poprostu_karolina

ja to jestem wykonczona dzisiejszym dniem pare godzin na miescie potem godzina z psiakiem sprzatnie w domu i wycieczka do biedronki :| nie cwicze juz nic ;d a jadlam tak platki z mlekiem -120 kcal 1 plasterek szynk-i ?? kcal 50 g ryzu 100g cycuszka gotowanego 180 kcal goracy kubeczek - 80 kcal batonik vita + pomarancza - 200 kcal niby tych kalori jakos duzo nie wyszlo nawet bardzo malo ale dziewczyny jaka ja sie czuje nazartaa ;D jak bym miala jakis grzeszny weekend a tu nie dosc ze tyle ruchu to i tak zle nie jest ... Przygotowalam sobie peeleing kawowy i zaraz zmykam sobie go robic taki relaxik w wannie przyda mi sie :) Gdzieee ten moj okreeees A i musze dodac ze bardzo sie ciesze bo mama nie piekla nic " na niedziele" wiec nie mam okazji zgrzeszyc smakujac jej wypiekow ... do świat :D

teraz to i ja juz zmeczona jestem pratycznie caly dzien w terenie nawet do tego sklepu wybrac sie nie moge no i @ nadal nie nadeszla :| mam nadzieje ze jutro sie pojawi bo mam taki brzuch nadety ... zrobie sobie dzis peeling kawowy :)

a ja z kolei uwielbiam czytac ksiazki tylko ze nie ma to jak wieczorem połozyc sie w łózeczku z dobra lekturą :) Ale jesli bym mogla prosic ta jesenna miłosc ? nie wiem czy taki tytuł ale z góry bardzo dziekuje ;)

A co tu dziś tak spokojnie? ja juz po spacerku jeszcze tylko na jakies zakupy musze skoczyc bo picie mi sie juz konczy :)

no to ja leece na ten spacerek :) bede potem ;**

Nadia gratuluje i troszeczke zazdroszcze ach kiedy mi tak beda leciec z tyłeczka pamietam ze 2 lata temu kolezanki sie smialy jak juz schudlam z 12 kg ze zgubie ktoregos dnia te spodnie i jak poszlam do sklepu to bralam najwieksze i pani co chwile donosila mniejsze i mniejszcze i skonczylo sie na 29 to bylo cos pieeeknego. Ja chce juz czerwiec ! i moje 60 kg hihi :)

ja wrócilam z miasta zeszlo mi ponad 3 godziny spacerowania. mm :) piekna pogoda ;) za godzine zjem sobie obiadek i ide z psiakiem na drugi spacerek niech i ona tez skorzysta z wiosny :) moze jakies bazie wypatrze rozpiera mnie taka ogromna radosc :) a wieczorem jak dam rade pojde biegac :) na rolki tez juz zaniedlugo bede mogla sobie wyskoczyc z tego wszystkiego nie mialam nawet ochoty na II sniadanie zjadlam tylko plasterek szynki, Musze tez przyznac ze zakupy sie w miare udaly pochwale sie kupilam sobie biale trampeczki atmosphere nie wiem ktora to juz z tej seri para ale uwielbiam je :) sweterek nie sweterkowaty tzn taka narzutka tez z atmospher no i odwiedzilam jeszcze luumpa i mi sie udalo kupic tuniczke za 3 zł ;OoO :)na lato bedzie w sam raz do leginsow teraz opina w biuscie :) no i zabraklo mi 2 groszy do okularow w pepco w poniedzialek skocze po nie :) no i na sooolarium zaczne od 5 minut moze na swieta mnie cos chyci i nie bede biala jak sciana ;) ale się rozpisałam uhh :)

