poprostu_karolina

oki to ja juz po 20 minutach intensywnego skakania na skakance ;D teraz tylko prYsznic dzis nie robie peelingu kawowego ;x Dziś mialam wpadke zjadlam pol boleczki samej grr ale i tak nie jest jakos zle bo ; platki z mlekiem jogurt warzywa na patelnie z ryzem i kapusta kiszona 2 jabuszka (małe) 3 wasy z szynka jakoms taka z indyka czy czegos chuda byla no i to nieszczesnie poł bułki jutro bedzie podobnie bo warzywa mi wystarczaja na 2 lub 3 dni zawsze Już sie nie moge doczekac kiedy zacznie sie cieplo arbuz i cuuKinia mm moj bigosik z cukini (leczo) uwieeeLbiam :)

walczaca- liczenie kalori naprawede nie jest ciezkie ;) wystarczy tabela kalorii jakas z neta:) Potweirdzam Biiała Żmijo utrzymanie wagi jest natrudniejsze wiem to po sobie z 64 na wakacjach do 74 :| super ! eh a teraz od nowa walaka narazie mysle o tym zeby schudnac a potem dopiero jak utrzymac mysle ze udam sie tym razem do dietetyka za duzo sie staram zeby znow przytyc A teraz wybaczcie ide skakac ;)

:) Hej ja wrucilam niedawno z zakupów corpawde SH :D alee mega zadowolona i to jeszcze bardziej mnie motywuje :) Do kwietnia chce spodnie rozmiar mniejsze ehh :) dzis narazie zjadlam platki z melkiem 150 kcal jogurt 150 kcal ryz z wazywami na patelnie i kapusta kiszona niecale 300 kcal taak sie najadlam a tak niewiele kalorii :) pOtem zjem jabŁko i wasy na kolacje i tyle Dzis mam w sobie tyle energi ze chyba pojde pobiegac jak sie troszke sciemni A propo wazenia sie ja pamietam ze w tamtym roku nie mialam wcale wagi i wazylam sie raz na miesiac u Pania Higienistki w szkole Postanowienia mialam takie ze kupie wage jak bedzie 6 z podzodu i kiedy nastal taki dzien to byl jakos maj chyba poszlam do sklepu i zakupilam wage elektroniczna i faktycznie bylo 69.1 i potem robilam to samo co Paula ze wazylam sie codziennie jak nie widzialam efektow to sie wkurzalam ... Tak wiec narazie panuje nad warzeniem się i nie sataje stane dopiero jak poczuje ze cos naprawde schudlam bo narazie nie czuje nie widze a tylko by mnie to podłamało ;)

Paula graatuuluje ! ;* ahh maarzenie taka waga ja na dzis skonczylam dzien jedzeniowo zaraz ide z kolezankami do galerii wiec kolacje przed 18 platki z mlekiem ok 150 kacal ale napewno bylo mniej 2 jablka 200 kcal rzy z gotowana piersia z kurczaka 300 kcal ? jogurt 150 kcal 3 wasy z serkiem bialym ok 200 kcal ładnie mieszcze sie w 1000 ;) jutro na obiad zjem sobie chyba warzywa na patelnie ;) a skakanka 20 minut jak wruce mam nadzieje ze uda mi sie jeszcze poskakac aa co by nie przeeciez waalcze o too 6 z przodu naarazie ;!

ja wlasnie wrucilam ze szkoly narazie zjadlam 2 jablka i platki z ryzem (malo) obiadu jeszcze nie chce jesc bo jest wczesnie zjem za jakies 30 minut albo godzinke :) z aktywnosci to pewnie skonczy sie na skakance tylko

