karnityna

a podsł uchuje tez umiesz?? :P

ja chce umieć

zakochuje :P

witam Yasminko! siedze w pracy tak jak Ty do 16 hehhe i tak jak Ty 8 godz za biurkiem przed komputerem :P zjadłam własnie surówkę z marchewki wypiłam kawę i będę czekać tej 16

hej dziewczyny widze, że dyskusja rozgorzała :) Fajnie! Ale tylko prosze się nie klucić, bo nie sądze, że ktoś chce źle. Byly tu różne posty np moje ostrzegaja i to bardzo. To są tyko rady i tak kazdy musi znaleźć swój złoty środek :) Pozdrawiam i życze powodzenia.

a jeszcze do jednego chciałabym się przyznać ( i to nie koniecznie było zdrowe podejście) ale bywało tak, że jadłam tylko ciastka w ciągu dnia! bo jak zjadłam kilka ciastek to potem bałam się cokolwiek ruszyć :O

Dorotka--- Yasminka ma racje kalorie to nie wszystko :) nie mozna dać się zwariować! musisz nabrać zdrowego podejścia do diety! Ja jadłam nawet cukierki

Witam Przez te moje choroby troche sobie odpuściłam odchudzanie co prawda waga mi się nie zwiększyla, ale podobno tłuszcz mało waży :P czuje sie troche zaniedbana :) Od dziś znów troche ostrzej biore sie za siebie hihi płytka z ćwiczeniami??? podoba mi sie ten pomysł :)

mi metabolizm całkiem się przestawił jak zaczełam sie odchudzać i zdrowo jesć! Kiedys też myslalam, że moja waga jest wynikiem zlej przemiany materii. :)

Dorotka1--- dlaczego 19.03.06--- czy to jakas szczególna data?

Te batoniki to są takie sobie mi smakują tylko z owocami . Ale weź pod uwage, że to są takie same wielkie kalorie! niestety :P

Szczerze mówiąc tak jak napisałam na poczatku moje odchudzanie trwa do dziś! Cały czas uważam na to co jem i \"waże\" wszystko co zjadłam> Jeżeli zjem obfity obiad to o kolacji moge tylko pomarzyć. Poza tym są nawyki które nabyłam podczas odchudzania bez których nie moge sie teraz obejsć np. Herbata z cukrem smakuje ohydnie :) jest ich o wiele więcej! Chciałam dodać, że mimo skutków nie żałuje, że zaczęłam odchudzanie! Może tylko tego, że nie byłam uświadomiona. Nigdy nie jesteśmy w stanie przewidzieć co może się stac :(

i tu się zaczyna przykra czesc mojego odchudzania! Niestety ćwiczenie na silowni i u mnie trochę zmieniło się w nawyk. Okazało się jednak, że ćwiczenia siłowe są niestety dla mnie zupełnie nie wskazane. Wręcz zabronione!!! po kilku miesiącach dokladnie 3.12.2005 dowiedziałam się, że odkleiła mi się siatkówka w oku i o mały włos nie straciłam wzroku :( przeżylam długą i skąplikowaną operacje i do dziś nie widze na to oko tak jak trzeba! rokowania są nie ciekawe siłownia odpada do tego przez resztę życia moge nosic tylko 4kg. Przyczyną jak najbadziej mogła być siłownia a ja nawet jestem pewna, że była! Dlatego jestem za odchudzaniem pod kontrolą lekarza bo skutki mogą byc opłakane :( Trzeba rozważyć wszystkie za i przeciw zanim podejmiemy tą decyzję!

hej! przeczytałam wasze wypowiedzi i chciałam powiedzieć, że postanowiłam sie odchudzac dokładnie 29,04,2004. Moje odchudzanie tak naprawde trwa do dziś ale waga spadała 8 miesięcy. Na samym początku przez dwa tygodnie to mogę się przyznać ze głodowałam, później nie jadalam weglowodanów słodyczy i owoców i tu chciałabym zaznaczyć, że nie dałam się zwariować do końca i jak mi się mocno chciało to jadłam np. jednego cukierka czekoladowego :) przez te kilka miesięcy odchudzania nie ćwiczyłam bo bylam na to za slaba poza tym przy odchudzaniu psychika tez nie jest najfaniejsza i nie chciało mi się ćwiczyć. Ale z czasem gdy witalności wróciły zaczęłam chodzic na silownie, jeździć na rowerze i troche ćwiczyć w domku. Czulam się świetnie, ciałko nabierało jędrności i mogłam juz jeść więcej. Dziś z 66 kg waże 52kg przy 164cm. wzrostu nie jestem patkiem, ale moje życie całkiem się zmienilo przepraszam, że się tak rozpisałam, ale to jednak dwa lata mojego życia. Pozdrawiam :)

udanych wakacji dodotka :)

Sama nie wiem czemu jakoś cicho i nikt nic nie mówi. A może ja poprostu nie lubie poniedziałków :)

witam ! a ja właśnie siedze w pracy i pije kawe. Zastanawiam sie jak tu zacząć pracować atmosfrera niesprzyjająca :(