jagódka22

to musisz sie zmobilizowac ;) ja sie staram cwiczyc w domu :)

ja teraz waze 57,5 kg a brzuch mam jak niewiem bo po 1 mam taka budowe po 2 5 lat temu schdłam 10 kg w ciagu miesiaca i teraz to niewiem czy to jest moj tluszcz czy raczej pozostala skora po tamtej utracie wagi ;/ sovka podeslij jakies swoje zdj przed i po dukanie ;d jak masz a ja odesle teraz z przed a aktualnee jak zrobie co ty na to?

oprocz nas to chyba nikogo ;d noska miala dzisiaj wychodne ;d a reszta to zachwyca sie holahop ;d i kreci tyleczkami ;d

na pewno bedzie pyszny ;d ja jutro robie cos z mieskiem i warzywkami ;d bedzie pyszotka ;d

no wlasnie SÓVKA nie kombinuj :) lepiej wolno a z głowka :P przepisy sa wg diety :) i pewno smaczne ;)

zyjecie?:)

poszło ;d

momencik zaraz przesle co mam :)

poziomka nie ma za wiele mozliwosci ale np mozesz jajaecznczke omlety, galaretke drobiowa zrobic, nalesniki z serkiem, serek z placuszkami otrebowymi, jakjeczka nadziewane, :) cycek z sosoem czosnkowym jajka w sosie koperkowym :) dasz rade:)

a yeraz sie wszystkie pochowały :( nie bawie sie tak :(

nie slyszlaak zeby ktos liczył kalorie, popatrz na wyniki BEATY 30 pozazrościc a Kolezanka niczego sobie nie odmawia jada tyle ile chce i kiedy chce :) nawet o 12 w nocy :) dobry wieczorek dziewczynki :)

czytam i czytam i konca nie widac ;) nikt mi dupki nie pomasował nikt nie zauwazyl ze mnie nie ma ale kupilam sukienke rozmiar s :D - musi byc strasznie zawyzone s ale s jest ;d

ale potłukłam sobie d... :(

sova waga spada ci ksiazkowo po co ci wiecej chcesz miec obwisle cialo a to gorszy problem ;P

Ulka ja otreby jadlam od 1 fazy albo dododawane do serka do jogurtu bo nie znalalam przepisu na placuszki ;/ - 3 lyzki max dziennie czyli jak upieczesz palcuszki to wyczerpujesz dawke na dzien ;P z porcji wychodza 2 mala placuszki wiec piec najlepiejn na 3 dni bo sa zjadliwe tylko schowaj po wystygnieciu do woreczka

limerick mozna te placcuszkiw 1 fazie? a jak bylas w 2 fazie to duzo jadlas ?

sylwestrea placuszki otrebowe mozna w 1 fazie bo mam skleroze a nie chce komus zle poradzic:)

Baetko jadlam ryb duzo , udka cycki . i jogurty sery , watrobke staralam sie urozmaicac nie strasz mnie ;( :(

od dzisiaj zaczynam zrec :D wg to wymyslialm tak ze chyba musze od pn w 3 faze wskoczyc wiec zrobie 2 dni p+w i 3 dni p i wskocze do 3 ( cholernie sie jej boje ze przytyje) myslicie ze bedzie ok z takim systemem?

tyle co Beatka je to ja mam na 3 dni :D :D

Spinka ja mam na odwrot na poczatku malo jadlam a teraz to bym cigale jadla ale ciagle mysle co bede jesc na nastepny posilek i hcyba przez to :) Spinka dasz rade ;) jak ja dałam :) Tylko porfel przygotuj na większe wydatki :) moj budzet upadl juz dawno :)

Beatka poprosze o przepis na piernik bo uwielbiam :P

ja sie musze wrocic do szkoly :Dwczoraj ne moglam sie doliczyc dni na dukanie a dzis mnie oswiecilo ze jest -5,5 kg a nie 4,5 :) :)-chyba ze znowu cos zle policzylam :D

duc 25 też bedziesz :) lepeij sie wyleczyc i zaparcie isc z dieta niz przerywac