m_1982

czesc dziewczyny widze ze wielki come back nastapił:) Ja ostatnio ciągle jakaś wygłodniała, pije , pije te kropelki a tu nic, chyba tez ta pogoda taka do bani ze tak kiepsko, ale zjadam nawet nie to 1200 tylko jakie s800 kcal, bo zacezłam sobie liczyc w koncu

hej Patka:) Ja wiem z poprzedniego doswiadcezni, ze kazde ominięcie jakiegos dania badz zjedzenie nie z danego posilku, np. jak ty jablko n asniadanie a trzeba pieczywo + cos tam, powoduje ze waga spada wolniej badz wcale, bo organizm musi dostawac okreslone skladniki by mogl spalac tluszczyk, a u ciebie jest odwrotnie :) tak juz zamotałam ze ni ewiem czy wies zo co mi chodzi :P u mnie caly czas -4,9 bo ważę sie dopiero w sobote albo poczekam do poniedziałku:P ale pewni enie wytrzymam i w sob sie okaze

Witam @zaba25 moje gratulacje za podjęcie odpowiedniej decyzji:) Tak trzymaj, jaką masz dietę, tą samą co mówiłaś poprzednio i jakie ziólka?

a wogóle to Glodomór mnie łapie ostatnio, więc zapijam go zupami kremami warzywnymi, żeby się nie skusić, pije też te moje kropelki i co chwilkę na siusiu biegam:)

a gdzei znajde to z ditetykami forum?

ok, ja jeszcez bede troche

a;le ja taka od lekarza to moze byc dziko, jak tam zaczne pisac

nie chce misie czytac bo za duzo, zerknelam tylko chwilke i wiedze ze ty to juz prawie weteranka :)

a skad wies zile ma to kalorii skad bierzedz tabele?

a podeslij mi ta dietke, to sobie zerkne no ja cwiczylam wczesniej przy takiej plycie z aerobikiem, ale mmi sie znudzila i w necie znalazlam sobie cwiczenia na rozne partie ciala, mi glownie chodzi na biodra i brzuch bo tu najwiecej tluszczyku, nozki ma zgrabne nawet ze troszke grubsze :)

bo to się stosuje tylko dwa dni w tygodniu nie częściej, więc Ty może sobie zrób jeden dzień w tygodniu reżimu przez miesiąc :) ( w sumie tylko 4 dni beda ciężkie) :)

chociaż z jednej strony możesz jeden dzień sobie zobaczyć

Sorki źle napisałam @eviva a nie Evie

dzięki Evie, ale mamy swoje sposoby na zrzucenie kilogramow i ja jakos ni ewierze w diete Montignac:) wierze w dietetyka :) pozdrawiam

czesc jest ktoś? jak tam dietka? @carolima jak sobie poradziłaś z przestawieniem? :) dajesz radę

Dasz radę :) jeśli się wciagniesz w dietę, to łatwo pójdzie i na efekty nie bedziesz długo czekała pij herbatę zieloną, owocowa- mozesz słodzic słodzikiem I jak pisała wczoraj Patka i ja na głodomora najlepsze są zupki jarzynowe ze zmiksowanymi warzywami a'la krem :)

a to zerkniesz jak bedziesz mieć chwilke:) a i nie pisałam ta m już zasad, bo są chyba pod moim nickiem

czesc :) @carolima ta ostrego reżimu jest na zastój wagowy, który trwa dłużej niż miesiąc, a ta pierwsza na teraz :) pozdrawiam

@carolima jutro też przesle Tobie, Dobranoc, ja też spadam

@carolima ryż i kaszę można jeść 2 łyzki dziennie bo zawiera błonnik, a ziemniaki tuczą,

oczywiście, przeslę Jedna jest taka ostrego rezimu ( tak się nazywa), słuzy do: jak jest zastój już taki wagowy np miesiąc, wówczas się ją stosuje dwa dni w tygodniu i waga zaczyna spadać, Mam też takie czteroposiłkowe. ale musiałabym je poszukać.

@carolima ale mięso przecież można też jeść normalnie, wędliny, prawie wszystko tylko odpowiednio łączone i o odpowiednich porach Nie ma ziemniaczków :)

no właśnie, ale taka parówka to tłusta jest, nawet drobiowa, na kolację lepiej warzywa, jajka, lub wedline Paróweczki mozna na sniadanie i chyb atylko cielęce takie cieniutkie są najmniej kaloryczn ei tłuste

a jesli chpodzi o wieczor, to.... lekarz kiedys tam mi mowila, bo tez tak miałam ze wieczorem głodomór się załączał :) zeby ugotować sobie zupkę z samych warzyw i to zjeśc na kolację, nie zaszkodzi a zaspokoi głód możesz spróbować( oczywiscie zupa czysta, niczym nie zaprawiana:)

pierwszy powinien być do 9, drugi 11-12, trzeci 14, czwart 16- kolacja najpózniej 19