poprostu_karolina

Dziewczynki ide sobie jeszcze poryczec do mojej podusi :(. jutro zalgadne do was :) nie poddawac mi tu sie :) tylko ruszac tyleczki lato tuz tuz ;) Dobranoc ;*

kosztuje on ok 15 zł w kazdym sklepie kosmetycznym :) sciaglam dziadostwo nie dalo siw wytrzymac tak drapalo do tej pory mnie caly brzuch swedzi brrr.... zla folia !

Alvinek ten krem sam sie wchlania to tak jak by zykly balsam tylko ze antycelulitowy :) kurde jestem wsciekla ze z moich boskich 62 doprowadzila sie znow do stanu wyjscie :| trudno strasznie pasuje mi do polowy maja schudnac z 8-10 kg wesele siostry... ;) ide sie prycznicowac i zawijac w sreberko :D

ja uzywam Eveline slim extreme 3D teroaktywne serum wyszczuplajace ono jest czerwone i w przeciwienstwie do tego zielonego grzeje a nie chlodzi ale grzeje tak konkretnie ! ze uhh nogi mi chce wypalic celulit faktycznie mniejszy 2 lata temu po stosowaniu zielonego tez z seri eveline celulit prawie znikl :) Folia nie spada :) przynajmniej mi ja sie jeszcze dodatkowo np kocykiem opatulam zeby sie pozadnie wypocic :) Nadia w jakim czasie schudlas tak duzo ?

a moze wypij sobie 2 szklanki wody i ci przejdzie ochota :) eh przygotowalam folie mam tylko ta taka srebna ;D ale z wlasnego dosiwadczenia wiem ze ta spozywcza jest super jutro ja zakupie ;) ja jak stosowalam to mialam swietna skure taka gladka no i te cm faktycznie lecialy szybciej juz po 1 nocy spedzonej z kremem Eveline tym zielonym (goraco polecam wg serie eveline ) widzialam roznice ;d teraz stosuje ten czerwony ale jest rowniez swietny. Dziekuje za wyrazy wspolczucia jestescie naprawde kochane co nie zmienia faktu ze mam straszny zal do Boga ze zabral tak wspanialego mlodego chlopaka ze musial przechodzic tyle zla w ostatnich miesiacach i tyle cierpienia w ostatnich dniach :((

KASIEK mysle ze spokojnie mozesz pisac małymi literkami :) my tu wszystko dobrze widzimy :) równiez witam :) Ja juz po szkole u mnie rano bylo troszke sniegu teraz to stopniało i wyszło sliczne słoneczko Czekam sobie do mojego obiadku ale najpierw czas na skaakaneczke conajmniej 15 minut samante67- zazdroszcze rowerka ja w pokoju obok mam orbiterek tylko jakos nie przepadamy za soba ;p a raczej ja za nim ale postaram sie te stosunki polepszyc :) zaczne moze od 1 raz w tygodniu :) bo to dobrze robi na ramiona i udkaa ;) a mi do maja w nich pasuje z 5 cm stracic oczywiscie musze dac rade 0 porazki :)

ups cos mi ucielo :D chodzilo mi ze bieganie

bieganie

Hej dziewczynki :) To ja sie przylanczam do was ;) dietkuje sobie od jakichs 2 tygodni idzie okey gdyby nie te okropne piatki gdzie zawsze sa okolo 3 piwka ;D ach skutki młodości ;pp Dla mnie do lata 15 kg to minimum bo moja waga to obrzydliwe 78... jesli rozumiec lato lipiec sierpien to zamierzam okolo 20 zrzucic :O przyznam sie ze juz mi sie to raz udalo 2 lata temu z 84 do 61/62 potem jakos zlamalam noge siedzialam w domu i przybywalo zapomnialam o diecie potem oczywiscie zaczynalam i sie juz nie udawalo a teraz znow pora na "ja wam pokaze" wkoncu załoze to wymarzone bikini. A jaka mam diete ? mż ktora przewaznie wyglada tak sniadanie platki z melkiem (15 g + 150ml ) np jogurt warzywa na patelnie owoc 2 wasy z czymś... lekkim No i moja ukochana skakanka 15 minut staram sie codziennie od 3 dni :D hihi 3 razy w tygodniu hula hop jak schudne tak do 72-75 to zaczynam siłownie No to zaczynam ENTY raz i sie uda ... juz sie udaje

Jaka swietna pogoda ahh Ja się postaram dziś na rowerek wybrac :)

Ja wczoraj tez biegałam rano przed szkoła... ;) a dziś ide biegac wieczorem narazie 20 minut jakies i padam ale z czasem czasem :) Bieganie serio jest okey :) Z dietka sie tez raczej trzymam wczoraj tylko pare chipsów :( bo kolezanka miala osiemnastke.

