poprostu_karolina

ooo ja polecam twarozek i serek wiejski przewaznie pudeleczko ma niecale 200 kcal

i kotlety sojowe chyba tez sa takie malo kcal ? ale trzeba je najpierw lubic moze ryz z jogurtem ?

ja niestety tez nie mam pojecia o potrawach :( bo ty chcesz bez mięsne prawda ?? napewno to warzywa na patelnie moze jakies nalesniki light ale nie wiem czy cos takiego istnieiej :D ja lubie gotowana piers z kurczaka albo jedz sobie poprostu zupki np zupa pomidorowa z ryzem nieduzo kcal tania i szybka ja sobie nia np pojem

a ja ide skakac :) bede kolo 9 albo 10 ;)

do Hej dziewczynki moze przyłonczysz się do naszego forum :) im nas wiecej tym lepiej i zgadzam sie z toba w 100% a zwłaszcza zeby zapomniec o chlebku i smazonym i pokochac herbatke zielonom :) A ile ty schudłas juz ? i w jakim czasie

ohh :) to fajnie ale odzywajcie sie dziewczynki booo smutno bez was :) Juz ci wysyłam moja silną wole :*:) Musicie sie zmotywowac ostatni gwizdek juz zaniedługo zrobi sie tak ciepło a wy wtedy bedziecie dopiero załowac ... koniec uzalania sie nad soba dziewuszki wraaacac :)

no tak ja jestem na techniku zywienia człoweka i gospodarstwa domowego cos takiego :D eh :Pi mam mikrobiologie przez rok ale moja pewnie twojej nie równa ale fakt faktem o drobnoustrojach ostatnimi czasami ucze sie cały czas :D ile zjadłas tych drożdzówek ?

ee to przeciesz i tak mało

Wiesz co kaska jak widac forum przechodzi chwilowe załamanie :( jestesmy tu zeby się wspierac a internet ugina się od tabeli kcal wystarczy wpisac w googlach wyszukiwarki naprawde nie gryza A wiec jedna bułka sojowa ma ok 150 kcal -130 cos takiego. Wiec reszte mozesz sobie sama obliczyc :) Mi też jest przykro ze masz jakies zale do nas ale trudno nie uszczęsliwimy wszystkich i nie kazdemu tu sie bedzie podobac. Oczywiscie jesli chcesz mozesz wrucic na nasze forum ale mimo wszystko zycze owocnych zdobyczy w poszukiwaniu innych temacików :) Psss : eh dziewczyny wracajcie bo mi jest cholernie cięzko bez was, moze nie mam juz takich wpadek albo cos ale zawsze moglam z wami pogadac posmiac sie pamiętam jak Alicja najdła się groochóweczki coo sie z nia stało ? przestała dietkowac ? gdzie jest monika , miminka ? A gdzie jest Venusianka Dziewczyny wracajcie dooo mnie ;*

cooo takie ciiicho :(( u mnie spodnie zrobily sie jedne takie luzne ze z tyłeczka lecą suuper ale nigdy one nie były obcisłe na mnie ale teraz to juz woogule hihi :))

ale to oczywiste ze jak beda lecialy mi kg to i cm polecom :) A swoją droga załozylam spodnie kóte niegdy nie były mega obcisłe ale dzis to mi z tyłka leca i w nogach takie za duzo noo reeewelka :)

hej dziewczynki :) ja dzis po szkole juz :) Mialam na 7;10 wiec nie zdazyłam ani nic zjesc w domu a w szkole tez mi tak zeszło ze nic nie zjadłam bo głodna nie byłam... a na obiadek zjadłam 8 nie duzych pierogów ruskich i tyle ale załuje ze je zładłam no trudno na kolacje zjem moze jakis jogurcik no zobacze za mało chyba dzis tych kcal wyjdzie oczywiscie wieczorem bedzie skakanka Apocalypsis ja tez mam w szkole mikrobiologie ale ty zapewne jestes na studjach i masz 1000 razy trudniejsza od mojej bo ja w technikum :)

ehh szkoda ze tu takie cicho ale trudno bede pisac i tak :) Dzis zjadłam 1,5 pomaranczy i 2 jabłka rosołek z ziemnaczkiem 5 pierogów ruskich w 1000 sie zmiesciłam bylo oprucz tego ok godzinki skakanki (1000 podskoków) A teraz jestem po peelingu kawowym i nałozeniu balsamu i owinięciu brzusia folją :) Wypiłam dzis 2 herbatki zielone jeszcze dodam :) Jutro sie zmierze to napisze ile cm mi pouciekało bo wydaje mi sie ze cos uciekło :)

