Voodica

Maarteczka hm ale nic nie jedzac i czekajac na taka dawke kalorii bo to bedzie conajmniej 400 jak nie wiecej (jeden kawalek) to zaburzash metabolizm ktory nie daje rady później podołać pizzy. Zacznij wprowadzać do jadłospisu świerze, zdrowe produkty. Im mniej fast foodów tym lepiej. Można sobie pozwolić raz na jakiś czas- oby jak najrzadziej!

MArteczka 2 posilki dziennie? I ty sie dziwish ze nie chudniesh? Na Zeliksie powinno się jeść 3-5 posiłków dziennie- zbilansowanych i zdrowych! Do tego troche ruchu. Bo inaczej stanie ci metabolizm i ciezko Ci będzie zrobić cokolwiek. Żeby organizm funkcjonował optymalnie musi dostawać jedzenie co 3 godziny- by brzushek miał co trawić a metabolizm był w normie. Nie mówie tu o jakich mega porcjach ale np. : Śniadanie- kanapka z razowego pieczywa z masełkiem, sałatą , pomidorem i chudą szynką z indyka + jogurt (jabłko, marchewka,kefirc- co kto woli) -2 śniadanie- jogurt z wkrojonym bananem (np. pół banana i pół gruszki albo jabłka) -Obiad: Zupka wiosenna na kurczaczku-bez zabielania-z dużą ilością warzyw. Do tego kawałek mięska i np. Warzywka na patelnie Hortexu. -Podwieczorek- owoc -Kolacja- Twarożek ze wsadem warzywnym,jogurtem naturalnym i ziołami + 2 kromi wasy. Ostatni posiłek staramy się zjeść przynajmniej 3 godziny przed snem. Ale mysle że 19 jest taka optymalna godzina na kolacje. Bo jezeli ktos tak jak ja cierpi na bezsennosc to nie polecam jesc tych kolacji o 12 w nocy :P Mam nadzieje, że dotarło do niektórych dziewczyn co i jak jeść,żeby nie spowalniać metabolizmu- a jak nie to serio zapraszam na drugie forum.

aha i nie sugerujcie sie utratą wagi innych dziewczyn- jedna chudnie 2 kg , druga 7kg w tydzień. Ja tesh spodziewałam się bóg wie czego- a chudne bardzo powoli- w pierwszym miesiacu po 2 kg tygodniowo- teraz już coraz wolniej. Wiec tak naprawde liczy sie efekt finalny. A niektorym dziewczynom tylko na początku tak szybko leci po 5 czy 7 kg- później waga staje. Wiec serio- lepiej wolniej ale skuteczniej. Macie wiecej czasu do popracowania nad soba, nad swoja silna słabą wolą, nad psychiką, poprawić wylad ciała i zacząć się uśmiechać do siebie w lustrze :) Jak i powoli zacząć wprowadzać w życie wshystko co dla was zdrowe i korzystne a ograniczać złe i niedoooobre rzeczy :P Wiec głowa do góry...

Dziewczyny nie martwcie się tym, że chudniecie powoli- to dobshe! Lepiej dla organizmu. Poza tym on sie buntuje...broni zapasów bo nastał chudy czas i musi magazynować. Tak jush jesteśmy skonstruowani niestety. Może wash problem polega w zlym odzywianiu i braku ruchu? Albo w zbyt malej wadze wyjsciowej?:) Bo chudshe osoby wolniej tracą kilogramy. Odrobinę cierpliwosci! I samozaparcia! Do tego jeśli macie zaparcia to jednak ten calty shit zakorkowany w brzuchu tesh troche wazy. Jeszcze w czasie przed i w trakcie miesiaczki nabieramy wody- wiec waga staje badz sie podnosi lekko- nie warto sie wtedy ważyć- lepiej to zrobić tydzień po okresie. Do tego czasami nie istotny tak bardzo jest spadek wagi- ale centymetrów w obwodach. Dlatego wraz z ważeniem róbcie pomiary:) Mam nadzieje, że zapisałyście swoje gabaryty wyjściowe.?. Pamietajcie zeby odwiedzić drugie forum i rozejrzeć się po dziale jedzeniowo city :) i w dziale o ćwiczeniach. Duzo mozna sie dowiedzieć. www.zelixa.pun.pl