Hej hej hej :)) Tyle się u mnie dzieje moi znajomi warjuja ciagle chca sie gdzies spotykac wychodzic nie mam czasu nawet wejsc na komputer ;) Wiosna odbila im do głowy chyba he :) Ale jestem dumna z siebie bo dzis oni jedli zapiekanki a ja nic tylko woooda niegazowana :) Wogule dzi wypilam z 1,5 litra co uwierzcie na mnie jest prawie niemozliwe :) Wruciła motywacja i wogule 18 mam wazna impreze to niecale 3 tygodnie a chce schudnac 4 kg jestem umuwiona z kolezanka na bieganie mam nadzieje ze mi sie uda :) W świeta bede pracowac nad soba a nie jesc :)

Dziewczynki a ja jestem załamana wyjechalam w czwartek ze znajomymi na domki a tam dieta pooszla w las :((( dosłownie i w przenosni było super ale kg stracony wrucil. Od jutra zaczynam bieganie bo pogoda super tylko dzis leje ale cieplutko jest Zobacze dokladnie za tydzien w poniedziałek ile mi ubylo Poza tym robie tydzien na samych warzywach i owocach z przewaga warzyw. No moze tylko na sniadanie zostana platki a takto obiad warzyywa i reszta posiłków warzywa ! musze skórczyc zoładek czasu zostalo tak malo Ajj gdyby mi sie udalo chudnac w 3 tyogodnie 6 kg :| Przepraszam jeszcze raz ze się nie pozegnalam ale to byl taki spontan :))

u mnie dzis ok narazie z dietką ;) do soboty rano ma byc 73. !

Kinga to na głownej stronie przy zarezerwuj swoj nick jest szukaj tam :) powodzenia ;) hi Jutro wazenie uh boje sie normalnie bo chce chociaz to 73 a do swiąt moze by wtedy bylo 6 z przodu jak się spręze cwiczenia cwiczenia cwiczenia + dieta dieta dieta Dobra to pochwale się co zjadłam dzis bo juz po kolacji platki z mlekiem 150 kcal 2 wasy z serkiem + jabłko 150 kcal ryz z piersia z kurczaka gotowana + surówka 250 kcal jabuszko i jogurcik 200 kcal parówka +2 wasy 250 Wychodzi równy 1000 ale coś mi się wydje ze tych kcal wyszło by coś mniej :) A zaraz ide sobie cwiczeNiowac się :) skakanka + bieganie w miejscu oczYwiscie :) I do Lizusi czy cos hipnoza ? sory ale ja w takie rzeczy nie wierze wole juz silna wole ! Walcząca nie mozesz się poddac juz tak dobrze ci idzie a moze sprobuj robic a6w ? wiem ze to cięzke ale pomaga podobno ja jak mi torszke tłuszczyku zejdzie z brzucha to tez to zaczynam .

hej dziopki ;) szkoda ze tak zadko piszecie :( ja dzis narazie paltki z mlekiem 150 2 wasy z serkiem i jablko ok 150 ryz z gotowana piersia z kurczaka surówka 250 no narazie bardzo ładnie idzie z kcal ;)))

ja dziś narazie zjadłam platki z mlekiem 150 kcal ryz z gotowana piersia kurczaka i surówka ok 250 kcal pare paluszków i 2 kawałeczki andruta licze sobie na to 300 kcal Po 17 zjem sobie jakoms kolacyjke moze znów paróweczka. Z cwiczen zaliczyłam juz basen jestem taka z siebie dumna bo przepłynełam 20 razy :) hi (50m ) jak dam rade to jeszcze chociaz skakanki 20 minut dzis się postaram to za te wczorajsze grzechy Leży przedemną talez z ciastem juz od godziny i nie wzielam ;) suuper We wtorek warzenie bardzo mnie to motywuje ale boje się tez ze nic nie schudłam ;( Zawsze zostaje pocieszenie ze mogly mi sie jakies miesnie od ciwczen zrobic w co watpie i ze niby one tyle warza Rano zmierzyłam łydki cos poleciało ale to są jakies milimetry narazie chce miec w łydce 36,5 czyli musze jakies 3 cm ponad zrzucic.

Witaj Kinga :) zapraszam serdecznie :) Ja tez mam okolo 15 kg ;( Odchudzajaca nie poddawaj sie u mnie dzis znow wpadlo pare chipsów i paluszków ale za to jutro nie zjem II sniadania i kolacji ! a z cwiczen bieganie basen skaknka Wiec odrobie to co mi przybyło dzis ! A we wtorek bedzie do 73 na wadze i juz !

