m_1982

boze, to na wrzucie to koszmar, normalnie skora ikosci, az ssie nie chce ogladac. :( blee. Juz wole byc grubaskiem

tak szybko piszę, żę tylko błędy i błłędy :P

100 ki... jeszcze ty doipis zsi edo naszej tabelki :)

Jaka stara, jaka stara>>> mój mąż ma 32 lata i jest młody :P pseudonim......wiek..........było.........jest........wz rost m_1982.........26.............92...........88..........1 64 carolima........27..........(108)96.......89,3........15 9 wioluszka.......32..............94.........94...........1 66

pseudonim......wiek..........było.........jest........wz rost m_1982.........26.............92...........88..........1 64 carolima........27..........(108)96.......89,3........15 9

ja idę kapać dziecię... będę ok 20.30 Pa

o nareszcie, 100 kilowa wrocilas (jupi) co tam u ciebie? Jak twoja dietka? :)

ejj no gdzie jestescie. w sumie to teraz ja zostalam juz sama na tym topicu

coś topic upada, albo zajete wszytskie jesteśmy. ja co jakiś czas lookam co się dzieje. Ale sama też się jakoś kiepsko czuje :)

przepis na surówke z selera : 1 średniej wielkości seler zetrzec na tarce jarzynowej + 1 jabłko kwaśne+ natka pietruszki. Doprawić solą pieprzem ziołowym + oliwa z oliwek łyżeczka jedna+ sok z cytryny lub kwasek. Wszystko wymieszac o gotowe. Ja dziś mało pioszę, bo mi coś dzidzia marudzi :) A właśnie co isę stało ze 100 kilową?

no to dobranoc :)

ja stram sie chociaż 30 min dziennie codziennie sobie pocwiczyc choc to roznie bywa:)

pseudonim..........było.........jest........wzrost carolima..........(108) 96.......89,3.......159.... m_1982............92.............88...........164 wioluszka1w......88.............94...........166

carolima :) ja ciędoskonale rozumiem, z tym, że już wiele diet przeszłam a chudłam z efektem jojo. Tą dietę prowadzę pod okiem dietetyka. Juz ją raz stosowałam wówczas zaczynałam z 104kg a w ciągu 10 -ęcy zgubiłam 24 kg:).

to napisz swoje kg i wzrost a ja cie dopisze do tabelki :)

a i jeszcze przed kazdym posiłkiem dobrze jest wypic szklankę wody. na wieczór zaparzyć sobie dwie szklanki zielonej herbaty, jedną wypić przed spaniem a drugą rano po przebudzeniu :)

wioluszka skopiuj poprostu ta tabelke i sie dopisz :P

mi coś się wiesza net... ja nic nie widzę :(

W Lumpeksach kupisz ubrania markowe nowe za niewielkie peiniadze. :)

najlepiej zeby jesc o stalych porach i 5 posilkow dziennie, wowczas organizm caly czas pracuje i spala kalorie, a jak sie je malo i rzadko wowczas organizm zatrzymuje posilki i wowczas odklada sie ten tluszczyk Trzymajcie sie :) zobaczycie na wiosne wszystkie bedziemy takie lasencje ze fiu fiu :D

a jaką macie wagę teraz i ile chcecie schudnąć? Ja ważę teraz 88kg a jeszcze 10 dniu temu było 92 kg, a chcę dojść do 75 to bedę już szczęśliwsza. wzrostu mam 164cm

Witam, widzę że jednak nie jestem tu mile widziana. Ja chciałabym mieć wsparcie i chęć pogadania z ludźmi którzy też mają kilkanaście bądź kila kilo do zrzucenia. Ja dziś jestem 9 dzień na diecie, ale samej tak ciężko. Pozdrawiam i mam nadzieje ze przyjmiecie mnie do grona forumowiczek :)