badzia

ten cytat Karoliny przykul moj wzrok na samym poczatku...oj jaka to racja... ja musze wlasnie jakos to zrobic zebyb dieta byla dla mnie przyjemna... powiedzialam wciagajac grzanke z serem i kielbasa ;/ od teraz juz woda i herbatka :)

Binguuuuu - zagladaj tuuuuu :) Balbi - AKCJA ! :) rowerek stacjonarny jakki jest taki jest, ale duzo dzieki niemu mozna osiagnac:P Gugu - trzymaj sie tam, no i ucz dzielnie :) Karolina - mysle, ze wszystko co sprawia i motywuje zeby ruszyc tylek jest fajne :D ja ostatnio tylko w pingponga gram.. :) azucha-ja tez zazdroszzcze wszystkim za ktorych plecami sa juz zbite kilogramy...:) ale Ty masz -10kg do utrzymania - wiec super :) mysle ze wszystkie tu lubimy jesc ;/ ale grunt to nei popadac w rozpacz :) tylko byle do przodu...

halo halo Dziewczyny ! ja jakos sie tam trzymam - aczkolwiek zamiast poslku ciasta kawalek zjem - ale i tak sie ciesze,ze nie od razu pol blachy :) nie moge sie zwazyc porzadnie, bo tutaj waga jest niedokladna, wiec jak bede w domu dopiero. rano dwie kromki chleba, teraz przed chwila tez - ale na tym bedzie koniec juz ;) uwielbiam chleb :D jakos sie trzymam - w kazdym razie jestem zadowolona.. do wrzesnia moze sie uda zejsc te 6kg :P

ja sie bujam cos. dzis moglo byc lepiej..ale nie najgorzej.. ale psychicznie mam dola i problemy wiec i tak sie niezle trzymam z jedzeniem dzieki Wam :)

a jak czesto sie wazycie? bo ja chyba w srode, musze odtajac po weekendzie :P ale chyba wolalabym raz na 2 tyg albo raz w miesiacu.. choc nei wiem czy wytrzymam :P

Guga - gratki za truchcik - wazne ze czlowiek mokry nie? :) w pingla gram tylko u rodzicow i od niedawna bo dopiero co stol zostal zakupiony :D wode juz grzecznie tylko pijeeeeeee.. 2l bedzie :)

moj jadlospis tez dzisiaj nie zupelnie dietowy.. czyzby zapal oslabl? :) albo mam taki dzien o jakim piszesz adziam - jesc jesc jesc... ladnie jadlam w sumie duzo warzywek + Lion + kawalek ciasta ;/ teraz juz woda i herbatka :) i zaraz pogram w pingponga ;) ale po tych slodyczach brzuch od razu wyskoczyl jak balon ;/

szukalam wlasnie ile spalilam wczoraj na grze w ping ponga :P i znalazlam http://kobieta.dlastudenta.pl/artykul/Spalanie_kalorii,6387.html hehehe ;) niezle pozycje niektore ;) ale dzis chyba tez pogram :P z tego wynika, ze trzeba w ogole COS robic, zeby spalac kalorie ;)

aloł ;) moja mala teraz spi, a ja probuje pracowac ;) a teraz wlasnie wcinam obiada - warzywa gotowane, a teraz odsmazone lekko z plastrem sera :) i salata lodowa mniam musze dlugo gryzc, zeby nie wcinac za duzo;)

aloo :) witam i o zdrowie pytam ! juz po sniadanku i kawce.. teraz czekam na 11 na drugie sniadanie ;)

sorry ale Dzidzia mi sie obudzila i musialam nagle przerwac ;) na czym ja skonczylam... zjadlam pyszny bezowy tort z kremem na masle z alkoholem :) ale powiem, ze jestem i tak zadowolona :) jak na mnie to bardzo dobrze :) poza tym mam dobre samopoczucie bo mi prawiono komplementy :P ubralam sie ladnie ;) ale teraz zasuwam salate lodowa z oliwa z oliwek i czosnkiem bo czuje ze cos mnei bierze (gardlo mnie boli...) i pije herbate z miodem i cytryna... no i tak troche jestem rozkojarzona.....ale tak bardzo chce Wam cos napisac,ze sie nei przejmuje :P pozdrawiaaaaaam do jutra :)

