kawa_69

Witam gratuluje dziewczyny silnej woli!! Ja tak naprawde od dzis zaczynam walkę, w pracy sie wyjasniło, jest dobrze... Dzis po wczorajszym dniu, musze sobie odpocząć od jedzenia... musi być lekko. Trzymam kciuki za was no i siebie

Witam, zaczynam walke (którą?)..., ale zaczynam W pracy sie wyjaśniło, jest dobrze, zaczynam walczyc teraz o siebie, w końcu chce schudnać 10kg w m-c ( a tak naprawde 3kg to juz bedzie sukces) Dziś po wczorajszym dniu robie leki dzień...

Witam dziewczyny, pisze w innej sprawie, mam nadzieje że ktoś mi jst w stanie pomóć: od zawsze miałam podwyższone OB ok 25 trzy m-ce temu wyszło OB 30 a cała morfologia mieściła się w parametrach a i CRP było 13, powtórzyłam badania wczoraj, morfologia jest identyczna jak trzy m-ce temu a OB wyszło 60.. Moge dodać, iż byłam u ginekologa, dentysty i wszystko jest ok, nic mnie nie boli... różne badania na tarczyce, nerki, trzustkę i watrobę również są w porządku... jestem przerażona, wczoraj już dopadła mnie z tego powodu depresja... miałam najgorsze mysli, a dziś jest troche lepiej, gdyby to było coś poważnego to dawno by juz coś wyszło... problem polga na tym, że nie wiem gdzie szukać tego "Stanu zapalnego" i jszcze jedno pytanie czym sie różni OB od CRP

Witam dziewczyny, pisze w innej sprawie, mam nadzieje że ktoś mi jst w stanie pomóć: od zawsze miałam podwyższone OB ok 25 trzy m-ce temu wyszło OB 30 a cała morfologia mieściła się w parametrach a i CRP było 13, powtórzyłam badania wczoraj, morfologia jest identyczna jak trzy m-ce temu a OB wyszło 60.. Moge dodać, iż byłam u ginekologa, dentysty i wszystko jest ok, nic mnie nie boli... różne badania na tarczyce, nerki, trzustkę i watrobę również są w porządku... jestem przerażona, wczoraj już dopadła mnie z tego powodu depresja... miałam najgorsze mysli, a dziś jest troche lepiej, gdyby to było coś poważnego to dawno by juz coś wyszło... problem polga na tym, że nie wiem gdzie szukać tego \"Stanu zapalnego\" i jszcze jedno pytanie czym sie różni OB od CRP

hej dziewczyny, jak nowy tydzień? Ostatnio żle szła mi dieta... w tym tygodniu ma się wyjasnić sytuacja która spędza mi sen z powiek... Piekną być---jak tam osiagi, dziś poniedziałek... trzymam za nas kciuki

Hej I po wekendzie... musze się przyznac, że obecnie nie koncentruje się zbyt mocno na diecie, nie potrafie, siedze w pracy jak na szpilkach i bardzo sie denerwuje, oby sie to wszytsko jak najszybciej wyjasniło... W koću załozyłam sobie cel 10 kg do końca lutego.. Dzis by brzuszek troche odpoczął robie dzień na płynach, oczywiście zaczynam od kawki z śmietanka (!)... a póżniej herbatki, herbatki i ewentualnie jeszce jedna kawka, a od jutra dita ok 1000kcal- no i od dziś o 21.00 conajmnie godziny marszo-bieg, zobaczymy.. aniaminka---trzymam kciuki, masz już fajne osiągi artur_waw----- jak idzie, jesteś bardzo stanowczy, podoba mi sie to gugajna---trzymam kciuki, alexandria--- również gratuluje efektów... mushellka ---- ty to jestes moim wzorcem :) Sammy25----mam podobną wagę i podobny cel, mam nadzieję że razem dotrzymamy do końca :) a co robisz by schudnąć, ubiło 6kg w tak krótkim czasie?

Hej wszystkim, zbieram sie powoli spać.... czytam jeszcze nasz rozpiski, chyba się uzależniłam od tego ... ale to jest bardzo dobre uzależninie :) jutro nowy dzień i nowa walka... Dobranoc

Cześć dziewczyny... Mam bardzo trudny okres w pracy a co za tym idzie silny stres a to mój największy wróg i mojej diety... Bede się ważyć co poniedziałek, z tym iż zważe się w następny, nie w ten co będzie.... ciężko mi idzie... Napiszczie o tajnikach waszego sukcesu?