aha dzieki za odpowedz ;* Musze go zakupic wogule musze zrobic liste rzeczy i na weekendzie wkoncu je kupic :) to zawsze motywuje ;) a na swieta kupie spodnie rozmiar mniejsze ;) Ja własnie po skakance 25 minut ;) łaadnie dzis mnie łydki bolały ale to nic dzis je pozadniej rozciglam teraz czeka mnie wanna z peelingiem kawowym ;) potem krem antyceluitowy i FOOLIA ;) Jaak ja juz chcee 6 z przoodu ohh wtedy przynajmiej bede moogla jakos spokojniej dazyc do celu :) Dzis zjadłam kawalek torcika ah te osiemnastki :( troche rosołku ryz mieso gotowane bylo tego malo jogurt 2 ciemne kanapki i 1 wasa z serkiem bialym hmm nie jest tak zle ale zawsze moglo by byc lepiej W wannie pomysle co na jutro i potem napisze ;) AA miałam isc biegac ale jednak jeszcze troche za zimno mysle ze bede mogla zaczac tak za 2 tygodnie jesli pogoda bedzie sie polepszac:)

Paulina ahh gratuluje ;) ja tez kiedys zobacze te booSkie 5 uh :) Wczoraj obiecalam przyjaciółce ze jedziemy ze znajomymi do krk do aqa parku juz jej obiecywałam tyle razy ze tym razem nie zawiode wyjde w stroju kompielowym dumna i bez kompeksów W szkole kolejna 8siemnastka i tort zjadlam maly kawaleczek i tylko tyle ! a teraz rosołek potem zdjem troche ryzu z miesem najwyzej i wieczorem jakis jogurt U mnie taka ładna pogoda ze poszla bym najchetniej pobiegac ale zobacze wieczorem napewno 20 minut skakanki musowo ! Dzis włacze jeszcze 10 minut hula hopa i 8abs ? czy cos w tym stylu na ramiona :D ahh bo tez ich u siebie nienawidze oprucz tego peeling kawowy i folia :D Ta pogoda wpływa na mnie pozytywnie wspieraja tez mnie przyjaciółki rozmowy o noszeniu spodnic bardzo mnie mooTywuja :) ah dobrze ze moje nogi nie sa ostatecznie grube tylko te łydki ehm :D W domu mam jeszcze robiterka ale nie lubie na nim za bardzo cwiczyc bo strasznie jest głosny a w dodtaku nuudny Ale moze dzis na serialu pojerzdze sobie Wczoraj czytalam jeszcze o błonniku i chyba sobie go zakupie ;) Wogule stosujecie jakies przyspieszacie? Ja raz tylko stosowalam Therm Line II ale jakos chyba wole bez takich specyfików :D

Dziekuje Paulinko ;** Wiem ze bede musiala na to poczekac 3 albo 4 miesiace ale wazne ze cokolwiek robie w tym kierunku :) A na ile wystarcza ci ten blonnik ? Ja zamierzam jeszcze kupic ocet jablkowy hmm ale z tym to juz zamierzam od roku i do tej pory sie po niego nie wybralam :D bo nie moge zajsc do sklepu ze zdrowa zywnoscia a przydalo by sie bo pewnie bardzo wiele tam ciekawych rzeczy :) Ja z cherbat to zielona tylko a co myslicie o czerwonej ?

Paulina ahh gratuluje ;) ja tez kiedys zobacze te booSkie 5 uh :) Wczoraj obiecalam przyjaciółce ze jedziemy ze znajomymi do krk do aqa parku juz jej obiecywałam tyle razy ze tym razem nie zawiode wyjde w stroju kompielowym dumna i bez kompeksów W szkole kolejna 8siemnastka i tort zjadlam maly kawaleczek i tylko tyle ! a teraz rosołek potem zdjem troche ryzu z miesem najwyzej i wieczorem jakis jogurt U mnie taka ładna pogoda ze poszla bym najchetniej pobiegac ale zobacze wieczorem napewno 20 minut skakanki musowo ! Dzis włacze jeszcze 10 minut hula hopa i 8abs ? czy cos w tym stylu na ramiona :D ahh bo tez ich u siebie nienawidze oprucz tego peeling kawowy i folia :D Ta pogoda wpływa na mnie pozytywnie wspieraja tez mnie przyjaciółki rozmowy o noszeniu spodnic bardzo mnie mooTywuja :) ah dobrze ze moje nogi nie sa ostatecznie grube tylko te łydki ehm :D W domu mam jeszcze robiterka ale nie lubie na nim za bardzo cwiczyc bo strasznie jest głosny a w dodtaku nuudny Ale moze dzis na serialu pojerzdze sobie Wczoraj czytalam jeszcze o błonniku i chyba sobie go zakupie ;) Wogule stosujecie jakies przyspieszacie? Ja raz tylko stosowalam Therm Line II ale jakos chyba wole bez takich specyfików :D

nałozylam resztki kremu Eveline 3D obwinełam sie folia szlafrok koc i siedze alee taam sie gotuje ;D hii miłe uczucie dosyc