ja cieeee weekend sie konczy.. Guga - trzymaj rodzinke dzielnie :) explore - znowu na silownie - podziwiac!! Balbi - ja tez odkrylam ze nie moge mic jadlospisow... tylko jesc na co mam ochote, bo potem jak sie rzuce na to czego nei jadlam to po grzybach. dzis znowu byla imprezka.. i pyszny obiad z devolaiem (czy tam jak tos ie pisze:P) no i zjadlam jeszcze tort bezowy z kremem cdn

aloooooł :) gugajna- buziaki dla mamy, moze Msze zamowic w jej intencji? adziam tez nie lubie papierosow, ale rozumiem, ze nie prosto jest wyjsc z nalogu - patrz np z nalogu objadania sie :P Balbi trzymaj siieee. nie daj sie. niedlugo pewnie pojawi sie motywacja..oby jak najszybciej :) Explore - uklony za silownie, i za bieganie!! ja cie podziwiam :) a wyobrazcie sobie, ze ja wlasnie w trakcie imprezy rodzinne)j jestem :) musialam wejsc do Was,zeby sobie przypomniec o postanowieniach i o zdrowym odzywianiu :D aaa.. poslzam dzis na spacerek w ramach cwiczen, i od tamtej pory juz tylko jem ;/ 8,00 - 4 racuchy drozdzowe z pudrem 11.00 - warzywka gotowane w tym ziemniaki 2 13 - ahhh OMINELAM - nie dobrze, bo o 15.30 rzucilam sie na schabowe:) zjadlam 1.5 do tego warzywka (w tym ziemnior) pare klusek gnochi... jagnieciny kawalek z pieczarkami...mniam no i 16.00 porcje lodow grycana..mniam no ale za to..to jzu do konca dnia warzywka i nie patrze na wystawione wlasnie ciasta..serniki, biszkopty, ucierane z owocami, migdalowe, ptysie... ekhm. warzywka i woda. warzywka i woda. nooo buzi

ja po chwili juz mam dosc :D ehehhe : ) ale rzeczywiscie cwiczenie lepsze niz na silowni :P a ile miesni pracuje :P

apropos motywacji i energii! ja Cie - niby mam bakcyla, a oblizawszy lyzke z toffie (od wafli) zachcialo mi sie od razu siegnac, niemal odruchowo po chodzacego za mna snickersa.. moj mozg stwierdzil, ze przeciez juz zjadlam troche toffie to odrazu moge batonika wciagnac... masakra. ale udalo sie nie wciagnac poki co:P moze zostawie mezowi te ciasta do robienia jednak:P ide sprzatac dom zamiast aerobiku :P

dzis mam duzo roboty bo weekend imprezowy.. i trzeba ciasta przygotowac..grr.. moze zaczne teraz poki jetem najedzona :D jeeej zeby w poniedzialek powiedziec,ze dwa dni dietowe za mna :) ahhh i w sobote impreza i w niedziele... ufff no nic zobaczymy pewnie jeszcze keidys wpadne:)

BINGA ! no witam!! mysle,ze nie jestes sama, ktora 'nie moze sie wziac za siebie' ale chyba najlepsze co mozna robic to zagladac i czekac na motywacje...az przyjdzie. mysle,ze tak bede miec za jakis czas.. poki co bakcyla mam ;) SzczupleCialo - niezle :) 61 kg to ja mialam w liceum :) ahhh.. :) super ze lubisz tak sport..ja musze sie mega zmuszac do czegos.. dzis planuje spacer szybki 30 min. ale zobaczymy jak pojdzie ;) Gugajna- fajnie ze umiesz sie trzymac wagi. nie tyjesz... :) trzymam kciuki za dzisiejsze odzywianie ;) ja wlasnie koncze owsianke z Corcia:) zaraz bedzie kawka z mleczkiem :) a nastepne jedzonko o 11 :) moze kanapeczka z warzywami. pozdrawiam :)

dobraaaaaaaaaaanoc :) PS nie zjadlam nic wiecej ;0

Guga - ja nie mam tej piosenki juz, ale oczywiscie ja pamietam :) hehe:) luz na kafe - tez jest fajny, bo po jakims czasie trzeba swiezosci ktora n nowo Cie zainspiruje, prawda? jakas grypa "zoladkowa" ? powodzenia na egzaminie.. niezla jestes, ze z malym dzieckiem jeszcze egzaminy zaliczasz.. slodycze - beeeeeee, dzis sie ledwo powstrzymalam od snickersa.. zauwazylam, ze u mnie grunt to planowac posilki - bo jak jestem glodna to jem co mi wpadnie w rece.. tyjacaEB - tez zauwazylam,ze jak jem slodycze i CHLEb (ukochany) od razu mi cm w oponke wlaza..MASAKRA. ale za to jak przestaje je jesc..to talia mi sie pojawia po jakims czasie :)

