badzia

oj.. i nic nie da sie ztym zrobic. z tym cukrem, kurna? :( ehh.. zycie .. kazdy ma cos.. mi nogi pekaja.... po wysilku...czy jak siedze --> zawsze bola...i puchna :( na sniadanie zjadlam pelnoziarnista bule z serem.. (uwielbiam ser zolty) ale to dlatego ze czosnek znowu musialam wpylic.. :) potem grejfrucik a teraz juz po obiadku - kalafiorowa :D z kawalatkiem sera wedzonego:D mniaaaam... :) zaraz mozejeszcze soczek marchwiowy zrobie ( kupilam sokowirowke i robie sobie soczki prawie codziennie :) dzis idziemy do znajomych na wieczor... ale postaram sie byc twarda.... i wypic tylko herbatke :) grrr ... :)) pzdr

no dlatego samej to tak ciezko.. przez miesiac to nawet nie wiem czy dozyje do tego czasu :) ale jak bedziemy sie wspierac to damy rade!! my nie damy? :) fajnie bo nie trzeba myslec - wszystko jest itylko trza sie stosowac do tego:) tylko... :D

no dlatego samej to tak ciezko.. przez miesiac to nawet nie wiem czy dozyje do tego czasu :) ale jak bedziemy sie wspierac to damy rade!! my nie damy? :) fajnie bo nie trzeba myslec - wszystko jest itylko trza sie stosowac do tego:) tylko... :D

Binga35 TO JA DZIEKUJE ZA ROWEREK:) dobra akcja byla :) zeby tak czesciej.... :) Scorpio83 - milego pakowania :)))) ehehhe:) bedzie dobrzeee :) no i zaczynamy Babeczki od poniedzialku diete 30dniowa;) zobaczymy ile da rade odpasc... w pn trzeba zrobic wazonko, zeby wiedziec dla potomnych - ile mozna zrzucic:) buziaki

czeeeeesc i czolem :) bez klusek z rosolem. jakis dziwny humor od rana :D juz po porannej kaweczce? ja zaraz pojde sobie zrobic, komu tez? :) aniaminka- no to wierzymy razem ze sie uda schudnac:) jak tego dokonac? w sumie kazdy musi znalezc swoje.. ja staram sie nie jesc slodyczy, ale zazwyczaj w pewnym momencie wysiadam i sie na nei rzucam:) wiec zmienilam nastawienie = jak bardzo cos chce to jem, ale kawalek i nie lacze z innymi rzeczami. czego sie naucyzlam to ze jak zjem za duzo to nie przerywam diety, tylko zaczynam od nowa:) No i staram sie zeby na kazdy posilek bylo 50% warzyw na talerzu.. no i picie i choc 5min gimnastyki ale codziennie... MIlego ciezkiego dnia! a tak w ogole to sobotka juz niedlugo:) ja tez chce sobote bo na dzialeczke jade :) gugajnaa, mushelka, binga35- tez nie bede jesc slodyczy ! a dodatkowo bede chodzic na Drogi Krzyzowe - cos dla duszy i ciala :) jagaaga - Ty masz cukrzyce? od dawna? .. binga35 - JA MAM ZAMIAR KORZYSTAC z tej dietki 30dniowej! TY TEZ??? Scorpio miala zaczac od poniedzialku:) no i stwioerdzilam ze poczekam na nia..bo samej to tak kiepsko.. ;) pewnie te 7kg to jakies usrednione.. i nie sadze zebysmy wsyztskie schudly po 7kg... ALE warto zprobowac - nawet dla potomnych:) a na rowerek - chetnie sie umowie:) dzis juz jestem tak do 17 na pewno:) daj znac, cos tam przeczytalam ze 10min intensywnego wysilku na rowerku stacjonarnym to 150kcal no to se mysle - NIEZLE ;) zawsze kanapka do przodu :) Madziarek - dzisiaj robie Twoja kalafiorowa rodzicom :) ciekawe jak im bedzie smakowac :D i prosze pozdrow Kizie - nie wiem czy mnie moze pamietac ale niech wie ze o niej pamietamy:) :* milego dnia Babeczki

