poprostu_karolina

Kasiulak ze starej ekipy wszyscy sie trzymaja i nikt nie odpadł :) i nowe kolezanki do nas doszły :) Ja dziewczyny nie waze sie do 27 wtedy na wadze powinno juz byc 69 i bedzie bo jak nie to chyba sie załamie :D nie no dam rade :) A jutro zaplanowałam dzien tak sniadanie platki z mlekiem 150 kcal II sniadanie jogurt mmm 150 kcal obiad warzywa na patelnie z kurczakiem ok 250 kcal kolacja ;serek wiejski 200 kcal Moze podrodze gdzies wpadna pomarancze :D ale wychodzi ładnie ok 800 kcal musze teraz przycisnac pas bo coraz cieplej a kg coraz opornie spadaja z niecierpliwoscia czekam na ; truskawki cukinie szparage kalafior swiezutkie ogóreczki pomiadorki i inne letnie owoce :)

ja mam nadzieje ze do 27 bedzie 69 bo jak nie to chyba sie załamie :D musze schudnac te 2 kg

Madelaina wierze w ciebie... a swoja droga za mna pizza tak łazi od paru tygodni ze nie wiem czy sie kiedys nie skusze a półki co w sobote urodziny moich 2 przyjaciułek i zamierzam tam zjesc kiełbaske z grilla bo tez mam straszna ochote i tyle :D

monika fajnie ze wruciłas i fajnie ze pamiętacie o topiku :) ja dzis zjadła : sniadanie platki z melkiem 150 kcal II sniadanie ;jogurt 150 kcal obiad piers z kurczaka z warzywamia na patelnie 250 kcal podwieczorek pomarancza i bik milg 150 kcal kolacja jogurt i kanpaka ciemnego pieczywa 200 kcal wyszedł niecały 1000 :) jest ok

no pewnie ja do wakacji tzn do lipca chce zgubic jeszcze 7 ale mam nadzieje ze dam rade a mze cos wiecje ? Ide teraz na długi spacerek spalac obiadek pa ;*

Madelaina nawet jak ci przybedzie 1 kg to nie zmniejszaj odrazu ilosci gdzies czytalam ze to norma ale potem sie wszystko ustatkuje wazne zeby nie odrazu zwiekszaco drugie tyle

to faktycznie Madelaina jadłas malutko ja to przewaznie jem 800

mycha powiem szczeze nie zazdroszcze początków.. u mnie bylo tak ze chodziłam ciągle głodna i nawet nie wiem kiedy spadlo pierwsze 5 kg a nastepna 10 to jakas torpeda :) Powodzenia

Madelaina tak mi sie wydaje no chyba ze zle licze ale tak 100 g warzyw pisze ze ma 46 kcal ja zjadam ok 220 wiec ok 100 kcal moze pare wiecej ale to nie bede wyliczac co do jednego oczywiscie warzywa gotuja sie w garczku a nie na patelni i w wodzie a nie na oleju do tego gotowana piers z kurczaka przewaznie 100 g ale to nie zawsze czesto jest mniej tak jak np dzis a piers z kurczaka ma cos kolo 100 nawet mniej i to jest tyle filozofi :D wychodzi wsumie 200 ale jeszcze miałam kapuste kiszona do tego wiec wyszlo z 250 no chyba ze cos zle zliczylam to mnie poprawiajcie:) A waga dzis po 1 i 2 sniadaniu pokazała 71 kg standardowo kg na ubrania wiec wychodzi 70 no pewnie za jakies 2 tygodnie wkoncu przejde na magiczne 6 :) dzis bedzie jeszcze pomarancze i pewnie cos ale nie wiem co :D jogurt ?

a i jeszcze chce wam powiedziec ze wszystko jest na mnie zaduze i nie mam w czym chodzic ! troche jestem zła bo lubie miec wybór w ciuchac a teraz nie mam zadnego bo co ubiore to wygladam jak w worku grr ! ale ciesze sie bo to znak ze te prawie 15 kg nie spadło tylko na wadze ale i w cm sie przejawiło :)

hej ja dzis jak zwkle 3 łyzki płatków 100 ml mleka ok 100-150 kcal :) w szkole bedzie jogurcik taki pyszny mm 150 kcal a potem obiadek warzywa z kurczakiem pychotka No i dzis wazenie oby bylo 70 tylko nie wiecej bo sie załamie :D ostatnio róznie bywało z ta dieta no max 71 :D na 69 jeszcze poczekam z tydzien dwa :D

ja jutro mam na 10; 45 do szkoly to sie wyspie :) i mam plan jedzeniowy na jutro I sniadanie płatki z melkiem 150 kcal II sniadanie jogurt 150 kcal obiad warzywa na patelnie z piersia z kurczaka ok 250 kcal podwieczorek ; 2 pomarancze 100 kcal kolacja ; chyba jogurt albo big milk :D 92 kcal cos koło 800 wychodził jest ładnie :) tego sie bede trzymac Lece juz spac pa;*** trzymajcie sie z dietka kochane

