosujesz ale z tego co się zorietowałam moja była chyba inna bo ja nie piłam tyle kefirków:D Poszukam tej mojej i ci wkleję :) KICIA- duże buzi za poswięcenie MAJKA-moja ty psorko kochana

KICIA- ja cie mocno tulę tak po babsku i ślę buziaka

No nie ale naklikałyscie :( MAJKA- u mnie dalej leje :( a za godzinke mykam z młodym do szkoły :( gdyby nie to że jutro na apelu ma odbierać nagrodę za konkurs plastyczny to wogle bym go już do szkoły nie posyłała :O Co do bólu głowy to ja go jeszcze nie mam ale za to napindala mnie brzucho przez @ :o Idę trzaskac carbonare

HEj To ja tez melduję w Wawie lejeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee i końca nie widać :(jedyny plus w tym wszystkim że kwiatey mi na tarasie podleje i przez pół godz. z konewką nie będę latać :) Dopijam capuczinko(\'\'\'\'\'\'\'\')o i uciekam do Tesco rospychac się łokciami bo lodówka wygląda jak by na diecie była :o

HEJ KOBITKI Ja dzisiaj pospałam :) odespałam :D i @ mnie nawiedziła więc zdycham WRRRRRRRRRRRRRRRRR napchałam się chłodnikiem z przysmazanymi ziemniaczkami na masle i leżę z brzuchem jak balon :( kotki kliknę wieczorkiem bo zdycham :O

hej kobitki Ja własnie dotarłam z deszczowego wypoczynku na mazurkach :o na całe szczęscie korki mnie omineły :D teraz uciekam cos zjesc bo głodna jak wilk jestem i potem was poczytam buziolki dla wszystkich

TIJA- zgadza sie mój też jest wczesniak bo z 36 tyg. i też miał szmery na sercu jak się okazało potem był to zwykły szmer oddechu i pewnie Tusiek ma tak samo juz to nawet Pimach pisałam :) Tusio urodził sie 2 tyg. wczesniej od mojego.Będzie dobrze bo i musi byc trzymam KCIUKASY :)

UWAGAUWAGAUWAGA DZIEWCZYNKI WCZORAJ PÓŹNYM WIECZOREM DOSTAŁAM SMS OD PIMACH JEST Z ANTOSIEM W SZPITALU .tOSIEK MA INFEKCJĘ DRÓG MOCZOWYCH I MUSZĄ ZOSTAĆ W SZPITALU 7 DNI :( PIMACH JEST RAZEM Z NIM I SPI TAM NA MATERACU.DZISIAJ ŁAPALI MOCZ NA POSIEW , MAŁY MA JAKIES SZMERY W SERCU,WIĘC MA MIES EKG ,TROCHE MAŁO PRZYBIERA NA WADZE I JEST WARZONY PO KAŻDYM POSIŁKU .DZIEWCZYNY MAMY TRZYMAC KCIUKASY ZA ANTKA !!!!!!!!!!!!!!!I NIECH MI KTÓRA PUSCI TO SAMA OSOBISCIE SIĘ POFATYGUJĘ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

No, no no aż w uszach dzwoni od tego waszego klikania :p:D Ja dzisiaj basenik zaliczyłam :) ale do osiagów kochanej TIJI to mi jeszcze bardzo daleko :) No ale jak to mówia lepiej wolniej niż wcale :D A co u was panieneczki :)?????? Ja właśnie robię zapiekanke z szpinakiem na kolacyjke dla mych facetów ale cos czuje że się im dostawię bo szpinak UWIELBIAM :)

MAJKA- gratuluje KOBIETKI!!!! swoja droga bardzo wyrosnieta jak na swój wiek :) mnie juz przerosła hihihihih:)

to ja na chwilke wpadłam do domku :) KICIA- bo my to te normalne jestesmy w porównaniu z tamtymi:D TIJA- ty jesteś naszym wzorem do nasladowania :)

TIJA- GRATULUJĘ PIMACH- dupsko mnie boli do dzisiaj i nogi lekkie zakwasiki sie pojawiły :p ale pedałowałam 3 h wiec niec dziwnego :) Jestem pełna podziwu dla twojego M że się mamusi postawił :) W takim razie chrzestny z twojej rodzinki ??? MAFINKA- Umnie dzisiaj pogoda tez dupowata a ja mam dzisiaj dzień latania po miescie :o ale moż enie będę miała czasu aż tak sie objadać:) jak by co to frytka mówię stanowcze NIE!:D mam juz w pojemniku sałatke :) moze jak dam radę to jeszcze na basenik wpadnę moje wielorybie cielsko poprzelewać :)