haloł :) postanowilam wpasc jeszcze na sekunde zeby Wam powiedziec dobranoc.. bo jutro sie nie pojawie..ale za to w czwarteczek z rana sie widzimy tzn piszemy:) ANIAMINKA - jak to o co chodzi ze sledziem? SLEDZIK DZIS ! OSTATKI :) od jutra POST ! ! bylam wlasnie na koncercie w Filharmonii..super bylo! grali Abbe, Chlopcy Radarowcy, Queena itd na puzonach, trabkach, tubie, i jakis smiesznych instrumentach ktorych nie pamietam nazwy :)) a do jedzenia tez wole inne ryby niz sledzie :) moze se zrobie w piateczek rybusie jakas.. Prawda ze faszeruja nas ta straszna zywnoscia..dlatego staram sie jesc jak najprosciej...nie kupowac gotowcow..i rafinowanych rzeczy.. a warzywa tylko z targu znanego mi.. aniaminka ! bedziesz szczupla! wytrwalosci trzeba i podnoszenia sie ciaglego! ale to jest mozliwe! MUSI BYC! TYLU ludziom sie udalo! o tyle sa zdrowsi! jak ja schudne chocby kilogram to se wyobrazam jakbym chodzila po swiecie z dodatkowym kilogramem masla np.. kurcze 5 kostek gdzies upchnac w cialo i nosic..i nosic.. :)) auuu JA TEZ CHCE BYC SZCZUPLA! z tym przezarciem...to chyba najlepiej jesc regularnie..sobie wyznaczyc pory i ich sie trzymac. plan na caly dzien - wtedy nie zjesz nie bezsensownie.. np ta dietka co gugajnaa dala.. rozpiska jest co i ile. i sie stosowac przez miesiac..a potem cos wymyslimy:) trzeba sie nastawiac psychicznie.. :) no i nie glodzic.. bo potem jak cos przypelznie to zezre.. :) i nie mam dosc Twoich wpisow! wiec mozesz se pomarudzic dalej :) co prawda jutro mnie nie ma..ale poczytam pozniej :D JAGAA - tez dzis doecnilam jak pysznie smakuje chleb.... :) jakby tak jesc go codziennie to by sie tak nie docenilo co? :) na skurcze to magnez i potas. do czekolady nie namawiam:P choc gorzka ma sporo magnezu:) ale salata zielona..pomidory.. tez maja dosyc sporo:) spoko ja tez sie sypie jak babcia.. nikt z 20latek nie rozumie ze moga kogos tak nogi bolec i puchnac i czerwienic ze 24(niedlugo)latka kuleje.. masakra... MARTA1984 (moj rocznik:) - nie twierdze ze ten system nie dziala..ale \"Taki suplement jest najbardziej zbliżony do żywności, a tym samym najlepszy.\" to mnie rozwala... nie rozumiem.. ja juz mam dosc chemii...lekow.. Zgadzam sie z tym ze zywnosc - jest najlepszym dawca wszystkich rzeczy jakie organizm potrzebuje - tyle ze trzeba wiedziec gdzie co jest i z czym to sie je :) to trzeba troche poczytac. jak chcesz, tak dla satysfakcji i dobrego uczynku - mozesz nam po krotce wyjasnic co oznacza zdrowe odzywianie, jak powinno sie komponowac posilki.. GUGAJNAA - lekarze o tyle maja racje ze niewatpliwie przy odchudzaniu nie da sie ominac tego zeby jesc MNIEJ i wiecej sie ruszac :) ale mogli by dodac czego i w jakich ilosciach czlowiekowi potrzeba kazdego dnia.. ale tak naprawde z netu i z ksiazek mozna sie troche dowiedziec.. a reszta to juz znalezienie \'swojej drogi i diety -sposobu na zycie\' no i silna wola.. wiem bo tyle razy probowalam.. BOSIA5 - JA TEZ wlasnie przed chwila (o 22! ) poszlam i kupilam kalafiora ogorasa.. :) eheh i bede robic SALATKE :) ijuz nie moge sie jej doczekac :D trzeba wynajdywac wiecej takich przepisow :D MUSHELKA - najwazniejsze to spojrzec optymistycznie.. nie siadaj i nie rycz bo bedziesz kolanami stukac w sciane :) dajesz mi nauczke zebym nie projektowala za malych tych kibelkow ludziom:) pewnie umywalki nie ma co? moze jakies chudsze drzwi sie wstawi? moze uda sie przesunac ta muszle? przyzwyczaisz sie..i nie pozwol zeby jakis ze tak powiem \"gowniany sprzet\" psul Ci humor! FAJNIE ZE MACIE TO MIESZKANKO! wiesz ile ludzi chcialoby miec swoje? sciany zrobicie, meble wstawicie i bedzie miodzio. w kibelku nie ma co za duzo przesiadywac! a duzy pokoj bedziecie mieli piekny! i odmalowany! i super mebelki! glowa do gory! ale sie rozpisalam :) to dlatego ze jutro nic nie napisze.. BUZIAKI :) MILEJ SRODY zycze..i nie dajcie sie pokusom:P i ruszajta sie tam jak trza!

