jagódka22

Kosewka dasz rade :) ja tez bym chciala swoj wynik osiagnac a najwazniejsze utrzymac :( wg to teraz im wiecej mysle o jedzeniu to jestem glodna :) odwrotnie niz na poczatku :P

ja robilam 8 dni fazy uderzeniowej, niewiem konkretnie ile schudlam bo nie mialam wagi w domu, odnosnie spadków patrz w stopce. pewnie gdzies ok 2 kg schudlam bo po 13 dniach bylo -3kg. mi jakos opornie to odchudzanie idzie ale sie nie poddaje.:) z reszta im mniejsza waga tym wolniej sie chudnie ;/

Kosewka niezła laska jestes :) zazdroszcze :) :)

ja niestety jem 3% bo innego nie ma w okolicy:(

z jakiej firmy?

KWIATUSZEK dokładnie ;/ to jet beznadziejne ;/ a czemu nie jesz ? a zjadlabys cos takie dobre, wez nie zdziwiaj ;/ na sama mysl o tych tekstach to mi gorzej.. przeciez dobrze wygladasz, nie musisz sie odchudzasz ale wymyslasz -najgorsze jest to ze mowi to kolezanki z rozmiarem 36, nigdy nie muszace sie odchudzac a w myslach pewniemysla - nigdy nie chciałabym wygladac tak jak TY ;/ szlag łatwo im mowc ;(

ania cwicze tylko boje sie zeby sie miesnie nie zrobily bo brzuch dalej bedzie :( BEatka pisala ze ona nie cwiczyla i wszytsko ladnie zeszlo tylko teraz cwiczy zeby wyrobic kaloryferek :) wiec sie zastanawiam nad tym :)

ja juz bez ubrania waze 57,5 bo odejmuje kg na ubranie wg dukana powinan 58,5 a co wygladam dalej jak w ciazy ;/ ;/ ;/

i sama zostałam ;/

nie nie , oby nie z tych powodów tylko ma wesele1 maja dwudniowe i musze cokolwiek zjesc chociaz i tak bede jak dziwolag bo sama rozumiesz :( kurcze zakrecilam sie faze druga rozpoczyna sie proteiny +warzywa tak?

kwiatuszek ja tylko jeszcze 2 tyg siedze w 2 fazie ;p i spadam do 3 z musu. brzuch twardy jest szkoda ze pod tym rollo z tłuszczu ;/ mam pytanie głupie ale np 3 dni fazy czystych protein a faza druga powinna byc p+warzywa a potem znowu proteiny?

wiesz co bardzo malo grzeszylam, slodkosci tylko 2 razy raz herbatniki i na swieta sernik, raz nalesniki, w swieta jajkiem i kesem kielbasy zgrzeszylam i tym ciastkiem wczoraj to chyba nie jest tak duzo.... co do słodkosci to nie powinny miec wpływu skoro robisz wg przepisow dukana moim zdaniem

Mleko wlewamy do garnka, posypujemy żelatyną, czekamy aż napęcznieje. W tym czasie trzemy na tarce cytrynę, wyluskujemy kardamon, wsypujemy wszystko do mleka, dodajemy slodzik, podgrzewamy mleko (lekko), aż żelatyna się rozpuści. Mleko nie moze byc gorące, bo się maslanka zetnie. Wlewamy maślanke, dokladnie mieszamy, wylewamy do jednej duzej, albo dwoch malych salaterek (ja wlałam do wysokich szklanek), wstawiamy do lodowki na kilka godzin

ja znalazłm taka panna cotte i tez widze w komentarzach ze wszyscy chwala :) - nie robilam osobiscie 1 lyzka zelatyny niecala szklanka mleka duzy kubek maslanki (400g) 3 lyzki slodziku w pudrze skorka z cytryny (ok. 1 lyzki), kardamon (ok 5 ziaren, wyluskujemy srodek - te czarne kuleczki)

aniu ale ja nie robie czesto slodkosci wiec tak szczerze nawet nie wiem co dokladnie w tych przepisach jest ;) dostalam to posyłam dalej ;) ENELE proteiny +warzywa rozpoczynasz 2 raze :P

feda poszlo ;p

wypij nasze zdrówko :)

milego wieczorku beato :)

aniu no poszlo :) kurde ale dzisiaj nieswiadomie zgrzeszylam bo zjadlam placuszki otrebowe i naslesniki ale za to oparłam se lodom i innym swinstwom w mc donaldzie. troche sie szwagierek wkurzyl jak nie chcialam zjesc loda jak mi kupil ale jek mnie nie slucha to niech je sam dwa :P wypilam za to kawke biala bez cukru bo coli zero braklo :( to dzisiaj sumujac to chyba 2 gzrechy :( kawa i te nalesniki:( kurcze ja do tej pory robilam raz herbatniki i sernik a chudne w takim tempie jakbym conajmniej co drugi dzien grzeszyła;( to jest nie sprawiedliwe :( mam nadzieje tylko ze mi te 5 kg nie wroci ;

skuteczne sa tak twierdza ci co je robia tylko ze daja niezly wycisk ;p

zadna smierc nie jest sprawiedliwa :( a ja wcinam nalesniki..z jogurtem

zadna smierc nie jest sprawiedliwa :( a ja wcinam nalesniki..z jogurtem

MAYBEBABY przeslij link do tego forum :) moze byc na maila albo ogolnie na stronie tego forum to juz jak wolisz :)

bajka wyslalam ci tez przepisy, niewiem czy masz czy nie

kwiatusze robie brzuszki, krece hula hopem, i 6 weidera ale nie wiem czy nie zmienic na talie osy :/