poprostu_karolina

hym mi narazie tez idzie jako tako ta głodówka chociaz mam chęc zjedzenia czegos czego kolwiek poprostu :( Na polu coraz cieplej juz w krutkim renkawu wszyscy chodza :) a moje kg nadal są mam nadzieje ze na tej głodówce zejde juz do 6 :) a dzis waga ciagle pokazuje 70

na łydki to skakanka naprawde polecam i duzo spacerów spinanie sie po schodach ale nie na palcach tylko na całch nogach i rozciąganie min. 15 minut rozciąganie łydek oczywiscie jak tez juz lece do jutra Kochane ;* pa

hehe :) fajnie brzmi grupowa głodówka :) ale jak najbardziej mi sie to podoba ...odzyskam moje uczucie lekkosci które zatraciłam przez dzisiejsze obżarstwo ... :( damy rade i wkoncu zobacze moje boskie 6 z przodu przeciez to tylko pare dni które z jedzeniem czy bez i tak będa leciały ;) Dziewczyny a co ja moge zrobic zeby wyszczuplic wewnętrzna czesc ud bo jak załoze spudnice to mi ocieraja o siebie :( bo nogi mam nawet chude w miare udo 58 cm to jeszcze nie tak zle tylko ta wewnętrzna częsc ehh

wiem ze nie zaszkodzi ale okropnie sie czuje taka pełna najedzona :( nie lubie takiego uczucia mam nadzieje ze na wadze bedzie dalej moje 70 albo mniej :) wsumie dawno sie nie wazyłam :D

tak wlasnie ma malo kcal dlatego sobie pozwoliłam bo czytalam na innych forach ze wlasnie malo i sprawdziłam wszystko sie zgadzało tylko co z tego jak i tak przesadziłam :((

ja tez poprosze o ten program karolka_91-91@o2.pl A mnie to sie nawet nie pytajcie bo weekend był ładny tylko dzis miałam kryzys i pochlonelam ok 1300 kcal jak ja sie z tym zle czuje a złwaszcza z Bik Milkiem cos ok 90 kcal i cherbatniki 200 kcal no koooszmar dobrze ze jutro poniedzialek bo koniec z obzarstwem wakacje coraz blizej !

a ja jak zawsze w niedziele zapewne przekrocze 1000 kcal :D ale trudno raz na jakis czas mozna :D

no mi idzie ok :) w marzeniach nie sadziłam ze dojde do wagi 70 kg :) przeciez to 15 kg mniej ale to 15 nie spełnia jeszcze moich marzen :) teraz nastepne 10 -15 i powiem ze moje marzenie jest spełnione :) Warto ciesze sie ze zaczełam i jestem wytrwała w tym co robie :)

dzis zjadłam tylko płatki z mlekiem 150 kcal 2 jabłka takie zielone :D ok 150 kcal tyle dzis było naprawde mało ale dlatego ze caly dzien mnie w domu nie bylo no i 6 godzin spacerowania :) Ogulnie dzien bardzo aktywny bo cały na nogach :D

oo Venusianka a jak tam u ciebie z waga ?? No dawno Cie tu nie było... ruch mały ale razem z Pulina utrzymujemy go

ja mam najgorzej z matma poprostu jej nie rozumiem ;| musze ja jak najszybciej poprawic bo moze byc nieciekawie a pozatym jakos bedzie ... technikum jest naprawde ciezkie i czasami załuje ze wybrałam tak truny profil :|

tez mam w szkole teraz trudny okres bo juz jest koniec roku matko jak mi to zleciało :) i walka o dobre stopnie na swiadectwo :)

aha to tanio u mnie kosztuje z 90 ;| a tak mnie korci strasznie Paulina nie zucaj diety !

U mnie tak jak powiedziałam waga 70 kg ;) ale dalej czuje sie grubo i tez mam wieksze kompleksy niz 2 miesiace temu chyba dlatego ze do tego I celu tak niewiele albo to dlatego ze ani nie jestem jakos gruba ani chuda a dawniej byłam gruba tak poprostu a jutro 3 dniowa głodówka oczyszczajaca ;) mam nadzieje ze wytrzymam

sama nie wiem :) ale ciesze sie :) co nie oznacza ze juz wyglądam ok ... nadal jestem gruba i nadal zostaje mi praktycznie do mojego ideału drugie tyle ale narazie do lipca skupiam sie na moich 64 kg a moze bedzie nieco mniej ... czas pokaze :) ale do sierpnia na wesele to juz bede extra laska opalona w slicznej sukieneczce :) i wysokich bucikach kuzynkom i ciotkom szczena opadnie :D :)

