poprostu_karolina

to ja powiem co dzis zjadłam platki z mlekiem 150 kcal 4 wasy z pasztecikiem ok 100 kcal 2 krokieciki nie mam pojecia 3 kanpki ciemnego pieczywa platki z mlekiem 200 kcal Nie wiem czy przekroczylam czy nie ale jestem zła bo ciagle pada ;| i jak tu isc biegac ? trudno dzis skakanka hmm no i walczaca zrobilas mi ochote na to bieganie w miejscu tak wiec ide napier skakac a potem jak mi siły jakies zostana to pobiegam jeszcze chwile. A tak sie napaliłam ze pujde biegac a tu du** eh :( Moze jutro bedzie ładnie ? Chociaz podobno zima idzie spowrotem No ale trudno jc jutro bedzie basen :) i teez super ja postanowilam ze 27 nawet nie wejde na wage bo wiem ze bedzie tragicznie. Prawda jest taka ze olewałam diete i tyle napisze potem jak mi poszly cwiczonka :)

moj nowy plan Wlasnie zakladam zeszyt w kotrym pisze co jem i licze dokladnie kcal ! 2 w tygodniu basen 2 razy bieganie 2 razy skakanka 1 dzien wolnego ! OD teraz zaczynam od nowa !

walczaca dzieki :) Kurde a ja wczoraj pojechalam ze znajomymi na taki wypad i cala diete diabli wzieli alkohol fast fudy i wogule ! eh wogule mi ta dieta nie idzie :| w tym miesiacu pewnie schudlam tylko ze 2 kg :| ale nie zalamuje sie od dzis od teraz zaczelam sie odchudzac ze sasiadka to nas bedzie bardziej motywowac Dzisiejszy basen przeszedl na jutro mam juz kupiony nawet karnet tak wiec :)

Ja bylam dzis w galeri eh tyle booskich cióchów a ja nic nie kupie bo wierze ze schudne kupilam tylko okularki :D przeciwsłoneczne a coo hii :) dzis zjadlam platki z mlekiem jablko barszczyk z jajkiem 4 rogaliki mojej mamy i na dzis juz koniec bo czuje sie strasznie najedzona a jeszcze skakanka mnie czeka ;)

a ile wogule warzysz i masz wzrostu ? ja polecam na lydki skakanke ale ogulnie dziala dobrze na wszystko po II sniadaniu ! jabłko ;) na obiad jednak bedzie barszczyk bialy z jajkiem

juz gdzies slyszalam o tej diecie ja tam preferuje diety takie bardziej free :D czyli mniej jesc ;D dla mnie to 1000 kcal ahh kurcze mam dzis tyle energi ze uhh ahh i wogule ;)) Muze zrzucic to sadło z brzucha bo na wakacje jedziemy ze znajomymi pod namioty i co bedie lazic w dzinsach i bluzce ? pff napewno nie ! Moze wy mi powiecie jakie aeroby najlepeij działaja na brzuch ?

Venusianka bardzo sie ciesze :) ze wracasz Ja woczraj zawalilam eh ale dzis motywacja Dzis juz nie dam rady ale jutro o 13 ide na basen mam nadzieje ze niedziele i ta godzina ze nie bedzie za wiele ludzi ! Nie moge cialge myslec ze pojde na basen jak troche schudne bo bez tego basenu moge wlasnie nie schudnac a basen ladnie mi wyrzezbi całko No i skakanka i bedzie bardzo ładnie ;)) Narazie platki z mlekiem 150 kcal ;) na obiad warzywa na patelnie zrobie

a ja dzis kurcze zjadlam na obiad racuszki wycisnelam tluszcz jak sie dalo ale jednak to nie dietetyczne :( dzis juz nic nie jem

Kurcze ja sie nie moge za cwiczenia zabrac wogule ostatnio obiecuje sie poprawic ;) Na jutro przewidzialam płatki z melkiem jogurt warzywa na patelnie jabłko płatki albo wasa Jak mi sie uda to bedzie git ;) raanyy zeby przestało padac :| Miałam isc biegac a tu taka bezsensowna pogoda

Hej ja dzis zjadłam znów torta ale malutki kawałeczek platki z melkiem 150 kcal jogurcik 150 kcal 2 jabuszka 100 kcal warzywa na parelnie z ryzem i kapusta kiszona ok 250 kcal tort :| na kolacje zjem ze 2 wasy albo cos tam mam straszna ochote na marchewke ;D

pewnie nic bo jeszcze nic nie czuje :( ehh kuurde ale ja sie nie poddam ma byc 5 kg i juz :) :D

walczaca gratulacje ;) w jakim czasie Ci sie udalo tyle schudnac ?? zazdroszcze ja tez maze o moich pierwszych 5 kg