:) W sumie to odporność nie spada dlatego , że łykamy Zele-ale dlatego, że wiele dziewczyn nie wie jak się odżywiać i co dostarczać organizmowi aby ten potrafił się bronić. Ja też zaziębiłam się w lutym i do dziś troche mnie męczy katar- także to normalka. Najlepiej brać dodatkowe witaminy (Polecam też jakiś skrzyp na włosy i paznokcie) Pamiętajcie że warzywa i owoce (choć te drugie w mniejshej ilości) są bardzo warzą częścią diety- ponieważ dostarczają dużo witamin. Tak samo biały ser i jogurty naturalne :) No i mnięsko :) Najlepiej drobiowe :) Sorka, że ja tak dziś w nocy napisałam- ale jush chyba byłam przemęczona- niedosypiam strasznie. Ale ale mogę się pochwalić :) Kochane moje zobaczyłam na wadze magiczną 8 :) Od 5 kwietnia do dziś schudłam 2 kg :) Wiem, że to mało jak na 25 dni- ale dla mnie to chyba jednak mimo wshystko dużo :) Teraz będzie coraz wolniej spadać waga- jestem na to przygotowana więc 2 kg mnie cieshą :) Ogólnie od 06.02-01.05 104kg-88,5kg ;-D YUPIIIIIII :) Pozdrawiam i sciskam

Dobra- znowu sie będę powtarzać.... 1. Żeby zrzucić zbędne kilogramy i po odstawieniu Zeli należy! : - zmienić sposób odżywiania! na zdrowy i różnorodny-żadnych głodówek! 3-5 małych posiłków w ciagu dnia (nawet jak sie macie zmuszać! inaczej waga stanie i za nic nie schudniecie!) -choć troche ruszyć dupsko! Zaczac spacerować! taka piękna pogoda! Zamiast jechać tramwajem czy autobusem do końca to wysiąść dwa przystanki wcześniej i je przejść. -Robić sobie goopie ćwiczenia rozciągające rano i wieczorem! -Iść na drugie forum gdzie tematy są pogrupowane i nie trzeba zadawać 100 razy tych samych pytań i 100 razy na nie odpowiadać! Z resztą ja się dziwię, że osoby które biorą Zele i chcą coś zmienić w swoim życiou zadają pytanie A CZY MUSZĘ (BĄDŹ KONIECZNIE MUSZĘ) STOSOWAĆ DIETĘ? I ĆWICZYĆ? Nie nie mówish- ale dużo nie schudniesh, a jak schudniesh będziesh miała skóre jak flak! Do tego po odstawieniu Zeli efekt JOJO jak w banQ :) Wiec plizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz bez takich pytań bo to tylko drażni strasznie. 2- tak Zela może rozregulować cykl! Od czego macie ginekologa? Pytajcie go o takie rzeczy- on wam to wytłumaczy! Do tego zaleci jak brać pigułki i na co uważać! 3- Stosować dodatkową ochronę anty dzieciową- gdyż ciąża podczas brania Zeli i rok po odstawieniu może być zagrożona, płód może zostać ushkodzony co skutkuje obumarciem ciąży bądź poważnymi chorobami dziecka! RESZTA INFO O ZDROWYM ZYWIENIU I CWICZENIACh- Filmiki z treningami do ściągnięcia- jak i trenning na mp3 zeby można było poskakać w domu albo w parku oraz przepisy na fajne lekkie dania i przykladowe jadlospisy na dzień tutaj! : www.zelixa.pun.pl ZAREJESTROWAĆ SIĘ I SZALEĆ! No! To tyle :) Niegdy więcej ja jush nie odpowiedzieć na pytania bo umierać od tego :) Powinnam se gotowce napisać jakieś- bo pytania być tendencyjne a nikt nie zadać sobie trudu przeskoczyć kilkanaście stron do tyłu i poszukać odpowiedzi i innych ciekawych rzeczy! W końcu nie od parady to forum ma jush tyle stron! To kopalnia wiedzy o Zeli i zdrowym żywieniu jak i pielegnacji ciała podczas chudniecia, super przepisów, ćwiczeń, skutków ubocznych, obaw, szaleństw i porażek. Dlaczego wy tego nie czytać od początku ? To naprawdę pomaga zrozumieć całą sprawę z łykaniem Zeli! MAWIKO KOCHANA BUZIAM CIE I LOVAM

