cudnietak

SORRY- na końcu strony 514

ABS- wszystko, łącznie z jadłospisem masz na kócu strony 514, a na 515 godziny. :D

Buziaki WARIATKI :P na weekend A wy sobie gadajcie a ja......:D ja jestem zadowolona :D. Pewnie waga też leci...ja nie sprawdzam, dopiero za..... 10 dni ale.... ciuszki pokazują PRAWDĘ!!! Dziś przystojny facet próbował poderwać mnie w.......Bierdonce :P, no kurcze żeby to była jakaś Galeria ;D Kicia byłam grzeczna....:D Pa! dieta działa....Tija!!!! ;)

Tija- a tak poza "konkursem"..... wstydź się!!! 31 lat i 20 kg nadwagi i do tego leniuch!!! Będę Cię dręczyć dziś:P No więc w łapeczki nie kiełbasa a.... grejpfrut!!!!

Kicia- dostosuj więc posiłki do Twojego "urzędowania"!!!:P

Tija- dietę stosuje się przez dwa tygodnie i nie częściej niż raz na rok! Schudniesz 10 kg, to chyba już COŚ!- prawda????? To nie jest dieta drakońska, co ty pieprzysz- tyle tam jest jedzenia i w takich ilościach a Tobie........MAŁO????!!!!! :P Napisałam, że nie odczuwasz głodu i jesteś..... NAŻARTA!!!!!! Pamiętaj "chcieć- to móc" p.s jestem teraz na tej diecie.... tylko, że mnie wystarczy tydzień (pozostałości po Świętach:P) NIE JESTEM GŁODNA, wystarcza to, co w diecie . Tylko pierwszy dzień jest najgorszy bo można żygać jajami:P

Dziadek:D... nie było mnie jakiś czas i NIE DOPILNOWAŁAM :P Jacek- GRATULACJE

Tija- ty niewierny TOMASZU :P Jesteś leniuch i tyle Pomyśl sobie, że będziesz "laseczka" potem:D. Sama kiedyś nie chciałaś podać swojej wagi na forum :P. Uwierz są efekty.... dalej!!! I mówię Ci nie jesteś głodna.... a Twoje mniej żreć- nie da efektu, bo organizm broni się sam i nie da ci schudnąć :P