:P :P :P MILEGO SLEDZIA :) do jutraa

aniaminka to ciekawe bo ja tez mam takie napady gdzies tak do 16..i potem w miare luz:) JASNE ZE NEI JEST TAK ZLE! gdzies tam wyczytalam ze jak zjesz paczki na jeden posilek ..to sie strawia jesli nie laczysz to z niczym innym (no ew. z warzywami ale brrr..) (na tym bazowalam w tlusty czwartek..i tlusty piatek...i niedziele :D ) wydaje mi sie zez salatka i jogurcikiem - bedzie ok:) mam taka kolezanke ktorej zawsze tak zazdroscilam ze zjada drozdzowy.. i jest taka chuda..i potem zrozumielam, ze je tego paczka zamiast sniadania np i w dodatku tak sie nim zapycha ze nie je nic przez nastepne 4h :) wiec jak mam chwile slabosci to tez tak robie:P Sojka spiewal o tym kurzu...i przypomnialas mi ze musze posprzatac.. ;/ no i na rowerek OBOWIAZKOWO! dajesz:)

no usmiechnijscie sie...

ja zawsze zanim pomysle to napisze... wiec wiece moje wspaniale rady trzeba czasami traktowac z przymruzeniem :D wlasnie robie sobie wody z cytrynka mmm wchodzi miodzio i potem glodnym sie nie jest :) wiec do dzieeeela

oo widze ze Ktos Ci pomaga i wysyla znajomych coby nie kupowac wiecej paczkow :) ja tez sie wstydze przy kims.. :D scorpio83 - uszy do gory, nie ma co sie smucic w tym zyciu, bo jest za krotkie..

hehe.. :) ja wlasnie po kawce :) spac mi sie chce baaaaaaardzo.... i zyje juz dzisiejszym sledziem...i nie za bardoz moge sie skupic na dyplomie:) a rowerek stacjonarny stoi za mna i grzmi.. :) pozdrawiaaam

Slonko wyjrzalo ! :) tralalala :) a dzis sledz :)

madziarek - ja wcale nie tesknie za uczuciem GLODU! ani potu :P ehheeheh:) gugajnaa - dawaj razem z nami :) ja musze dopeiro zaczac..kondycha spadla... jesli keidys w ogole byla :D binga35 - a ja do liceum chodzilam do Gdyni :) aa tez chcesz docelowo 70kg? !! supeer :) to ja nie wyjde z forum dopoki tego nie osiagniemy:) piszesz ze niby mam latwiej ale cel osiagnac - a go utrzymac.. ;/ JA CHETNIE Z TYM ROWEREM! ja moge RANO!!! czasami cos wyskoczy pewnie.. ale ogolnie SUPER ! ktora Ci pasuje? mi od 7.30 :) dla mnie wypas pomysl:) moze na GG bysmy sobie START mowily ? jakby co 823992 - to moj :) moze ktos jeszce bedzie chcial z nami :) ale fajnie ze jestescie :)

no niezle :) mushelka :) to taka montignacowa dieta nie? zdrowa.. moze cos podlapie od Ciebie... ale z tym sportem! niezlas!! o kurczeee gdybym ja tyle cwiczyla... ja zawsze chodzilam szybkim krokiem jakas godzine. i w sumie bylo ok:) ale teraz narazie nie pracuje i nie uczelniuje sie ...i siedze niby robiac dyplom. ale gdybym tak rowerek dziennie robila chocby 20min... i brzuszki i boczki wieczorem... to bylby niezly pocztaek co? a ty masz jakas maszyne? czy chodzisz na silownie? i skad Ty czas znajdujesz... ja Cie... GRATULACJEEE!!!!

