Sisi_21

siemka !!!! :) Dziś tak jak sobie zaplanowałam robię głodówke . Chciałabym tak 2 -3 dni . Wicej nie ma sensu , bo i tak woda tylko ubędzie :D Choć nie wiem czy i tak będe mogła 3 dni tzn . ja bym tam wytrzymała , ale mama chce mi tylko pozwolić na 1 dzień . A co do wagi to mam dziwne przeczucie , że mi nic nie ubyło :/ No ale nie narzekam na zapas :D Pozdrawiam, miłego dzionka :)

siema!!! Alicja16 >>> gratuluje kg mniej :) oby tak dalej .:) Black Angel >>> naprawdę malutko jesz :) A u mnie dziś buuuu :( okolo 1000 kcl może nawet 1200 , daruje sobie pisanie wszystkiego . Ale nie było to na szczęście nic zakazanego i to jest plus :):):) Dziś to już musiałam poćwiczyć właśnie skończyłam ale jeszcze pewnie potańcze . Do tego zimny prysznic jakoś dam radę się przemóc . :P No i oczywiście dziś już nic więcej nie ruszam . A jutro postanowiłam ,że zrobie sobie taką 2 może 3 dniową głodówke oczyszczającą . papa

Black Angel >>>> też jestem wieczorem głodna a nieraz w nocy się obudze ale to jest takie fajne uczucie :) i zawsze śniadanie ma umnie najwięcej kcl Ja też nie cierpie się odchudzać jak się ucze . chćbym nie wiem jak chciała zawsze przytyje . Ale to raczej ze stresu . Niektórzy ludzie jak się stresują to chudną a u mnie na odwrót :/ Zmykam powoli dziś mam szczytny cel hehe chce się w końcu zabrać za naukę , bo za 2,5 tyg . egzaminy a notatki nie tknięte ;) pozdrawiam papa

siemka!! U mnie rano już było dobrze , fajny humorek ale teraz zaś się jakoś dziwnie czuje . Myśle kurcze o tych poprawkach a chęci na nauke to jakoś nie mam. Pogoda brrr... jak jesień a nie lato . Zimno strasznie . Black Angel >>> podziwiam za tą determinacje co do ćwiczeń . Ja chyba zapiszę się na siłownie , bo w domu to bardzooo ciężko mi się zmusić . glamorous_girl >>> odpocznij na urlopie , należy Ci się . Mam nadzieję ,że twoi współpracownicy sobie jakoś poradzą .:) sandrusia>>> gratuluje ,że trzymasz diete . Jak skończysz napisz jakie efekty . U mnie dziś około 700 kcl , więc nie jest tak źle . Ale czasami mam chwile zawachania - ale zaraz pomyśle o Was , no i głupio mi się poddać . Więc cały czas jestem .:) Może pójde chociaż potańczyć ;) Pozdrawiam

Kurcze ajjjj ale się zagalopowałam , zjadłam już około 600 kcl . Muszę skończyć z podjadaniem musli :( :( Już dziś więcej nie ruszam jedzenia . Teraz w głowie mam już to \" słynne \" zdanie - Minuta w ustach , godzina w żołądku i całe życie w biodrach . ;) - mi pomaga jak sobie je powiem w myślach :) Ja mieszkam w Katowicach i studiuje póki co na drugim roku ekonomie , jeszcze 2 egzaminy mnie czekają we wrześniu . Moje gg 7489651 . to ja może pójde porobić brzuszki :) papap

Kurcze dziś mam jakiś dziwny dzień . Niby nie jestem głodna ale jakoś taka słaba się czuje . Byłam tylko na spacerze (nawet długim;) ) Dziś zjadłam: jogurt, 4 pieczywa ryżowe i szklankę i pół płatków. no nic mykam , pójde chyba nyny papa

BLACK Angel >>>> tak , najwiecej w pierwszym tygodniu około 4 kg ( ale 3 dni byłam na głodówce) i potem jeszcze 3 kg, to był szok , organizm tak zareagował na zmniejszenie kalorii. A teraz już tylko 1 kg , ale ja się cieszę że już mam poniżej 70 kg. Kurcze cały dzień siedze przed kompem muszę się wkońcu ruszyć . no nic pozdrawiam ja zmykam papatki :*

