upadly_aniol

bk110 poprostu kłade sie na podłodze, pode mną kocyk, nogi zginam w kolanach, ręce pod głową i tułw idzie do góry:) robie teraz serie po 50 brzuszków, bo jakbym zrobiła całe 200 naraz( o ile wogóle bym dała rade tyle naraz zrobić) to na drugi dzien miałabym takie zakwasy ze nie mogłabym sie ruszać:) wiec lepiej robic seriami: a TY sie nie zniechęcaj pomału, pomału prubuj robić, nie musi to byc 200 brzuszków ale jak zrobisz w jeden dzień 20 to mozesz byc z siebie dumna, postaraj sie, zrób 20 brzuszków cztery serie po 5 brzuszków:) powodzenia

koniki są świetne i czym sie ktos wczesniej zdecyduje tym łatwiej bedzie sie przyzwyczaic do takiego rodzaju wysiłaku, a kon sie napewno nie załamie!!!!!!!! Na stadnine przychodzą faceci ważący ponad 100 kg i jakos jeszcze zaden konik nie ucierpiał:) u mnie godzina kosztuje 25 zł. I bede jezdziła tam raz w tygodniu, przynajmniej narazie:) megunia, ja proponuje motorole v3 mam własnie taką i świetnie sie spisuje:) chociaz jakbys juz ją kupowała to radziałabym motorole v3x, bo w tej jest wymieniana karta pamięci:) narazie 200 brzuszków dzis zrobiłam, bo z truskaweczkami dzis przesadziłam:)

witam moje panie:) nie odzywałam sie bo miałam zepsuty komputer:(:(:(:( niestety moja waga waha sie miedzy 68 a 65 bo wage mam starą i za kazdym razem jak na niej stane to pokazuje co innego i nie wiem co mam myslec... w sobote byłam na stadninie, i przez godzine jezdziłam na Syryjce:):) Świetnie było, a na nastepny dzien miałam takie zakwasy, ze nie mogłam wstać z łóżka. Konie to taki sport, w którym ćwiczą się wszystkie, dosłownie wsyzstkie mięśnie, dlatego polecam. Narazie nie poprawiam tabelki, dopiero wtedy jak bede miała normalną elektroniczną wage: wogóle ile taka waga moze kosztowac?

prawie setka, potrzebne mi jest to na sobote, poziom oczywiście podstawowy:) ja narazie trzymam sie bez jedzenia, ale w brzuszku burczy:( a dzis truskaweczki do jogurtu były:)

prawie setka, ja mam opisac po angielsku swoje 24 godziny... szukałam juz na różnych ściągach ale tam jest zawsze napisane ze ide do szkoły a ja nie chodze juz do szkoły, chciałabym taki normalny opis dnia, na jakies 150 słów... jesli to nie jest problem...

własnie, z tym angielskim to tez potrzebowałabym pomocy, bo ja noga z angielskiego jestem, bardziej znam sie na niemieckim.

witam:) ja dzis rano zjadłam kanapeczke z białym serkiem i pomidorem, na obiad jogurt light:) od wczoraj zaczęłam pić slim figure z Herbapolu, zobaczymy jakie będą rezultaty, i własnie musze sie pochwalić bo teraz codziennie robie te 80 brzuszków:) dwie serie po 40:)

witam:D dziś tak smutno, bo pogoda na dworzu paskudna:(:(:(( megunia---> bardzo dizękuję za jadłospisy:):) dziś na sniadnko kanapka z szynką a na obiadek zaraz bede jadła kalafiorka gotowanego:) pozdrawiam wszystkich:):D

