jagódka22

ma ktoś moze tą nową książke Dukana na mailu? jeśli tak to prosiłabym o przesłanie :)

a mi ten test nie wychodzi bo po operacji schudlam 10 kg i cos tam pisze po franc ale nie wiem co :)

ja kupuje jogurty z sanoka w sklepie ALTI

SERNIK NA ZIMNO 4 serki homo (ok. 500-600 gr.) 4 jajka słodzik 3-4 łyżeczki żelatyny kilka kropli aromatu waniliowego Żółtka ucieramy ze słodzikiem (ok. 3 łyżek), białka ubijamy na sztywna pianę, żelatyne rozpuszczamy w pół szklanki gorącej wody i studzimy. Miksujemy serki, żółtka i żelatynę. Opcjonalnie dodajemy aromat, na końcu delikatnie mieszamy z pianą i do lodówki poszperaj w necie pełno jest przepisów:)

dziewczyny moze czas pomyslec nie tylko o diecie ale i o zrowiu i sie wybrac na badania ????? bo wy juz dlugo jestescie na dukanie. zazdroszcze wam zgubionych kg ;)

dopiero dzisiaj zaczely mnie tak jakos dziwne pobolewac ( mniej wiecej w okolicy pasa wiec to chyba nerki ) ;/ zaczne brac urosept smarowac mascia wygrzewajaca plecy i poczekam co bedzie. mialam od dzisiaj cwiczyc ale marny zapal do tego mam;/

Iloney jak masz lidla blisko to tam sa serki homogenizowane 500 g niestey 3% tluszczu( cena ok. 3,50) ale takie jem bo nie mogę znalezc z 0% serek wiejski lekki z piątnicy tez zawiera 3% tłuszczu a serek homo naturalny z firmy miechów 2.5%

grazka a jak Twoja waga w 3 fazie? utrzymuje sie czy idzie w gore?

no to z wychodnych nici :((

Kochane a kabanosy mozna jesc w 2 fazie?:)

a ja mam takie pytanko :) czy sa tu dukanki imprezowiczki ? bo jestem młoda niedlugo zaczna sie imprezy i c wtedy pijecie np na dyskotekach, pubach i wg ?:) do wyboru mamay wode, herbatki , kawki :) nie ma czego zazdroscic;)

minimax tylko zawzwyczaj sam tu drukuje bo nikogo nie ma;P

jest tu ktoś czy znowu samiutka jestem?

heheh wojowniczki :)

asmana Ty nie za mało jesz czasem ?

Beatek 73 już Cie nie lubie ;) bo Ty masz w 4 dni to co ja w prawie 2 tyg :P

Jolunia 55 tu się trzeba oddzywać a nie tylko czytac ;) bo my mamy mało do czytania ;)

co to forum nam zamiera delikatnie ;/

hehe :) czasem wlasnie bylam szczesliwsza ze nie mam wagi w domu bo bym codzienneie na niej stala :) ale jest tez minus bo waze sie u kuzynki i ten wynik jest taki około bo wiadomo ze ubrania tez róznie waza a nie chodzi sie w tym samym :)

teraz masz nie płakać ja też bede przez TO przechodzic wiec pamietaj ze nie jestes sama :)

ja mysle upiec sernik wg przepisu dukana i chyba za duzo to do wyboru niemamy trzeba jakos przetrwac :) trudno bedzie oj trudno :(( zanetka ty jak dawalas sobie rade wczesniej gdy takie okazje do grzeszenia byly ??:)

wiem cos o tej monotoni ;) ale przeciez mozesz jesc udko jeszcze, watróbke ja np robie taki myk ze twarog 0% rozrabiam z kefirem jub jogurtem 0% dodaje szczypiorek badz cynamon slodzik i jest cos innego :)

własnie ja tez ne moge znalezc serków 0 % jem takie co maja 2.5 % z firmy miechów no ale coż zrobic jak nigdzie nie ma , wszystki markety oblecialam :) roznica moze polegac ze na czczo masz pusty zoładek bez wody itd a wieczorem to wiecej wazysz bo masz cos w zoładku chocby nawet wode ;)

kwiatuszek ile dzisiaj wazysz ? bo zaczełysmy prawie w tym samaym czasie i chciałabym porównac wyniki:) i jeszcze przyznaj sie czy duzo grzeszylas ;)

ale tez mnie to ciekawi jak jest z waga w fazie III ? monika niedawno ja rozpoczeła wiec mam nadzije ze przekaze nam jakies info :)