jagódka22

zaneta to Tobie jest czego gratulowac :) 20kg masakra :) szacun:)

życiula mysle ze nie zdrowo :/ bo za duzo samych protein ;/ ja bym Ci proponowała 5 p/3p+w lub 5/4 zawsze to o jede dzien czy 2 z warzywkami :) ja mam zamiar 5/3 stosowac ale tez nie jestem pewna czy to zdrowo :)

olensja zapraszamy do nas :) Maałaa19 dzieki :) ciesze sie z tych 3 kg :)

ja jestem i to 3 kg szczuplejsza:)

witam :) zważyłam sie wreszcie :) ok 3 kg w dól:D

i znowu sama tu drukuje :(

jutro się chyba zważe :) ale mam stresa ;/

dzięki za wszytko;) chyba to przesilenie wiosenne i za duzo mysli ale czasem tak bywa ze sa gorsze dni... Wezme sie w garsc, obiecuje.. wlasnie chyba dzisiaj rozglade sie za waga..chociaz sie boje bo wydaje mi sie ze to co straciłam to jakos na nowo wrociło ;///

nikogo nie ma? a ja czekam na jakies słowa otuchy :/

a ja wam powiem ze im dłuzej jestem na tej diecie to chyba bardziej mi sie chce jesc ;/ dzisiaj zjadlam caly jogurt 400 gram + otreby co od poczatku diety tyle nie zjadlam na sniadanie. Muszę sie zwazyc bo mnie grzeszki dopadaja ;/ Miłego dnia Wam życze :)

co do nutelli to czytałam na forum ze tak jak normalną tylko bez kakao :) Nutella 7 łyzek mleka w proszku odtłuszczonego 3 łyzki słodzika (lub 9 tabletek rokruszonych) 1 łyzeczka kakao i troche mleka zeby zrobila sie masa no i wszystko mieszamy

chyba dobrze ze ja nie mam wagi w domu tez panikowałabym jak wy :) a tak to zyje w niewiedzy :) zobaczymy co pokaże jak na nią wskocze :)

mikikimi GRATULEJSZYN :*:*:*

ja tez własnie ale juz nie mysle o jedzeniu bo napwwno bym cos wchłoneła jeszcze ;/

znowu nikogo nie ma ;/

monia co tam u Ciebie :)??

jestem na posterunku :) tzrymam kciukasy ;)

ja to chyba zaraz ide spac bo ma takiego głoda że zjem wszystko z lodówki :((((((((

nie rób tego, bedziesz żałowac ;/ posłódż sobie jogurt słodzikiem i bedzie coś słodkiego :)

nie rób tego nie warto, bedziesz załowac ;/ posłódź sobie jogurt słodzikiem bedzie coś słodkiego :)

martocha mam nadziej ze sie nie zamałas, hmm??

a ja to mam dzisiaj jakis głodomorowy dzień ;/ na wieczor zjadłam caly talerz bigosu i jeszcze jogurta pochłonęłam ;/

zrób sos koperkowy na bazie jogurtu :) wrzuć koperek do jogurtu i zmiksuj :)

martocha tam było NIEWARTO :D zawsze miałaś ale teraz już jesteś silna :)!! niełam się !!

to się wypłacz ale niechrup :* chyba ze marchewke jak jestes na p+w :* głowa do gory :) bedzie lepiej :* martocha taka Kobitka jak Ty przecież się nie poddaje :) dla bulki czy czipsów stracic tyle co juz przeszłas ?:) powiedz ze nie warto :)