Możecie stosować tę dietę 2x 7 dni

Kicia- byłam na Twojej diecie kilka razy :D Człowiek jest głodny, to prawda schudnie się 2-3 kg przez pierwse 4 dni a potem jakby wga STAJE i do tego po tej diecie JEST jednak jo-jo jak sobie pofolgujesz. Śmiem twierdzić, że najlepsz jest białkowa ale...... mam dla Was inną. Ostrzegam po pierwszy dniu będziecie nienawidzić jajek ale- przeżyjecie:P Lecz najważniejsze- nie będziecie na niej odczuwać głodu!!!!! Tylko stosować mi się BEZWZGLĘDNIE do tej diety:P to BĘDĄ EFEKTY! Dieta trwa 7 dni. Buziaki Dieta Norweska Dieta norweska została opracowana przez lekarzy i specjalistów żywienia ze szpitala uniwersyteckiego w Oslo. Jest to jedna z nowszych diet która jest skuteczna i odchudza aż 10 kilogramów w ciągu 14 dni. Jest to spowodowane tym że dieta przyspiesza przemianę materii. Czyż to niecudowne? Jednak tak jak każda dieta wymaga rygoru i trzymania się zasad. Dieta norweska nie może być stosowana dłużej niż 14 dni, jeśli chcesz ja ponownie wypróbować to dopiero możesz to zrobić po roku od ukończenia poprzedniej. Dieta ta głownie opiera się na jajkach i grejpfrutach. Trzeba je jeść codziennie przez 14 dni lecz żeby ta dieta norweska nie była zbyt monotonna wzbogać ją surowkami z selera naciowego, marchwi, ogorka konserwowanego i pomidora. Mieso też jest dozwolone lecz tylko gotowane, wołowina, piersi kurczaka ewentualnie ryba gotowana. Nie stosuje się soli. Jedz też szpinak na wodzie z łyżką jogurtu. Możesz również jeść pieczywo. Kuracji odchudzającej nie można przerwać lecz jeśli to nastąpi dietę musisz rozpocząć na nowo. Napoje jakie możesz pić to oczywiście woda źródlana nie gazowana (dziennie 2 litry), herbatki owocowe lub ziołowe, słaba kawa. W żadnym wypadku nie można stosować oleju zamiast tego potrawy przygotowywać na ruszcie, w folii lub gotować. Jajka które są podstawą tej diety jedz jedynie w postaci gotowanej. Pamietaj w tej diecie nie ma kolacji Jadłospis diety norweskiej: śniadania: 1-2 jaja, herbata ( z wyjątkiem pierwszego dnia, kiedy zjadamy 3 jaja zawsze gotowane) 1 dzień II śniadanie - 3 jaja, grejpfrut, herbata nisłodzona lub słaba kawa; obiad - 3 jaja i surówka wrzywna bez sosów i oleju, kawa lub herbata i 1 kromka chleba 2 dzień II śniadanie - 1-2 jaja, grjpfrut, herbata lub kawa; obiad - mięso wołowe, pomidor, seler naciowy, ogórki i inne warzywa, kawa lub herbata. 3 dzień: II śniadanie - 1-2 jaja, gotowany szpinak z łyżką jogurtu; obiad - 2 kotlety z kurczaka lub jagnięciną, seler naciowy, pomidor, ogórki i inne warzywa, herbata lub kawa; 4 dzień: II śniadanie - surówka z warzyw, grapefruit, kawa lub herbata obiad - 1-2 jaja, ser biały, gotowany szpinak, kromka chleba. 5 dzień: II śniadanie - jaja, szpinak, kawa lub herbata obiad - ryba, surówka, kromka chleba, kawa lub herbata 6 dzień: II śniadanie - sałatka z owoców, herbata lub kawa obiad - wołowina, seler naciowy, pomidor, ogórki kiszone, kawa lub herbata 7 dzień: II śniadanie - zimne mięso z kurczaka lub indyka, pomidor, grejpfrut obiad - zupa jarzynowa, mięso drobiowe, pomidor, gotowana kapusta, seler naciowy, grejpfrut, kawa lub herbata.

Piję z Wami kawkę a z Kicią drinasa- jutro... mam firmową imprezę:D Majka- masz rację ulotniłam się po angielsku:P Mało mnie ,bo mnie nie widać spod ROBOTY- koniec roku w księgowoścI MASAKRA!!!!!! Czytam Was- usmiecham się i pozdrawiam ,

Lubię mieć WEJSCIA!!!!:P,:D

:D :D:D Kicia- dużo, zdrówka, pieniążków,spokoju, spełnienia marzeń i aby żadna sytuacja życiowa nie zmusiła Cię do tego abyś się zmieniła! Niech Twoje życie będzie piękne jak wiosna, gorące jak lato, kolorowe jak jesień i pełne życzliwości jak życzenia wigiline- 100 LAT , ,

Nie potrafię się gniewać :D ale (sorry)- wkurwiona bywam :P U mnie też biało, mroźno- już jest -5stopni i do tego zaczyna wiać i zamiatać!!! Ciepłego wieczoru ...mocniej przytulamy się do mężów :P

Ok, ABS- nie chcesz, to NIE!. Jakoś sobie poradzę, w końcu, co to jest 4kg? Przed ślubem może i miałam rozmiar 38 .... teraz mam 40 i dobrze się z tym czuję przy 175 cm. Nie mam kłopotu z wytrwaniem w diecie, jak się "zawezmę"! i z pewnością ... spódniczki staną się lużniejsze w pasie :P A potem.... potem muszę tylko nie przesadzać w jedzeniu.... Miłego popołudnia

ABS- to jak jesteś tak miła to zdradź ten SEKRET :) wszystkiego warto spróbować- jak daje efekt .

