m_1982

Ja się nie głodzę , nie jem ziem,niakow ale za to ryż i kasze...a efektu jojo nie ma napewno a dieta ni ejest głodzeniem, tylko własnie zmian anawyków żywieniowych na całe zycie. W pairamidzie zdrowego zywienia tez jest napisane że najwiecej powinno się jeść warzyw i owoców ale nie zimniaków, tylkoinnych ziloenych , pomaranczowych i czerwonych. a najwiecej zboz.

a ja w sobotę dostałam od męża wagę elektroniczną , która w dodatku mierzy poziom tłuszczu tzn ile jest tłuszczu w organizmie:) tak, że od soboty bede jeszcze sobie notowła czy spadajaca waga to tez tłuscz. a teraz robie sobie obiad surówka z amrchwi + natka pietruszki + oliwa z oliwek + przyprawy i Filet z kurczaka duszony a i jeszcze dziewczyny, powiem Wam, że gdybyscie odstawiły z diety ziemniaki, kluski, słodkie owoce... wówczas waga spadałaby szybciej a wszystkie składnmiki odzywcze też bysci edostarczały swojemu organizmowi. Mowię Wam, ja stosuję tą dietę od lekarza-dietetyka i nie czuj esię glodna a proces odchudzania jest długotrały ale bez efektu jojo. Bo chodzi o to aby nie łączyć pewnych produktów ze soba :)

Witam MOje dziewczynki :) Powróciłam, nawet nie wiecie jaka jestem z Siebie dumna. Wczoraj miałam mega wielką imprezę- chrzest moje córeczki- a jednak nadal utrzymałam swoją dietę. Zabiegana i podekscytowana nawet nie miałam czasu żeby zjeść więcej niż domagał się mój organizm. Zjadłam pięć posiłków, ale nic co przyczyniło by się do wzr0stu wagi :). Nawet ciasta nie jadłam. Tylko miałam wrażenie jakby cukierki \"mówiły : ***zjedz mnie, zjedz mnie***\", ale twardo im się sprzeciwiłam. A widzę, że i Wy cały czas do przodu pojawiły sie nowe forumowiczki:) Pozdrowienia dla nich i zakompleksiona LANVIN :) Mam nadzieję że dzis bedziecie i sobie troszkę popiszemy. A dziś weszlam na wagę i szok... - 3, 2 kg od poczatku diety czyli od 14.01.2008r. Trzymam kciuki i Czekam na WAS :)

j a zmykam spac, teraz zjawie si edopiero za 5 dni, no chyba ze gdzies do kompa sie dorwe, mam nadzieje ze topic nie upadnie

boze, to na wrzucie to koszmar, normalnie skora ikosci, az ssie nie chce ogladac. :( blee. Juz wole byc grubaskiem

tak szybko piszę, żę tylko błędy i błłędy :P

100 ki... jeszcze ty doipis zsi edo naszej tabelki :)

Jaka stara, jaka stara>>> mój mąż ma 32 lata i jest młody :P pseudonim......wiek..........było.........jest........wz rost m_1982.........26.............92...........88..........1 64 carolima........27..........(108)96.......89,3........15 9 wioluszka.......32..............94.........94...........1 66

pseudonim......wiek..........było.........jest........wz rost m_1982.........26.............92...........88..........1 64 carolima........27..........(108)96.......89,3........15 9

ja idę kapać dziecię... będę ok 20.30 Pa

o nareszcie, 100 kilowa wrocilas (jupi) co tam u ciebie? Jak twoja dietka? :)

ejj no gdzie jestescie. w sumie to teraz ja zostalam juz sama na tym topicu

coś topic upada, albo zajete wszytskie jesteśmy. ja co jakiś czas lookam co się dzieje. Ale sama też się jakoś kiepsko czuje :)

przepis na surówke z selera : 1 średniej wielkości seler zetrzec na tarce jarzynowej + 1 jabłko kwaśne+ natka pietruszki. Doprawić solą pieprzem ziołowym + oliwa z oliwek łyżeczka jedna+ sok z cytryny lub kwasek. Wszystko wymieszac o gotowe. Ja dziś mało pioszę, bo mi coś dzidzia marudzi :) A właśnie co isę stało ze 100 kilową?

no to dobranoc :)

ja stram sie chociaż 30 min dziennie codziennie sobie pocwiczyc choc to roznie bywa:)

pseudonim..........było.........jest........wzrost carolima..........(108) 96.......89,3.......159.... m_1982............92.............88...........164 wioluszka1w......88.............94...........166

carolima :) ja ciędoskonale rozumiem, z tym, że już wiele diet przeszłam a chudłam z efektem jojo. Tą dietę prowadzę pod okiem dietetyka. Juz ją raz stosowałam wówczas zaczynałam z 104kg a w ciągu 10 -ęcy zgubiłam 24 kg:).

to napisz swoje kg i wzrost a ja cie dopisze do tabelki :)

a i jeszcze przed kazdym posiłkiem dobrze jest wypic szklankę wody. na wieczór zaparzyć sobie dwie szklanki zielonej herbaty, jedną wypić przed spaniem a drugą rano po przebudzeniu :)

wioluszka skopiuj poprostu ta tabelke i sie dopisz :P

mi coś się wiesza net... ja nic nie widzę :(

W Lumpeksach kupisz ubrania markowe nowe za niewielkie peiniadze. :)

najlepiej zeby jesc o stalych porach i 5 posilkow dziennie, wowczas organizm caly czas pracuje i spala kalorie, a jak sie je malo i rzadko wowczas organizm zatrzymuje posilki i wowczas odklada sie ten tluszczyk Trzymajcie sie :) zobaczycie na wiosne wszystkie bedziemy takie lasencje ze fiu fiu :D

a jaką macie wagę teraz i ile chcecie schudnąć? Ja ważę teraz 88kg a jeszcze 10 dniu temu było 92 kg, a chcę dojść do 75 to bedę już szczęśliwsza. wzrostu mam 164cm