Dziękuje :* u mnie do 18 maja Musi byc 69 no musi i nie ma wyjscia ale wierze tez ze bedzie :)

oo a mi sie marzy kolczyk w jezyku ile dałas ? a ja znów chudne dzis waga po II sniadaniu i płynach byla 72,3 rano pewnie bedzie kolo 70 :) extra do mojej upragnionej 6 tak juz niewiele

czesc dziewczyny ale mi sie pare stron nazbierało do czytania :) ale wszystko przeczytałam :) Ale nas tu dużo dawno u nas takiego tłoku nie było pasuje odszukac tabelke :) Ja sie dzis zwazyłam i bylam po II sniadaniu i po płynach i wazyłam 72,3 tak wiec od dzis znów ufam swojej wadze :) jak jutro rano wstane na wadze to pewnie bedzie cos kolo 70 :) Tak wiec ja w ponad dwa miesiace schudłam 14 kg jakies daje motywacje co nie dziewczyny ? WARTO i DA SIE schudnac 10 KG W 2 MESIACE a nawet więcej :) Dorwałam dodatkowom prace po szkole wypełniam ankiety moja nowa szafa bedzie extra i nie zamierzam załowac sobie na nia kasy :) Będe kupowac to na co nigdy nie mogłam sobie pozwolic bo albo sie nie miesciłam albo zle wyglądałam :) Wierze ze do wakacji bedzie bezproblemu moje 64 kg :) A zwiazku z ta praca to dzis łaziłam 4 godziny i jutro tez bede :) extra bo chudne :) A co dzis zjadłam ? a wiec tak sniadanie : platki z mlekiem 150 kcal II sniadanie : jogurt 150 kcal (150g) Obiad : na szybkiego Jogurt (300g ) 300 kcal Kolacja : bigosik z cukini ok 150 kcal :) pomarancza 50 kcal tak wiec dzis jakies 800 kcal nie miałam czasu jesc wiecej noo i tyle godzin dreptania :) ładnie ładnie do 18 maja zobacze moje upragnione 6 a piatek sobota niedziele bedzie 3 dniowa oczyszczająca głodówka :) ale to w celu oczyszczenia organizmu Jeszcze raz witam wszystke :) nowe kolezanki walczace z nadwagą :)

ja jutro jakies tylko 600 kcal bo od piatku przechodze na 3 niową głodówke :) i robie wprowadzenie robie ja po to by oczyscic organizm ale mam tez nadzieje ze ubedzie conieco :) potem oczywiscie wolne wychodzenie z niej

i po obiadku :) 50 g ryzu i 200 g wazyw na patelnie ok 250 kcal :) a na sniadanie był płatki z mlekiem ok 150 kcal i II sniadanie jabuszko 50 kcal narazie ładnie :) niecałe 500 kcal

dizzzy Dziękuje za pozdrowienia i również pozdrawiam :). Apocalypsis oczywiscie ze wybieram sie na studja :) nie widze zabardzo swojej przyszłości dzis bez studjów i wlasnie chce isc na to co dizzzy Marzenie to Akademia Rolnicza w Krakowie ew. jesli taki kierunek by był to Poznan ale to ostatecznosc mam jeszcze 3 lata wiec troche czasu :) a jak nie to to jest chyba jakis kierunek Biotechnologia i marzy mi sie studium Dietetyczne ale najpierw sama musze się wziąsc za siebie i wlasnie we wrzesniu ide do dietetyka pomoze mi on wyjsc powoli z diety :)

juz sama nie wiem hehe czekam az fit26 nam to wytłumaczy :D

czyli co im dłuzej gotuje ryz tym jest bardziej kaloryczny ? surowego przeceiz jesc nie bede ... Madeleina a kg nie wruciły ?? to niezle dużo straciłas ale mi zalerzy bardziej na oczyszczeniu organizumu a kg to dopiero przy okazji ;)

a juz wiem jedna porcja ma 140 kcal a w jednym worczeku sa 2 porcje co daje 280 kcal czyli ok :) dzis zjadlam pół serka wiejskiego 97 kcal 4 kanapki wasy z pasztetek ok 100 kcal barszczyk czerwony z uszkami pewnie kolo 300 kcal warzywa na patelnie z ryzem 40 g jakies ok niecale 200 kcal i tyle potem bedzie owoc i kanapka i tyyle :) moge zjesc jeszcze jakies tylko 150 kcal Z teog co kojarze to ty Madelaina byłas na tej głodówce tak ?

a ja jutro ograniczam sie do 800 kcal bo we wtorek robie wtep do głodówki 3 dni wstepu 3 dni głodowania i potem pare dni wychodzenia :) mam nadzieje ze strace ze 2 kg ale nie na tym mi zalerzy fajnie sie oczyszcze :) kiedyś juz byłam na diecie ale bez wstepu i chciałam sie nie oczyscic a schudnac teraz plan jest troche inny :) a co zamierzam zjesc ? rano : serek wiejski 200 kcal II sniadanie : 2 wasy z pasztetem ok 70 kcal Obiad : moje ukochane warzywa na patelnie z odrobina ryzu 200 kcal Podwieczorek jabłko 50 kcal Kolacja ; 2 kanapki z szynka ok 150 kcal Pewnie cos wpadnie ale i nie wiec tych kcal moze byc wiecej :) ale cos w tym stylu bedzie ;)