Gugajnaa jedno jest pewne - dzieki temu forum chce sie walczyc:) ja wlasnie jestem na etapie - kiedy upadne to staram sie wstawac i zaczynac od nowa... tak jak ze swoimi slabosciami.. i jak pofolgujesz sobie jeden dzien..czy tydzien to i tak lepiej niz zalamanie sie i po miesiecznym (a tu juz sporo mozna nabrac:) folgowaniu powrot do diety..

ooooooo :) to sprobujemy :) ladny wynik :) \_/ juz pije... mmm

to ja wstawie wode.. moze z kardamonem i cynamonem? mniam

Mushelka - FAKTYCZNIE dlugie posty masz :D startujemy z tego samego?! jupi :) no to fajnie :) mi gdzies z 2 tyg juz ta waga stoi wiec latwo nie bedzie.. ja Cieee! ale Ty duzo cwiczysz!! :) musze w koncu wejsc na rowerek moj.. z tymi owsikami to mnie rozbawilas :D mi tez ciezko wysiedziec..:D i ide zawsze wstawic wode..albo po owoca... albo pogadac..albo wchodze na forum:/ rozbawilas mnie tez z tym ze niezla laska ze mnie:) gdybys slyszala w okolo jaka Ty duza dziewcyzna jestes..nie wysoka.. DUZA... :/ nie lubie tego.. :) 5lat temu (kiedy poznalam narzeczonego) wazylam 72kg... ehh a jakie masz cele? :) i jakich sie zasad trzymasz? jak juz pisalas o tym to powiedz..to moze gdzies to znajde..:D

Bosia - GDANSK rzadzi :) Madziarek - ale fajnie masz z dzieciatkiem... no i ze slubem we wrzesniu - mowie Ci dobry miesiac :) a slodkosci w ciazy i tak nie sluza dzieciom wiec nawet lepiej ze nie jesz:) tez jestem ciekawa z ta dietka 31dni.. ale wyglada na taka co dostarcza wszytskich wartosci.... a to wazne:) dodalabym tylko wiecej sorowek..i warzyw. fajnie bo jest rozpisane co i ile... i na caly miesiac :) wypas :) Gugajnaa fajne forum zalozylas :))) dziala mimo uplywu czasu- to znak ze bedzie dobrze:) pzdr PS caly czas czuje ten czosnek... brrr...

aa Scorpio83 to moze ja z Toba zaczne od poniedzialku :) a do tego czasu odstawie chleb, ziemniory i slodycze...

hejho :) normalnie staram sie nie laczyc.. i jesc na sniadanie owoce... i dopiero ok 11 cos konkretnego.. ale musialam dzis zjesc czosnek bo kurcze cos czuje ze mnie bierze.. a do tego to pasuja kanapki z ulubionym serem zoltym :) ale tylko dwie :) no i musze tak wczesnie bo dzis sledzik i musze wywietrzec od czosnku do wieczora.. gugajnaa to chyba ty lubisz sie wazyc czesto nie? bo to mnie bardziej motywuje...i stale mam kontrole.. odlegla date to mamy - ty w sierpniu, ja we wrzesniu :) a ja musze tak co tydzien to musowo...nawet lubie codziennie... albo co dwa dni.. :) wtedy mi lepiej idzie.. milego dnia! buziakow nie przesylam bo czosnek jadlam..

wooow ale fajne :) gugajnaa extra cool :) zaraz se drukne chyba... :) wciagnelam sie... :D ale kurna ide juz..musze milutkich snow wam tez ..i do jutra

no idz idz.. ja tez zaraz ide... ale spac :) no zrobie pare brzuchow zeby nie bylo ze zaczynam od jutra :/ geoinformatyka - mialam przedmiot GIS ... cos Ci to mowi? fajny byl bo dostalam 5.5 :D ja tez przed kompem cale zycie - a nie informatyka tylko architektura:) dobranoc wsyztskim i dzieki gugajnaa za ten przepis zupowy.. musze kupic najpier produkt;/

Scorpio83 Ty tez klikasz projekty na kompie? :) ja tez... i siedze i siedze..i puchne i puchne ;/