Miminka ;* kochana co tam u ciebie :) to wracaj do nas Witam wszystkie nowe bardzo serdecznie A z głodówki dupa prawie mdlałam popołudniu przerwałam wole moja diete 100 kcal i 1 kg tygodniow do lipca bedzie 64 a moze i mniej :)

Dziewczyny musiałam przerwac głodówke miałam chyba jakis kryzys ... kiedy chciałam wstac z łuzka zakrecilo mi sie w glowie caly swiat wirowal i wszystko sie oddalało podejrzeam ze jeszcze chcwila i bym zemdlała :( a byłam sama w domu Jak sie trosze lepiej poczułam zjadlam sobie jogurt i troche miesa . Szczeze mam gdzies juz to 69 tak czy siak schudne do wyznaczonego celu tylko ze wole chudnąc rozsadnie zdrowo i z głową ... nie powtarzam w najblizszym czasie głodówki

ja tez bym wolała zeby mi tyłek juz nie chudł bo juz jest zbyt płaski ...

co tam u was dziewczyny ? u mnie 2 dzien głodówki i jak narazie idzie ok :)

Hej :) ja narazie trzymam sie z dieta :) tzn z głodówka jutro ide sie zwazyc do higienistki oj mam naprawde nadzieje ze zobacze juz 69 kg :) głodówka nie jest naprawde taka zła tylko czuje sie lekko osłabiona kryzys mialam jak szlam do szkoly myslałam ze nie zajde ale dam rade jeszcze tylko jutro a potem bede jesc marchewki i inne pyszne warzywka :) No i dzis a6w bedzie znów pierwszy dzien i brzuszki tez dawno ich nie robiłam teraz musze ostro pracowac nad brzuchem bo nadal ciągle odstaje jednak nie do poruwnania z waga 85 kg to był koooszmar

a ja dzis na 2 dniu głodowania narazie czuje sie swietnie :) tylko nie wiem co w domu wymysle zeby nie jesc obiadu ...powiem ze zjadłam w szkole najwyzej , albo zanim mama wruciła z pracy Wiem ze zle ze ja okłamuje ale ona nie pozwoliła by mi na głodówke .... mam nadzieje ze jutro jak sie pujdę ważyc będzie 69 kg Od dziś zaczynam znów zmagania z a6w muszę wytrwać chociaz 10 dni aby bylo widac jakis efekt potem mobilizacja przyjdzie sama :)

Renatko nie wiem kompletnie co polecic ... :( ale systematycznosc posiłków jest faktycznie wazna

Witaam Serdecznie nową kolezanke :) ja schudlam juz prawie 15 kg wiec wiem ze warto :) Monika ja licze sie z tym ze te kg moga wrucic ale jesli rozsądnie wyjde i powolutku nie napewno nie wruci wszystko ... poza tym takie 3 dni dobrze zrobi mojemu organizmowi oczysci sie troche poprostu prużnię kosz ze smieci :) Narazie 1 dzien za mna najgorzej pewnie bedzie jutro

a ja o dziwo czuje sie rewelecyjnie troche mam wyrzuty ze wypilam ten bulion :d ale to tylko niecale 20 kcal :D Wiec nawet tego jakos specjalnie nie licze a czuje sie swietnie :) Mam nadzieje ze jutro tez energia bedzie najgorzej tak pierwszy dzien przezyc :) nie bylo mnie dzis tak w domu to nie myslałam o jedzeniu i to wlasnie jest najwazniejsze :)

dziewczyny a co myslicie gdyby sobie tak rozpuścić kostke rosołową zrobic taki bulion do picia jak nas zbyt duzy głód przycisnie :D taka kostka mam chyba ok 5 kcal :D

u mnie tez znośnie :) dopiero wruciłam z miasta w duzych lustrach nadal wyglądam okropnie grubo no ale cuz 70 kg to jednak mega duzo normalne dziewczyny to waza po 55 ale ja jeszcze do licpa bede wazyc 60 :) i głodówka mi w tym pomoze :) Oby mama nie robiła dzis tylko grilla bo boje sie ze sie ugne :( i skusze

ja sama nie wiem czy dam rade :D jeestem głodna :( ale cel szczytny boo walcze o moje marzenie 6 na wadze :) Ide na miasto byle nie siedziec w domu buuzi ;*

ja dzis jestem na głodówce chce wytrwac 3 dni tylko czy dam rade ? Mam nadzieje ze wytrzymam nooi koncu bedzie 6 na tej wadze .... jak mi to sie marzy