Angela :) No a jak inaczej z takimi popaprańcami ?:) Ino śmiechem zabić :P

O ile dobshe kojarzyć ja w dupie nie mieć węży :P Czasami miewać ale z rzadka :P Jednego Pytona :P

Hahahahaha a najbardziej rozpierdalające jest to, że tu każda go pojechać a tylko wy do mnie mieć wąty :P buahahahaha jak ta historia się lubi powtarzać :P Dawać dawać :P Ja przyjąć na klatę wshystko :P

Gugik :P czy inny Remi coś tam :) Znowu się bawić w pisanie pod różnymi nickami ?:) Tesh se dziaciaczki zabawe znaleźli no :P

Tjaaa JA być dziwką za dewizy o ile pamiętać dobshe :P Oh jak ta prawda was drogie Trolle boleć! Taaak Zeliksa bardzo agresje (u mnie akurat) chamować :P Wiec wy mieć szczęście, że ja się starać nad sobą panować :P

No ja tesh dodam, że pisałam do gugika i chyba anny jakiejs:) Bo nie pamietam :P Żeby było jasne, że nie chciałam wjechać na żadną z was- zarzywających i wierzących w sukces :)

Sorka za taki ostry język! Ale mnie ponosi jak coś takiego czytam. Nawet jeżeli ktoś pisał z włanego doświadczenia to nie ma prawa naśmiewać się z grubasow czy z tego że są słabi albo mają małe mózgi. Jeżeli Tobie Zela nie pomogła- no to sorry bardzo. Nie tobie pierwszej i nie ostatniej. Ale to nie powód by się tu wyżywać i obrażać tylko dlatego że każda z nas ma do zrzucenia ileś tam kilogramów. Katarzynka właśnie branie Zeliksy nie polega na tym aby schudnac jak najwiecej i później wrócić do wcześniejshego trybu życia. Trzeba dbać o siebie i wybrać co jest dla nas korzystniejshe. Zdrowe żywienie i ruch czy objadanie się. Wiec walka będzie trwała do końca naszych dni a pokusy będą się czaić na każdym korku. Niezły sprawdzian dla charakteru i silnej slabej woli :) JAk kogoś uraziła to przeprasham najmocniej :) Taka wybuchowa czasem bywam :)

Hehehehe placeboooo o nie mogę...ale wy jesteście mocni jedna z drugą :) Poczytajcie co to sibutramina a później pierdolcie takie farmaony :P Sibutramina była dawana ludziom chorym na depresję- bo wywoływała lepshe samopoczucie- przy okazji odkryto , że blokuje zwrotne metabolity w mózgu i chamuje łaknienie i potrzebę słodyczy kretonie! Jest to środek dla tych którzy sami nie potrafią przestawić się na zdrowy tryb życia bo mózg każe im robić inaczej- otyłość nie leży we wpierdalaniu koleżko/koleżanko tylko w psychice. Potrzeba zajadania problemów i uzależnienia organizmu od konkretnych produktów- to jak uzaleznienie. Alkohol , narkotyki, objadanie się czy stałe łaknienie mają podobne podłoże. I każdy grubas będzie z tym walczył do konca życia- tak jak alkoholik czy narkoman. Nawet sobie nie wyobrażash jaka to jest wewnętrzna walka! Wiec nie pish tu takich bzdetów. Niektórym to naprawdę pomaga. I efekt- czy się utrzyma zależy tylko i wyłącznie od osoby która zdecydowała się schudnąć. Tak Ci żal dupe ściska? Że ktoś to bierze i traci na wadze? Że bez miny męczennika i obsesji może zmieniać nawyki ? Że ma kilka miesięcy na to żeby ruszyć swoją dupe ! ? Nie rozumiem takich dennych komentarzy- nie mamy ptasich mózgów- dobshe wiemy co robimy ( w większości przypadków) Nie mamy 15 lat! Wspieramy się w walce i cieshymy efektami. Nie uważash, że to jest bardzo ważne? A , że Zela jest szkodliwa i może wywołać powikłania każdy czytal w ulotce! Jednak nie u każdego te powikłania występują. Tak czy inaczej- mając 30 kg nadwagi jest się równie narażonomym na choroby i trwałe upośledzenie organów wewnętrznych jak łykając Zele. Wiec to wybór indywidualny. Mniejshe zło. Ja życzę nam jak najwiękshych sukcesów a jak najmniej powikłań! I cieshę się, że zmieniamy swoje życie :) Bo czasami bez tego byśmy sobie nie poradziły! :)