a ja dzis ok. godzinka skakania no nie cala ale 1000 podskoków było :) pot sie ze mnie lał ho ho jak wracałysmy z koleżanką to takie dwa buraczki :) hehe ale jutro tez ide bo skakanka dobra na wszystko tylko trzeba sie odpowiednio rozciągnąc zeby się łydki nie umięsniły :) Jestem tak zmeczona ze nie widze dobrze literek nawet hehe :) Ja dziś równiez zrobilam sobie piling kawowy i wysmarowałam brzuch kremem i owinełam folja to takie fajne uczucie rano jest jak sciągam jakby ten brzuch był płaski szkoda ze tylko jakby :) ale poprawia samopoczucie z samego rana :) Jutro jak bede szła skakac to sie obwine odrazu moze tak efekt bedzie lepszy :) A dzis zjadłam 1,5 pomaranczy 2 jabłka rosołek z ziemniakami i 5 pierogów ruskich w 1000 się mieszcze spokojnie i było duzo ruchu :) Przepraszam za błędy

a ja zaraz ide skakac na skakance z kolezankami :) poskaczemy godzinke to spale kcal :)

tez tak dawniej miałam przy jedzeniu musiałam miec ciasteczaka i inne ale po miesiącu dietkowania moje nawyki zywieniowe zmienily sie radykalnie ;) I wiem ze do nich nie wruce nie chce mam taka blokade psychiczną która mi na to nie pozwala ;) np jak jem pierogi to bez tej okropnej polewki a kiedys ? im wiecej tym lepiej kurczak gotowany to dopiero pychotka ;) nie jem jak nie musze i juz :) rezultaty pierwsze sa

Paulinko tylko uwazaj zebys się nie rzuciła na jedzenie 600 kcal to bardzo mało. Mi kolezanka dzis powiedziała ze schudlam a ona nic nie wiedziala o diecie wiec to chyba obiektywny pogląd. Zresztom dzis poszła do szkoły w spodniach mojej siostry rozmiar 29 ! byłam w szooku ze w nie weszłam :) Teraz wiem ze do lata się uda :) Wraca stara motywacja z przed świąt :)

ja dzis rano naczto wypila wode z sokiem z wyciśniętej cytrynki :) a oprucz tego to 1,5 pomaranczy byly bardzo male no i talerzyk rosołku z ziemniaczkami dzis ale nie wiele ich było tak wiec niezle :) Dzis znów powtarzam piling kawowy po co mam wydawac kase na kremy a mam nadzieje ze mi on pomoże :) Dzis kolezanka mi powiedziała w klasie ze schudłam :) dodało mi to motywacji bo co innego kiedy mówi to mama kóra wie ze mam diete a co innego kiedy mówi kolezanka która nic o niej nie wiem :) Tak czy siak poleciłam pilling wszystkim dziewczyna z klasy :) hehe

łoooo matko dzis zrobiłam sobie pilling kawowy jestem tak zachwycona ze brak mi słów poprostu no rewelacja skóre mam taka gładziutka delikatno no brak słów no i dałam sobie krem jakis antyceluitowy i jeszcze na cos obwinełam sie folja i jest mi tak goraco ze płone :)) Ale polecam

dobra trudno bede pisac tu sama do siebie :( skoro wy nie zaglądacie ale nie dam zaginac topikowi bo jest zbyt fajny i za bardzo mi pomugł wiec najwyzej będe pisac sama do siebie

a nie miałas potem jojo ?? i ile tak wytrzymałas i ile schudlas w jakim czasie ?

tez prubowalam na diete 600 kcal ale nie wytrzymalam i efekt byl taki ze zucilam sie na jedzenie ja wole ta moja MŻ w moim przypadku to 1000 kcal i cwiczenia w kwietniu chciala bym tak pozbyc sie jakies 6 kg i bede wszystko robic zeby sie udalo ale nie glodzic ale wiecej cwiczyc :)

a ja juz po obiadku strasznie wczesnie go mialam ale zjadlam ok 200g piersi z kurczaka gotowanej i salatke z zielonych pomidrów najadłam sie zdrowo w miare :) a z aktywnosci fizyczne to mam niecala godz. spaceru i brzuszki

ja na sniadanko zjadlam 2 pomaranczki bo glodna nie bylam ale po miesiacu MŻ zoładek mi sie skurczyl i one mi wystarczaja :)

to wyzje to ja tylko mi sie literki przestawiły ;)