zapomniałam poprawić tabelke, ale juz to robie:) ..nick....................waga...wzrost.....lata....cel......-kg....skąd DZIEWCZYNKA XXL....90........1,70.......25.....65..... - 2....ok. Krakowa Olutka23.................90,5.....1,68..... .23.... ..65.....-9 ....Gdańsk asica_ 35................ 86.......1,72.......35......65......- 3....Bydgoszcz g. panna młoda......... 98.......1,71......24.......90....- 5....Warszawa megunia..................66,5.....1,70.....21........65...- 21,5..Przasnysz zxcvb.....................96.......1,71......35.......75....- 4.....Śląsk aldonka...................86.......1,62......26.......50....- 1.....Wroclaw dorotka21...............86.......1,67.......22......55....- 0...ok. Poznania monikam27..............88.......1,68.......27......70 ....- 0....Warszawa fenka.....................90.......1,64.......22.....60......- 0.....Poznań łendi....................77,8.......1,70......25......60....-2,2(24.04)..Lublin trzynastka..............93.......1,60.......30......69.....- 4.....Warszawa bk110....................96........1,70.......32.....70.....- 5 ..Skierniewice Ankaaaa25(lilka24).....75.......1.66.......25......60....-2,8...ok.Poznania somegirl25...............91,7.....1,68.......26......80....-2,5..ok.Warszawy najeri.....................96,5.......? .........20.......? .......-2,5.. nieistniejąca29.........90?........?..........29?.......? ...... kromka zsip.............87........1,64........29.......64....- xxxklaudii................68.......1,64........22.......60.....-19...ok.KRAKOWA MILKA87..................87.2.....1,75.......18.......70......-0,7...WROCŁAW joancze.................103........1,70.......26......68.....-5,5...Gdańsk AgaXXL..................88.........1,58.......30......73.....-0...Poznań FAT-ka...................94.........1,78.......28......74.....-3.....ok.Łodzi Moniate.................75.........1,58........26......60.....-1....Łódź upadly_aniol............76.........1,66.......20.......55.....-8,5...Skarżysko- Kamienna pyziulek.................96........1,65........32......60......-0....Sydney Renola...................89........1,79........33...... ? ......-0.....Śląsk Wiolettass .............85........1,60........26......60......-8....Gdańsk _prawie_setka_......97.........1,69........25......65......-1.....Gdynia _adusia-324-.........61.........1,56........12......30..2kg wrocław

witam nowe panie:) wczoraj na ognisku wypiłam 2 i poł piwa:(:(:( masakra... Dziś i jutro szkoła, wiec dzis rano zjadłam kanapke z szynką w szkole, a na obiad gotowanego kurczaczka:) no ale przed chwilą wróciłam z baru, bo kolega wyciągnął mnie na martini:) Wogóle ile takie martini moze miec kalorii?? Jutro juz dietkuje na całego!!

wstawać, wstawać!!!:) ja w trakcie śniadania, na które wymysliłam już wczoraj jogurt jogobella light truskawkowy:) na obiad zjeb kawałek gotowanego kurczaka a potem to ognisko się szykuje, chociaż deszcz teraz spadł więc bedzie ciężko.

załamałam sie, mam wyrzuty sumienia, bo zjadłam dwie małe parówki jedną bułeczke ciemną i pomidora z cebulką, czuje się pełna i na obiad to chyba tylko jakiś jogurt light albo marchewke najlepiej:(:(:(:(:(:((:(:(:

bk110 nie przejmuj się, moim zdaniem powinny wystarczyć dłuugie spacery, bo sama z doświadczenia wiem, że jakies brzuszki czy ćwiczenia często zniechęcają gdy się ich nie moze wykonać:( jak sobie codziennie wyjdziesz na taki godzinny spacer, a najlepiej marsz to po pierwsze bedziesz się lepiej czuła(dotlenisz sie) a po drugie nie bedziesz siedziała w domu i myslała o jedzeniu.:)

moniate, ja tez bez chlebka bym nie wytrzymała, dlatego jem zawsze rano jedną kanapke z ciemnym pieczywem i narazie mi to wystarcza, ziemniaki całkowicie odstawiłam, i jakoś nie mam na nie ochoty, wogóle jak sie teraz odchudzam to weszło mi w krew zeby nie jesc niektórych rzeczy i nawet o nich nie myśle. Dziś moje kochane na śniadanko kanapka z ciemnym pieczywem z odrobiną margaryny i plasterkiem szynki, do tego 1 pomidor z cebulką. Przed chwilą zjadłam kalarepke i juz na dzisiaj koniec Musze Wam powiedzieć że wczoraj zrobiłam 80 brzuszków:) dwie serie po 40 i jestem z siebie bardzo dumna, zeby tylko codziennie mnie taka ochota na ćwiczenia brała:) Rowerku niestety nie mam:( ale myslałam nad zakupieniem steppera(chyba tak to się pisze), któras z Was moze go ma, jakie rezultaty??

nie wiem, nie moge patrzeć na mój brzuch:(:(:( smaruje tymi balsamami, a tu skóra wcale nie robi sie taka jędrna:(:( dziś głodna jestem bo mało zjadłam, ale mam tak, że jeśli czuje głód to wtedy czuje ze chudne, wiem ze to mylne myślenie ale tak juz sobie ubzdurałam co tak cichutko nie ma nikogo???