Wyytrwała :)) jak sie ciesze ze wruciłas ;) widze ze stare odchudzaczki wracaja venusianka tez czasem zaglada ;) A wiesz ze mialam pisac na gg do Ciebie własnie wczoraj :) Suuper ;*;* Damy rade Jakie masz plany ? Ja dzis dziewczynki zjam troszke łazanek na obiad na jutro musze kupic wazywa pol boleczki jogurt Na dzis to tyle;) Wyszlo malo ale wczoraj bylam na glodówce wiec wole nie przesadzac ;)

Jestem dumna bo udalo mi sie wytrwac caly dzien bez jedzenia ;) ten senes chyba nie specjanie na mnie dziala macie moze cos co ulatwi mi wypruznianie oczywiscie tylko raz na jakis czas nie cche sobie narobic klopotów Jutro chyba sie zwaze :) a gdybym tak pociagla 2 dzien glodówki ? hmm ale nie chyba sie przeceniam

ja dzis nic nie zjadlam jestem taka dumna a mialam tyle powodów ku temu zacisnełam zeby co o dziwo bardzo mi pomoglo ;) Musiałam stwarzac pozory ze robie sobie kolacje bo tata zaczol sie denerwowac ze nic caly dzien nie zjadlam. Jakas głodówka na dłuzsza mete by nie przeszla moze mama jeszcze by zrozumiala ale tata ? nigdy w zyciu ;) Czuje sie dobrze ;) fajny jest taki stan nie jedzenia ale jutro juz wracam :) do 1000 kcal ;)

Hej. Przepraszam ze wczoraj nie napisałam ale mialam urodziny przyjaciółki 18 :| eh polecial tort i inne zakazane jedzenie :( Po tym wszystkim bylam taka pelna ze postanowilam kupic senes wypilam ale na mnie to chyba nie dziala ;| bo wypilam go wczoraj kolo 21 i do tej pory nic :| Dzis narazie nic nie jadłam i planuje nic nie jesc do konca dnia. Czuje w sobie taka moc wiec moze mi sie akurat uda ? Kolo 15 pujde sie przespac gdyby mnie kusiło zeby zjesc wtane o 18 i wtedy to juz moze mnie ssac i wogule. Dzis czeka mnie jeszcze skakanka mam nadzieje ze po tej przerwie wytrzymam 20 minut. Teraz nie moge sobie pozwolic na zadne osuwy do wakacji juz tak blisko ja mam tyle planów. eh walczaca ja chudlam na niej mniejwiecej 5 kg miesiecznie ale solidnie sie jej trzymalam teraz zamierzam powturzyc to :) i koniec z obzarstwem ! Dbam o siebie :) pogoda ładniutka na polu wiec wkoncu czas zaczac biegac :)

kurcze a ja nic dzis nie pocwiczylam w dodatku boli mnie brzuch (ookres) ale jutro to ja tak sie wezme za siebie ze uh ! za tydzien w sobote ide na maraton shoppingowy ! wiec mam nadzieje ze bedzie bardzo dobrze :) a na niedziele cos zaplanuje jeszcze wiec nie ma mozliwosci by cos podbnego sie powturzylo Jesli tylko jutro nie bedzie padac ide biegac o 18;30 albo o 19 u mnie niestety brzydka pogoda i zimno ale taka prawda ze pogoda to tylko wymówka wiec musze dac rade :) musze nadrobic co nagrzeszylam

musisz zaczernic swoj nick ;) na stronie głowenej czyli sie zarejestrowac Eh ja dzis przeadzialam wszystko przez te ciastekcza raffaela i wogule ;( ale od jutra biore sie za siebie czuje sie taka pełna :| Obiecuje sobie i wam ze do swiat taka sytulacja nie bedzie miec miejsca !

dzis znów pwadki :( faktycznie pocieszajacy jest tylko motyw z dniem kobiet musze cos wymyslac na soboty zeby nie jest i niedziele :(

co tu taka cisza ? Czyzbym nie tylko ja zaliczyla w sobote wpadki ? No bardzo ciekawe co dzis bedzie ale mam nadzieje ze mnie nic nie skusi mam zrobiona galaretke wiec moze jej zjem troche :)

eh własnie zjadlam 2 małe kawałeczki sernika mojej mamy caly dzien miałam ochote na cos słodkiego i zjadlam i wszystko sie uspkoilo po 2 kawalkach zaspokoilam potrzebe na cukier ;) Nie jestem jakos bardzo zła na siebie za to dzis juz nic wiecej nie jem i poskacze na skakance 20 minut :) eh mam nadzieje tylko ze jutro jaKoś dam rade ale musze cos sobie zroic na obiad bo dzis zjadlam kotleta mielonego wogule to tak dzis zjadlam platki z mlekiem 2 pomarancze jablko 2 kromki ciemnego same troszke ziemnaczkow z koteltem mielonym i ogórkiem kiszonym zupke pomidorowom z ryzem 2 kawalki sernika Masakra :| jest gorzej niz myslałam