Cześć dziewczyny, aniaminka---dziękuje za słowa wsparcia i gratuluje suoer wyniku ja chce schunąć 45kg, z tym żę na wakcje chciałabym zejść z 25kg... wiem że to będzie długa walka...ale czym dłużej się bde mobilizować tym trudniej bdzie... czy ktoś ma również takie wyzwanie przed sobą?

jak wam dziś idzie? u mnie narazie w porządku, ale mój największy wróg \"wieczór\" jest przedmną... ale napewno tu wieczorem lookne, by się nie dać... musi się udać :)

hejka, i znowu kolejny dzień i nowa wojnka z jedzeniem... wczoraj kolejna porażka ale nie ma co rozpaczać nad rozlanym mlekiem... nowy dzień - nowa walka śniadanko 6.30 - kromeczka chleba razowego i ćwikła z chrzanem 8.00 kawka ze słodzikiem i smietanka light

Witam dziewczyny, ciężki dzień... zaczynam codziennie diete i codziennie fisako... wstaje dziś rano i znów postanawiam walczyć... koleżanka częstuje mnie pysznym ciasteczkiem (przekonałam ja by zjadła sama, a ja bede mieć dużą satysfakcję że nie dałam się i mała dzisiejsza wojenka wygrana... A na śniadanko: poł kromeczki chleba razowego i troszke ćwikły z chrzanem

dzięki mushelllka :) ja po pracy jade dzis na solarium, porozmawiam o karnecie na siłownie, mam zamiar chodzic trzy razy w tygodniu... i dowiem sie coś o kapsule (wygląda to jak solarium z tym że głowa poza kopuła) a moę któraś z was była nz czyms takim? ps, a teraz pytanie godne żółtodziuba: jak sie robi te buźki w opisach?

piękną być---- chodzi o nasze parametry ja waże teraz 109 i mam 174cm wzrostu

Hej, pomożcie mi! nie moge sie zabrać w garść... zwaliło mi się duzo problemów na głowe, zaczynam dużo jeść a właściwie wygląda to na ataki bulemiczne, z tym że nie prowokuje wymiotów. Piękną być---- napisz cos oswoich założeniech, mamy podobną wagę... ile masz wzrostu? mushhellka --- jeszce raz podziwiam cię i bede brać z ciebie przykład A na razie jestem zdesperowana, nie moge sobie poradzić ze stresem...

Hej, ja dołanczam do mushellki, jesli sie oczywiście zgodzi, w poniedziałki ważenie, racjonalne jedzenie, cwiczenia... i w poniedziałki ważymy sie i wymieniami doświadczeniemi kto do nas dołonczy?

Witam dziewczyny, wczorajszy dzień był dla mnie drametem. Duzo złych wiadomości... wróciłam do domu, nie zależało mi na niczym...zaczłam się użalać nad soba \"jaka jestem beznadziejna\" i co? Wylądowałam w lodówce, jadłam, brzuch mnie bolała, nie czułam smaku i dalej jadłam... żal mi samej siebie Dziś postanowiłam walczyć od nowa (nowy dzień, nowa walka...) Jak mam zapanować nad stresem bo to jst u mnie zgubne... Dortoteczka--- to co piszesz o koleżance jest straszne!!! Bardzo sie boje takich sytuacji, takich wiadomości!!! Tak naprawde ja jestem tylko gruba, powinam być szczęśliwa, wziąść się w garść, odchudzać i cieszyć się życiem. A więc śniadanko: kawa z mlekiem 0,5% dwie kromeczki chleba razowego chuda wędlinka

mushelka --- schudłaś 23 kg super!!! jak długo sie odchudzasz? co odradzasz co sie u ciebie sprawdziło... Napiszcie dziewczyny cos o swoich doświadczeniach

Hej, mushelka --- dzięki za powitanie binga35 ---zobaczymy, chciałabym diete 1000 w porywach 1200kcal Mam mało czasu, mam trzyosobową rodzine i każedemu z nas musze gotować coś innego... Chc schudnąć, ciąża. jedzenie pow wpływem stresu... doprowdziło mnie do takiego stanu w jakim jestem... a jeszcze w 2001 roku ważyłam 60 kg..... Myśle że 70kg było by dla mnie cudem, ale wierzę pomimo, iz to tak daleki cel...

Hej, ja wypiłam kefir dotłuszczony, o 12.00 bdzie pomidor z serkiem wiejski ligt, na obiad 100g kurczaka z buraczkami ok 17.00 a o 19.00 może jakiś owoc lub warzywo. Zobaczymy czy sie uda? Mam pytanko?czy zjadacie ziemniaki lub pieczywo? Jak się na to zapatrujecie?

Ja mam jeszcze jedno pytanko: W jaki sposób moge zrobić opis wagi pod postem ?

Mam prośbę. Może macie jakieś rady, doświadczenia, cos co wm pomogło? Co robicie jeśli was dopada atak głodu? Może jakas fajna a racjonalna dieta?

Przepraszam za warzywa przez "Ż"....

Hej, Dwa tygodnie temu ważyłam 112 kg. Obcnie ważę 108kg, dodam iz mam 174cm wzrostu. Byłam u dietetyka, dostałam diete, zioła, krople, zaleicła mi jedzenie błonnika. Teraz przerwałam tą diete gdyz czas przygotowania potraw był zbyt długi, a nietety z czasem jest u mnie kiepsko!!! Chciałabym ważyć 65/70kg. Obecnie mam zamiar nie jeść słodyczy, chleb tylko razowy w małych ilościach, tłuszcze ograniczyć do 10g ( dwie łyżeczki. Ok 400ml przetworów mlecznych (kefir, jogurt itp) oraz dużo ważyw, mniej owoców no i najwazniejsze regularne jedzenie tj: 8:00/12:00/17:00 i 19:00 (mniej wiecej tak ta dieta wygląda od dietetyka i bede sie tego trzymać z tym iż gdy nie bede mogła zjeśc o danej porze dnia to podjem jakimś jogurtem, owocem itp.