30 minut na skakance zaliczone ale wyzuty sumienia dalej straszne porobilam pare brzuszkow i innych cwiczen eh :( czeba bylo tyle jesc :( eh ale sie nie załamuje wizja jutra mnie pociesza;)

raany tyle sie dzis nazarłam bo tego jedzeniem nazwac nie mozna ze az wstyd głownie wlasnie szarlotka wafel z galartka i paluszki grrr :( ide skakac ale musiala bym chyca z 2 godziny skakac zeby to spalic :( ehh a przez to ze yli u mnie goscie nie poszlam na łyzwy ale na jutro mam ambitny plan wiec odbije sobie ;) nie ma co za tydzien bede o kg lzejsza ;)

Kurde a ja dzis zjadlam szarlotke i andruta i paluszki grr :((

Dziewczyny co z wami ? eh nie lubie prowadzic monolgu :( Sniadanie płatki kukurydziane z mlekiem 0,5 ok 150 kcal Dzis ze sportu bedzie lodowisko i skakanka ;)

Dziewczyny a co tu dzis taka cisza ? Ja wlasnie niedawno skonczylam skakac na skakance tylko 15 minut ale dobre i to ok 160 kcal spalone hmm malo wieczorem jak jeszcze rade to poskacze z 10 minut teraz ide robic peeling kawowy :) jest dobry na celuit musze kupic jeszcze sobie krem na celuit i obwijac sie folia wiem wiem ze to smieszne ale w tamtym roku tak robilam ;D i cm w pasie cos tam uciekały :D wpadka dzisiejsza to kajzerka ehh jestem zła na siebie za nia strasznie ! ale mama przyniosla mi placki do pokoju to ja wygonilam z nimi :D wiec chociaz tyle dobrze ze wtedy skakalam bo bylo by ciezko odmówic

4 miesiace i 15 kg :) ah to duzo czasu zdąze bezwatpienia :) Bardziej chodzi mi aby schudnac 10 kg jak najszybciej ale wiem ze zajmie mi to 2 miechy ale to nic czas i tak bedzie lecial czy bede na diecie czy sie opYchac Wczoraj posmigalam na łyŻwach jutro idę znów ;) Musze kupiĆ sobie karnet to bede chodzic 2 razy w tygodniu po 2 godziny :) wogule nie odczuwam mijajacego czasu kiedy jezdze :) A jak sie zacznie ciepelkoo to moje rOlki pojda w ruch :) Dzis na sniadanko zjadlam 2 wasy z chudziutka szyneczka z indyka ok 100 kcal kolo 12 zjem jabuszko na obiad ryz z jogurtem kolacja 3 wasy z czYmŚ hii :) Nooo i zaczyna sie na dobre :) Z planów to jeszcze peeling kawowy no i skakanka ;) Zmierzyłam dzis obwód uda wyszlo 62 -> a ma byc 57 ! i spuudniczki Nogi to mi akurat chudna zawsze najszybciej no i tyłek :( ahh zostane płaska ale trudno ;)

4 miesiace i 15 kg :) ah to duzo czasu zdąze bezwatpienia :) Bardziej chodzi mi aby schudnac 10 kg jak najszybciej ale wiem ze zajmie mi to 2 miechy ale to nic czas i tak bedzie lecial czy bede na diecie czy sie opYchac Wczoraj posmigalam na łyŻwach jutro idę znów ;) Musze kupiĆ sobie karnet to bede chodzic 2 razy w tygodniu po 2 godziny :) wogule nie odczuwam mijajacego czasu kiedy jezdze :) A jak sie zacznie ciepelkoo to moje rOlki pojda w ruch :) Dzis na sniadanko zjadlam 2 wasy z chudziutka szyneczka z indyka ok 100 kcal kolo 12 zjem jabuszko na obiad ryz z jogurtem kolacja 3 wasy z czYmŚ hii :) Nooo i zaczyna sie na dobre :) Z planów to jeszcze peeling kawowy no i skakanka ;) Zmierzyłam dzis obwód uda wyszlo 62 -> a ma byc 57 ! i spuudniczki Nogi to mi akurat chudna zawsze najszybciej no i tyłek :( ahh zostane płaska ale trudno ;)

