m_1982

ja jestem twarda i zdyscyplinowana:) pozwoliłam tylko sobie jak nnarazie na lampeczkę wina białego wytrawnego, chodź wiem, że nie powinnam

czesc jajestem chwilkowo, witam nowe forumowiczku:) Mam małe ostatki w domu więc nie wiem czy dam radę dziś być.

moje zielone też są cytrynowe lisciaste tetley

no ja już sprzatnęłam i mialam ochotęna pogaduchy z tym, że nikogo na forum nie ma, bo wszystkie zajete

czesc @Love*me*tender. Jak tam twoja dieta? Waga drgnęła znowu w dól? Wpisz się do nowej tabelki jeśli coś się zmieniło

Ja mam teraz chwilkę na pogaduchy:) Hlalo halo jest ktoś? Dziewczynki co z Wami?

ja właśnie obiad jem :) ale widzę, że na topicu pustki, Sobota i wszystkie kobitki zapracowane. No nic w takim razie wieczorem wpadnę do Was Pozdrawiam

Zgadzam się z Tobą Patrycja. Łatwiej trzymać się diety, kiedy wie się, że ktoś ma nad Tobą "kontrolę". Ja sprzątam a w międzyczasie zerkam co się U Was dzieje :) Julia śpi więc mam trochę wytchnienia, przy sprzątaniu :D

wilouszko, j awczesniej się odchudzająć dojezdżałam co miesiąc 70 km do lekarza. Chcieć to móc:). Jeżeli się chce to zawsze znajdą się i pieniadze i czas żeby to zrealizować. Dla mnie zdrowie moje jest najwazniejsze, dlatego stwierdziłam, że takie CLO może mi pomóc, robię coś dla siebie więc

a co się dzieje z @Carolimą? coś dawno jej nie było?

Witaj Patrycja:), @wioluszko tak wszystko co brałam podczas diety miałam tylko i wyłącznie od lekarza. A ja też się ważyłam i od początku -4,4kg .:) Oby tak dalej i waga spadnie szybciej niż myślę.

@ wioluszko, oczywiście, że pomogły. pisałam przecież już, że w przeciagu roku schudłam 22 kg :), ale brałam różne tabletki wspomagające odchudzanie. Co miesiąc miałam przez lejarza-dietetyka zmieniane na inne.

@wioluszka Ja brałam takie tabletki CIDREX ( ocet jabłkowy w kapsułkach ) a to są dane z ulotki : * Składniki preparatu CIDREX mogą wspomagać proces odchudzania poprzez wpływ na poprawę metabolizmu, zwłaszcza cukrów i tłuszczów. * Regularne stosowanie preparatu pobudza procesy przemiany materii. * Poprzez usuwanie zbędnego tłuszczu z organizmu wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu. Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego -wspomagający odchudzanie. Suplement diety. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Składniki : Ocet jabłkowy, algi (Ascophyllum) , olej z nasion soi, olej z kiełków pszenicy, żelatyna, lecytyna, tłuszcz roślinny, glicerol, żółty wosk pszczeli, tlenki żelaza, dwutlenek tytanu. Działanie: * Kwasy: jabłkowy i cytrynowy biorą udział w cyklach metabolicznych i usuwają szkodliwe produkty przemiany materii. * Algi są żródłem jodu niezbędnego dla prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych, w tym warunkujących otyłość. * Olej z zarodków pszenicy bogaty jest w witaminę E, magnez, kwas pantotenowy, fosfor, tiaminę i cynk. Są to ważne składniki niezbędne do prawidłowej przemiany materii. * Witamina B6 jest niezbędnym czynnikiem w prawidłowych czynnościach układu krwiotwórczego i skóry oraz w przemianach aminokwasów. * Lecytyna bierze udział w procesach metabolicznych i transporcie tłuszczów, przez co wpływa na poziom cholesterolu. a to z jakiegoś forum o stosowaniu octu jabłkowego w diecie Ocet jabłkowy jest to ciecz powstała w procesie fermentacji soku jabłkowego.Taki ocet jabłkowy należy spożywać zawsze rozcięczony(może być z wodą lekko gazowaną).Ocet jabłkowy to środek zawierający witaminy,minerały i kwas jabłkowy.Reguluje prace jelit,poprawia ich flore bakteryjną,a także zwiększa aktywność immunologiczną.Przyśpiesza przemiane materi,wspomaga spalanie tłuszczów i zmniejsza uczucie głodu.Czerwone krwinki niszczy ocet spirytusowy,a nie jabłkowy. Są też tabletki zawierające ekstrakt z octu jabłkowego nazywają się CIDREX taką tabletke należy dokładnie popić,aby nie podrażnić śluzówki.Można je dostać w aptece.Nie są niestety znane mi skutki uboczne,ale na pewno w nadmiarze szkodzą..Myśle,że bez chęci ćwiczeń branie jakichkolwiek wspomagaczy nie ma sensu Z tego co wiem to jeśli chcesz brać te tabletki to musisz mieć zdrowy żołądek.

Witam dziewczynki:) Ja będę za chwilę, muszę śniadanie uszykować dla rodzinki i dla siebie :) @wioluszko zaraz coś Ci dam do poczytani ao occie jabłkowym :)

wioluszko ja juz cie znalazłam, teraz ty wejdz na nasza klasę i zaakceptuj moje zaproszenie A jakie masz ładne dzieciaczki :)

ja nie słyszałam @wioluszko wysłałam Ci zaproszenie na nasza klase

wioluszko ty mi wyslij swoje dane to ja Cię dodam i ty już nic nie będziesz musiałam robić, skoro nie orientujesz się za bardzo na naszej klasie

Pa Patrycja, do jutra:) @wioluszka zaraz Ci wyslę a ty mi przyslesz zaproszenie?

wioluszko jestem :) na email Ci wyślę profil a ty mi wyslij zaproszenie

Patrycja a ty Cwiczysz?

100 kilowa ja sądzę, że masz za duzą przerwę między posiłkami. Przecież jak jesz ostatni posiłek 15:30, a następny np 7.00 rano to jest 15 h bez jedzenia. sadzę ze w taki sposób możesz szybko nabawić się efektu jojo jeśli sobie w tym czasie coś podjesz

Patrycja mi prześlij to sobie porównam z moją> będę mieć więcej pomysłow na dania. A ty masz pięcio- czy cztero posiłkową dietę?

ja trzy dni wpisałam pod mój nick :)

@wioluszka a nie mozesz męża zmobilizować że by cię wspierał w twoje diecie. Powied zmu ze od jutra je zdrowo:)

wrrr serwery przeciążone