Hey. NIE BRAĆ 2 TABLETEK!!!!!! NEVER!!!!! TO GROZI ZAWAŁEM NAWET! Tyle nie mam zamiaru się rozpisywać! grrrr

Katarzynka mogę Ci polecić czysty kolagen:) Ale on cholernie drogi. Wiem, że firma Zepter rozprowadza kolagen i do tego wodę ozonową- moja mama się tym smarowała i efekty były super:) Zmarszczki się spłyciły i skóra naprężyła. Nawet ramiona smarowała- i jej schudły :) Ale teraz walneła sobie botox :) Hehe A co do Twojego doła kochana! Zamiesiac bedzie widać jak cholera! zobaczysh! tesh tak myslałam jak chudłam po 2kg----ale teraz jak jest mniej 15- to ja pierdziele- rónica jak stąd do piekła :) Zobaczysh! Będzie dobshe! Bądź dfobrej myśli! MUSISH! To rozkaz! WYKONAC!

Ancia tak to prawda- waga może nie ruszyć a centymetry z obwodów lecą :) także przestojem lekkiim się nie przejmó(u?)j :)

A mnie tam nic nie przeszkadzało :) i nie przeshkadza :) No może zadyshka mnie łapała jak dreptałam żywshym krokiem :) I czasami jak szłam na zakupy to było makabrycznie ale tak poza tym- chyba nie mam więkshych problemów. :) Fakt buzia była jak księżyc w pełni - ale to jush tyle lat, że zdążyłam się przyzwyczaić- no i rozstępy no cush też mieć od dziecka- za szyko rosłam w górę- po 20cm na rok w podstawówce. Także w 6 klasie miałam 175 :) i tak zostało do dziś :) W sumie gdyby nie moja mama to bym nawet nie wiedziała o Zeliksie. Wcześniej próbowałam się odchudzać ziołami-ale lipstik z tego wyszedł. Wiec se darowałam. I tak oto rozpoczełam całkiem przypadkiem przygode z odchudzaniem :) hihi ash się sobie dziwie :) W sumie fajnie, że schudłam- mi chyba styka to co jest w tej chwili. Kolejny miesiąc mam zamiar odstawiać Zeliksę- przejść na 10 i skończyć tą przygodę :) Jak Zejde do 80 kg to fajnie- jak nie- to tragedii nie będzie :) Mój Cel to niby te 75 ale nie sądze żebym chciała się truć dłużej niż 4 miesiące. Wiec resztę postaram się zrzucić o własnych siłach. Wiadomo, że teraz jest jush coraz gorzej :) Ale dam radę :) Wam tesh tego życzę :) Laseczki kochane :)

Jeszcze raz napiszę :) Bo widzę , że te pytania pojawiają się notorycznie i nikt nie zada sobie trudu poprzeglądać forum kilka/kilkanaście/kilkadziesiąt stron wstecz (A PRZYDAŁO BY SIĘ!!! - takie goopie pytania mogły by się nie powatarzać). Jeżeli nie macie poważnych problemów z otyłością (czyli BMI mieszczące się w górnej granicy nadwagi a będącej otyłością 1 stopnia i wyżej) to nie bierzcie tych prochów. Jedyne co możecie sobie zafundować to problemy zdrowotne i waga wcale nie zleci na łeb na szyję. Także polecam ograniczyć słodycze, kolacje jeść o 18, obiad jeść bez ziemniaków i wychodzić na spacery- taka piękna pogoda! A co do lekarzy którzy wypisuję Zelę osobom nie otyłym- no cush biznes jest biznes. Nie ochodzi ich wasze zdrowie najwidoczniej. Bo te tabletki nie są witaminkami ani tabletkami CUD i sieją spustoszenie w organizmie. Szczególnie u osób mniej otylych albo jush na coś chorych. Wiec zastanówcie się! MArta63- zgadzam się z Tobą w 100% o tym co napisałaś o alkoholu. Nikt tu nie pyta o zdrowe żywienie czy ćwiczenia...tylko o to ile mogą wypić.