Guuunia ale mnie rozbawilas tym wpisem o skonzeniu sie foli ;d hahah :)) Ja jak naloze krem i sie obwine minie pare minut i wtedy istnie plone to trwa z kolei znow pare minut i potem jest regulacja ale w foli spie do rana i wg jej nie czuje na sobie a nawet tak fajnie bo ten brzuch jest taki spiety w niej i taki achh :)

zdesperowana u nas w slowniku nie ma slowa nie da rady ;** zaciskamy zabki i do przodu ja ciagle tez czekam na okres ale powstrzymuje sie :)

hej dziewczynoszki ;* ja dzis platki z mlekiem 4 pierogi warzywa z sosem spaghetti na razie koncze z nim bo to super extra dietetyczne nie jest ;d musze zakupc te kotleciki sojowe ;) a teraz pojde sobie zjesc jakoms lekka kolacje bo zaraz moj do mnie przyjedzie to juz potem nic pewnie nie bede jesc :) ach soobota jutro ;)

dziewczynki ja juz ide spac ;) Dobranoc ;* i miłego dnia jutro bo ja lekcje mam do 3 wiec pojawie sie poznym popoludniem ;** Dziubeczki moje ;)

Nadia ja to sobie zartuje z tego spaghetti bo to jest sos pudliszkowski do spaghetti i warzywka na patelnie w malych ilosciach ale baardzo pyszniutkie :)

ja tez sie juz owinelam. moj krem sie konczy powoli i sie zastanawiam czy nie kupic tego chlodzacego hmm ... ja jutro mam zaplanowane : platki z mlekiem w szkole mam zajecia praktyczne wiec gotujemy .. 2 pierozki zjem obiad spagethi warzywne ;d marcheweczkowe chipsy jajko ogorek pomidor= dziwna salatka ;)

Jak tak czytam o tych maturach to az sie przejełam moja za rok bo ja technikum jestem o ironio profil "technik zywienia..." wiec calkiem zielona w dziedzinie DIETY nie jestem heh nawet chcialam isc na dietetyka tylko do tego musiała bym byc chuda i sama sie zdrowo odrzywiac ;d bo kto by chcial sie leczyc u dietetyka z nadwaga ? Moj dzien nie do konca zalicza sie do udanych bo na stypie zjadlam pol torta 5 ciasteczek :| 2 kromki bialego chleba i pol malej miseczki strogonowa :( no i sniadanie platki z mlekiem :( ale za to mam nadzieje odpracowac to cwiczeniami na weekendzie. U mnie dzis cieplo bylo wiec bede mogla chyba biegac. I wg chyba pojde zaraz spac bo glowa mi peka od placzu no i moje oczy caale napuchniete ...

to ja tez lece spac :) Dobranoc dziewczynki ;**

Samante tez uwazam ze wizyta u ginekologa nie zaszkodzi :) miejmy nadzieje ze to nic groznego. MI miesiaczka po 9 regularnych meisiacach sie strasznie rozregulowała bylo tak ze nie mialam 3 tyogdnie z kolei moja przyjaciolka nie miala okresu 2 miesiace i dzien przed wizyta dostala i od tej pory juz chyba od 3 miesiecy jest wszystko regularnie lekarz tez nic tam nie wypatrzyl. Wiec ja jestem dobrej mysli :) Obwinełam sie folia i sie smaze ;d. Poczekam az wyschna pazorki i ide spac ;) Jutro mnie raczej nie bedzie- pogrzeb :(

Ale robicie ochote tym bieganiem

o kurcze nie wiedzialam ze te twisterki sa takie tanie ! :O duzo dziewczyn z tego co czytam na tym cwiczy i chyba dobrze to robi na boczki co ? ciekawe jaka cena w sportowych sklepach by byla bo nie wiem gdzie jeszcze takie cos mozna kupic :)

Hej wszystkim ;* ja na sniadanko tradycyjnie platki z mlekiem. Zamierzam się dzis wybrac na zakupy a mianowicie po cukinie mam taka ochote ze achh wszystko mam do dania tylko cukini mi brakuje. Okres zbliza sie duzymi krokami piersi juz sa o rozmar wieksze (napuchniete) no i bola :( W pt. wazenie moge sie tylko pochwalic ze w udach ucieklo mi az i tylko 3 cm obecnie mam 64 narazie daze do I.62-II.60-III.58 i byla bym szczesliwa :) musze tez przyniesc z piwnicy ogorki kiszone bo mam taka ochote niewyobrazalna ... A co do wizyt w ubikacji to ja juz nie wiem co robic ostatnio byłam w sobote ;|(oczywiscie poza sikaniem) i nie nazwała bym nawet tego wizyta :| jakies rady ? sposoby zeby chociaz 2 razy w tygodniu one były. I jeszcze takie pytanie zaniedlugo swieta jak zamierzacie spedzic ten czas ? z dietka czy bez ?