Black Angel >>>> też tak myśle , bo ja już 3 tydzień się odchudzam i startowałam z wagi 76 kg , więc nie jest tak źle . Ważne że się nie poddajemy i dalej walczymy ;) W sumie gdzieś czytałam ,że to dobrze 1kg na tydzień . Co do kawy hmm... ja uwielbiam :) W roku szkolnym nawet dwie szklanki dziennie , a teraz się ograniczam do 1 filżanki . A herbate Pu-Erh piję , czasami bo lubię . Teraz akurat mi się skończyła, ale przy najbiższej okazji kupie. PoZdróWka papapa

Alicja16>>>> ja myśle ,że w ten dzień w który wybierasz się na piwo poprostu zjedz mniej np. same warzywa żeby zmieścić się w \"dziennym limicie\" . W jedną stronę możesz się przejść piechotą . Ja tak zawsze robię . Ale musisz pamiętać ,że piwo wzmaga apetyt i raczej po nocy ci nie radze chodzić . poZdRo

siemka Dziewczyny a jednak poszłam się zważyć ( aż tak nie cierpliwa jestem ;) ) I mam o cały 1 kg mniej czyli waże 67,9 . W porównaniu z np. Black Angel to mało schudłam ale ważne że wogóle waga spada . Wklejam więc tabelkę jeszcze raz. ---------------WAGA-------WZROST------WIEK------------WYMIARY ________________________________________________(biust,talia,biodra,udo) glamorous_girl--65kg-------168cm--------21 lat------100-75-103-57 ----------(08.08) 65kg-----168cm--------21lat------101-75-103-57 w.a.w. woman----85kg-------171cm--------17 lat------103-86-102-60 Sandrusia-------80kg-------165cm--------17 lat------99-82-99-64 żółty_żonkil----62kg-------162cm--------??????------82-71-93-58 Patience--------66kg-------168cm--------17 lat------95.5-77-99.5 Madeleine-------73kg-------171cm--------19 lat------96-75-96 Alicja16--------63kg-------167cm--------22lat------98-79-96 61 kg (08.08.) - ... Sisi_21-------68.9kg-------168cm--------21 lat------98-73-99 67,9 kg (9.08.) - ... Dorotka-------71.5kg-------174cm--------??????------102-77-98 BlackAngel--------64,8 kg---------166cm--------18lat-------95-69-100-59 64,8 kg (01.08) --62,5 kg (08.08) --... izuzu-------------69kg-------160cm---------23lat-------99--80--95-59 -------------69kg-------160cm---------23lat------99--78--95-59 Edddytek 85 kg---------170 cm------22 lata-----102---87----106-----65 Pozdrawiam i życze miłego dnia , papapa

Edddytek >>> witaj ,zapraszamy :) Alicja i axxk>>> wam również gratuluje tych kilogramów mniej . izuzu>>> tobie również gratuluje mniej cm w pasie mi zawsze najciężej jest schudnąć z brzucha . Ja właśnie godzine ćwiczyłam :) jeszcze się może na spacer wybiore . Dziś w sumie zjadłam : 3 piczywka ryżowe, jogurt z płatkami , jabłko i 200 g kapusty kiszonej . I to by było na tyle dziś.:) pozdrawiam was wszystkie , trzymajcię się papa

siemka znowu !! Nie , nie zagłodze się . Poprostu jem tyle ile umiem . I się nie przejadam .Zreszta latem zawsze tak mam :) A ruch dziś też nie zabardzo tylko godzinka ćwiczeń i tańca - już jestem po :D Sandrusia>>>> głowa do góry . Dobrzę będzie tylko nie możesz się poddawać . Jutro znów lekka dieta i więcej ruchu . Trzymaj się i na drugi raz zaraz pisz tutaj ;) A co do tego balsamu - ja używam serie Slim 3 D z Eveline , jak dla mnie extra . POzdRawiam , papapa

siemka znowu !! Nie , nie zagłodze się . Poprostu jem tyle ile umiem . I się nie przejadam .Zreszta latem zawsze tak mam :) A ruch dziś też nie zabardzo tylko godzinka ćwiczeń i tańca - już jestem po :D Sandrusia>>>> głowa do góry . Dobrzę będzie tylko nie możesz się poddawać . Jutro znów lekka dieta i więcej ruchu . Trzymaj się i na drugi raz zaraz pisz tutaj ;) A co do tego balsamu - ja używam serie Slim 3 D z Eveline , jak dla mnie extra . POzdRawiam , papapa

