poprostu_karolina

u mnie cos ok 72 do sylwestra 58 ! i w swieta zapomniec musze o pysznosciach

u mnie narazie ok :) doszlam do wniosku ze nie ma co na głodwóki liczyc tylko wrucic do 1000 kcal obliczylam ze do kwietnia jestem w stanie schudnac ok 18 kg :) co mi w zupelnosci wystarczy bo nawet 15 byo by ok :) Dzis waga rano pokazala 73 bez paru groszy nastepne wazenie w sobote i poniedzialek Przed swiętami zamierzam zejsc do 69 moze nikt nie zauwazy ze trosze mi sie przytyło :D

ojj nie szalalyscie zabardzo na forum :) myslalam ze nie nadrogie zaleglosci a tu prosze :) No ale jestem od jutro dieta 800 kcal skakanie ! 20 minut dziennie bieganie po schodach 10 minut dziennie naucze sie krecic hula hop ? az do skutku :) Moj plan :) no i Cel zeby nie bylo Do sylwestra waga 65 kg ! wiec ok 5 ! dam sobie rade ! w tym tygodniu przewiduje spadek wagi 1,5 kg :D Za dwa tygodnie lzejsza o 3 kg Obliczylam ze do swiat zostalo 5 tygodni wiec jak sie teraz nie wezme to zostane taka :| a nie ma to ja zazdrosc w oczach ciotek z tego naszego pulpecika zrobila sie niezla laska nie ;) A po świetach i sylwestrze rozpoczne walke o piękne ciało na LATO :) czyli dazenie do wagi 55-58 i to osiagne do poczatku kwietnia tak aby potem tylko rzezbic ;)

dziewczyny ja narazie narazie pisac nie bede bo mam problemy rodzinne jak sie wszystko uspokoi to wracam :)

juz przeczytama co nieco na ich temat za takie specyfiki ja dziekuje :)

co to za tabletki ? gdzie je mozna soatc za ile i czy na recepte ?

poprostu trzeba czasu chyba to bedzie jedyna filozofia :| Bacha moze sobie zaczernisz nick co by sie nikto pod ciebie nie podszywal :)

zupełnie tak jak ja :| juz sama nie wiem co robic bo cos jesc przeciez i tak trzeba

ciagle jeszcze nic nie jadłam bylo by super gdyby udalo mi sie utrzymac to do konca dnia jutro juz normalnie tzn 900-1000 kcal i 1 kg minimum tygodniowo

co do razowego to nie wiem ale napewno chleb ciemny pełnoziarnisty no i chrupki Ja dzis chce zrobic 1 dzien bez jedzenia :| narazie jest 14 i sie udalo ale nie wiem co bedzie potem mam nadzieje ze ten 1 dzien sie udda w jakims stopniu odpokutuje te szalenstwa weekendowe ale pewnie zeby to wszystko co zjadlam spalic to by trzeba było z 5 dni poscic :D a to nie na moje siły

ja od jutra wprowadzam małe zimiany do których musze sie dostosowac ! Paulinka ja tez nie wize w te cudne herbatki ale zaczynam pic 1 oczyszczajaca i 1 spalajaca ! poza tym 1000 kcal to max ! 20 minut skakanki co 2 dzien bieganie ZERO podjadania no i chleba białego !!!!!!! Za tydzien o tej poze bede wazyc 68,5 !!!

Bacha to bardzo dobry wynik w ciagu miesiaca to bedzie ok 5 kg ! mówie ci wiem bo u mnie tez tak było dobra ja przez weekend odpuscilam lekko ale od jutra zaczynam sie ostro do pracy wczoraj impreza dzis imienieny w domku nie ma bata zeby sie nie skusic:(

ja dzis 69.2 noo i fajnie ;) juz jest blizej 68 niz 70 haha oddalam sie od niej :D nasza przyjazn sie zatraca :D Dzis ide na DiScO :) beda % :| ale mam nadzieje ze to potem spale wkoncu bedzie ładne pare godzin energicznego tanczenia :)

jedym slowem masakra poprostu ale duzo spacerowalam i bylam na łyzwach 60 minut

tragedia zjadlam czekolade ! cała ! 512 kcal dzis zjadlam ok 1200-1300 kcal KOOSZMAR ide na lodowisko o 18 musze spalic jakos ta czekolade 60 minut jazdy to ok 450 kcal jak przyjde do domu to poskacze na skakance jeszcze 25 albo 20 minut i bedzie calkiem ok ale bez tej czekolady bylo by jeszcze lepiej grr tak czulam ze dzis polegna juz od wtorku mialam straszna chcec na slodkie

siadanie pltaki z melkiem 20 g = 150 ml melka 150 kcal jablko w szkole lub jogurt obiad warzywna na patlenie + ryz lub ryz + gotowana piers z kurczaka albo ryba no róznie podwieczorek jakis owoc czy jogurt róznie kolacja wasa z czyyms czasem platki je sie co chce byle sie zmiesci koniec filozofi

nie wiem chyba nie znam jakis extra wskazówke nie podjadaj ogranicz słodycze i nie jedz tłusto Ja jestem na diecie 1000 kcal i to dzieki niej zawdzieczam efekty

na poczatku wahania wagi sa normalne waga wtedy leci szybko bo tracimy wode :( ale i tak jest dobrze

był czas kiedy leciała jak szalona byl czas kiedy wcale nie leciala jest czas kiedy spada powoli :D

ledwo bo ledwo ale 69.8 czyli co równy kg za mna na dniu 12 kiepsko ale czeba sie cieszyc z tego co jest ;)

oj współczuje Trzymaj sie jakos ;* Jestem bardzo ciekawa co bedzie jak ja jutro stane na wage bedzie 6 czy dalej to przeklete 7 :|

orbiterek i skakanka zaliczone :)

jestem bardzo ciekawa ile jutro pokaze moja waga po weekendowyc wojazach :D Dzis jak zwykle czeka mnie 40 minut na orbiterku i 25-30 minut skakanki Dziwne ale czuje juz luzniejsze spodnie w nogach szkoda ze nie w pasie ohh dlaczego on tak opornie mi chudnie ?

u mnie koszmar ;( zjadlam duzo ciasteczek Hit i nie wiem ile to moze miec kcal jedno pewne dzis juz nic zjesc nie mogebez ciastek wyszlo mi 900 kcal a tak sie ladnie trzymalam :( jestem zalamana nie wiem jak ja to spale :(

dzieki mam nadzieje ze dzis juz nic jesc nie bede teraz ide z kolezankami polazic po sklepach :) ciuchy zawsze mnie mobilizuja