a i rano byl jedynie rowerek 20min.. ale zawsze cos:P

razen razniej... :) fajnie ze nas wiecej trza sie wspieraaaaaaaaaaaaaaac :) a ja dzis (zaczelam dzien wczesniej niz zazwyczaj) 6.30 razowiec z serkiem i salata 8.30 --II-- + jogurt maly owocowy 11.00 pol szkl mleka z garscia platkow kukurydzianych+landrynka 13.30 plaster ananasa 14.00 - pol piersi kkurczaka na parze + salata z vinegretem kawka z mlekiem + woda + herbata czarna (mysli rozjasnia;) 17.30 - tunczyk iserek wiejski z pomidorem no i do konca dnia herbatka i woda ma byc :P

czesc Gugajnaaa trzymajcie sie... trudny czas..

Balbi - dobre obtluszczone serce :) buahahahahahah :D ciezko sie zabrac za siebie - to fakt. Trzeba czekac na checi :) adziam - my zauwazamyyyy Twoje sukcesy :) zrob pomiary i daj znac. Ja chyba tez przejde na miesieczne, albo chociaz co 2tyg mierzenie - jesli wytrzymam :) no troche wysoka jestem (Balbi tez jest), mam problem z butami:P a jelsi chodzi o kalorie..to nie licze, tylko jem wszystko ale malo (znaczy slodyczy poki starczy sil to nei bede jesc...ale nie wykluczone zena imprezie moim posilkiem bedzie kawalek ciasta). chce sie przywyczaic do regularnych malych czestych posilkow. no zobaczymy. dzis: 6.30 razowiec z serkiem i salata 8.30 --II-- + jogurt maly owocowy 11.00 pol szkl mleka z garscia platkow kukurydzianych+landrynka 13.30 plaster ananasa 14.00 - pol piersi kkurczaka na parze + salata z vinegretem kawka z mlekiem 17.30 - planuje tunczyka z warzywami no i do konca dnia herbatka i woda. waldendonder - ile trzeba czasu zeby do tego dojsc..ja zawsze myslalam ze trzeba byc na drasytycznej diecie.. mowili mi ze MZ, ale jakos nie wierzylam... Explore - dla mnei mozesz, bo niedawno sama tu trafilam :D juz 2 tyg sie dobrze trzymasz - pozazdroscic.. mi zazwyczaj wlasnie po takim czasie motywacja spadaaaa ale jestem tu i tez mam nadzieje, ze bedziemy sie wspierac :)

Balbi - pogotowie rodzinne - super sprawa...masz dobre serce.. a co do dobrego wygladu - powiem tak : lepiej niz 100kg ale nic poza tym.

ale fajnie,ze jestescie :) Balbi - jestesmy podobnych gabarytow ;) jeszcze niedawno tez mialam 100kg, a teraz walcze zeby ich znow nie miec;/ dlatego do Was przyszlam - Balbi pamietam Cie jak na montignacu jechalas - i Twoje komentarze, ktore powodowaly u mnie wybuch smiechu :) no i bylysmy jakies parenascie kg lzejsze wtedy;/ ja nie mam presji na eleganckie ubieranie - bo siedze w domu - troche pracuje ale generalnie siedze z Dzidzia. ahhhh zycie :) grunt to sie wspierac i pisac tutaj, bo poki sie pisze..to chyba czlowiek sie trzyma ;) przynajmniej tak jest u mnei ;) a jutro tez na wies jade, zeby w lachmanach pochodzic :P adziam - OBY OBYYY DLUUUGO... ja tak z 2 tyg - to spoko.. natomiast pozniej moze byc gorzej :) ale grunt to chyba WIEDZIEC co sie ma zjesc jak sie jest glodnym:) staram sie narazie przyzwyczaic zoladek do malych ale czestych porcji - 3 dzien wychodzi ;) 8 owsianeczka 10 kawka z mlekiem 11 - 2 razowce z serkiem, pomidorem i salata no i planuje: 14- owoce jakies mniam lub ziemniaki na parze - obaczymy 16.30 - z mężuchem - piers z kurczaka z salata 19 - twarozek z warzywami no i moze rowerek albo jakies cwiczeniia z youtubem... ale zobaczymy :)