A co tu tak cicho dzis ? ja zjadlam 2 kawałki takie andruta z masa dzis eh :( ale potem poszlam na spacer godzinke to spaliłam troszke :) a teraz kolacyjka paróweczka (50g) i 1 duza ciemna kanapka nie wiem ile to moze miec kcal ale co pewnie kolo 250 Zaraz wychodze i mam nadzieje ze juz bedzie bez wpadeK :)

A co tu tak cicho dzis ? ja zjadlam 2 kawałki takie andruta z masa dzis eh :( ale potem poszlam na spacer godzinke to spaliłam troszke :) a teraz kolacyjka paróweczka (50g) i 1 duza ciemna kanapka nie wiem ile to moze miec kcal ale co pewnie kolo 250 Zaraz wychodze i mam nadzieje ze juz bedzie bez wpadeK :)

gruba niestety musze shudnąć - Hym tak obserwuje i co chwilke zmienisz diety. Nie lepiej się poprostu ograniczyc i przejsc np na 1000 kcal ? + duzo ruchu ? przynajmiej pewne 1 kg tygodniowo.A uwiez mi to to naprawde sporo. Wczoraj przesadziłam ale dzis się to juz nie powturzy i będe ładnie się trzymac. Chyba wreszcie i do mnie wiosna przywitała bo słoneczko na polu :) wiec moze jutro bedzie mozna biegac :) Marzy mi sie juz biegac na polu oby moj zapał był jak najdłuzej bo dieta swoja droga a cwiczenia swoja :) ja dzis narazie zjadlam platki z mlekiem 200 kcal na II sniadanie jogurt obiad warzywa z ryzem podwieczorek jabuszko kolacja chyba zjem sobie paróweczke (50g) z wasa bo mam ochote to wyjdzie jakies 200 kcal Teraz lece sprzatac ale potem odrazu biore się za skakaneczke ;) i bieganie w miejscu . We wtorek wazenie i chce zeby było z 73.5 chociaz bo w tamtym tygodniu przesadziłam to waga byla 74.4 wiec jak bedzie 73.5 to bedzie baaaardzo dobrze ;) Powoli powoli a dojde do tej 6 i wtedy bedziemy toczyć prawdziwą walke ! :)) juz chce juz chceee

90 dni :) witam Mysle ze uda ci sie tyle nawet na 800-1000 kcal przynajmniej ja tak zamierzam ale co prawda staram się codziennie cwiczyc wiec to jest + Kurcze cos mnie dzis naszlo i zjadlam przed chwila 2 kanapki z serem zółtym ;| :(( podwieczorek sobie odpuszcze a na kolacje chyba zjem jakis Kisiel z goracych kubków. no i oczywiscie skakanka i bieganie w miejscu

ja dzis zadowolona :) wyszlo około 900 kcal ;) no i Basen zaliczony zmeczona jestem strasznie ale chyba dam rade jeszcze pobiegac w miejscu. :)

Ja dzis zjadłam platki z mlekiem 150 kcal 2 kanapki grahamki z pasztecikiem ok 150 kcal i teraz przymierzam sie do obiadu czyli piers z kurczaka gotowana troszke ryzu i duzo surówki z kapusty kiszonej ok.300 kcal na podwieczorek jabuszko 100 kcal kolacje to bedzie pewnie wasa z czyms ;) A z cwiczen to basenik pewnie :) Mam taka straszna motywacje pozucic ta 7 daleko za soba i zaczac wreszcie walczyc o nieznane mi regiony 5 mm too moje mazenie wkoncu zobaczyc to magiczne 5 na wadze tak wiec do pracy nie chce Cie okropna 7 :| Ide na obiadek napisze potem:)

Uff 20 minut skakanki - zaliczone 10 minut biegu w miejscu - zaliczone wszystko równa sie ok 300 spalonych kcal wiec prawie obiadek :) Po skonczeniu poprostu się ze mnie laaŁo Mam teraz nowy cel do osiągniecia chce dojsc do spalania 500 kcal musze tylko stopniowo zwiekszasz wszystko o 10 minut :) to bieganie w miejscu nie jest takie złe bo kiedy juz zrobi się ładna pogoda i bede biegać na polu pozwoli mi to dłuzej biegac i napewno nie bedzie takiej zadyszki jak zwykle ;) no i spaalamy kcal :) Palany na jutro ? Basen + 15 minut biegu wszystko zaczyna mi sie podobac :Di gdyby było takich dni wiecej ? ahh Obliczyłam ze do 25 czerwca jest 100 dni a to jest 14 tygodni co równa sie 14 kg ta suma mnie nawet zadowala ale jesli uda mi sie schudnac 16 to bede w siódmym niebiee ;))) Na poczatku kg powinny leciec nieco szybciej wiec moze akurat mi sie uda. Za tydzien we wtorek się zwaze i zobacze ile kg chudne przy moim planie cwiczenowym :) super by było jak by sie udalo z 1,5 kg ;) kryzys pewnie przyjdzie pod koniec maja waga nie bedzie chciała spadac. Dobra ale sie rozpisałam ide sie kompac juz czuje ze mnie bola mięsnie brzucha oo ile je wogule mam ;D ;*