Witam wszystkich !!! wonderful and adorable woman >>>>>> dziewczyny już ci wyżej wszystko napisały i ja się podpisuje pod ich słowami . Nie możesz się załamywać , tylko konsekwentnie zmieniać nawyki żywieniowe . I nie możesz dopuścić żeby to obżarstwo trwało dużej . Musisz dziś już jeść małokalorycznie . Mi to nigdy nie wychodzi , zawsze jak mam napad głodu to trwa on 3 - 4 dni . Ale musisz być silna i nie dać się . Trzymam kciuki . Black Angel>>>>> mi się dziś śniły zapiekanki i pizza z serem :D hehe Dobrze że to tylko sen :) Właśnie sobie uświadomiłam, że już poludnie a ja jeszcze nie miałam nic w ustach :D Pozdrawiam i życze miłego dzionka trzymajcie się papa

siemka znów:) u mnie dziś bardzo dobrze . To już końcówka szóstego dnia, strasznie szybko mi to leci ;) Dziś w sumie zjadłam około 600 kcl i również żadnego słodycza ani nic zakazanego ;) Też zawsze boję się iść na wagę , może w połowie przyszłego tygodnia się zważe . ehh za nie długo już będe się musiała zabrać za ... nauke , bo mam poprawki we wrześniu , niestety . :( no nic ja zmykam , pójdę jeszcze porobić trochę brzuszków . ;) pozdrawiam

siema!!! Witam wszystkie dziewczyny im więcej nas tym lepiej :) Dziś już 5 dzień ;) U mnie narazie bez zmian . Dalej w sumie nie chce mi się jeść . Wczoraj też bylo około 500 kcl . Dziś jeszcze nic nie jadłam ale zaraz sobie pójde coś zrobić . glamorous_girl>>>>> może rzeczywiście się czymś zatrułaś ,albo może za dużo zjadłaś (jak dotej pory jadłaś mało) albo organizm się odtruwa ? Trzymaj się dobrze będzie. A co do nabiału niewiem ale ja bardzo lubię ,wyczytałam gdzieś (chyba w Super lini) że jogurty , serki twarogowe itp pomagają schudnąć . W sumie ja cały czas jestem na takiej diecie i mi pomaga. Miłego dnia, trzymajcie się ,papa

heh wlaśnie zaczeło padać :( i to potwornie więc z roweru to dziś nic nie wyjdzie . Przyznam nie zawsze mam chęci na ćwiczenia . Przeważnie jeżdze na rowerze , chodze na długie spacery no i czasami ( tak może 3 razy w tygodniu ćwiczonka w domu ) biegać też nie lubie . Black Angel>>>>>>> z tym tańczeniem świetny pomysł , przypominasz mi moją siostre , choć jest szczuplutka i ma napradwe ładną figure jak zje za dużo to zaraz idzie tańczyć :) Ostatnio też troche za nią zgapiam:) pozdrawiam wszyatkich papa

cześć!!!! Też gdzieś wyczytałam ,że lepiej zjeść kromke grahama niż wase . Kurcze a ja sama jem pieczywo ryżowe , bo mi bardzo smakuje , a co tam .;) Dziś zjadłam 3 te pieczywka ryżowe z serkiem kanapkowym ze szczypiorkiem i brzoskwinie . Ijestem pełna. Kurcze wiem,że jem mało , wczoraj jakieś 500 no może 600 kcl ale nie byłam głodna . Nie chce się tyle jeść w taki upał . Nawet do słodyczy mnie nie ciągnie - to,to akurat dobrze. :D A od wczoraj odchudzam się z mama :) Ciekawe co nam z tego wyjdzie . Pozdrawiam wszystkich i życze miłego dnia , trzymajcie się papapa

schudlam w jakieś 3 miesiace 15 kg . Czyli około 5kg z kawalkiem na miesiąc. Myśle że bylo to rozsądne , bo nie miałam żadnych problemów , ani z okresem ani z wypadającymi włosami . NIestety tak mam że zajadam stresy a teraz trochę tego miałam i zaś przytyłam no i musze znow się odchudzić :D dobranoc , kolorowych snów ja zmykam nyny :), do jutra