EMMA Ja wczoraj po grilowanku na urodzinakach cioci obrzarta niemiłosiernie jestem :o normalnie zaraz uciekam na rower bo słoneczko mi wylazło klikne po obiadku :) dietetycznym ma się rozumieć :)

MAJKA- witam kochana :) EMMA- gratuluje stronki :D

MAMA- kochan G:)R:)A:)T:)U:)L:)U:)J:)Ę:) zakupu pałacyki :D no , no ale trafiłam synowa z pałacykiem w spadku hihiihi:D Tak czy siak to ja juz na parapetówę się WPRASZAM :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D PIMACH- kochan wielkie BRAWO za zdany egzamin :) ja nie miałam jak kciukasów trzymac bo na grilku u ciotki byłam ale myślami byłam z tobą :D KASIUNIA- ja ci zyczę miłego leniuchowania w szkole :)

MAFINKAMAFINKA :DMAFINKA:DMAFINKAMAFINKA :DMAFINKA:DMAFINKAMAFINKA :DMAFINKA:DMAFINKAMAFINKA :DMAFINKA:D KOCHANA WIEM ŻE MASZ JUŻ WSZYTKO OCZYM MARZYSZ TO JA CI ŻYCZĘ 100 lat życia, 200 lat picia!!! :D 100 years of age, 200 years to drink! : D 100 Jahre alt, 200 Jahre zu trinken! : D 100 năm tuổi, 200 năm để uống! : D (wietnamski) 時代の100年、 200年前に飲む！ ：エ (japoński) Yaş 100 yıl, 200 yıl İçmeyi! : D (turecki) 100 ปีของอายุ 200 ปีดื่ม! : ดี (tajski) 100 år, 200 år att dricka! : D (szwedzki) 100 років, 200 років, щоб випити! : D (ukraiński) 100 taon ng edad, 200 taon ng inumin! : D (tagalski) 100 años de edad, 200 años para beber! : D (hiszpański) 100 let, 200 let za pijačo! : D (słoweński) 100 rokov, 200 rokov piť! : D (słowacki) 100 година, 200 година да пије! : Д (serbski) 100 лет, 200 лет, чтобы выпить! : D (rosyjski) 100 de ani, 200 ani de băut! : D (rumuński) 100 anos de idade, 200 anos para beber! : D (portugalski) 100 år, 200 år å drikke! : D (norweski) 100 sena ta \'età, 200 sena li jixorbu! : D (maltański) 100 metų, 200 metų gerti! : D (litewski) 100 gadu vecumu, 200 gadu laikā, lai iedzert! : D (łotewski) 연령의 100 년, 200 년 한잔! : D 조 (koreański) 100 anni di età, 200 anni di bere! : D (włoski) 100 tahun, 200 tahun untuk minum! : D (indonezyjski) 100 éves, 200 év inni! : D (węgierski) उम्र के 100 साल, 200 साल पीने के लिए! : डी (hindi) גיל 100, 200 שנים לשתות! : D (hebrajski) 100 ετών, 200 χρόνια για να πίνουν! : D (grecki) 100 anos de idade, 200 anos para beber! : D (galicyjski) 100 ans d\'âge, 200 ans pour boire! : D (francuski) 100-vuotias, 200 vuotta juoda! : D (fiński) 100 taon ng edad, 200 taon ng inumin! : D (filipiński) 100 aastat vana, 200 aastat juua! : D (estoński) 100 jaar, 200 jaar om te drinken! : D (holenderski) 100 år, 200 år at drikke! : D (duński) 100 let, 200 let pít! : D (czeski) 100 godina, 200 godina piti! : D (chorwacki) 100多年的年龄， 200年的饮料！ ： D (chiński) 100 anys d\'edat, 200 anys per a beure! : D (kataloński) 100 години от възрастта, 200 години да пият! : D (bułgarski) 100 سنة ، 200 سنة على شرب! : مد (arabski) 100 vjet, 200 vjet për të pirë! : D (albański) MAFINKAMAFINKA :DMAFINKA:DMAFINKAMAFINKA :DMAFINKA:DMAFINKAMAFINKA :DMAFINKA:DMAFINKAMAFINKA :DMAFINKA:D

Buziaki moje panie mykam do wanienki i lulku i kolorowych wam życzę

EMMA- tez się zastanawiam hihihih:) MAJKA- spokojnie kotek ja wcinam cukierki mamby :D Młody lezy w wyrku i juz prawie kima na władcach pierscieni :) bo zmeczony bo w korkach stali i dopiero na 21,20 dotarli :O

nie no przestańcie z tymi teściowymi :) Bo ja teraz też tesciowa jak by nie było syn mi sie ochajtał hiihihi:D