Ypress, Bydra- ja się wcale nie dziwię, że wam lekarz nie wypisał tego leku. 10-12kg nadwagi można zgubić odpowiednią dietą i ćwiczeniami w 2 miesiące. Ujędrniając przy okazji ciało i poprawiając kondycję. Co innego jak się ma 35kg nadwagi ... tjaaaa... alesh toć to ja musieć być hipopotam..i mieć mega depresje w takim razie.... BZDURA TOTALNA!!!! Wasz tok myślenia nie mieści się w moich obtłuszczonych ramach postrzegania świata...ale to zapewne dlatego, że mi mózg tłuszczem zarósł.. eh...

Hm no i ciekawe czemu ten lekarz Ci powiedział, że to są tabletki dla osób z większą nadwagą..zastanawiające nieprawdash? Taaaak szukajcie na necie...kupujcie nielegalnie tablety, za grubą kasę kupując kota w worku. Łykajcie i niszczcie sobie zdrowie. Bo wszystkim wiadomo, że to chude osoby biorące Zeliksę miewają najgorshe skutki po odstawieniu. Bezpłodność, problemy hormonalne, duszności, astma, problemy z ciśnieniem, arytmie serca, problemy z nerkami, wątrobą, trzustką ...to tylko niektóre z wymienionych narządów i funkcji które dostaną w kość podczas waszego łykania Zeli. Więc naprawdę życzę powodzenia! Kiedy ludzie zrozumieją , że to lek dla osób z nadwagą ponad 25kg ? A nie 5 czy 10? To ma nas leczyć- pomagać wrócić do funkcjonowania jako takiego. Ja mogę ważyć i 80 i będę happy. Nie będzie mi przeshkadzać, że mam 10 kg nadwagi. Wiec ogarnijcie się dziewczyny i się zastanówcie co jest lepshe...washe zdrowie czy 5 kg mniej... Bo kiedyś możecie tego mocno żałować...i naprawdę poczytajcie sobie to forum od początku do końca... wiele osób się na ten temat wypowiadało. Wiele dziewczyn płakało na forum o dolegliwościach jakie zostały im po Zeli. Ile z nich wylądowało w szpitalu... Z resztą zrobicie jak chcecie- żeby później nie było, że nie ostrzegałam.

jachma- Ty lepiej idź na aerobik dziewczyno albo na Rolletic to Ci bioderka spadną- tudziesh więcej seksu proponuję. To są tabletki dla ludzi otyłych a nie dla ludzi z zadużymi bioderkami! Poczytaj lepiej o wszystkich skutkach ubocznych- bo akurat suchość w ustach to w porównaniu do nich śmiech na sali. Nie radzę Ci sięgać po te tabletki- bo to nie witaminki- mogą spowodować więcej szkód nish zrobić dla Ciebie dobrego. Wiec zastanów się dobshe- i tak jak pisałam kilka stron wcześniej Jeśli sie zdecydujesh je brać to gratuluje odwagi i WSPÓŁCZUJĘ GŁUPOTY! Yhym jeśli idzie o chudnięcie to Zeliksa nie odchudza w wybranych partiach- schudniesh cała-zaczniesh wyglądać jak miotła- a bioderka zostaną bo najwyraźniej masz taką budowę ciała ze dupcia i biodra są większe- niestety nic na to nie poradzish.

Ale jak się wam pishe żeby nie pić to nie słuchacie hehehehe :P Każda musi swoje wycierpieć żeby do tego dojść :)

Katarzynko mam nadzieję, że kiedy odstawish Zelę to nie wroocish do picia. Bez tego można żyć przeciesh! A alkohol to tylko puste kalorie- nie utrzymash linii jeśli będziesh piła tak jak przed Zelą. Proshę Cię :) bądź silna dziołcha :) i się nie daj temu paskudnemu nałogowi.

1967 :) hehe rozwalają mnie Twoje posty :) Uwierz mi, że jak ważyłam 104 kg to było widać :P hehe A co do kwestii zdjęć :) Może to niekoniecznie chodzi o aparat jak o dobrego fotografa ?:) hihi Buziakuje w ten pikny, sloneczny poranek:)