Alvinek prosze tu przyklad http://allegro.pl/item952053709_elektroniczna_waga_lazienkowa_gwarancj_lcd_okrag.html ale tak naprawde wystarczy wpisac na allegro waga elektroniczna albo lazienkowa i wyjdze mnustwo aukcji :)

dokladnie ! a czas z dietka czy bez i tak bedzie lecial wiec od jutro bierzesz sie od nowa za siebie z nami :) bo z nami sie udaje ! ;**

ja na podwieczorek zjadlam chipsowana marchewke czyli pokrojona w plasterki przed chwila przeszla jakas sniezyca nad moim miasem sypalo tak ze nic nie bylo wiadac przez 10 minut a teraz sloneczko swieci ... O pogodo !!!. kurde pasuje isc pocwiczyc... na kolacje zjem tego batona mam taka ochote na slooodkie slodkie i chleb biały swiezy chleb dobra nic juz nie mowie ide ;)

moje leczo a wlasciwie ja na to mowie bigos z cukini to mix rozmaitosci np; cukinia pomidory sparzone i bez skorki przecier pomidorowy nie duzo mozna dodac czerwonej papryki przyprawy typu oregano ziola prowansalskie czasami dawalam jeszcze troche cycka ale chyba wole bez dokladnego przepisu z proporcjami nie mam bo ja robie zawsze na oko ;) :P

hej dzieewczynki ;* musze się z wami zgodzic co do tych spotkan rodzinnych albo weekendow ja tez sie staram unikac ale w weekendy zawsze ide gdzies ze znajomymi i jest ciezko swoja droga to strasznie nie sprawiedliwe one jedza 3 razy wiecej i takie chudzielce ! Okres sie zbliza czuje bo mam okropne zachcianki dobrze ze wczoraj kupilam jakiegos batona slim co ma tylko 100 kcal a jest mocno czekoladziasty :) na cwiczenia jakos ochoty nie mam poskakalam niecale 10 minut wieczorem bede musiała sie przylozyc i odbebnic pozadnie 15. Musze sie pochwalic ze mialam pyszny obiadek dzis a mianowicie 150 g warzyw na patelnie (hortex-przyprawa orientalna) + jakies 150 g sosu spahethi pudliszki :) i tak to mi wyszlo jarzynowe spagethi baaardzo dobre malo kaloryczne bo jakies 250 kcal i sobie pojadlam :) raz na jakis czas bedzie mozna sobie pozwolic... swoja droga straaasznie bym zjadla leczo z cukini ... a nie mowilam ze mam smaki ;d

Witam dziewczynki ;** ja dzis sobie pospalam do 10 i zrobilam male wagary bo nie poszlam na praktyki ;p ale nie dalam rady wstac rano pozno poszlam spac ... sniadanko zjedzone teraz biore sie za sprzatanie chociaz taki pozytek bedzie z moich wagarow ;p po 12 zjem II sniadanko czyt. jabuszko :) a potem cwiiiczonka czyli napewno skakanka spróbuje zrobic pompki chociaz 2 ;p Do mnie okres tez zbliza sie duzymi krokami bo planowany jest na +-19 chociaz jeszcze nie bola mnie tak bardzo piersi ale pojawil sie syf na twarzy :| w pt sie bede wazyc mam nadzieje ze chociaz 1 kg ucieknie bo przez weekend bylam w miare grzeczna :) Lece sprzatac. Milego dnia ;**