jagódka22

Kuracja pozwalająca na utrwalenie wagi: Czas trwania: dziesięć dni na każdy utracony kilogram. Pokarmy proteinowe z kuracji uderzeniowej, Warzywa z kuracji równomiernej, Jedna porcja owoców dziennie oprócz bananów, winogron i czereśni, orzechów i migdałów, pistacji 2 kromki pełnoziarnistego chleba dziennie, 40g sera ( gouda, szwajcarskie, holenderskie) 2 porcje produktów skrobiowych tygodniowo; (makaron- 200g, kuskus, ryż- 125g, ziemniaki) udziec jagnięcy lub pieczeń z polędwicy wieprzowej, schab. Jako ukoronowanie kuracji mamy jeszcze: Dwa odświętne posiłki w tygodniu. Oraz obowiązkowo i bezwarunkowo: Jeden dzień ścisłej diety proteinowej (kuracja uderzeniowa) w tygodniu - niewymienny i bezdyskusyjny.

czesc Kosia i dziewczynki równiez :) aj tez siedze na 3 nie wchodze na 4 :) ale przyznam sie grzesze jak fix a waga nie podskakuje wiecej niz 2 kg a po powrocie do dukanowego jedzenia tzn bez grzeszenia waga sie normuje ;)

brakuje mi czasu ;) dzieki za mile slowa ;) jak tam twoja waga;) utrzymuje sie?:)

LIMERICK dzieki za komentarz :) Pozdrawiam :)

hehe ;)

dziadki ale moze duzo moga ;D

cześć:) co u was dobrego słychac bo u mnie nic ;( mam dzis kompletna załamke ;(( Nosia rozstajesz sie z Panem od motocyla?

ratujcie ;///

Czesc Kochane ;* musze Wam cos powiedziec .. normalnie odrzuca mnie juz od bialek i wg.. nie moge patrzec juz na wedzone ryby , jogurty, mieso i wg :( na sama mysl jest mi niedobrze w przelyku ;/ ( a jak mam proteinowy dzien to strasznie mi nie dobrze ) teroretycznie juz powinnam skonczyc 3 faze ale niesadze ze po jej zakonczeniu mozna normalnie jesc i sie nie przytyje ale ja juz nnie moge ;/

co tam dziewczynki u Was :) sorki ze tak rzadko zagladam ale jakoś kiepsko z czasem ;/ pozdrawiam cieplutko :)

czesc :) pojawiam sie i znikam :) dzieki Dziwczynki za mile słowka na nk :) Buziaki :)

czesc wam :) LIMERCIK strasznie mi przykro :( głowa do gory Kochana- chociaż wiem jak Ci ciezko:*

dawno mnie tu nie bylo ale goscie men rozumiecie ;) u mnie żle waga o 1,5 kg w gore:( ciagly apetyt i podjadanie niedozwolonego :( mam dosc monotoni serkow i wg :( ale dam rade, musze nie zaprzepaszcze tego :) cociaz tak jakos humor ostatnio sredni:/

i was tez tu nie ma;(

dobry wieczor dziewczynki tzn srednio dobry ;/ chodze wzdeta ( bo przed @) zła jak niewiem co ciagle glodna i wg ;/ najlepeij to zasnac i przespac wszytko ;/

hej ;/ ale paskudna pogoda na dodatek prezd okresem jestem i bym jadla wszystko co widze w nienormalnych ilosciach;/ dzisiaj zrobilam sobie p bo uczty rezerwuje na czwartek bo siweto i nd ;) cigle glodna chodze i wg na dodatek jak mam p to mi jest niedobrze, siedzi i cos na zoladku ale ten jeden dzien trzeba wytrzymac jakos ;/ nosia gratki :) wszystkim proteinkom wszystkiego naj:)

aronia spokojnie nie zamartwiaj sie

widze ze tu chorobowo ;/ niedobrze ;/ ja tez mialam chyba maly atak kolki nerkowej w zeszly wt nie życze nikomu;/ ale teraz jest ok :)

znalazłam przepis na sernik na zimno tylko niewiem o jaka zaprawe tu chodzi i gzdie sie kupuje barwinki spozywcze :( SKŁADNIKI: * Galaretka dukana: * 3szkl.wody * 2szkl.zaprawy do napojów(dostępna o smaku malin i wiśni w lidlu) * 6 łyżek stołowych żelatyny * * * Masa serowa: * 6 serków homogenizowanych 0%(250g) * 2,5L wody * barwniki spożywcze(pomarańczowy,żółty) * aromat:(pomarańczowy,cytrynowy) * słodzik * PRZYGOTOWANIE: Opis przygotowania galaretki: Żelatynę rozpuścić w gorącej wodzie.Dodać zaprawę i wymieszać,Przelać do foremy na tartę.Pozostawić do wystudzenia po czym wstawić na kilka godzin do lodówki. Opis przygotowania masy serowej Przygotować galaretkę i wylać do formy na tartę,gdy stężeje pokroić w kostkę. Sernik trzeba robić partiami,ponieważ kazda warstwa musi steżeć zanim wlejemy następną.W każdym 0,75l wrzącej wody rozpuścić 9 łyzeczek żelatyny(odzielnie).Trzy serki wymieszać z kolorem pomarańczowym i takim samym aromatem i dodać ostudzone 0,75l wody z żelatyną i połowę pokrojonej galaretki.Tak samo zrobic z pozostałymi serkami i wymieszać z żółtym kolorem i cytrynowym aromatem i dodac pozostałą galaretkę. Dużą kwadratową tortownicę wyłożyć folia spożywczą.Wylać pomarańczową warstwę,wstawić do lodówki,jak stężeje wylać żółtąNa konieć zostawić na noc w lodówce.

jak wam leci dzionek dziewczynki ;p

czesc Proteinki :) milego dnia życze ;)

jestem ucze sie :( pamietam o was;) podczytuje pomiedzy nauka:) LIERICK polewaj bo mi sie przyda troszke procentów zeby mi to weszlo do glowy:)

moje libido w tym momencie jest zerowe a nawet gdyby to i tak sama jestem :) ide sie grzecznie położyc spac ;) dobranoc Nimfy :)

co do spalania to on pierwszy jest :P własnie ja tez ta kiedys mialam ze po 2 dnoach tylko na minusie pol kilo czyli tyle co po jednym ale sprobuje moze sie uda ;) albo w przyszlym tyg zrobie jeden wiecej tylko np nie 2 pod rzad :) w nd planuje schabowego :)

jak narazie faza 3 nie zmieniam :) a co do innych faz to strażnik zawiódł (ale nie to co myślisz ;P):) przytyłam kg i jutro tez lece proteiny ;p brakuje mi jak cholera warzyw i owocków ;p możemy jesć groch taki zwyły tzw jasiek?