Kicia- trzeba od czegoś zacząć :( aby.... poluźnić spódniczkę w pasie:P ABS- tak dieta białkowa działa w 100% ale.... trzeba być do bólu konsekwentnym!!!:P

Cześć - widzę, że ładnie tu balowałyście w sobotę :P no, na zdrowie. Ja przez kilka dni miałam gości i na Andrzejki też! A że mnie nie było???? myślami byłam przy tak fajnie zakręconych babkach jakimi jesteście. I niestety dla mnie zaczynam walczyć z wagą.... coś czuję, że mnie więcej jakieś 2-4 kg :P Dziś co dwie godziny: -kawa -jajko na twardo -jabłko -200g chudego mięsa gotowanego -kubek 3% twarogu w międzyczasie woda niegazowana- gdy się chce jeść!!!! Podobno w tydzień można schudnąć 5 kg :D U mnie BIAŁO, biało- zima.... Jacek, , Buziaki dla Was

Ło MATKO- Jacek to albo horror albo groteska jakaś czy cuś???? Twój mąż debeściak :D super jej powiedział:P Tylko uważaj aby w tej łazience się nie pochlastała!!! Trzymaj się- tu trudno radzić. Nie chciałabym być w "środku" czegoś takiego. Jacuś , ,

warzywa dotowane :P GOTOWANE ! midzikiem- miodzikiem! Chyba jeszcze śpię... paluchy nie tak chodzą na klawiaturze :P, :D

Witam :D stawiam kawkę \_/> dwojakiego rodzaju. Kicia- wybacz! Ty jakaś powalona jesteś :P przy 172 cm chcesz ważyć 60kg!!! O matko kiedy ja przy wzroście 175cm ważyłam 66 kg wyglądałam jak chudzielec-( patrzę na kasety wideo moich dzieci z przedszkola). Przecież teraz masz super wagę i wyglądasz jak LASKA! SERUM- tak , musisz stosować teraz całkiem inną dietę, nie tę na odchudzanie. Pieczywo tylko pszenne z midzikiem:D. Pamiętam, że ja po operacji wyrostka też musiałam się bardzo pilnować. Wszystkie warzywa ( te co się da) dotowane ale przecież możesz sobie gotować pierś z kurczaka i dotego ryż! Jacek- współczuję :(. Wiesz, najlepiej się nie wtrącać! Jak przyjdzie co do czego, to może się okazać, że to ty jesteś winna. Są dorośli i sami powinni załatwić swoje sprawy! To prawda- dzieciaka żal- zwichrowali mu psychę! Teraz może pomóc tylko psycholog i to jak najszybciej! A szwagierka... jakaś zagubiona, nie umie sobie radzić sama ze sobą, pewnie i kocha twojego brata ale to miłość toksyczna! Jej też przydałby się lekarz i jakieś antydepresanty! Ale dziś nowy dzień i każdy ma nadzieję, że będzie lepszy od wczorajszego! Mycha- wciąż mnie zżera zazdrość o to MORZE :P

SERUM- mój czas się skończył :P ( DZIECI!!! dorosłe) jutro z pracy przeczytam, co napisałaś - pa -

mycha- tak ja jestem z Poznania... Ty znad morza- to...NIESPRAWIEDLIWE:P Ja tak bardzo chciałabym tam zawsze mieszkać. Tak zazdroszczę ci tych spacerów- kiedy tylko chcesz...iść, iść i tylko słuchać szumu fal- masz problem... morze, ta atmosfera- WSZYSTKO załatwia!!! [beksa}, Ale z CIEBIE SZCZĘŚCIARA!!!! Co do BANANÓW w diecie..... jak jeden dzień będziesz miała dwa banany i 1 litr mleka 0,5% jest ok! A sałatka: jogurt 1% + kiwi+ grejpfrut+ banan= pychota i to jest w diecie! MYCHA!!! Buziaki - Zazdroszczę CI jak jasna cholera!!!! PA

SERUM- chudnięcie najbardziej widać po ciuchach.... stają się za duże :P Waga spadła więc ....dobry początek:D teraz, serki niskotłuszczowe, jajeczko na twardo, sałata zielona z olejem i cytryną, pierś z kurczaka gotowana, jogurcik niskotłuszczowy z kiwi, grejfrutem i bananem. Zero chleba i.... SŁODYCZY!!!! A na pytanie dla kogo i po co się odchudzać?-- dla SAMEJ SIEBIE, aby dobrze i pewnie się czuć! :D Powodzenia!