Witam Was moje Odchudzaczki :) Ja dzis wstalam z energia :) bo po wczoraj czuje sie taka fajna i odrazu jak by bylo cos mnie mniej :) Narazie na sniadanie zjadlam platki z melkiem a na II kolo 12 zjem sobie 2 pomarancze takie małe Mama kupila jakies delicje obejrzalam i odlozylam jakos mnie nie ciagnie obym wytrzymała ! Musze sobie jakies zajecie wynalezc zeby nie mysles o jedzeniu :) naszczescie mam bardzo ciekawa ksiazke ;)

Paulina to jak najlepsza motywacja ;) oo tak mam nadzieje ze za te 4 miesiace schudne ok 15-18 kg Musze sie wam pochwalic poniewaz ostatni posilek zjadlam o 16 i to bylo jablko i tylko tyle ;) potem poszlam na łyżwy i nie mialam nawet kiedy jesc a teraz mi sie 1 nie chce 2 o tej godzinie nie nie nie ! :) Jutro sobota potem niedziela najgorsze dni mam nadzieje ze uda mi sie jakos wytrwac bez grzechów :| :) Mam okres wiec nie wiem czy poniedziałkowe wazenie sie nie przeniesie zresztom jakos wcale mi sie nie spieszy bo nie widze efektów. Pierwsze chyba dopiero dotra do mnie jak ktos mi powie ze schudlam albo jak poczuje ze mi twarz wyszczuplała alboo ... hm luzniejsze ubrania ale na to pewnie bede musiała poczekac Ja narazie nie mysle co bedzie po diecie narazie skupiłam sie na tym by schudnac ;) chciala bym jak najszybciej co jest oczYwiscie nie realne ... ale czas i tak bedzie leciał czy bede na diecie czy nie czy bede chuda czy nie ! A mysle ze lepiej zrezygnowac z \"przyjemnosci\" jedzenia slodkiego tlustego tłuczacego by byc chuda i ładna :) niz jesc i byc nieszczesliwym ze sie tak wyglada. Bo skoro tu jestesmy i sie odchudzamy to chyba nie jestesmy zadowolone,szczelsiwe ze swojego wygladu, ciała ! :)

Venusianka witaj koChana ;* Pamietam jak razem walczylysmy chyba w tamtym roku :) Twoj temat ciagle zyje i my na nim walczymy wiec dziewczyno bierz sie w garsc i odchudzaj sie z nami :) Ja dzis sie strasznie najadlam w szkole ale spokojnie samych warzyw :) z racji ze jestem w technikum na profilu technik zywienia ;) dzis mialam zajecia praktycznie no i gotowalismy czyt. robili surówki no i tak zjadlam sporo sałtki z papryki cebuli i pomidora to nie mogla miec za duzo kcal odrobine z grylosa ale maalutko i zamiast majonezu byl jogurt naturalny 2 sznycelki z kapusty i pare plasterków ziemniaków pieczonych z tego akurat mam wyzuty sumienia W domu mam na obiad pierogi ale ich nie jem bo jestem najedzona tym wszystkim ;) Tak wiec to co w szkole zjadlam to bylo moje II sniadanie i obiad o 16 zjem jabłko o 18 ide na lodowisko wiec przed zjem 2 wasy albo jablko ;) Nie bedzie zle jesli do konca dni zjem tylko to co zaplanowalam ale co by nie ;)

Hej ;) to nie tylko ja dzis wpadka :( 2 nalesniki male z dzemem ale jest wpdka ! a w szkole tak ladnie odmuwilam czekolady i nie kupilam batonika eh gdyby nie to bylo by super platki z mlekiem 2 jabuszka warzywa na patelnie z ryzem i kapusta kiszona 2 wasy z szyneczka i 1 kanapka ciemnego chleba 2 nalesniki grr Teraz tak mysle ze od jutra zaczynam wszystko zapisywac co zjadłam w tamtym roku tak robilam i pomagalo mi to nie jest ponadprogramowo :P no i dokladne liczenie kcal ! W poniedzialek MOZE ! sie zwaze to mi pozwoli przetrwac weekend bez grzechów Jutro ide na loDowisko wiec odrobie te nalesniki :| ehh No i zaraz skakaneczka :)