nigeryjka

Hej dziewczyny, już mi lepiej i wracam do was. Dziś z powrotem zaczęłam dietkę tym razem już się tak łatwo nie poddam. Jestem bardziej zdeterminowana niż kiedykolwiek. Co prawda ćwiczyć mi się jeszcze nie chce, ale wieczorkiem się zmuszę, a potem poleci już z górki.

Załamka, dół, dół i jeszcze raz dół. Dziewczyny mam dość, w sobotę byłam jeszcze pełna nadziei, po spadku wagi 3,5 kg, myślałam, że już nic mnie nie powstrzyma aby odzyskać swoją wagę. Jednak ta impreza, o której pisałam okazała się gwoździem do trumny. Fakt starałam się i rzeczywiście dużo nie zjadłam, wypiłam może z dwie lampki wina. Za to niedziele sobie popuściłam już konkretnie. Stwierdziłam ze skoro w sobotę nie dałam plamy to mogę sobie trochę popuścić pasa i się zaczęło od nowa. Najpierw niewinne lody, potem konkretny obiadek z mężem w restauracji, wieczorkiem znowu winko. W poniedziałek wchodzę na wagę …… nie mogę na to patrzeć z powrotem pół kilo więcej, ale pocieszam się w końcu to tylko pół kilo, nadal 3 jestem do przodu. Jednak odchodzi mi ochota na ćwiczenia, przez to wszystko zjadam normalny obiadek. Dziś wchodzę na wagę,…… co się dzieje ta waga chyba się psuje, jestem załamana następne pół kilo, mam dość. Piję już trzecią kawę, nie mam żadnej motywacji do działania, ja chyba nigdy nie odzyskam figury, już nie mogę na siebie patrzeć. :(

Dziś weszłam na wagę, szok ……. 3,5 kg mniej, nie wiem czy to zasługa diety czy bardziej ćwiczeń. Czuję się ok., choć na zupę już patrzeć nie mogę. Jeszcze jej dziś nie jadłam, zrobiłam małe odstępstwo. Na śniadanie pół serka homogenizowanego, a na obiad 5 plasterków wędlinki z indyka. Myślę, że nie zaszkodzi, po prostu więcej już nie przełknę tej zupy. Przez 4 dni jadłam tylko ją i nic więcej, mimo ze można było owoce czy warzywa, szłam w zaparte żeby jak najwięcej zrzucić. No i ćwiczonka dziś i wczoraj mam po 20km na rowerze i po dwie serie 100 brzuszków. Trochę się rozkręciłam z ćwiczeniami. ;) Kupiłam dziś skakankę i elektroniczną wagę kuchenną żeby móc skrupulatnie liczyć kalorie wszystkiego, co zjadam. Chciałabym do Wielkanocy powrócić do swojej wagi. Mam teraz 57,5 kg zostało 7,5 do zrzucenia. Boje się tylko soboty, idę mężem na urodziny jego znajomego z pracy, głupio będzie nic nie jeść, czy lampki wina nie wypić. Do Zo-ha ja miesiąc na pewno na kapuście nie wytrzymam, chcę przejść na dietę 1000 kalorii. Jesz wszystko, co chcesz, ale nie możesz przekroczyć 1000 kalorii dziennie

Do Zo-ha Teraz już będzie z górki, szkoda tego wysiłku, który już włożyłaś. Do wszystkich kapuścianych dziewczyn Nie wiem czy wiecie czy nie, więc pozwolę sobie wkleić taką ciekawostkę: Etapy zrzucania wagi Często po pierwszych dnia odchudzania jesteśmy zachwyceni efektami, nie zdając sobie sprawy, że pozbywamy się zapasów wody, a nie tłuszczu. O spalaniu tłuszczu możemy mówić dopiero po 11 dniach diety. A tak wygląda rozkład spalania: Etap 1: Przez pierwsze 3 dni diety tracimy 70% wody, 5% białka, 25% tłuszczu Etap 2: Do 13 dnia diety tracimy 19% wody, 12% białka, 69% tłuszczu Etap 3: Między 21 a 24 dniem diety tracimy 15% białka, 85% tłuszczu Etap 4: Od 24 dnia diety tracimy 25% białka, 75% tłuszczu

Dziś dzień trzeci, myślę ze jest coraz lepiej. Czuję się rewelacyjnie i nawet wydaje mi się, że lepiej wyglądam. Może to kwestia wiary w siebie. Na wagę nie wchodzę wolę jeszcze poczekać może ze dwa dni. do lol_agusia_lol w mojej zupce też jest 6 cebulek dałam tylko 3 puszki pomidorów zamiast dwóch żeby bardziej przypominała pomidorówkę. do Monaja, nie poddawaj się walcz z nami!!! :)

Dziękuję ci za słowa otuchy zo-ha. Już miałam się skusić na kanapeczkę z wędlinką, ale myślę sobie zobaczę, co słychać na forum i ty odpisałaś. Po przeczytaniu twojego postu od razu poszłam do kuchni podgrzać sobie trochę zupki. Rano myślałam o niej, że jest ohydna, ale teraz już nawet stwierdzam, że jest całkiem dobra. Też mam siedzącą prace i to jest najgorsze, bo tyłek przy kompie rośnie. Na rowerku byłam około 8 km zrobiłam, jeszcze seria brzuszków przede mną, ale to przed snem. Zaczynam dzięki tobie pozytywnie myśleć. Damy radę :) musimy pokazać, że silne z nas baby ;)

Witaj zo-ha ja też zaczęłam wczoraj dietkę, jest mi ciężko, nachodzą mnie myśli żeby przerwać, ale jeszcze się trzymam. Także byłam wczoraj na spacerku, bo mam 10 miesięczną córkę wiec chciał nie chciał i tak dużo chodzę. Dziś w planach mam jeszcze jazdę na rowerze, a no i brzuszki. Wczoraj zrobiłam około 30 dziś następna seria mam nadzieję ze większa. Nie mogę już patrzeć na tą zwiotczałą skórę na brzuchu po ciąży. Moja waga aktualna to 61 przed ciążą ważyłam, 50 ale będę się cieszyć jak zejdę nawet do 55. Trzymam za nas kciuki :)