Dziekuje ;* Ja tez wstalam dzis z bojowym nastawieniem jednak na obiad zjadlam troszke za duzo Zaraz ide skakac na skakance ;) a wieczorkiem na lodOwisko waga to 74 ;| ja chce juz 69 :| za miesiac :) bedzie dobrze hii

hehe to ja sie pochwale jeszcze co dzis zjadlam nie jestem do konca zadowolona ale poczatki u mnie nigdy nie sa rewelacyjne sniadanie 2 kanapki wasy i 1 plasterek sera :D ok niecale 100 kcal pare paluszkow ok 7, i 3 kostki czekolady(110kcal) razme niecale 200 barszcz bialy z jajkiem ok 250 kcal ryba z ryzem i ogorkiem i tu bedzie pewnie z 400 najwiecej Eh nawet nie jest tak zle ! Myslałam ze wyjdzie tego wiecej i gorzej. Wszystko policzone na oko bo jeszcze na dobre nie wciągłam sie na liczenie kcal ale kiedys bylam w tym niezle obiegana i pamieta sie co nie co . :) Stanełam na wdze ale nie wiem czy ona dobrze wazy tak czy inaczej wyszlo ok 74 nie jest zle :) bo po miesiacu powinnam zobaczyc upragnione 6 z przodu Ahh tak bym juz chciala zeby był maaj :) a ja byla chuda ;D hi A tak wogule 27 bedzie rOk jak zaczełam sie odchudzac:) 27 luty najpiekniejszy dzien w moim zyciu bo podjelam najlepsza decyzje pewnie takto do tej pory bym wazyla swoje okropne 85 kg :| załuje tylko tego ze tak sie zaniedbalam boosko bylo wazyc to 64 kg i nosic spodniczki .. Ale nic stracOnegO ! w tym roku wyjde nawet na plaze ;) i bede pieegac po piaaaachuuuuu ah :)

Hej. Dziewczyny wracam strasznie sie zaniedbalam nawet sie nie waze bo pewnie z 75 jest jak nic stawiam na MŻ czyli moje 1000kcal i skakanka ! 5kg miesiecznie do czerwca 58 kg ! Zaczełam od poniedziałku czas start ! Jest post wiec dodatkowa motywacja aby nie jesc slodyczy a kase odkladac na spodnie o 2 rozmiary mniejsze :)

Witam wszystkie nowe :) dziewczynki Mi narazie jakos leci :) wczoraj tylko wpadka 3 kostki czekolady ale zdaza sie dzis tez mialam na cos ochote ale sie nie dalam :)

ja jutro sobie wejde na wage i potem dopiero w poniedzialek hmm pewnie nic ni ruszylo :D ale tak upewnie sie ;) hii Damy raade dziewczynki do wakacji beedziemy pieekne ;)

Hej ja tez wracam juz od paru dni dietka ;) narazie 69.9 buu dziewczyny do 24 musze tzn chce schudnac 4 kg Jem malo ale jakos ostatnio mam problemy i zapominam albo nie moge no i skakanka i zaczynam zaraz a6w Wychodzi ze na tydzien 2 kg ... Ktos tu mowil ze w marcu sie nas wiecej zbierze hii no to prawda ja wtamtym roku tak z waga 84 starrtowalam luty marzec cos takiego i dzis jak patrze na zdjecie klasowe to tak sie ciesze ze dałam rade mm ;) teraz tylko marza mi sie zdjecia w stroju kompielowym i booskie opalanie sie bez kompleksów

69,9 hih do sylwestra 65 :D metoda lekko głodówkowa ale :|

przepraszam pomylka 68 :)