No i drugi dzień za nami :) U mnie dziś w miare dobrze , w sumie zjadłam : 4 pieczywka ryżowe z serkiem kanapkowym , 4 łyżki płatków i pół szklanki malin. A z ćwiczeniami to już gorzej ehh dziś był tylko długi spacer . Jutro trzeba będzie to nadrobiś . :) dobranoc , papa

witam !!! Skopiowałam jeszcze raz tabelke , bo podałam złą wagę , dziś się byłam ważyć na elektronicznej :) Ta zwykła to była chyba jakaś rozjechana:) U mnie dziś tylko 3 pieczywka ryżowe z serkiem kanapkowym i 2 łyzki platków . Mało ale nie jestem głodna nick --wzrost---start (data i waga) --(kolejne etapy--data i waga) BlackAngel --166cm-- 64kg (01.08.)--....(c.d.n.) alicja16 --167cm-- 64kg (31.07.)--... w.a.a.woman --172cm-- 85kg (30.07)--... Agnes1987 --164cm-- 65kg (30.07)--... Madeleine --171cm-- 73kg (31.07)--... edita --152cm-- 48kg (30.07)--... Tolaaa --174cm-- 72,6kg (30.07)--... Sisi_21 --168cm-- 68,9 k(2.08)--... OKRĄGLASEK --170cm-- 76 kg (31.07)--... Viki21 --165cm-- 58kg (31.07)--... Sandrusia --165cm-- 80kg (31.07)--... Anulcia --170cm-- 69kg (31.07)--... siajka7 --165cm-- 70,5kg (31.7)--... Nestea --179cm-- 64,5kg (31.07)--... Patience --168cm-- 66kg (31.07)--... Czapla --164cm-- 58kg (31.07)--... MadziorekMadzia --160cm-- 65kg (31.07)--... Minio --170cm-- 68kg (31.7)--... Pozdrawiam , trzymajcie się papapap

Witm dziewczyny !!! Ja dziś jestem strasznie zadowolona jak się okazało podałam złą wagę , bo ważylam się u koleżanki i chyba ta waga była coś rozjechana :) A dziś byłam u lekarza i na elektronicznej wadze mam 68,9 kg :) nawet się tyle nie spodziewałam . Przeczytałam wszystkie wasze rozmowy i też tak mam że zajadam stresy związane ze szkołą . Przy okazji mam 21 lat i studiuje na drugim roku ekonomie . Ja dziś planuje znów jakiś lekki dzień i troche ćwiczonek . Trzymajcie się i życze miłego dnia , papapa

Patience - to dlatego bo teraz nabrałam jakiejś chęci do schudnięcia ;). Jakoś w roku szkolnym nie umiem się nigdy zmobilizować żeby troche schudnąć . Wiem co robię źle jak się stresuje to wtedy non stop coś jem . Szczególnie w czasie sesji . Teraz co prawda też mam 2 poprawki na wrzesień ale nie pooddam się , latem jakoś nie chce się tyle jeść . A co do tego spania to ja też nie umiem zasnąć szybko :( najwcześniej to 1 -2 w nocy a potem śpie do 12 -tej :) no nic dobranoc tym co idą już spać papa do jutra :)

cześć dziewczyny !! Ja też tak jak Madeleine proponuje żeby każda z nas wpisywała swoje wymiary do tabelki , bo ja np. nie mam wagi w domu i mogłabym się ważyć np co 10 - 14 dni . Ale na pewno będe uzupełniać tabelkę .:) Ja dziś zjem tylko warzywa: 300 g kapusty kiszonej i 200 g fasolki szparagowej . Wogóle to zrobię sobie tydzień diety warzywnej . Do tego codziennie ćwiczonka :) Pozdrawiam trzymajcie się .

Witam wzystkich!!!! Ja dopiero wstałam ale wymiary już posłałam :) No to zaczynamy walkę z tłuszczykiem , ale motywacji nabrałam mam nadzieję,że teraz już do końca doprowadze i nie przerwe . Jak zresztą my wszystkie. A dziś zrobię sobie dzień o samych warzywach :) Ja zmykam napisze coś jeszcze wieczorem . Trzymajcie się i pilnujcie :) papapa